43
2.3. Рекомендации по формированию удовлетворенности браком на
разных этапах становления семьи.
Неудовлетворенность браком, кризисы, напряженность и тревожность в
отношениях, может привести к многим трудностям в отношениях и даже к
разводу. Для того, чтобы избежать многих проблем или снизить пагубное
влияние уже существующих, можно обратиться к специалистам и пройти
семейную терапию. Но бывает такое, что по разным причинам данной
возможности нет. Не всегда партнеры готовы обсуждать свои проблемы с
посторонними людьми. Неудовлетворенность браком, кризисы, напряженность и
тревожность, может привести к многим трудностям в отношениях и даже к
разводу, основные причины разногласий мы видим в таблице 2.4.
Таблица 2.4. Основные проблемы семейных пар на разных этапах
жизненного цикла семьи.
Группа
Проблемы
1 группа со стажем брака от 1 до 6
лет, без детей
Низкая культура общения, эгоизм
партнера. Хозяйственно бытовые
проблемы, влияние родительской
семьи на брак, проблемы
распределения ролей. Отсутствие
поддержки и понимания.
Игнорирование потребностей
партнера.
2 группа, пары с детьми со стажем
брака от 3 до 15 лет.
Адаптация к новым семейным ролям,
завершение фазы идеализации
партнера, нехватка новых ощущений
и эмоций, отношения уже приелись.
3 группа пары с большим семейным
стажем, от 12 до 42 лет
Синдром опустевшего гнезда.
Разочарование в друг друге. Слабая
сексуальная активность партнера.
Рекомендации для семей со стажем от 1 до 6 лет.
1. Пройти семейную терапию.
2. Принятие ответственности за себя и семью.
44
3. Необходимость учиться говорить о своих проблемах и слышать своего
партнера.
4. Соблюдение семейных традиций.
Рекомендации для семей со стажем от 3 до 15 лет.
1. Пройти семейную терапию.
2. Больше проводить времени на едине с партнером.
3. Перераспределить семейные роли.
4. Рассказывать больше о своих собственных ожиданиях и потребностях,
и в ответ научиться слышать партнера.
Рекомендации для семей со стажем от 12 до 42 лет.
1. Пройти семейную терапию.
2. Постоянно поддерживать, разговаривать и стараться понять партнера.
3. Обсуждать мечты, проблемы и личные переживания.
4. Найти новые смыслы и ценности в своей жизни.
Для того чтобы избежать многих проблем или снизить пагубное влияние
уже существующих, нужно найти хороших специалистов и пройти семейную
терапию, но не всегда партнер может захотеть обсуждать свои проблемы с
посторонними людьми.
Для первой группы людей с продолжительностью семейной жизни от 1
года до 6 лет, без детей можно повысить удовлетворенность браком
необходимостью слушать друг-друга, вырабатывать уступчивость, спокойствие,
понимание, рассудительность и доверие. В этой группе удовлетворенность
браком была связана с продолжительностью брака, сексуальным
функционированием, адекватностью социальных ролей, отношением к людям,
отношением к детям, соотношением уровнем зависимости и уровнем
автономности. Поняв причину поведения своего партнера, можно научится
лучше видеть его потребности и лучше находить общий компромисс. Семейная
жизнь должна начинаться с диалога. Принятие ответственности за свою семью.
Не нужно возлагать ожидания помощи и решения своих проблем на родителей.
45
Это уже отдельная семья и должна научиться сама решать свои проблемы.
Любому человеку требуется психологический комфорт. Не настаивать, чтобы
супруг рассказал про себя абсолютно все. Лишние расспросы могут
спровоцировать ссору. Нужно стараться принять своего партнера, таким, каким
он есть. В браке каждый начинает проявлять настоящего себя: показывать и
хорошие и плохие черты характера, проявлять разные эмоции, настроения,
совершаем разные поступки. И это нормально. Помогать друг другу, даже если
помощь выражается просто в словах поддержки. Не оскорблять, не упрекайте
друг друга. Оскорбления и упреки могут сильно ранить и потом преследовать на
протяжении всей совместной жизни. Нужно быть максимально тактичным.
Укрепить отношения в семье помогают комплименты и добрые слова просто так,
без какого-то повода. Дайте друг другу некоторую свободу. Советуйтесь друг с
другом по всем важным вопросам, решайте их вместе, не принимайте решение в
одиночку. Соблюдайте семейные традиции. В задачи данного периода входит
обязательное выстраивание личных границ. В этот период нужно обязательно
договариваться с кем из друзей они планирует проводить время, с какой
периодичностью и сколько по времени необходимы эти встречи. На сколько
комфортно для обоих пребывание и досуг вне семьи, возможен ли разделенный
отпуск, и то как будет приниматься решение о отпусках. Пары должны работать
вместе, чтобы отделить себя от вмешательства родителей и решить, как
регулярно они будут проводить свои собственные встречи и по каким вопросам
они вообще не позволяют своим родственникам вмешиваться. Если обсудить эти
вопросы открыто и доверительно до возникновения напряжения, разногласий
или конфликтов, то причин для неудовлетворенности браком станет гораздо
меньше.
Для второй группы с продолжительностью брака от 3 до 15 лет с детьми
дошкольниками или младшими и средними школьниками будут все те же
рекомендации, что и были выше, но хочется добавить, что на данном этапе вы
сталкиваетесь с большим количеством кризисов. Не стоит бояться кризиса.
46
Каждые кризисы являются рывком вперед, возможностью изменить отношения
и выйти за привычные уже устоявшиеся. Кризис в отношениях помогает
супругам увидеть не только негативное, но и то ценное, что соединяет, связывает
их. Между тем как расставание -это скорее последствие неправильно
пройденного кризиса. И обязательно если не справляетесь сами, нужна помощь
специалиста. В данный период, с одной стороны, проходит фаза идеализации
партнера, и супруги все чаще начинают обращать на недостатки друг-друга. С
другой стороны меняется социальная сторона жизни семьи: женщина уходит в
декретный отпуск, появление в семье новых членов семьи, детей. Все внимание
концентрируется на них. В этот период мужчины очень часто начинают
чувствовать ослабевающую связь с женой, они отдаляются друг от друга, ну а
женщина в свою очередь не чувствует понимание и поддержку со стороны мужа.
На этом этапе просто необходимо становится найти баланс между реализацией в
качестве родителя, женщине нужно учиться без претензий просить помощь с
воспитание ребенка и находить время для полноценного проведения времени на
едине. Не менее важно, найти варианты социальной и профессиональной
самореализации для женщины в данный период. Ведь даже когда она выходит из
декретного отпуска, большая часть заботы о ребенке и бытовых вещах обычно
ложиться на нее, что создает трудности в этом плане. Для того чтобы повысить
удовлетворенность браком для женщины в этой ситуации нужно совместными
усилиями создать условия для полноценных занятий работой или хобби.
В третью группу вошли пары с продолжительностью семейных отношений
от 12 до 40 лет с детьми от 10 лет и со взрослыми детьми. Эти пары уже
преодолели ряд нормативных семейных кризисов. На этом этапе они
сталкиваются с трудностями взаимодействия с выросшими детьми, а также с
синдромом опустевшего гнезда. При этом их отношения очень стабильны,
супруги притерлись к друг другу, и испытывают родственные чувства. Таким
парам рекомендуют найти новые смыслы и ценности в своей жизни, обрести
новое хобби и новый круг общения. На какой-то период сделать заботу о себе и
47
друг друге первостепенной задачей. Как и с любым кризисом здесь важно не
замыкаться в себе и проговаривать переживания. Супругам стоит помнить о том,
что они оба проходят через одну и туже фазу, поэтому поддержка и понимание
должны быть неотъемлемой для поддержания крепких отношений частью.
Нужно использовать свободное время для путешествий и исследования новых
мест. Это поможет создать новые воспоминания и укрепить связь с друг другом.
В последней третьей группе участников исследования, при выявлении связи
между удовлетворенностью браком и соответствия ролевым ожиданиям на
главный план выходят эмоции. В этот период отношения уже становятся
привычными и устоявшимися. Важно продолжать и всеми силами поддерживать
традиции, если они есть, делиться мечтами, планами, переживаниями и
проблемами. Необходимы перемены в распорядке дня.
Теперь предлагаю рассмотреть возможность повышения уровня
удовлетворенности браком и благополучия в целом, независимо от того на каком
этапе находится семья. Для преодоления семейных проблем, нужно прежде
всего, посмотреть на них со стороны, найти основные моменты вызывающие
недопонимания. Ведь они лежат в основе всех конфликтах и практически не
осознаются. Если принимать ответственность за события, происходящие в
семейной жизни, то это сможет уменьшить конфликтность в браке. Принятие
своих решений, и осознание последствий, сможет помочь паре более осознанно
и внимательно подходить к выстраиванию отношений к достижению общих
целей.
Для того чтобы преодолеть все эти трудности, которые сменяются
кризисом и конфликтами в отношениях, нужно проявлять осознанность и
открытость. Конфликты на почве ожиданий, неудовлетворенных потребностей,
распределении ролей решаются с помощью выхода из пассивно- агрессивной
позиции, или позиции жертвы, нужно не винить партнера и не перекладывать
ответственность. Нужно больше разговаривать с друг другом в спокойной и
позитивной обстановке, рассказывать больше о своих целях, мечтах, планах и
48
собственных ожиданиях и потребностях. Не боятся сделать шаг навстречу и
услышать партнера. В ходе конструктивного диалога можно свободно найти
компромисс и решение большинства проблем. Очень часто мы не пытаемся
услышать своего партнера, а действуем по своим шаблонам, усвоенным в
детстве, по модели которая была в нашей родительской семье.
Таким образом, в основе многих конфликтах в супружеских отношениях
лежит то, что партнерам кажутся очевидными их собственные представления и
желания, потому что они все чаще идут из детства, переносятся из семейной
модели, поведения родителей. Не говоря о своих потребностях, в парах супруги
очень часто считают, что партнер должен угадать или знать все сам. Но это
конечно же не так. Ведь только открытый, конструктивный диалог поможет
прояснить спорные моменты и снизить уровень напряженности в отношениях.
Ученые утверждают
24
, что если один из супругов считает распределение
ролей в семье справедливым, то скорее всего у него будет высокая
удовлетворенность браком. Проведенное в данной работе исследование
показывает, что довольно часто происходит ситуация, когда у одного партнера
высокая удовлетворенность браком, а у другого она ниже. Если больше
интересоваться происхождением и сменяемостью стадий жизненного цикла
семьи или быть осведомленным тем, что за кризис повстречался вам в семейной
жизни, то можно предотвратить множество проблем и сделать весомый вклад в
благополучие своей семейной жизни. Понимание парой, что конфликты,
возникающие в переходный период стадий жизненного цикла семьи, это
естественный процесс и реакция на изменение ролей, которая вскоре потеряет
свою остроту или актуальность, сможет сама по себе снизить уровень
напряженности и стресса в отношениях. Они даже могут сыграть важную роль в
гармонизации отношений, если эти этапы можно использовать для объединения,
24
Ефремова А.В.,Хатыпова Р.Р. Ролевая структура семьи, как фактор удовлетворенности браком. В
сборнике: Актуальные проблемы психолого-педагогического образования. Сборник материалов/ Всероссийской
очно-заочной научно-практической конференции с международным участием. 2018.
49
чтобы преодолеть трудности и сделать совместную деятельность более
успешной.
Все способы уменьшения конфликтов и улучшения супружеских
отношений, могут принести к позитивным изменениям в супружеских
отношениях, если люди осознают и берут на себя ответственность за контроль
своего поведения в повседневной жизни. Характер различных этапов жизненного
цикла семьи, а особенно переходных периодов между ними, во многом
определяется последовательностью распределения ролей, что и подтвердили
результаты данного исследования.
Семейное счастье- это всегда ощущение радости, которые несет с собой
признаки малозначимости и небольшие знаки внимания. На протяжении всего
брака не цепляйтесь за иллюзии и ожидания, а управляйте состоянием в реальной
жизни, старайтесь выстроить собственную систему отношений и обязательств,
при этом не стоит боятся проблем и трудностей, а тем более избегать их. Если
оба готовы идти на компромиссы, они только сплотят семью. Если стараться
лучше узнать потребности и желания партнера, понять его и помочь, это
сохранит теплые чувства на долгий срок у обоих.
50
ВЫВОДЫ ПО ВТОРОЙ ГЛАВЕ
В ходе практического исследования был выявлен уровень
удовлетворенности браком на разных стадиях семейной жизни у трех групп.
Была проведена диагностика 60 человек, это 30 семейных пар. В первую группу
вошли семейные пары с продолжительностью брака от одного года до шести лет,
без детей. Ко второй группе относятся пары с продолжительностью брака от 3 до
15 лет, с дошкольника и школьниками. И третья группа состояла из пар с
продолжительностью семейных отношений от 12 до 42 лет с уже подросшими
детьми.
В данной работе были разработаны общие рекомендации по результатам
исследования для всех групп. Для этого был проведен обширный анализ
литературы по семейному консультированию, и на базе этой информации, а
также с учетом полученных данных, были составлены рекомендации для
супругов.
Для решения поставленных в исследовании задач, были использованы
следующие диагностические методики:
1.Тест опросник удовлетворенности браком. Автором которого являются
В.В.Столин, Т.Л.Романова, Г.П.Бутенко.
2.Опросник «Уровень удовлетворенности браком», автором которого
являются Ю.Е.Алешина, Л.Я.Гозман, Е.М.Дубовская.
3.Опросник «Ролевые ожидания и притязания в браке» автором которого
является А.Н.Волкова.
В исследовании были использованы следующие статистические методы
обработки полученных данных по расчету критерий Краскела-Уолиса и расчет
ранговой корреляции по критерию Манна-Уитни. Для обработки данных,
полученных в результате опроса, использовались таблицы программы Microsoft
Exel.
51
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В данной работе были выявлены основные характеристики
удовлетворенности браком, проанализированы различные факторы и причины
кризисов всех стадий жизненного цикла семьи, а также проведено исследование
удовлетворенности браком на разных этапах жизненного цикла семьи.
Итак «Семья- это малая социальная группа, проживающая вместе, которая
основывается на супружестве и родственных связях, и является одной из
важнейших форм организации совместного хозяйства и быта». А браком,
согласно определению А.Г.Харчева, можно вызвать исторически изменяющуюся
социальную форму отношений между супругами, который упорядочивает
межличностные и сексуальные отношения, права и обязанности.
Нормативный кризис супружеской неудовлетворенности возникает, когда
одна или несколько функций брака не реализуются, а потребности супругов в
браке не удовлетворяются. За время всего существования семейной жизни,
супругам приходится проходить через разные этапы жизненного цикла, решать
возникающие проблемы и задачи, правильно перераспределять семейные роли.
В нормально функционирующих семьях переход от одного этапа к другому,
предоставляет возможность исследовать новые роли, в то время как в
проблемных семьях такие ситуации ведут к конфликтам, и могут привести к
разводу или другим проблемам.
Распределение ролей между супругами зависит от изначальной
налаженной коммуникации между супругами. Сама семейная структура, как и ее
члены, все время стремятся к стабильности, что вызывает новые
дополнительные сложности. На успешность адаптации супругов к друг-другу, а
так же на удовлетворенность браком и гармонию в семейных отношениях,
определяют несколько элементов: эмоциональная сторона супружеских
отношений, видение себя, партнера, социального мира в целом, степень
привязанности и сходство их представлений, сходство предпочитаемых каждым
52
из партнеров модели общения, поведенческие особенности, сексуальная
совместимость партнеров, культурный уровень, степень психической и
социальной зрелости партнеров, совпадение системных семейных установок и
принципов супругов.
Каждая семья рано или поздно проходит через нормативные кризисы, но
их характер определяется не только взаимодействиями и сложившимися
отношениями в семье. Многое зависит от желания и культуры межличностных
отношений супругов, их особенности пересматривать свои ошибочные взгляды,
стремление поддерживать психологическое благополучие и здоровые отношения
со своим партнером.
В данной работе была исследована связь удовлетворенности браком на
разных стадиях жизненного цикла семьи. В исследовании принимали участие
шестьдесят человек, это тридцать супружеских пар. Для оценки удовлетворения
браком использовались тест опросники «удовлетворенности браком.» автором
которого являются В.В.Столин, Т.Л.Романова, Г.П.Бутенко. Опросник «Уровень
удовлетворенности браком», автором которого являются Ю.Е.Алешина,
Л.Я.Гозман, Е.М.Дубовская. Опросник «Ролевые ожидания и притязания в
браке» автором которого является Н.Н.Волкова.
Неудовлетворенность браком, напряженность, тревожность и кризисы в
отношениях могут приводить к серьезным последствиям, таким как развод. Для
выхода из данных ситуаций нужно не боятся обратится к специалистам в этой
области и пройти семейную терапию. Но если такое не предоставляется
возможным, нужно искать альтернативные способы решения проблем, и не в
коем случае не оставлять все в надежде на самостоятельное разрешения.
В благополучных семьях всегда царит хорошая атмосфера, ей
способствуют любые мелочи или небольшие знаки внимания. На протяжении
всей семейной жизни нужно больше брать ответственность за свою семейную
жизнь и искать способы понять своего партнера чтобы повысить
удовлетворенность браком.