32
1. Выход на пенсию, потеря общения с родственниками и друзьями мо-
жет быть первым шагом к одиночеству. Если у пенсионера нету хобби, его не
окружают родственники и друзья, тогда он чувствует себя одиноким
2. Консервативные взгляды. Пожилым людям свойственны традицион-
ные привычки. Им трудно принять изменения жизни. Консервативные взгля-
ды часто мешают им взглянуть на вещи с нескольких сторон. Кроме того,
они являются барьером для новых занятий и идей.
3. Социальная изоляция. Со временем, в пожилом возрасте, люди по-
степенно теряют родственников, друзей и близких. Пожилым людям трудно
заводить новые знакомства и отношения, и они оказываются в социальном
вакууме.
2.3. Рекомендации консультативной помощи пожилым людям, ис-
пытывающих переживание одиночества
После проведённого исследования, необходимо дать рекомендации
консультативной помощи пожилым людям, направленными на снижение
уровня переживания одиночества.
Основными принципами консультативной беседы с пожилыми людьми
являются:
1. Установление и построение доверительного контакта с ними.
2. Наличие личностных и профессиональных границ компетенции кон-
сультанта.
3. Соблюдение этических принципов в общении с клиентами.
4. Структурирование вопросов техниками активного слушания.
5. Умение разбираться в экзистенциальных вопросах.
6. Построение плана действий в работе с клиентами «здесь и сейчас¬.
7. На стадии знакомства с клиентом уметь сопереживать ему.
8. Исследование чувств, проблем клиента.
9. Проведение психокоррекционной работы.
33
10. Поиск альтернативных вариантов решения проблемы клиентов
(техники мозгового штурма).
11. На завершающем этапе работы с клиентом: подвести краткий итог
работы, оказать эмоциональную поддержку, направить положительные эмо-
ции в настоящее время (методы КПТ).
К практической деятельности психологов для оказания консультатив-
ной помощи пожилым людям, испытывающим переживание одиночества,
можно разработать следующие рекомендации:
1. Быть активным. Одним из ключевых способов преодоления одино-
чества у пожилых людей является активность. Важно оставаться в движении
и участвовать в разнообразных деятельностях. Это могут быть занятия физи-
ческими упражнениями, прогулки, участие в группах по интересам или во-
лонтёрство. Активность помогает поддерживать социальные связи, находить
новых друзей и ощущать себя включённым в общество.
2. Заниматься творчеством. Творческая деятельность является отлич-
ным способом преодоления одиночества пожилых людей. Рисование, вяза-
ние, игра на музыкальных инструментах или писательство могут быть вдох-
новляющими занятиями, которые помогут выразить себя и поделиться свои-
ми талантами с другими людьми. Участие в творческих группах или кружках
также предоставляет возможность для социального взаимодействия и обмена
идеями.
3. Развивать интеллект. Всегда есть возможность учиться и развиваться
независимо от возраста. Чтение книг, участие в курсах или занятиях по инте-
ресующим вопросам, решение кроссвордов и головоломок помогут стимули-
ровать интеллект и удерживать ум в активном состоянии. Благодаря этому
пожилые люди ощущают себя увереннее и обладать большими возможно-
стями для общения с другими людьми на основе общих интересов.
4. Закалять характер. Способность преодолевать трудности и сохранять
позитивный настрой играет важную роль в борьбе с одиночеством у пожи-
лых людей. Закалять характер означает развивать силу воли, стремиться к
34
самосовершенствованию и находить в себе ресурсы для преодоления трудно-
стей. Позитивное мышление и гибкость в отношении перемен помогут пожи-
лым людям преодолеть чувство одиночества и наслаждаться жизнью даже в
условиях изменений.
5. Уважайте других. Уважение к другим людям является важным ас-
пектом преодоления одиночества пожилых людей. Установление глубоких и
взаимовыгодных отношений требует взаимного уважения и понимания.
Слушайте и проявляйте интерес к мнению и историям других людей. Уважи-
тельное общение и эмпатия создадут основу для настоящей и продуктивной
социальной связи.
6. Будьте оптимистичней. Оптимизм и позитивный настрой могут су-
щественно помочь пожилым людям в преодолении одиночества. Найдите по-
вод для радости и благодарности в каждом дне. Учите себя смотреть на мир с
оптимизмом и стремиться к новым возможностям. Позитивное мышление
поможет привлечь к вам других людей, создавая положительную атмосферу
и укрепляя социальные связи.
7. Сохраняйте регулярную связь с пожилым человеком, будь то посе-
щение, телефонные звонки или видеозвонки. Покажите ему, что он важен для
вас и что вы заботитесь о его благополучии.
8. Спросите пожилого человека, нуждается ли он в какой-либо помощи
или поддержке. Может быть, ему понадобится помощь с покупками, домаш-
ними делами или медицинскими вопросами. Будьте готовы предложить свою
помощь и поддержку во всех необходимых областях.
9. Пригласите пожилого человека присоединиться к различным меро-
приятиям. Это может быть поход в кино, посещение местных мероприятий,
прогулки или участие в группах по интересам. Помогите ему найти возмож-
ности для социального взаимодействия и включения в общество.
10. Если это возможно, старайтесь посещать пожилого человека регу-
лярно. Проведите с ним время, проведите разговоры, слушайте его и покажи-
те, что вы заинтересованы в его жизни.
35
11. Изучите ресурсы и программы, предназначенные для поддержки
пожилых людей в вашем районе. Может быть, есть общественные центры,
клубы или организации, которые предлагают активности и социальные меро-
приятия для пожилых людей. Поделитесь этой информацией с родственни-
ком и помогите ему присоединиться к подходящим программам.
12. Рассмотрите возможность использования технологий: Если пожи-
лой человек хорошо осведомлен о технологиях, помогите ему настроить ви-
деосвязь или использовать социальные сети для поддержания связи с друзь-
ями и семьёй. Это может помочь сократить чувство одиночества, особенно
если живые встречи не всегда возможны.
13. Общение с домашними животными. Если пожилой человек живёт
один, и у него нет возможности часто общаться с внуками и детьми, то хо-
рошей альтернативой может послужить общение с домашними животными.
С кошкой или собакой можно общаться, ведь они социальные животные, ко-
торые прекрасно чувствуют состояние человека. Домашние животные помо-
гут скоротать одиночество пожилому человеку в моменты, когда другие чле-
ны семьи не могут быть рядом. Активным пенсионерам, которые любят гу-
лять, лучше подарить собаку, а маломобильным пожилым людям – кошку.
Важно помнить, что каждый человек индивидуален, поэтому психоло-
гические подходы к разным людям могут различаться в зависимости от лич-
ности и потребностей пожилого человека. Слушайте его и позволяйте ему
выразить свои предпочтения и желания. Забота, внимание и поддержка могут
сделать жизнь пожилого человека менее одинокой.
36
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Целью выпускной квалификационной работы является изучение пси-
хологических особенностей переживания одиночества у пожилых людей.
В теоретической части работы были рассмотрены социально-
психологические факторы одиночества, позволяющие адекватно представить
особенности переживания социальной изоляции в пожилом возрасте. Анализ
литературы позволяет сделать ряд выводов и обобщений.
Одиночество – сложный психологический процесс, включающий в се-
бя целый ряд эмоциональных переживаний. Ему могут способствовать сле-
дующие факторы: эмоциональная травма, страх неудачи в развитии отноше-
ний, потеря близких и т.д. Часто пожилые люди бывают одиноки из-за отсут-
ствия необходимых навыков общения. Одиночество можно разделить на сле-
дующие виды: отчуждающее, диффузное, диссоциированное, управляемое и
экзистенциальное. Оно также может быть кратковременным и продолжи-
тельным, в зависимости от состояния изоляции пожилых людей.
Анализ основных существующих методов исследования одиночества
позволил сделать следующие выводы:
Большинство исследований одиночества основано на клинической
практике исследователей. Многие исследователи считают, что одиночество –
это изначально неприятное переживание, характерное для самых разных
групп населения.
В большинстве теоретических исследований подчёркиваются факторы,
способствующие возникновению одиночества, такие как детский опыт, влия-
ние окружающей среды, дисбаланс между желаниями и возможностями, не-
возможность удовлетворить наиболее важные потребности индивида.
Пожилые люди не составляют монолитную группу. Изменения в пери-
од развития в этом возрасте зависят от зрелости конкретного человека как
личности и объекта деятельности. Существует множество данных о сохране-
нии высокого жизненного тонуса и трудоспособности человека в пожилом и
37
преклонном возрасте. Большую позитивную роль в этом отношении играют
следующие факторы: уровень образования, профессия и зрелость личности.
Особое значение имеет творческая деятельность индивида. Так же были рас-
смотрены этапы, виды и типы старения.
В обществе пока не создано условий для снижения переживания оди-
ночества и реализации потенциала пожилых людей. У них нет здоровья и
сил, но есть опыт и знания, которыми они готовы делиться с окружающими.
Система социальной и психологической работы – это лишь первая попытка
решить проблему одиночества среди пожилых людей и разработать механиз-
мы её преодоления. Важную роль в этом отношении играют высококвалифи-
цированные специалисты, которые позволяют решить задачу улучшения со-
циальной и психологической помощи пожилым людям.
По результатам теоретического исследования, можно сделать вывод,
что уровень переживания одиночества у пожилых людей зависит от следую-
щих основных факторов:
1. Выход на пенсию и потеря общения с коллегами по работе и друзья-
ми сужает круг общения респондентов. Поэтому пожилые люди чувствуют
себя ограниченными в общении.
2. Консервативные взгляды. Пожилым людям свойственны устоявшие-
ся привычки. Им трудно принять изменения жизни. Консервативные взгляды
часто мешают им взглянуть на вещи под другим углом.
3. Особенности общения. Особенности общения. Всем, что волнует
пожилых людей, они хотят поделиться друг с другом. У них много тем для
общения, и это помогает им меньше переживать одиночество.
В практической части работы было проведено эмпирическое исследо-
вание особенностей переживания одиночества у пожилых людей.
По результатам исследования, можно сделать вывод, что пожилые лю-
ди в возрасте от 60 до 74 лет испытывают умеренно выраженное пережива-
ние одиночества.
38
Также установлено, что женщины пожилого возраста чаще, чем муж-
чины осознают себя одинокими, ощущают недостаток эмоционального об-
щения с людьми. Зависимость от общения ниже в группе мужчин пожилого
возраста.
Нами выявлено, что лица пожилого возраста в ситуациях уединения
переживают невозможность ресурсного состояния и положительных эмоций.
Полученные данные позволяют заключить, что гипотеза исследования
получила своё подтверждение частично: одиночество как субъективное пе-
реживание относительно независимо от объема межличностных контактов
пожилого человека; а также существуют половые различия в характере про-
явления одиночества как субъективного переживания в пожилом возрасте.
Гипотеза о половых различиях в степени выраженности проявления одиноче-
ства как субъективного переживания в пожилом возрасте не подтвердилась.
39
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК.
1. Абрамова, Г. С. Возрастная психология// Spbqotic propect.- 2005.
http//www. ihtik. lib. ru/
2. Александрова Т.А. Годы и заботы/ Т.А. Александрова - М.: Политиздат,
2010. - 206с.
3. Алексеев, С. С. Гештальт одиночества// Spbqotic propect.- 2015.http// www.
Sspp. Ru/
4. Виленчик М.М. Биологические основы старения и долголетия/ Виленчик
М.М. - 2-е издание. - М.: Знание. - 2009. - 276с.
5. Власова, Т. В. Одиночество как залог возрождения// Spbqotic propect.-
2008. http//www. spintonques. msk. Ru
6. Волкова Т.Н. Социальные и психологические проблемы старости
//Вопросы психологии. - 2006. - №2. - С. 118-126.
7. Вульф Л.С. Одиночество пожилых людей/ Л.С. Вульф //Социальное обес-
печение. - 2008. - №5. - с.23
8. Гамезо М.В., Герасимова В.С., Горелова Г.Г., Орлова Л.М. Возрастная
психология: личность от молодости до старости / М.В. Гамезо, В.С. Гераси-
мова, Г.Г. Горелова, Л.М. Орлова - М.: Издательский дом «Ноосфера¬. -
2021. - 272с.
9. Глуханюк Н.С., Гершкович Т.Б. Поздний возраст и стратегии его освоения
/ Н.С. Глуханюк, Т.Б. Гершкович - М. - Московский психолого - социальный
институт. - 2007. - 112с.
10. Горбачева А. Старость как достижение / А. Горбачева // Независимая га-
зета. - 2019. - 8с.
11. Гримак, Л. П. Визуальный мир человека и человек в визуальном ми-
ре[Текст]: грядущий век одиночества/ Лариса Петровна Гримак// Мир психо-
логии.- 2000.- №2.- С. 84 - 90.
12. Ермолаева М.В. Жизненный опыт как критерии личностного развития в
старости / М.В. Ермолаева //Мир психологии. - №3. - 2022. - С.145-152.
40
13. Ермолаева М.В. Психология зрелого и позднего возрастов / М.В. Ермола-
ева - Москва - Воронеж. - 2008 - 280с.
14. Ермолаева М.В. Практическая психология старости / М.В. Ермолаева -
М.: Изд - во ЭКСМО - Пресс. - 2009. - 320с. .
15. Козлова Т.З. Самооценка пенсионеров / Т.З. Козлова // Социс. - №4. -
2020. - С. 32-64.
16. Колесникова А. А. Лабиринты одиночества// Spbqotic propect.- 2017.
http//www. anthropology. Ru
17. Кошелева Ю.П. Самопредъявление одиноких людей в тексте газетных
объявлений / Ю.П. Кошелева //Вопросы психологии. - №2. - 2008. - С.107-
118.
18. Крайг Г., Бокум Д. Психология развития / Крайг Г., Бокум Д. - 9-е изд. -
СПб.: Питер. - 2006. - 940с.
19. Краснова О.В., Лидерс А.Г. Психология старости и старения: Хрестома-
тия / О.В.Краснова, А.Г. Лидерс - М.: Издательский центр «Академия¬, 2009.
- 416с.
20. Кулагина, Н. Ю. Возрастная психология [Текст]: учебное пособие для
студентов высших учебных заведений/ Н. Ю Кулагина.- М.: ТЦ Сфера, 2004.-
464с.
21. Максимова С.Г. Старость: социальное отчуждение или социальное при-
нятие / С.Г. Максимова // Социология и политология. - №4. - 2007. - С. 179 -
194.
22. Минигалиева М.Р. Проблемы и ресурсы пожилых людей / М.Р. Минига-
лиева //Отечественный журнал социальной работы. - №3. - 2019. - С.8-14.
23. Немов, Р. С. Психология [Текст]: учебник для студентов высших педаго-
гических учебных заведений в 2 ч/ Роберт Семенович Немов.- М.: 2004.- 57с.
24. Покровский Н.Е. Лабиринты одиночества / Покровский Н.Е. - М.: 2009. -
С. 14 - 24.
25. Психология словарь. - изд-е 2. - М., Издательство политической литера-
туры. - под ред. А.В. Петровского, М.Г. Ярошевского - 2007. - С.248 - 249.