13
определение стратегий самоактуализации должны опираться на
этологические принципы.
Половая роль, как правило, усваивается человеком на интуитивном
уровне с раннего возраста (дети осознают, что они мальчики или девочки), в
то время как гендерные нормы поведения (тендерная схема) являются
результатом более продолжительного когнитивного развития, формируясь в
течение первых 6-7 лет жизни. Тендерные представления у детей
развиваются на основе моделей поведения, которые они наблюдают в своем
окружении. [9].
Разнообразие подходов к изучению мужских и женских характеристик
отражает сложность этих явлений. Несмотря на существование полового
диморфизма и дипсихизма, понимание и взаимное доверие между полами
возможно благодаря опыту их длительного исторического взаимодействия.
Этот опыт укреплен в архетипах анимы (в психологии мужчин) и анимуса (в
психологии женщин), которые предоставляют образцы мужского и женского
поведения даже в отсутствие реальных моделей для подражания. Эти
архетипы играют важную роль в формировании гендерных идентичностей и
взаимопонимании между полами. [14].
Обобщая вышеизложенное, крайне важно подчеркнуть, что
психологические особенности людей тесно связаны с эволюционным
предназначением каждого пола. В этом контексте биологическое
равноправие полов служит основой для анализа и интерпретации их
особенностей, а также для формирования стратегий самоактуализации,
основанных на этологических принципах.
Интенсивное развитие гендерных исследований в постсоветском
гуманитарном пространстве является значимым аспектом общественных
преобразований того периода. Именно в 90-е годы термин "гендер" стал
использоваться для обозначения "социокультурного пола", в отличие от
биологического пола. Это переосмысление подчеркивает, что в центре
внимания исследований оказывается не только история женщин, но и
14
история гендерных отношений. Гендерные отношения, являясь ключевым
аспектом социальной организации, отражают системные характеристики
общества и структурируют взаимоотношения между индивидами,
осознающими свою гендерную принадлежность в рамках конкретного
культурно-исторического контекста.
Таким образом, гендерные исследования расширяют понимание
социальных и культурных процессов, обогащая наше видение человеческих
взаимоотношений и их развития на протяжении истории. Это подход
позволяет более глубоко исследовать и понимать многообразие человеческих
опытов и идентичностей в социальном контексте. [18].
Принятие нового взгляда на проблему гендера, который отвергает
биологический и психологический детерминизм в пользу
конструктивистского подхода в гуманитарных науках, открыло путь к
решению множества актуальных проблем. Гендер как базовое понятие
трансформирует подходы к исследованию, переосмысливая стратегии
равенства и различия, которые традиционно лежат в основе феминизма. Это
изменение проявилось, в первую очередь, в признании необходимости
изучения мужчин и мужского опыта наравне с женщинами и женским
опытом.
Гендерные исследования расширяют свой предметный фокус, включая
не только изучение женщин, но и анализ взаимоотношений между полами.
Более того, они начинают затрагивать разнообразные формы половой
идентичности, выходящие за рамки традиционной половой дихотомии. Это
охватывает также так называемые "queer-идентичности", которые не
соответствуют общепринятым гендерным нормам и представлениям.
Этот сдвиг в подходе к гендеру значительно обогащает гуманитарные
науки, предоставляя более глубокое и многоаспектное понимание гендерных
вопросов. Он открывает возможности для более инклюзивного и
комплексного изучения человеческого опыта, учитывая широкий спектр
гендерных идентичностей и взаимодействий. [1
9].
15
Во-вторых, использование гендерной перспективы оказалось более
продуктивным в контексте выявления разнообразия человеческого опыта и
анализа механизмов его воспроизводства в социально-историческом аспекте.
Этот подход нашел свое отражение и в гендерной историографии, где
обращение к концепции гендера способствовало восстановлению
целостности социальной истории, включив в нее перспективы как мужчин,
так и женщин, и расширив тем самым объяснительные схемы истории. [
30].
Развитие гендерных исследований в России, по мнению Е.
Здравомыслова и А. Темкина, было обусловлено несколькими факторами.
Взаимодействие с женскими политическими и социальными организациями,
включая европейские, способствовало формированию инфраструктуры
интеллектуального обмена. Фактор глобализации и поддержка со стороны
западных фондов и исследовательских организаций играли ключевую роль в
интеграции российских исследователей в международное научное
сообщество и обеспечивали доступ к профессиональной литературе и другим
ресурсам. Создание новых образовательных структур, более открытых для
гендерной тематики по сравнению с традиционными научными и
образовательными учреждениями, также способствовало развитию
гендерных исследований. Государственная поддержка "гендерных"
инициатив и личный фактор, важный для выживания в условиях
нестабильности, также имели значение. [
46].
Эти факторы, в совокупности, способствовали развитию гендерных
исследований в России, расширяя границы понимания социальной истории и
внося вклад в глобальный диалог по гендерным вопросам.
Институционализация гендерных исследований в России оказала
значительное влияние на преобразование научной и образовательной среды.
Это воздействие проявлялось не только через активную публикационную
деятельность[47], демонстрирующую высокую осведомленность авторов о
методологических дискуссиях и текущем состоянии предметных областей в
западной науке, но и через другие аспекты.
16
Важным элементом такого влияния является трансляция форм
образовательной практики, характерной для западноевропейских и
американских учебных заведений. Это включает в себя внедрение программ
курсов по выбору, предоставление методологической свободы, а также
преподавательскую толерантность и инклюзивность по отношению к
студентам различных рас, национальностей и сексуальных ориентаций. [4
3].
Кроме того, следует отметить особый микроклимат в научных
сообществах, многие из которых представляют собой преимущественно
"женские" коллективы. В таких коллективах формируется уникальный опыт
неформального общения и взаимодействия единомышленников, что также
способствует развитию гендерных исследований.
Институционализация гендерных исследований в России стала
мощным катализатором изменений в образовательной и научной сферах,
обогащая их новыми подходами, темами и методами. Это открывает новые
перспективы для развития гуманитарных наук и способствует более
широкому признанию и пониманию гендерных вопросов в обществе.
1.2 Теоретико-методологические основы стресса и
стрессоустойчивости
Стресс выступает в качестве явления, которое часто встречаются среди
населения. Практически каждый человек его испытывает. Разные люди по-
разному испытывают стресс. Некоторые сравниваю его с пустотой,
некоторое во время стресса испытывают повышенную раздражительность,
бессонницу и так далее. Если стресс незначительный, он не наносит вред
организму. Если же стресс возникает на постоянной основе, он может оказать
влияние на развитие организма, на его индивидуальные особенности.
Поскольку стресс выступает в качестве неотъемлемой части жизни человека
то необходимо научиться понимать, когда уровень стресса допустим.
Стресс оказывается действие на организм человека, в результате
которого человек испытывает стрессовое напряжение.
17
Впервые понятие стресс было использовано в 1936 году Г. Селье.
Автор использовал его для того, чтобы описать психологическое напряжение
деятельности человека в сложных ситуациях, реакцию человека на
экстремальное воздействие из вне.
Стрессоры - это факторы воздействия, которые приводят к
возникновению стресса. Все они делится на две группы:
Первая группа стрессоров - это физические. Сюда можно отнести
чрезмерную физическую нагрузку, затрудненное дыхание, болевые
ощущения, низкую или же наоборот высокую температуру;
Вторая группа стрессоров - это психологические. Сюда относятся такие
факторы, которые оказывают влияние на психологическое здоровье человека,
то есть информационную перегрузку, чувство обиды, чувство угрозы или
опасности.
В зависимости от характера стрессора, от самого стрессора выделяют
разные виды стресса. Если говорить об общей классификации, то стресс
делится на две группы.
Первая группа - это психологический стресс.
Вторая группа - это физический стресс.
Психологический стресс, в свою очередь, делятся еще на две более
маленькие подгруппы. Первый вид - это эмоциональный. Второй вид - это
информационный стресс.
Информационный стресс возникает в том случае, когда человек
испытывает информационную перегрузку, то есть получает большой объем
информации.
Стресс может оказывать разное влияние, он может как положительно,
так и отрицательно сказывается на деятельности человека. В некоторых
случаях стресс приводит к дезорганизации. Это говорит о том, что при
формировании определенного вида деятельности необходимо включать туда
такие меры, которые будут не допускать появления стресса.
18
Стресс является обычным, поскольку часто встречается. Человек
испытывает состояние стресса очень часто Поэтому добиться того, чтобы в
жизни человека не было стресса невозможно. Опасен для организма человека
именно не сам стресс, а чрезмерный стресс.
С психологической точки зрения стресс может проявляться в
раздражительности, в пониженном интересе к окружающему миру, в апатии
и так далее.
Чрезмерный стресс оказывает негативное влияние не только на
организм, но и в целом жизнь человека. Проблемы сотрудников компании
могут оказать влияние на их уровень заработной платы, также на их здоровье.
Стресс может как косвенно, так и прямо увеличивать затраты человека,
которые ему необходимо провести для достижения поставленной цели.
Стресс часто приводит к новым трудностям. В данном случае важно
определять стрессоустойчивость человека.
Стрессоустойчивостью называются набор личных качеств, которые
человек может использовать для борьбы с разными видами стрессов.
Определенная ситуация может оказать влияние на состояние человека.
Она может снизить работоспособность, или же наоборот ее усилить.
Стрессовое состояние может стать причиной возникновения какой-либо
болезни и так далее. Ученые выделяют еще один вид стресса - это
эмоциональный стресс. Эмоциональный стресс связан с негативными или
отрицательными эмоциями, которые испытывает человек. Он оказывает
влияние на организм человека. Стрессу предшествует не только какие-либо
конфликтные ситуации, но и чувство опасности, чувство тревоги, проблемы
на работе или в семье.
Сам стресс включает в себя несколько фаз. Первая фаза - это фаза
тревоги. Вторая фаза стресса - это фаза сопротивляемости. Третья фаза
стресса - это фаза истощения.
На первой фазе реакции на стресс происходит мобилизация доступных
ресурсов организма для преодоления стрессовой ситуации. Эта стадия,
19
иногда именуемая фазой подготовки, характеризуется повышенным уровнем
бдительности и напряженности. С точки зрения психологии и физиологии, на
этом этапе человек может испытывать улучшение самочувствия и
повышение настроения.
Эффективность прохождения этой фазы зависит от устойчивости
эмоциональной сферы индивида. Люди с развитой эмоциональной
устойчивостью могут легче справляться с этой фазой, что позволяет им
эффективнее противостоять последующим стрессовым факторам. В отличие
от этого, у эмоционально неустойчивых людей повышенное напряжение
может привести к возникновению тревоги, которая со временем может
перерасти в страх и привести к фазе истощения.
Важно отметить, что эта первая фаза является критическим моментом в
процессе преодоления стресса, поскольку эффективное управление
ресурсами и эмоциональными реакциями на этом этапе может значительно
повлиять на последующее противостояние стрессу и общую способность к
адаптации.
В первой стадии человек может найти в себе ресурсы для того, чтобы
преодолеть сложившуюся ситуацию, в данном случае человек может только
говорить о помощи, просить ее. Ему нужна поддержка, а в некоторых
случаях необходимо помочь человеку справиться и устранить стресс-фактор.
То как будет реагировать человек, зависит от его психологических, а
также о физиологических особенностей.
Физиологические особенности
Влияние стресса на человека может быть объяснено через сочетание
биологических и психологических факторов.
Типы нервной системы: Индивиды со слабым типом нервной системы
могут быть менее устойчивыми к стрессу.
Гормональные особенности
20
Уровень кортизола в крови играет важную роль. Низкий уровень
кортизола может указывать на меньшую восприимчивость к стрессовым
реакциям.
Функциональная асимметрия головного мозга
Преобладание альфа-ритмов в правом полушарии мозга может быть
связано со склонностью к депрессивным реакциям на стресс.
Психологические факторы также играют ключевую роль
Уровень личностной тревожности
Зависит от системы убеждений и жизненных ценностей. Высокий
уровень личной тревожности может заставить воспринимать многие
ситуации как угрожающие.
Локус контроля
Интерналы — люди, которые считают, что контролируют свою судьбу
и события в жизни, могут быть менее восприимчивы к стрессу, но им может
быть сложнее просить о помощи.
Экстерналы — воспринимают ситуации как результат внешних сил,
часто чувствуют себя пассивными и неуверенными.
Баланс положительной и отрицательной мотивации
Люди, мотивированные положительно (стремление к чему-то), как
правило, легче справляются со стрессом по сравнению с теми, чья мотивация
носит отрицательный характер (избегание чего-либо).
Самооценка и восприятие
Высокая самооценка и способность принимать на себя ответственность
за происходящее могут снижать уязвимость к стрессу. В то время как люди,
воспринимающие себя как жертву обстоятельств, более подвержены
влиянию стрессоров.
Эти и другие факторы являются важными индикаторами того, как
человек может реагировать на стресс, и могут быть использованы для
разработки стратегий по управлению стрессом, улучшению образа жизни и
заботе о собственном здоровье.
21
Перечень признаков стрессового напряжения, предложенный
Шеффером, является важным инструментом для самодиагностики и
понимания внутреннего состояния человека. Эти симптомы могут
свидетельствовать о наличии внутреннего напряжения и необходимости
принять меры для восстановления психологического равновесия:
- трудности с концентрацией внимания;
- учащение ошибок в работе;
- ухудшение памяти;
- постоянное чувство усталости;
- ускоренная речь;
- частая потеря мыслей;
- частые головные, спинные боли или боли в животе;
- повышенная возбудимость;
- уменьшение удовольствия от работы;
- потеря чувства юмора;
- увеличение количества выкуриваемых сигарет;
- усиление пристрастия к алкоголю;
- постоянное чувство голода;
- потеря аппетита или вкуса к еде;
- проблемы с завершением работы в срок.
Эти симптомы могут быть реакцией на различные стрессовые события,
в том числе и те, которые выходят за рамки обычного человеческого опыта,
такие как войны, катастрофы, акты насилия, смерть близкого человека,
стихийные бедствия. Как пример, Чернобыльская катастрофа является одним
из таких событий, оказывающих серьезное травмирующее воздействие на
психику человека. Важно признавать и осознавать эти сигналы, чтобы
принять соответствующие меры для улучшения своего психологического
состояния и здоровья.
Когда человек испытывает психическую травму, реакция на эту травму
и процесс восстановления сильно зависят от её серьёзности и характера. В
22
случае небольшой травмы симптомы стресса, такие как повышенная
тревожность, обычно проходят в течение нескольких часов, дней или недель.
Однако при сильной или повторяющейся травме болезненные реакции могут
сохраняться годами.
Эмоциональные переживания, такие как потеря душевного равновесия
и бурные психические реакции в случае психотравмы, являются
нормальными. Если человек не может справиться с внутренним напряжением,
вызванным психической травмой, его тело и психика адаптируются к этому
состоянию, что является основой механизма посттравматического стресса.
Симптомы посттравматического стресса, как указывает Б. Колодзин, хоть и
могут выглядеть как психическое отклонение, на самом деле являются
укоренившимися способами поведения, связанными с прошлыми
травматическими событиями.
Среди симптомов, наблюдаемых у пострадавших от последствий
катастрофы на Чернобыльской АЭС, можно выделить следующие:
- притупление эмоций;
- агрессивность;
- нарушения памяти и внимания;
- депрессия;
- общая тревожность;
- непрошеные воспоминания;
- бессонница;
- чувство вины.
Стресс можно описать через четыре субсиндрома, один из которых –
вегетативный субсиндром. Вегетативный субсиндром – это реакция
организма, связанная с активностью вегетативной нервной системы, которая
запускает защитные механизмы независимо от вида стрессора. Эти
механизмы включают в себя повышение тонуса сердечно-сосудистой
системы, активизацию фагоцитоза и регенерации тканей, тромбоцитоз,
саливацию, потоотделение, рвоту и другие реакции.