43
свобода воли
0
5
10
мужчины женщины
степень выраженности качества
количество
людей
очень сильно
сильно
умеренно
слабо
Рис.10. Данные по шкале свобода воли.
безнадёжность
0
5
10
мужчины женщины
степень выраженности качества
количество
человек
очень сильно
сильно
умеренно
слабо
Рис. 11. Данные по шкале безнадёжность.
чувство неприкаянности
0
2
4
6
8
мужчины женщины
степень выраженности качества
количество людей
очень сильно
сильно
умеренно
слабо
Рис. 12. Данные по шкале чувство неприкаянности.
А в качестве выводов, которые можно сделать из полученных данных
выступают:
1. в период кризиса молодости существенных различий в ощущении
одиночества по гендерности не выявлено;
2. во время кризиса молодости чувство бессмысленности у мужчин
выражено сильнее, если сравнивать с данным чувством у женщин.
44
Объясняется данная ситуация тем, что в данный период времени женщины
могут чувствовать радость материнства;
3. в период кризиса молодости ощущение свободы выбора у мужчин и
женщин отличаются. Данное ощущение у мужчины больше, чем у женщины.
Чувство женщины более умеренно, возможно это связано с со чувством
материнства которые испытывают женщины;
4. и у мужчин и у женщин в данный период развития половой
конфликт выражен слабо;
5. свободу воли мужчины и женщины в период кризиса молодости
ощущают по-разному, данное ощущение сильнее у мужчин. При этом у
женщин показатель безнадежности находится на более высоком уровне, чем
у мужчин.
6. чувство неприкаянности в период кризиса молодости очень сильно
выражено у мужчин, у женщин данное качество проявляется, но слабо.
Объяснить это можно тем, что женщины чувствуют ответственность перед
своими детьми.
Результаты тесты на самооценку стрессоустойчивости представлены в
таблице 4 и на рисунке 13.
Таблица 4.
Результаты теста на самооценку стрессоустойчивости
Количество людей
Уровень
выраженности
мужчины
женщины
1
2
3
1- очень низкий
0
1
2 - низкий
1
2
3 - ниже среднего
1
1
4 - чуть ниже среднего
1
0
5 - средний
3
4
6 - чуть выше среднего
5
2
7 - выше среднего
3
2
45
1
2
3
8 - высокий
1
2
9 - очень высокий
0
1
самооценка степени стрессоустойчивости
0
1
2
3
4
5
6
1- очень
низкий
2 - низкий 3 - ниже
среднего
4 - чуть
ниже
среднего
5 -
средний
6 - чуть
выше
среднего
7 - выше
среднего
8 -
высокий
9 - очень
высокий
уровни выраженности
количество людей
мужчины женщины
Рис. 13. Самооценка степени стресоустойчивости
Полученные данные говорят о том, что в самооценке
стрессоустойчивости наибольшее количество мужчины показывают средний,
чуть выше среднего и выше среднего уровня выраженности, наибольшее
количество женщин средний уровень выраженности.
Результаты методики выявления агрессивности (модификация теста
Розенцвейга) представлены в таблице 5.
Таблица 5.
Результаты методики выявления агрессивности
Женщин
ы
Агрессивн
ые
реакции
Неагресс
ивные
реакции
Мотив
агрессивности
Мужчин
ы
Агрессивн
ые
реакции
Неагресси
вные
реакции
Мотив
агрессивности
1
2
3
4
5
6
7
8
1
7
17
не выражен
1
15
9
явный
46
1
2
3
4
5
6
7
8
2
9
15
не выражен
2
12
12
не
определенно
3
3
21
не выражен
3
10
14
не выражен
4
8
16
не выражен
4
18
6
явный
5
5
19
не выражен
5
17
7
явный
6
13
11
не
определенно
6
11
13
не выражен
7
18
6
явный
7
19
5
явный
8
9
15
не выражен
8
16
8
явный
9
11
13
не
определенно
9
6
18
не выражен
10
4
20
не выражен
10
20
4
явный
11
15
9
явный
11
15
9
явный
12
6
18
не выражен
12
17
7
явный
13
8
16
не выражен
13
19
5
явный
14
13
11
не
определенно
14
14
10
явный
15
15
9
явный
15
13
9
не
определенно
Таким образом, у женщин мотив агрессивности составляет 3 человека
или 20 %, у мужчин же 10 человек или 66,67 %.
Данные результаты говорят о том, что женщины более мягки,
неагрессивны, и из предложенных тестом ситуаций стараются найти
деликатный выход, чтобы не обострять ситуацию, а наоборот, варианты
ответов, предложенных женщинами, показывают стремление женщин
«сгладить ситуацию».
2.3 Интерпретация результатов
На основании полученных результатов, мы приходим к следующим
выводам:
47
1. При проведении исследования была проведена аналитическая работа
с использованием теоретических источников, которая подтвердила
актуальность и значимость исследования в контексте теорий интегральной
индивидуальности. Специальная теория индивидуальности В.М. Русалова и
концепция индивидуальных различий B.C. Мерлина ярко подтверждают
важность факторов биологического характера и их роли в определении
индивидуальных различий, включая психологию пола.
2. Исследование позволило установить, что исходя из самооценки
стрессоустойчивости, женщины и мужчины демонстрируют средний, чуть
выше среднего и выше среднего уровни выраженности. Эти данные могут
казаться несоответствующими результатам теста Холмса и Раге, где
женщины обладали более высокой степенью стрессоустойчивости (67%), в то
время как у мужчин этот показатель составил 47%.
3. Изучив жизненные события, которые оказывают наибольшее
воздействие на стрессоры, можно выделить существенные различия между
мужчинами и женщинами. У мужчин сильным стрессорами являются развод,
увольнение с работы, сексуальные проблемы, смерть близких, изменение
финансового положения и другие, в то время как у женщин на первое место
выходят семейные события, такие как развод, беременность, изменения в
состоянии здоровья члена семьи и другие.
4. В рамках исследования были выявлены и анализированы
психологические аспекты, связанные с кризисом молодости. Эти аспекты
включают в себя ощущение одиночества, бессмысленности существования,
свободы выбора, полового конфликта, расхождения между реальным и
идеальным Я, свободы воли и неприкаянности. Оказалось, что мужчины
более склонны к ощущению бессмысленности существования и свободы
выбора, в то время как у женщин более высокие показатели по критерию
безнадежности и неприкаянности.
5. В целом, гипотеза исследования подтвердилась: женщины обладают
более высокой степенью адаптивности и стрессоустойчивости. Мужчины, с
48
более узкой нормой реакции, оказались более уязвимыми биологически и
психологически.
Выводы по второй главе
Исходя из полученных результатов, можно сделать следующие выводы:
1. Из теоретических источников:
- Основная идея теории интегральной индивидуальности B.C.
Мерлина и специальной теории индивидуальности В.М. Русалова об
иерархическом соподчинении всех индивидуальных различий при
определяющей роли факторов биологического характера постоянно обретает
свое подтверждение. Это в полной мере относится и к психологии пола.
- Изначально женский организм обладает более широкой нормой
реакции, чем мужской. Женщина в зависимости от ситуации может сочетать
в своем поведении несколько стратегий, гибко их используя. Благодаря этому
адаптивные способности женщин намного выше.
2. Из экспериментальной части исследования:
- Женщины и мужчины показывают средний, чуть выше среднего и
выше среднего уровня выраженности в самооценке стрессоустойчивости,
хотя эти данные противоречат тесту Холмса и Раге, так как полученные
данные говорят о том, что высокой степенью стрессоустойчивости обладают
женщины 67%, в то время как у мужчин этот показатель равен 47%.
- Жизненные события мужчин, которые оказались для них сильными
стрессорами: развод; смерть близкого члена семьи; сексуальные проблемы;
реорганизация на работе; изменение финансового положения, увольнение с
работы; ссуда или заем на крупную покупку; смерть близкого друга;
выдающиеся личные достижения.
- Женщины чаще выбирали такие события как: развод; беременность;
изменение в состоянии здоровья члена семьи; смерть близкого члена семьи;
супруг бросает работу; сын или дочь покидают дом; изменение социальной
активности; изменение привычек, связанных с проведением отпуска;
изменение условий или часов работы; изменение привычек, связанных со
49
сном. Таким образом, у женщин чаще вызывают стресс проблемы, связанные
с семьей.
- Низкий уровень тревожности характерен для людей с низким и
минимальным уровнем депрессии и высоким уровнем стрессоустойчивости,
в основном для женщин. Высокий уровень тревожности характерен для
людей с умеренной депрессией, низким уровнем стрессоустойчивости, в
основном для мужчин.
- В период кризиса молодости ощущение бессмысленности
существования у мужчин выражено сильнее, чем у женщин, что можно
связать с чувством женского материнства.
- Половой конфликт на данном возрастном этапе выражен слабо и
умеренно как у мужчин, так и у женщин .
- В период кризиса молодости существенных различий в ощущении
одиночества по гендерности нет.
- В период кризиса молодости в ощущении свободы выбора у мужчин
выражено сильно, женщины же характеризуются умеренной и слабой
степенью выраженности данного качества, что тоже можно связать с
чувством женского материнства:
- В период кризиса молодости ощущение расхождения между
реальным и идеальным Я очень сильно проявляется у женщин, у мужчин
этот показатель ниже.
- В период кризиса молодости ощущение свободы воли очень сильно
развито у мужчин, а у женщин очень высокие показатели по критерию
безнадёжности.
- Чувство неприкаянности в период кризиса молодости очень сильно
выражено у мужчин, в то время как у женщин данное качество проявлено
слабо, что тоже можно связать с материнской ролью.
- Очевидно, что, обладая узкой нормой реакции, мужчины более
биологически (и психологически) уязвимы.
50
- В эмоциогенных ситуациях, близких к стрессовым и вызывающих
фрустрацию, женщины ведут себя неагрессивно, стараясь сгладить
неприятные моменты, а мужчины проявляют агрессию.
Таким образом, гипотеза исследования подтверждена: Женщины
обладают более высокой степенью адаптивности и стрессоустойчивости.
Психологические технологии развития стрессоустойчивости могут
стать эффективным средством укрепления психологической стойкости,
предотвращения эмоциональных травм и разработки иммунитета к
стрессовым ситуациям. Однако важно помнить, что каждый человек
индивидуален, и необходимо подходить к этому процессу с учетом его
индивидуальных особенностей и потребностей.
Чтобы достичь этой уверенности и психологической устойчивости,
рассмотрим несколько способов:
1. Будьте хозяином своей жизни. Одним из признаков взрослости и
уверенности в себе является способность дарить любовь и привязанность
другим людям, а не только ждать их от других. Человек с адекватной
самооценкой относится к себе ответственно и не полагается исключительно
на внешние факторы. Он активно участвует в своей жизни и стремится
отдавать, а не только получать.
2. Умение расслабляться. Когда мы напряжены и испытываем
негативные эмоции, нас легко задевают и обижают. Однако, если мы
научимся расслабляться и сохранять спокойствие, наши реакции на внешние
воздействия станут менее острыми. Расслабленное состояние позволяет
избежать эмоциональных ушибов и уколов. Важно понимать, что мы сами
контролируем свои реакции и чувства, и можем выбрать, как на них
реагировать.
3. Самосознание и саморазвитие. Развивайте свои силы и способности,
стремитесь к личностному росту. Чем больше вы знаете о себе и своих
возможностях, тем более уверенно вы будете себя чувствовать. Обретение
51
новых навыков и знаний может укрепить вашу самооценку и защитить от
негативных воздействий.
4. Положительные межличностные отношения. Стройте отношения с
окружающими на основе уважения и взаимопонимания. Положительные
взаимодействия с другими людьми могут укрепить вашу самооценку и
обеспечить эмоциональную поддержку.
5. Поиск профессиональной помощи. Если у вас возникают серьезные
проблемы с самооценкой, тревожностью или депрессией, не стесняйтесь
обратиться к профессиональному психологу или психотерапевту. Они могут
помочь вам разработать стратегии укрепления психологической
устойчивости.
Итак, укрепление самооценки и самоуважения, развитие самосознания,
умение расслабляться и строить положительные отношения с окружающими
могут сделать вас более устойчивыми к эмоциональным травмам и
обеспечить психологическую защиту от внешних негативных воздействий.
Еще одним эффективным методом коррекции стресса является нейро-
лингвистическое программирование (НЛП). Это психотерапевтическое
направление, которое фокусируется на изменении психических образов
жизненных ситуаций в сознании человека с целью улучшения его
психического состояния и способности более успешно справляться с
жизненными задачами. Одним из основных положений НЛП является идея о
наличии у каждого человека неиспользованных психических ресурсов,
которые могут быть извлечены из подсознания и активированы для
достижения желаемых результатов.
НЛП-терапевты используют различные техники, такие как "интеграция
якорей", "тройная диссоциация", "шестишаговый рефрейминг" и "взмах",
чтобы помочь пациентам получить доступ к этим скрытым ресурсам и
научиться использовать их в повседневной жизни.
Техника интеграции якорей позволяет пациентам преодолеть
негативные аспекты их жизненного опыта и может быть особенно полезной в
52
случаях, когда пациент фокусируется на негативных аспектах своей жизни,
связанных с травмой или стрессом.
Техника тройной диссоциации является эффективным методом для
работы с людьми, пережившими серьезные психотравмы, особенно
связанные с угрозой для жизни. Она позволяет пациентам дистанцироваться
от негативных чувств и переживаний, связанных с психотравмой, и
рассматривать их с более объективной точки зрения. Это помогает им
изменить свое отношение к прошлым событиям и интегрировать эти
переживания в свою жизнь.