65
Каждое новое упражнение тренинга повторяют для усвоения в течение
2 недель по 3-4 раза ежедневно. На освоение всей методики требуется
12 недель.
Рекомендации по профилактике стресса и выгорания
1. Проявляйте заботу о своем настроении и положительном жизненном
настроении, овладевайте навыками самовнушения “радости дня”, радости
выполняемой работы.
2. Радуйтесь любому своему достижению. “Ничто не обескураживает
больше, чем неудача; ничто не одобряет сильнее, чем не успех”. Даже после
сокрушительного поражения боритесь с угнетающей мыслью о неудаче лучше
всего с помощью воспоминаний о бывалых успехах.
3. Не откладывайте на долго важные дела, ибо стресс “ незавершенного
действия” будет истощать ваши ресурсы.
4. Важно научиться говорить “нет” и только после этого браться
за большие объемные работы.
5. Постоянно стремитесь завоевать любовь, но все же не заводите дружбы
с бешенной собакой.
6. Признайте, что совершенство невозможно, но в каждом виде
достижений есть своя вершина. Стремитесь к ней и довольствуйтесь этим.
66
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Среди работников социальной сферы (врачей, правоохранительных
органов, учителей, менеджеров) часто встречаются следующие деформации:
авторитарность, агрессивность, консерватизм, социальное лицемерие,
поведенческий трансфер, эмоциональная индифферентность.
С увеличением стажа работы начинает сказываться синдром
«эмоционального сгорания», что приводит к появлению эмоционального
истощения, усталости и тревожности. Происходит деформация эмоциональной
сферы личности. Психологический дискомфорт провоцирует болезни и снижает
удовлетворенность профессиональной деятельностью.
Разработка данной проблематики представляется весьма актуальной в
связи с прямым отношением профессиональных деформаций к сохранению
здоровья, психической устойчивости, надёжности и профессиональному
долголетию специалистов, включённых в длительные межличностные
коммуникации.
Профессиональные деформации представляют собой изменения
сложившейся структуры деятельности и личности, негативно сказывающиеся
на продуктивности труда и взаимодействии с другими участниками этого
процесса. Профессиональные деструкции - функциональный стереотип,
поскольку позволяют человеку дозировать и экономно расходовать
энергетические ресурсы. В то же время, могут возникать его
дисфункциональные последствия, когда профессиональные деструкции
отрицательно сказываются на исполнении профессиональной деятельности и
отношениях с партнерами.
Деятельность медработников отличается исключительной сложностью,
представляя собой единство объективных и субъективных переменных,
требований к технологической и коммуникативной компетентности.
Коммуникативная деятельность медработников характеризуется высокой
67
интенсивностью и напряжённостью общения, широкой сетью контактов
разного уровня.
Ответственный характер деятельности медработников обусловливает
различные стрессогенные ситуации, которые создают предпосылки для
возникновения профессиональных деструкций. Наибольшее число
предпосылок профессиональных деформаций личности связано с личностным
фактором, охватывающим множество базисных, ситуативных, поведенческих
индивидуальных особенностей.
В соответствии с целями и задачами дипломной работы была выдвинута
гипотеза, подтвердившаяся в ходе исследования о том, что личностные
особенности медицинских работников могут являться предрасполагающими
факторами формирования у них профессиональных деформаций в процессе
выполнения профессиональной деятельности.
Профессиональные важные качества (ответственность, высокий
самоконтроль) гипертрофируются, порождая высокую тревожность,
напряженность, вызывая переутомление, истощение в физическом и
психическом планах, снижают продуктивность работы.
Чем больше эмоциональная напряжённость и длительность деловых
контактов, тем больше вероятность психической деформации индивидуумов,
работающих в системе человек - человек. В этой связи в целях сохранения
потенциалов социально-психологического здоровья у представителей
коммуникативных профессий особую актуальность приобретает разработка
профилактики и коррекции профессиональных деструкций посредством
организации развития, управления межличностными отношениями в трудовом
коллективе и повышения коммуникативной культуры.
Постоянное профессиональное совершенствование может служить
одним из важных аспектов стратегии борьбы с профессиональными
деформациями личности, возникающими в процессе выполнения
профессиональной деятельности. Позитивное отношение к симптомам
профессиональных деструкций поможет специалисту осознать и принять
68
важную информацию о самом себе, которая остается во время работы за
кадром.
Истоки профилактики профессиональных деформаций личности лежат
в позитивном и ответственном отношении не только к своей профессии, но и к
себе и собственной жизни.
69
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Аболин, Л.М. Психологические механизмы эмоциональной устойчивости
человека/Л.М. Аболин. - Казань: КГУ, 2007. - 203 с.
2. Абрамова, Г.С., Юдчиц Ю.А. Психология в медицине: Учебное пособие, -
М.: Академический Проект, 2003. - 496 с.
3. Абуллаева, М.М. Семантические характеристики профессиональной
направленности медиков. - М, 2003.-246 с.
4. Авхименко, М.М. Некоторые факторы риска труда медика/М.М.
Авхименко//Медицинская помощь. - М.: Медицина, 2003. - № 2. - С. 25-29.
5. Акиндинова, И.А., Баканова, А.А. Эмоциональное выгорание
в профессиональной деятельности педагога: проявления
и профилактика/И.А. Акиндимова, А.А. Баканова//Педагогические вести. –
СПб.: РГПУ им. А.И. Герцена, 2003. - № 5. - С. 34.
6. Ананьев, В.А. Введение в психологию здоровья.- СПб.: Питер, 1999.-
148 с.
7. Ананьев, Б.Г. Личность, субъект деятельности, индивидуальность. -
Директмедиа Паблишинг, 2008.- 134с.
8. Анциферова, Л.И. Условия деформации личности/
Л.И. Анциферова//Новые исследования. - М.: Наука, 1998. – С.32-38
9. Андреева, Г.М. Социальная психология: Учебник для вузов. - М.: Аспект
Пресс, 2010. - 363 с.
10. Афанаскина, М.С. Формирование культуры здоровья студентов
медицинского колледжа // Методист.-2016.-№6.- С.47-53
11. Бабиянц, К.А. Современные и традиционные методы изучения
эмоциональных состояний (с учетом объективного психологического анализа
и тестирования: эгоскопия, БОС): учебное пособие / К.А. Бабиянц;
Федеральное агентство по образованию Российской Федерации, Федеральное
государственное образовательное учреждение высшего профессионального
образования "Южный федеральный университет". - Ростов-на-Дону:
70
Издательство Южного федерального университета, 2009. Учебное пособие на
модульной основе с диагностико-квалиметрическим обеспечением. - Ч. 1. -
112 с. - Режим доступа: по подписке. -
URL:
http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=240920
12. Болдырева, Т.А. Общие теории деформаций личности: профессиональные
деформации: учебное пособие / Т.А. Болдырева; Министерство образования
и науки Российской Федерации, Оренбургский Государственный Университет.
- Оренбург: ОГУ, 2017. - 332 с. - Режим доступа: по подписке. - URL:
http://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=481748
13. Бодров, В.А. Психологические основы профессиональной деятельности:
Хрестоматия - М.: ПЭРСЭ, 2011. - 258 с.
14. Бойко, В.В. Синдром «эмоционального выгорания» в профессиональном
общении/В.В. Бойко. - СПб.: Питер, 2009.
15. Винокур, В., Розанова М. Профессиональный стресс губит врача/
В. Винокур, М. Розанова // Медицина Санкт-Петербурга. – СПб.: СПб ГУ,
2007.– № 11. – С. 28.
16. Водопьянова, Н.Е. Синдром выгорания: диагностика и профилактика/
Н.Е. Водопьянова. – СПб.: Питер, 2011. – 184 с.
17. Гальперин, П.Я. Введение в психологию. - М.: Университет, 2000. - 336 с.
18. Гришина, Н. В. Помогающие отношения: профессиональные
и экзистенциальные проблемы / Н. В. Гришина // Психологические проблемы
самореализации личности. – СПб., 2014.
19. Ермолаев, О.Ю. Математическая статистика для психологов. Учебник. М.,
2004.- 336 с.
20. Захаров, С. Синдром выгорания у врачей стигма профессионализма или
расплата за сочувствие?- М.: Аспек Пресс, 2015. – 123 с.
21. Заховаева, А.Г.Основные проблемы философии сестринского дел
а/
//Сестринское дело. - М.: Медицинский вестник, 2013. – №2. – С. 28–29.
22. Зеер, Э.Ф. Психология профессий.- М.: Академический Проект,2006.-336 с.
