43
специалиста. Именно поэтому необходимо в самом начале подписать контракт
о намерениях, разделив ответственность
22
.
5. Забота о себе. Заботясь о всех членах семьи, созависимые перестают
уделять внимание себе. Это и понятно. На себя не остается ни сил, ни времени,
ни желания. Общий эмоциональный фон также не способствует этому
процессу. Не стоит забывать, что теряются волевые навыки. Поэтому заботе о
себе следует уделять особое внимание.
6. Исследование стереотипов поведения. Основными стереотипами
созависимости являются роли: Жертва (Тиран или Преследователь).
Подстрекатель. Нуждается в катарсисе гнева, обиды, подавленности.
Потакатель. Стыдится зависимости родственника, скрывает и покрывает его
проступки, прогулы, правонарушения, способствуя таким образом
дальнейшему употреблению. Здесь можно предложить специалистам работать с
клиентом над приобретением навыков открытого поведения: умение просить о
помощи и отказе в помощи. Данная работа эффективна в терапевтической
группе. Упражнение выполняется по очереди. Тон просьбы и отказов -
максимально легкий. Отказывать необходимо без объяснения причин и
извинений.
7. Исследование эмоциональной сферы. Психологическая работа с
эмоциональной сферой имеет следующие составляющие: ведение дневника
чувств – самостоятельное отслеживание особенностей, на которых фиксируется
внимание, ориентирование на приятных, новых и хороших событиях («новое –
хорошее»); эмоциональная разрядка горя, беспомощности, обид; работа с
чувством вины. В схему работы включается приобретение навыков обращения
за помощью (описано выше), навыков отказа в помощи, умение выстраивать
собственную систему приоритетов, а также приобретение навыков честного
общения. Приступая к последнему из выше перечисленных пунктов,
22
Манухина Н.М. Созависимость глазами системного психотерапевта / Н.М. Манухина. –
М.: Независимая фирма «Класс», 2009. – С. 141.
44
необходимо учесть тот факт, что честность предполагает не только
«сбрасывание груза» со своих плеч, но и заботу о том, кому все это говорится.
Главный критерий границ честности – безопасность адресата. Работа с
правами клиента может выполняться в терапевтической группе.
8. Исследование власти в отношениях. Работа может вызвать
сопротивление и саботаж со стороны пациента, но она имеет особую
значимость и ценность. Созависимому трудно принимать факт проявление
своей силы, когда он чувствует себя беспомощным. Но даже если он и признает
проявление властности, то оправдывает себя тем, что у него слишком много
обязанностей и ответственности. У кого ответственность, у того и власть. Эта
аксиома справедлива не только для созависимых. Работая с властностью
клиента, важно разобраться с ситуациями, в которых он проявляет себя, как
«князек», скрытыми причинами данного феномена и позитивной составляющей
власти
23
.
9. Адаптация созависимых в постреабилитационном периоде Для
дальнейшего процесса поддержания и сохранения ровного состояния, а также
продолжение личностной работы рекомендуется: регулярное посещение групп
взаимопомощи (Ал-Анон, Нор-Анон) не реже 3 раз в неделю; посещение
психолога – 1 раз в неделю -10 дней; участие в тренингах личностного роста,
направленных на управление жизнью, приобретение навыков независимого
поведения, разрешение конфликтов, повышение самооценки, исследование
своей поло-ролевой сферы и др. участие в терапевтических группах;
проведение внутренней работы.
Таким образом, рекомендованные направления включают в себя
терапевтическое воздействие в работе с созависимыми женщинами, учитывая
особенности низкой самоактуализации таких женщин.
23
Манухина Н.М. Созависимость глазами системного психотерапевта / Н.М. Манухина. –
М.: Независимая фирма «Класс», 2009. – С. 147.
45
Выводы по второй главе
В ходе эмпирического исследования, проводимого с целью изучения
особенностей самоактуализации женщин, было выявлено, что у таких женщин
нет явно выраженных тенденций самореализации, однако выделяется по 25%–
интенсивный уровень самореализации и иррациональный. Женщины с
интенсивным уровнем самореализации отличаются тем, что у них болезненно
выражено стремление к самовыражению, они постоянно стремятся выделиться
во всех сферах, преодолеть трудности для достижения высочайших
результатов. Женщины с иррациональным уровнем самореализации
безинициативны и неактивны в стремлении к самосовершенствованию, их в
целом не беспокоит их уровень развития, так как преодоление любых
трудностей связано с активностью, с ответственностью. Уровень когнитивных
ошибок у созависимых женщин – высокий, они склонны к негативным
последствиям таких ошибок. Уровень самореализации по многим сферам
жизнедеятельности у таких женщин находится на низком уровне проявления.
Так как доказана взаимосвязь созависимости с особенностями
самоактуализации женщин, то необходимо в психологической помощи таким
женщинам разрабатывать рекомендации по снижению независимости, что
будет способствовать повышению самооценки, мотивации достижения и
самоактуализации женщины в перспективе.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Теоретических обзор научных исследований по проблеме
самоактуализации у созависимых женщин, позволил уточнить что
созависимость у женщин может иметь серьезные последствия для их здоровья и
благополучия. Для коррекции созависимости у женщин рекомендуется
использовать комплексный подход, включающий в себя психотерапевтическую
работу, поддержку со стороны близких и специализированную помощь.
Самоактуализация является одним из ключевых понятий в психологии,
которое описывает стремление человека к реализации своего потенциала и
саморазвитию. Выделяется специфика потребностей у женщин, переживающих
чувство созависимости, проявляемая в настоятельной потребности в
безопасности, в общении с другими, тотальном контроле над другими, при этом
причина их одиночества заключается в неудовлетворенности имеющимися
социальными связями.
Как показало исследование, созависимость у женщин – это термин,
широко используемый в настоящее время, объясняющий поведение,
определяющее известную систему поведения и решения проблем отношений с
людьми, которые не заслуживают доверия, нуждаются или эмоционально
нестабильны. Этот созависимый человек будет контролировать и обеспечивать
все в отношениях, не потакая своим личным желаниям или потребностям, что,
в свою очередь, вызывает у созависимого человека чувство
неудовлетворенности.
На выборке 50 женщин 30-35 лет было проведено исследование, которое
позволило выделить две группы женщин – созависимых (20 человек) и
независимых (20 человек). Именно в данных группах проводилась диагностика
особенностей самоактуализации. По результатам исследования была
подтверждена гипотеза работы, предполагающая что: женщины с
созависимостью характеризуются следующими особенностями
47
самоактуализации: низкий уровень самореализации, высокий уровень
когнитивных ошибок и суженное пространство самореализации.
Выделенные особенности самоактуализации у созависимых женщин
позволили предложить рекомендации для психотерапевтической работы с
такими женщинами. Психотерапия является основным методом коррекции
созависимости и может включать в себя когнитивно-поведенческую терапию,
групповые сессии и индивидуальные консультации. Важно помочь женщинам
осознать свои собственные потребности и границы, развить навыки
самоуважения и самоуважения. Поддержка со стороны близких играет также
важную роль в процессе коррекции созависимости. Близкие люди могут помочь
женщинам выработать здоровые стратегии поведения и поддерживать их в
процессе изменений. Специализированная помощь, такая как участие в группах
поддержки или обращение к специалистам по зависимостям, также может быть
полезной для женщин, страдающих от созависимости. Структура
самоактуализации включает основные компоненты (самопонимание,
саморегуляция, самооценка, саморазвитие) и механизмы (потребности,
самосознание, самомотивация), которые определяют процесс личностного
развития и достижения потенциала. Понимание этой структуры имеет важное
значение для разработки методик работы с созависимой личностью и помощи
ей на пути к гармонии и удовлетворенности.
В целом, для успешной коррекции созависимости у женщин необходимо
сочетание психотерапевтической помощи, поддержки со стороны близких и
специализированной помощи. Важно помнить, что каждый случай
созависимости уникален, и подход к коррекции должен быть
индивидуализированным и адаптированным под конкретные потребности и
особенности каждой женщины.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Артемцева Н.Г. Созависимость как возможная угроза психологическому
здоровью субъекта / Н.Г. Артемцева и Т.В. Галкина // Проблемы педагогики и
психологии. – 2014. – №4. – С. 213-220.
2. Артемцева Н.Г. Феномен созависимости: психологический аспект /
Артемцева Н.Г. – М.: РИО МГУДТ, 2012. – 222 с.
3. Башманов В.В. Феномен созависимости: медико-психо-социальный
аспект / В.В. Башманов, О.Ю. Калиниченко // Вестник новых медицинских
технологий. – 2015. – Т. 9. – № 1. – С. 5-3.
4. Бердичевский А.А., Падун М.А., Гагарина М.А. Апробация
модифицированной версии методики «Шкала созависимости Спенн–Фишер» //
Клиническая и специальная психология. 2019. Том 8. № 1. С. 215–234.
5. Бурченкова Л. Ш. Опыт теоретического анализа проблемы
самореализации с целью создания авторской модели // Молодой ученый. —
2015. — №20. — С. 515-519.
6. Васильева Т.Н. Созависимость: обреченность или свобода? / Т.Н.
Васильева // Современные тенденции развития науки и технологий. – 2016. – №
1-9. – С. 25-26.
7. Гаджиева У. Б. Самоактуализация студентов: особенности и
специфические признаки // Психологические науки: теория и практика:
материалы
III Междунар. науч. конф. (г. Москва, июнь 2015 г.). — М.: Буки-
Веди, 2015. — С. 18-20.
8. Громова И.А. Социально-психологические предикторы зависимых и
созависимых отношений: автореф. дисс. … канд. психол. наук: 19.00.05 /
И.А.Громова. – Минск, 2015. – 25 с.
9. Гусева И. И. Психолого-педагогические подходы к определению
сущности самореализации личности // Педагогическое мастерство: материалы
VII Междунар. науч. конф. (г. Москва, ноябрь 2015 г.). — М.: Буки-Веди, 2015.
— С. 204-207.
