13
1.2 Психологическая характеристика кризиса личности среднего
возраста
Не всегда процесс возникновения кризиса происходит при достижении
определённого возраста. Так, иногда черты свойственные тому или иному
кризису черты, можно встретить в абсолютно любом возрасте, иногда раньше,
а иногда и позже среднестатистических возрастных рамок. Даже несмотря на
отсутствии стабильности в прохождении таких кризисов, учеными выделяется
четыре наиболее ярких и выраженных кризиса, возникающие на протяжении
всей жизни человека. Это кризис детского возраста, кризис подросткового
возраста, кризис среднего возраста и кризис зрелого (пенсионного) возраста
13
.
Данную классификацию впервые предложил американский психолог
Эрик Эриксон, который считал, что кризис в жизни человека является точкой
напряжения и потенциального изменения. Он же, в одной из своих книг
«Идентичность: юность и кризис», немалое внимание уделил одному из
важнейших и специфических кризисов, кризису «среднего возраста»,
рассматривая его как дилемму
14
.
Начиная с кризиса среднего возраста, течение таких явлений
приобретает более основательный и непредсказуемый характер. В каждом
человеке такой кризис протекает индивидуально, и результат такого кризиса
не представляется возможным предсказать. Так, такой кризис может
послужить новым этапом развития, так и этапом, который вгонит человека в
глубочайшую депрессию и чувства собственной незначимости. В
посткризисный период можно отметить, что некоторые люди начинают новый
виток развития, занимаются деятельностью, не свойственной ранее для них, а
некоторые впадают в глубочайшее уныние, или каждое значимое изменение в
13
Выготский, Л. С. Психология развития. Избранные работы / Л.С. Выготский. – М.: Юрайт, 2019. – С. 84.
14
Эриксон, Э. Э Идентичность: юность и кризис / Э.Э. Эриксон: Пер с англ./ Общ. Ред. и предисл. Толстых
А. В. – М.: Издательская группа «Прогресс», 1996. – С. 113.
14
жизни становится для них потрясением, с последствиями которого становится
тяжелее справляться
15
.
Первым кто начал изучать кризис среднего возраста, как феномен
человеческой психологии, был швейцарский психолог и философ Карл Юнг.
Он определял кризис среднего возраста, как момент утраты смысла жизни,
потери собственного «Я» и появления комплексов
16
.
По мнению Джеймса Холлиса, ощущения кризиса у человека в первую
очередь выступает пустой тратой времени на осознание и осмысление
поступков, которые так и не были сделаны
17
.
В работах И.С. Кона, можно увидеть, что кризис среднего возраста
ассоциируется с одним из самых сложных периодов времени, который
непосредственно связан с ощущением собственной никчёмности,
незначимости, упадка сил, и состояния апатии
18
.
Коллега И. С. Кона, Левинсон Д. считал кризис среднего возраста
периодом осознания и расхождения мечтаний, целей и действительности, в
которой живёт человек. При этом Левинсон Д. отмечал, что этот период жизни
человека не несёт отрицательный характер, а напротив проявляет в человеке
эмоциональность, тягу к новому и осмысленность его действий
19
.
Несомненно, несмотря на индивидуальность течения процесса кризиса,
такой кризис для абсолютно любого человека связан с чувством
эмоционального перенапряжения, возникновением новых обстоятельств, и
страхом чего-то нового и неизведанного.
Обобщая вышеизложенное, можно определить сущность термина
кризиса среднего возраста и дать ему определение. Так, под таким состоянием
15
Никонорова, М. А. Социально-психологические особенности личности в период кризиса среднего возраста
/ М. А. Никонорова, Т. В. Муковина // Морские технологии: проблемы и решения - 2022: сборник статей
участников научно-практической конференции, Керчь, 25–29 апреля 2022 года. – Керчь: ФГБОУ ВО
«Керченский государственный морской технологический университет», 2022. – С. 117.
16
Юнг, К. Г. Проблемы души нашего времени / К.Г. Юнг. - СПб: Питер, 2019. – С. 49.
17
Холлис, Д. Обретение смысла во второй половине жизни: Как наконец стать по настоящему взрослым / Д.
Холлис. - М.: Когито-Центр, 2017. – С. 95.
18
Кон, И.С. В поисках себя. Личность и ее самосознание. - М.: Политиздат, 1984. – С. 138.
19
Левинсон, Д.Дж. Времена года в жизни человека / Д.Дж. Левинсон. - Нью-Йорк: Баллантайн Букс, 1979. –
С. 113.
15
следует понимать этап развития личности, сопровождающийся
эмоциональными и психологическими изменениями, результатом которого
выступает изменения самосознания и самоощущения.
По мнению В. Э. Чудновского кризис среднего возраста связан с потерей
смысла жизни и застоем личностного развития. А. Маслов связывал появление
кризиса с наступлением переломного момента, переоценкой ценностей и
прожитой жизни. Эриксон Э., в свою очередь, главной причиной появления
кризиса называл – отсутствие продуктивности и рутинность жизни, которая к
определённому возрасту становится для человека точкой эмоционального
выгорания
20
.
Среди большинства признаков, знаменующих наступление кризиса
среднего возраста, высыпает возникновение чувства отрешенности, агрессии,
раздражительности, возбудимости и негодования. В некоторых случаях такое
явления связано с резкой сменой деятельности, окружения, интересов, или же
поступков.
Нахождение человека в состоянии кризиса не редко вызывает в человеке
чувство так называемой ностальгии. Человек начинает сравнивать свои
достижения, свою молодость, с тем положением, в котором он находится в
настоящий момент времени. При этом, результатом такого сравнения
высыпает вывод о том, что та жизнь, которой человек живет в настоящий
момент времени, намного скучнее, и тусклее.
Так, за счет таких результатов, человек приходит к состоянию, в котором
ощущение его значимости для самого себя снижается, и вследствие чего
пропадает интерес для дальнейшего осуществления деятельности
21
.
Некоторые случаи такого самопознания и само сравнения могут выступать
фатальными, и нередки случаи, когда негативные результаты сравнения
выступают основой для возникновения разрушающего состояния, которые
20
Чудновский, В.Э. Смысл жизни и судьба / В.Э. Чудновский. - М.: Наука, 1997. – С. 120.
21
Федотова, Д. С. Психологические особенности переживания личностью кризиса среднего возраста / Д. С.
Федотова, Л. Н. Уварова // Вопросы педагогики. – 2023. – № 5-2. – С. 143.
16
вытекают в алкоголизм, асоциальное поведение, а также наступление крайне
нежелательных событий в жизни человека.
Зачастую, кризис среднего возраста наступает у человека по среди его
жизни, который ограничен возрастными рамками от 35 до 50 лет. Так, по
мнению Эллиота Жака, такое явление наступает вне зависимости от пола,
социальной принадлежности и уровня жизни. Основным отличием высыпает
только то, что у женщин факторов наступления такого состояния зачастую
больше, и они в первую очередь связаны с гормональными изменениями,
происходящими в организме
22
.
Кризис протекает по трем этапам, в котором на первом этапе индивид
встречается с переоценкой и утратой прошло. На втором этапе происходит
осознание себя в новой реальности, в которой человек формирует новый мир
и нового себя. На третьем этапе, завершающем, рождается новая личность с
новым уровнем ответственности, с новой средой обитания и с новыми
горизонтами действий
23
. Причем исход кризиса напрямую завит от
личностных характеристик человека, от его стремлений и желаний к
бедующей жизни. Кризис и его итог – это всегда собственный выбор человека.
Понимание сущности кризиса среднего возраста, его причин и
проявлений, позволяет сделать вывод о том, что особенности психологической
поддержки лиц в данный период можно выделить сильную сторону развития
определенных качеств, которые относятся только к периоду среднего
возраста.
Так, в качестве ресурса для решения психологических проблем, можно
использовать знания и умения, которые к среднему возрасту формируются в
достаточном объеме для решения этих проблем
24
. С помощью собственных
22
Жак, Э. Смерть и кризис среднего возраста / Э.Жак // Международный журнал психоанализа. - 1965. - 46. -
С. 508.
23
Ильин, Е. П. Психология взрослости / Е.П. Ильин. – СПб.: Речь, 2012. – С. 233.
24
Знаменская, А. П. Ресурсный потенциал личности в период переживания кризиса среднего возраста: опыт
экспериментального исследования / А. П. Знаменская // Психология и педагогика в Крыму: пути развития. –
2021. – № S4. – С. 135.
17
знаний и умений человек способен переосмыслить свою жизнь и найти
смысложизненные ориентиры.
Интересным на наш взгляд, является исследование, проведенное И.А.
Ткаченко и Д.С. Синявиным. В их исследовании приняло участие 285
респондентов 30-40 лет. Из 285 респондентов женщины составили 216
человек, мужчины - 69 человек. Исследование проводилось в 2017-2018 гг.
На этапе диагностики и анализа психологических проблем у лиц среднего
возраста был проведен опрос, направленный на выявление состояния кризиса
у личности среднего возраста. Опрос проводился с использованием
дистанционных технологий и сети Internet
25
.
Результаты исследования показали, что абсолютное 41% респондентов
имеют начальную и 38% острую стадию кризисного состояния. Число не
имеющих кризисного состояния респондентов составило всего 8%.
Количество респондентов в хронической и глубокой стадии кризиса составило
11% и 2% соответственно. Большинство мужчин находится в стадии острого
кризиса, а большинство женщин в начальной стадии кризиса. Возможно, это
связано с тем, что переживание кризисных состояний у мужчин и женщин
различно. Для женщин характерно более частое, но менее глубокое
переживание, тогда как у мужчин наблюдаются более редкие, но при этом
более глубокое переживание психологического кризиса
26
.
Участие в опросе-тестировании большего количества женщин
свидетельствует только о специфике женской психоэмоциональной сферы.
Женщины более любознательны в процессе самопознания, чем мужчины,
более открыты и готовы к прохождению тестирования. Полученные данные
свидетельствуют о том, что кризисное состояние психики – реально
существующая проблема в обществе. Для её решения необходима разработка
25
Ткаченко, И. В. Ресурсные технологии психологической помощи лицам среднего возраста / И. В.
Ткаченко, Д. С. Синявин // Герценовские чтения: психологические исследования в образовании. – 2020. – №
3. – С. 714.
26
Там же С. 715.
18
коррекционных программ, позволяющих восстановить внутренний
психологический баланс любому человеку
27
.
Таким образом, черты свойственные тому или иному кризису черты,
можно встретить в абсолютно любом возрасте, иногда раньше, а иногда и
позже среднестатистических возрастных рамок. Течение кризиса по мере
наступления определённых возрастных рамок, приобретает более
основательный и непредсказуемый характер. В каждом человеке такой кризис
протекает индивидуально, и результат такого кризиса не представляется
возможным предсказать. Ощущения кризиса у человека в первую очередь
выступает пустой тратой времени на осознание и осмысление поступков,
которые так и не были сделаны.
В результате проведённого анализа, можно дать определение термину
кризис среднего возраста – это этап развития личности, сопровождающийся
эмоциональными и психологическими изменениями, результатом которого
выступает изменения самосознания и самоощущения. Такое явление
наступает вне зависимости от пола, социальной принадлежности и уровня
жизни. Основным отличием выступает только то, что у женщин факторов
наступления такого состояния зачастую больше, и они в первую очередь
связаны с гормональными изменениями, происходящими в организме.
Наступление кризиса среднего возраста высыпает возникновение чувства
отрешенности, агрессии, раздражительности, возбудимости и негодования. В
некоторых случаях такое явления связано с резкой сменой деятельности,
окружения, интересов, или же поступков.
27
Ткаченко, И. В. Ресурсные технологии психологической помощи лицам среднего возраста / И. В. Ткаченко,
Д. С. Синявин // Герценовские чтения: психологические исследования в образовании. – 2020. – № 3. – С. 717.
19
1.3 Особенности психологической поддержки лиц, переживающих
кризис среднего возраста
Современные условия жизни способствуют увеличению лиц среднего
возраста с различными психологическими проблемами. Для решения
психологических проблем в период кризиса среднего возраста появляется
необходимость в разработке различных технологий поддержки в период
кризиса среднего возраста
28
.
Рассмотрим основные этапы психологического консультирования
данных лиц.
Начальной стадией любого исследование высыпает детальный разбор
проблемы и первопричин возникновения наступившего состояния.
Рассматривая состояние кризиса среднего возраста, иногда обращение
клиента не может напрямую свидетельствовать о наступлении состояния
кризиса. Такое состояние можно рассмотреть, обращая на косвенные признаки
при общении с клиентом, который может обращать внимание на то, что сейчас
он находится в определенном периоде жизни, который ни чем хорошим не
отмечается, а раньше было все гораздо лучше. Или еще одним значимым
сигналом в в возникновении состояния кризиса среднего возраста может
свидетельствовать то, что несмотря на достаточно молодой и активный
возраст, человек относится к свой жизни так, будто она вступила в свою
завершающую стадию и ничего хорошего уже не будет.
Психологу необходимо в этом ориентироваться, так как внешне схожие
симптомы требуют разных стратегий при проведении консультирования.
Выделяют следующие особенности диагностики кризиса среднего
возраста:
28
Жалелова, А. К. қ. Экзистенциальный кризис в развитии личности взрослого человека / А. К. қ. Жалелова //
Психолого-педагогические проблемы социализации личности в условиях нормативного и нарушенного
развития : Сборник статей участников Международного конкурса студенческих научно-исследовательских
работ по педагогике, психологии и дефектологии, Оренбург, 17 апреля 2021 года. – Киров: Межрегиональный
центр инновационных технологий в образовании, 2021. – С. 144.
20
1) «взрослость» – сопровождается потребностью «оставить после себя
след» и готовностью решать экзистенциальные задачи;
2) качество жизни к моменту наступления кризиса. Если человек к
середине жизни не имеет определённого социального статуса, достойного
финансового положения, вероятнее его ждет борьба за существование;
3) внезапность появления проблемы – характеризуется неожиданностью
наступления переломного момента и не является обычной пассивно-
удрученной реакцией клиента на сложности;
4) ориентация на симптоматику клиента. Основные симптомы кризиса
среднего возраста:
− тревожность, возможны проявления панических атак, появление
фобий;
− перепады настроения, когда потеря интереса, апатия, депрессивное
состояние сменяются с витальными взлетами;
− ухудшение физического состояния, усталость, может появиться
бессонница;
− протест против устоявшейся жизни, желание риска, изменений;
− смена ценностных ориентаций, переоценка смысла жизни;
− смена отношения к окружению, ранимость, жалость к себе,
раздражительность, могут быть всплески агрессии;
− сужение временной перспективы, как ощущение, что жизнь закончена,
нет смысла строить дальнейшие планы.
Данное состояние можно воспринимать не только как стадию высокого
психоэмоционального напряжения, но и как стадию, которая может быть
использована для совершения чего-то нового. Донесение психологом всех
вышеперечисленных аспектов, поможет снизить напряжение у человека, и
позволит упростить процесс восприятия своего нового состояния.
Следующим после донесения всех аспектов состояния кризиса среднего
возраста этапом, высыпает этап беседы. Человеку необходимо предоставить
возможность высказать что с ним происходит, какие чувства и эмоции
21
возникают, что его тревожит, и что он думает по поводу всего происходящего.
Именно по средствам проговаривания своего состояния происходит осознание
всего происходящего, что позволит более эффективно донести до человека его
состояние. Беседа должна происходит таким образом, чтобы основная
ведущая роль была выделена человеку, а психолог был только неким
дирижером, и помогал направлять беседу в нужном направлении. При этом, со
стороны психолога, необходимо проявлять соучастие, а не вести себя
отстранённо.
Если человек не способен идентифицировать свои внутренние
ощущения и процесс коммуникации вызывает ещё большее напряжение, то
уместно применение других психологических приемов, например, проведение
диагностики по ценностно-ориентированной системе методик «Диагностика
внутреннего конфликта» Е.Б. Фанталовой. Указанная система методик
направлена на выявление доминирующих ценностей и конфликтов личности,
способов их эмоциональной переработки, которые и показывают
индивидуальные и специфичные особенности функционирования
психологических защит.
После прохождения первых двух этапов, психологу необходимо
определить индивидуальные особенности течения такого процесса у человека,
для того чтобы правильно квалифицировать его состояния, и определить
методики воздействия на его состояние.
На данном этапе работа направлена на объективную оценку клиентом
своей жизни, выявление актуальных целей. На данном этапе может быть
использована методика П. Дж. Майера «Колесо жизненного баланса». Эта
техника позволяет осуществить анализ текущего состояния дел и составить
план по гармонизации жизни. Анализ осуществляется как вербально, так и
графически, что полезно для понимания объективной оценки своей жизни
клиентами с разными видами восприятия информации.
Далее происходит этап, связанный с выстраиванием новой модели
поведения, которая будет в себе сочетать предложенные психологом методы
22
воздействия на поведение человека. Результатом такого этапа высыпает
адаптация человека под его психоэмоциональное состояние и развитие
способности справляться с эмоциями, возникающими вследствие
возникновения такого состояния.
Так, нарративная психология направлена на работу по глобальной смене
мышления клиента, что позволит ему в будущем справляться с возникающими
проблемами. Психологическое консультирование в рамках данного подхода
включает три шага. Первый, состоит определении проблемы и ее
декомпозиции, пока каждая составная часть не будет лишена избыточных и
неуместных обобщений и станет решаемой. Основная задача психолога
показать клиенту, что неверные обобщения могут приводить к ложному
построению собственного образа, как неудачника, не состоявшегося человека.
Тут могут использоваться техники «Технология уникальных результатов» и
«Деконструирование проблемы».
На следующем шаге психолог-консультант совместно с клиентом ищет
положительные аспекты, акцентируя внимание клиента на его отдельных
победах, осуществляет поиск иного взгляда на ситуацию, новых возможностей
в сложившейся ситуации. Основная задача специалиста – показать клиенту,
что все в его руках, и ему решать, как будет развиваться его дальнейшая жизнь.
Главная задача последнего шага состоит в выстраивании и закреплении в
сознании клиента нового образ себя. Этот подход особенно актуален в
применении в случае обесценивании клиентом себя и своей жизни.
Таким, образом, понимание сущности кризиса среднего возраста, его
причин и проявлений, позволяет сделать вывод о том, что особенности
психологической поддержки лиц в данный период можно выделить сильную
сторону развития определенных качеств, которые относятся только к периоду
среднего возраста. Течение состояния при кризисе среднего возраста, не имеет
каких-либо общих черт и характеристик, так как носит сугубо
индивидуальный характер, и зависит от социума, в котором происходит такое
явление человека. В любом случае, даже не имея определённого перечня