пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппп
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппп
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп пппппппппппппп ппппппппп
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппп
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пп
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппп
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппп
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппп
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппп
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппп
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппп
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп пппппппппппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп п
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппп ппппппппппп
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пп
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппп
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппп
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппп ппппппппппп
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппп
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппп ппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп пппппппп
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пп
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппппп
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппп
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппп
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппп
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп п
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппп
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп п
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппп
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппп
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп пппппппппппппппп п
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппп
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппп
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппп
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп ппппппппп
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пп
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппппп
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппп
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппп
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп ппппппппппп
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппп
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп ппппппппп
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппп
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп
63
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп ппппппппп
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппп
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пп
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп пппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппп
пппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп пппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппппп ппппппппппппппп ппппппппп ппппппппппппппп пппппппп
Это простой и очень эффективный способ снятия стрессового напря-
жения. Когда вы слишком расстроены, или обижены, или вы напряжены от
гнева, от тревоги, вы сможете использовать это упражнение. Когда вы слиш-
ком злы, не принимайте решение, пока не снимете излишнее напряжение и
не успокоитесь. Для этого можно использовать и это упражнение, и рисунок
своего тела, и другие упражнения. Если немного потренироваться, вы сможе-
те проделывать его с каждым разом все с большими приятными ощущения-
ми. А если надо, вы сможете проделывать его очень быстро.
3. Обучение приемам эмоционального сдерживания.
Психолог «Каждому человеку приходилось находиться в ситуации, ко-
гда вы кипите от возмущения, но знаете, что стоит только вам выразить его,
как конфликт усилится, или вы напрочь испортите отношения, или вы слиш-
ком многим рискуете. В общем, внутри все кипит, а снаружи... Увы! Часто
сил не хватает, чтобы сдержаться... со всеми вытекающими последствиями.
Но на самом деле есть приемы, которые позволяют не только удержаться от
агрессивных выпадов, но и чужие выпады сделан, для себя не такими болез-
ненными.
Например, на вас кто-то кричит, вы чувствуете, что это не справедливо,
но вам нужно сдержаться. Тогда вы мысленно надеваете прозрачный пулене-
пробиваемый колпак на того, кто творит нечто обидное. Вы видите, как он
машет руками, шевелит губами под этим колпаком, но вы знаете, что его
слова, которые раньше вонзались в вас как стрелы, уже не могут пролететь
сквозь пуленепробиваемый сверхпрочный пластик.
Другой способ - это представить, что такая полусфера находится на
вас. Она достаточно просторная и прочная. Стрелы противника ее не пробь-
ют. Голос орущего или язвительного противника становится глуше. Вы в
безопасности, и даже можете расслабиться подождать, когда у него закончат-
ся силы и он замолчит.