53
Основная группа, увлеченная насыщенным, наполненным событиями
времяпрепровождением, показывает более позитивный настрой по всем
этапам данной методики.[33]
53
Немного выбивается из общей картины шкала
напряжения. По признанию участников исследования, в жизни каждого есть
сферы, так или иначе воздействующие на общий эмоциональный фон. Это и
проблемы с самочувствием, и нехватка времени. Постоянное движение и
большое количество новых впечатлений к вечеру могут вызывать усталость и
опустошенность, нивелирующие чувство удовлетворения от прожитого дня.
Часто при обучении участники могут испытывать напряжение по поводу
успеваемости, отставания по предмету или несвоевременное выполнение
заданий. Изучение нового материала, приобретение новых навыков, освоение
новой сферы деятельности – все эти, и подобные им, моменты связаны с
дискомфортом и стрессом. И не всегда человек может разделить ощущение
полезного эустресса и затяжного дистресса, особенно в пожилом возрасте,
когда физический и эмоциональный ресурс не так велик.
На рис. 15 показано второе тестирование по методике «Самочувствие,
активность, настроение», проведенное через 3 недели после первого.
54
[71]
53
Корнилова М. В. «Активное долголетие»: поиск ответов на новые вызовы (на примере программы
«Московское долголетие») / Дискурс. 2023 г. Т. 9. № 6. – с. 74-89.
54
См. Приложение 3.
54
Рис. 15. Повторный опрос по методике «Самочувствие, активность,
настроение».
Можно заметить набольшую, но положительную динамику обеих
групп. Однако контрольная группа пока остается в негативной зоне. Тогда
как основная группа чуть приподнимается по баллам в положительной
эмоциональной зоне.
Здесь можно сделать предположительный вывод о зависимости
результатов исследования от настроения участников в момент тестирования.
Это является некоторой погрешностью, влияющей на итоги тестирования.
Если воспринимать эту погрешность в качестве эффекта, положительно
воздействующего на эмоциональный фон испытуемых, его можно
рассматривать как дополнительный фактор, улучшающий общее
самочувствие участников эксперимента. Хотя во многом здесь наблюдается
параллель с характером и темпераментом каждого конкретного человека.
55
Кроме того, проявился любопытный эффект – участники основной
группы с нетерпение ждали повторного опроса, чтобы поделиться своими
успехами и позитивными эмоциями от участия в обучающих и досуговых
группах, что может также быть засчитано в качестве положительного
аспекта, подтверждающего изначальную гипотезу. Хотя некоторые
респонденты отмечают, что пришли к своим результатам не сразу, через
трудности и некоторую внутреннюю борьбу, но «оно того стоило». В
частности, практически все отметили улучшение самочувствия в плане
здоровья, укрепление иммунитета и, как следствие, более стойкое
противостояние сезонным простудам. Участники поделились, как во время
одной из пеших экскурсий изрядно замерзли и промочили обувь, но при этом
большинство не ощутило никаких последствий. А это, в свою очередь,
добавило позитива в их мироощущение.
Многие поделились мыслями о том, что жизнь становится все более
наполненной смыслом, когда день проходит активно и познавательно. И это
становится привычкой, сравнимой со здоровым образом жизни. Участники
исследования отмечают, что энергичная жизнь помогает стать более
стрессоустойчивым, лучше справляться с напряжением, по иному, с более
философским настроем, относиться к неприятным ситуациям.
Последним пунктом в данной исследовательской работе стоит
повторное тестирование по шкале депрессии Бека. Здесь мы наблюдаем
следующую картину (рис. 16).
55
[70]
55
См. Приложение 4.
56
Рис. 16. Повторное тестирование по шкале депрессии Бека.
Так как берется усредненный показатель по результату тестирования,
можно увидеть некоторые расхождения в результатах. Несмотря на
повышение среднего балла по настроению среди участников, в то же время
шкала депрессии показывает увеличение балла по шкале депрессии у
контрольной группы. Данный этап тестирования проходил отдельно от
остальных этапов и совпал по времени с некоторыми негативными
событиями, транслируемыми по всем каналам СМИ. Пожилые люди,
проводящие много времени у телевизора, могли воспринять близко к сердцу
увиденное, и это предположительно повлияло на результат.[51]
56
56
Психология старости и старения. Учебное пособие для студентов психол. фак. высш. учеб. заведений /
Сост. О.В. Краснова, А.Г. Лидерс – М.: Академия, 2003 г. – 416 с.
57
Основная группа, в отличие от контрольной, обычно занята большую
часть дня, и добирается до новостей только к вечеру. Поэтому, несмотря на
то, что все мы живем в одной информационном пространстве, оно не может
одинаково вилять на всех.
Кроме того, здесь можно также рассмотреть такой фактор, как иное
восприятие информации и переключаемость, когда человек не погружается с
головой и надолго в событие, тревожность не захватывает его всецело.
Психологическая устойчивость как личностный навык тоже является
развивающимся компонентом, как и любой другой навык.[58]
57
2.6. Сравнение результатов контрольной и основной группы.
Вывод из практической части.
Исходя из итогов проведенных исследований можно сделать вывод, что
активная жизненная позиция, саморазвитие, обучение, приобретение новых
навыков и расширение контактов поддерживает человека в любом возрасте.
Особенно это касается людей старшего возраста, которые, продолжая быть
неотъемлемой частью социума, подвержены влиянию происходящих в
обществе процессов. В них, как и прежде, присутствует желание быть
нужными, востребованными, быть в гуще событий. Участие в досуговых,
развивающих, обучающих мероприятиях дает пожилому человеку
возможность самовыражения через социализацию и творчество, тем самым
повышая его самооценку, позволяя почувствовать свою значимость.
Общение, новизна, благоприятные впечатления, удовлетворение
естественной любознательности помогает преодолевать жизненные
невзгоды, легче справляться с проблемами здоровья, дарит ощущение
радости, удовольствия, повышает общий эмоциональный тонус.
57
Старшее поколение современной России / Под общей редакцией проф. З.Х.Саралиевой. – Н. Новгород:
Нижегородский госуниверситет им. Н.И. Лобачевского, 2021 г. – 779 с.
58
Активная жизнь помогает выработать психологическую устойчивость,
развивает адаптационный потенциал, гибкость мышления, интеллектуальные
способности. И даже осуществление какой-то давней мечты становится
реальным, когда человек имеет возможность выбора и достаточное
количество свободного времени.
Что касается контрольной группы, можно проследить негативную
тенденцию, такую как ограничение контактов с социумом, что, в конечном
счете, ухудшает общее самочувствие, влияет на настроение, понижает
самооценку, усиливает комплекс неполноценности. Все эти факторы
постепенно, незаметно, приводят к замкнутости, чувству разочарования,
депрессии, обострению болезней, в том числе хронических. Большое
количество свободного времени, не занятого ни работой, ни досугом, делает
человека менее подвижным, усиливает чувство одиночества за счет того, что
каждый день, по словам испытуемых, может тянуться бесконечно. Ничем не
занятое внимание зачастую сосредоточивается на поиске негатива, возникает
зацикленность на болезнях, воспоминаниях о давно прошедших событиях,
чувстве вины, жизненных ошибках.[51]
58
В целом можно с уверенностью констатировать, что результаты
проведенного исследования подтверждают заявленную гипотезу о
положительном влиянии групповых досуговых мероприятий на
психологическое и эмоциональное состояние пожилых людей.
58
Психология старости и старения. Учебное пособие для студентов психол. фак. высш. учеб. заведений /
Сост. О.В. Краснова, А.Г. Лидерс – М.: Академия, 2003 г. – 416 с.
59
Заключение.
В ходе исследования мы выяснили, что активная жизненная позиция
является одним из необходимых стимулов для посттрудовой социализации
пенсионеров.[58]
59
При создании условий для адаптации пожилых людей в
быстро меняющемся технологическом мире эту категорию граждан можно с
успехом настроить на переобучение и развитие, давая возможность жить
наполненной и интересной жизнью. Современные пенсионеры уже не хотят
просто доживать свои дни, сидя дома у телевизора и занимаясь внуками. Они
становятся все более активными, стремятся к образованию, развитию, новым
впечатлениям, общению.
Можно ли рассматривать выход на пенсию как время для творчества,
общения, активного познания и самовыражения? Е.И. Холостова обращает
внимание на то, что возможности оказывают немалое влияние на пожилых
людей, равно как и люди могут со своей стороны оказывать влияние на
уровень своих возможностей.[61]
60
Так, предварительное анкетирование
показало прямую зависимость разумного подхода к организации своего
досуга и обучения от уровня образования. Отсюда можно сделать вывод об
актуальности обучения пожилых людей новым навыкам, таким как
компьютерная грамотность, владение современными гаджетами, новые виды
творчества и рукоделия.
Главной целью данного исследования являлось подтверждение
гипотезы о том, что досуговые и образовательные мероприятия оказывают
положительное воздействие на психологическую и эмоциональную сферу
жизни пожилых людей.
59
Старшее поколение современной России / Под общей редакцией проф. З.Х.Саралиевой. – Н. Новгород:
Нижегородский госуниверситет им. Н.И. Лобачевского, 2021 г. – 779 с.
60
Холостова Е.И. Социальная работа. Учебник для вузов. – 2-е изд., перераб. и доп. – М., Изд.Юрайт, 2023 г.
– 755 с.
60
Для достижения этого было проведено несколько опросов и
тестирований по подобранным методикам:
1. Предварительное анкетирование.
2. Методика оценки психической активации, интереса,
эмоционального тонуса, напряжения и комфортности.
3. Методика «Самочувствие, активность, настроение».
4. Шкала депрессии Бека.
5. Сравнение методик обучения, применяемых в досуговых и
образовательных центрах, обслуживающих людей пожилого
возраста.
С помощью предварительного тестирования было определено, что
участники контрольной и основной группы имеют примерно одинаковые
возможности по здоровью, самочувствию и материальному уровню.
Дальнейшее исследование показало, что разница между людьми,
ведущими малоподвижный и замкнутый образ жизни, основательная.
Прослеживается некоторое влияние темперамента и характера, но в
большинстве своем все же большинство признает, что все зависит от
собственного осознанного выбора.
Положительное влияние на психологическое и эмоциональное
состояние участников исследования при их активном участии в
мероприятиях, будь то досуговые или обучающие, прослеживается даже в
небольшом временном промежутке. Таким образом, можно констатировать,
что гипотеза, заявленная в целях, полностью подтвердилась.
61
Список литературы и источников
1. Абрамов Г.С. Возрастная психология: Учебное пособие для
студентов вузов. – М. Академический проект, 2015 г. – 185 с.
2. Активные методы обучения: рекомендации по разработке и
применению. / Авторы – составители: Курбатова О.В. – зав.
отделом методической работы, Красноперова Л.Б. – методист,
Солдатенко С.А. – методист. / ГПОУ им. Г.П Левина, 2017 г. – 53 с.
3. Александрова М.Д. Проблемы социальной и психологической
геронтологии. – Спб, 2014 г. – 203 с.
4. Александрова М.Д. Психология старости и старения. Хрестоматия
/ М.Д. Александрова, О.В. Краснова, А.Г. Лидерс. – М.: Академия,
2014 г. – 56 с.
5. Амосов Н.М. Преодоление старости. – М. Изд-во «Будь здоров!»,
2016 г. – 165 с.
6. Басов Н.Ф. Социальная работа с людьми пожилого возраста. –
Ростов-на-Дону. Изд-во «Феникс», 2015 г. – 346 с.
7. Барканова О.В. Методики диагностики эмоциональной сферы. //
Психологический практикум. // Библиотека актуальной
психологии. Красноярск, 2009 г. – 237 c.
8. Бойко Ю.П. Проблемы пожилых людей с позиций их социального
статуса / Ю.П. Бойко, О.В. Добридень, А.М. Лукашев, А.С. Сурков.
– М., 2015 г. – 49 с.
9. Бондаренко И.Н. В интересах пожилых людей. – М., 2013 г. –
84 с.
10. Бондаренко И. Н. Основные факторы оптимизации процессов
социокультурной адаптации пожилых людей. Старшее
поколение в пространстве и времени российской культуры. – М.,
2014 г. – 57 с.