23
преодолении интернет-зависимости. Несовершеннолетним необходимо
научиться управлять своей внутренней динамикой, ставить приоритетные
ориентиры и цели деятельности, а также обретать конструктивные
подходы к разрешению стрессогенных ситуаций и трудностей.
Специалисты в области психического благополучия могут способствовать
выработке у подростков указанных компетенций посредством когнитивно-
поведенческой терапии, тренингов по управлению временем и стрессом, а
также овладению методиками релаксации и медитации.
Стоит подчеркнуть, что раскрытие механизмов саморегуляции
играет ключевую роль не только в предупреждении интернет-зависимости
у несовершеннолетних, но и в преодолении сложившейся проблемы.
Выработка здоровых стратегий совладания позволяет молодым людям
научиться конструктивно разрешать эмоциональные трудности и стрессы
повседневного бытия, тем самым предотвращая чрезмерное погружение в
виртуальную реальность [13].
Комплексный подход, предполагающий сочетание индивидуальных
занятий, работы с микросоциумом и групповой терапии, наиболее
эффективен при лечении подростков со сложившейся интернет-
зависимостью.
Индивидуальная работа позволяет выявить и минимизировать
скрытые нарушения психического статуса, послужившие причиной
формирования зависимости, как, например, депрессия, тревога или низкая
самооценка.
Прогнозируемо полезной составляющей является терапия
ближайшего социального окружения, цель которой - наладить
коммуникацию в семейной среде и вовлечь родителей в процесс
восстановления.
Групповые занятия, предполагающие межличностное общение,
обмен опытом и взаимопомощь, могут способствовать выздоровлению
24
подростков, страдающих интернет-зависимостью. В их рамках юноши
приобретают навыки социализации, отрабатывают конструктивные
стратегии преодоления трудностей и мотивацию к коррекции поведения.
Кроме перечисленного, перспективны подходы, такие как
поведенческая коррекция, заключающаяся в постепенном сокращении
времени, проводимого в сети, и замене малоадаптивных моделей
активности более конструктивными. Также крайне важно фокусироваться
на становлении интересов и увлечений, не предполагающих
использование интернета и цифровых технологий, что может помочь
подросткам обрести альтернативные источники удовлетворения и
самореализации вне виртуального пространства [18].
Исследование психологических факторов и механизмов,
способствующих формированию интернет-зависимости в подростковом
возрасте, является одной из ключевых задач данной работы. На основе
анализа представленной информации можно сделать вывод, что эта задача
решена.
В данном параграфе выделяется несколько важных психологических
факторов риска развития интернет-зависимости у подростков. Во-первых,
это агрессивное и импульсивное поведение. Отмечается, что подростки,
злоупотребляющие пребыванием в интернете, склонны проявлять
повышенную раздражительность, вспыльчивость и даже агрессию в
реальной жизни.
Во-вторых, указывается на трудности с контролем над импульсами и
отсрочкой удовольствия как один из провоцирующих факторов.
Неспособность подростков отсрочить удовлетворение своих потребностей
может провоцировать чрезмерное погружение в онлайн-среду, поскольку
она предоставляет немедленное вознаграждение.
В-третьих, особое внимание уделяется характерным для
подросткового возраста моделям поведения, таким как чрезмерное
25
времяпрепровождение в онлайн-играх или социальных сетях. Подобные
паттерны формируют предпосылки для развития зависимого отношения к
интернету.
В заключение стоит отметить, что феномен интернет-зависимости
несовершеннолетних требует всестороннего изучения в динамике и
разработки эффективных программ вмешательства. Необходимо
проводить продолжительные наблюдения для глубочайшего раскрытия
факторов риска и защищенности, а также оценивать эффикасность
разнообразных терапевтических подходов. При этом крайне важно
налаживать трансдисциплинарное взаимодействие между специалистами в
сфере психического благополучия, педагогами, родителями и самими
несовершеннолетними с целью выстраивания комплексных программ
профилактики и реабилитации с учетом особенностей каждой конкретной
ситуации в ее уникальности.
1.3. Последствия интернет-зависимости для психического и
личностного развития подростков
Согласно К. Янг, феномен, именуемый патологической онлайн-
активностью и представляющий собой интернет-зависимость, проявляется
в навязчивой и чрезмерной погружённости в сетевое пространство
Интернет, негативно влияющей на естественный ритм повседневного
функционирования индивида. Данная проблематика характеризуется
компульсивным стремлением проводить время в онлайн-среде, утратой
контроля над объёмом времени, затрачиваемом на пребывание онлайн, а
также продолжением чрезмерного взаимодействия в виртуальном
пространстве несмотря на возникающие негативные последствия
подобного поведения[18].
26
В условиях цифровизации всех сфер жизни общества, проблематика
интернет-зависимости приобретает исключительную актуальность,
затрагивая прежде всего молодое поколение. Массовая доступность умных
гаджетов, вовлечённость в социальные сети, увлечение играми online и
другими интернет-ресурсами делает подростков крайне уязвимыми перед
формирующейся зависимостью от виртуального пространства. Данная
зависимость способна нанести существенный урон психическому и
личностному становлению несовершеннолетних, что обязывает
специалистов к пристальному мониторингу ситуации и своевременному
вмешательству в ее развитии.
Согласно К. Янг, чрезмерная вовлечённость в сетевое пространство
Интернет способна негативно повлиять на когнитивное развитие
подростков. Одним из распространённых последствий является снижение
концентрации внимания и объёма оперативной памяти. Постоянная смена
онлайн-деятельностей, таких как социальные медиа, игры и серфинг,
может вызывать трудности с фокусировкой на конкретной
информационной задаче. Кроме того, частая мультитаскинговая
активность в сети способна негативно повлиять на способность
запоминать и усваивать новые данные[15].
Также, по мнению исследователя, интернет-зависимость может
оборачиваться проблемами в планировании и принятии решений.
Поглощённые виртуальным миром подростки зачастую испытывают
затруднения в установлении приоритетов, организации собственного
времени и формировании взвешенных суждений, что, в свою очередь,
негативно отражается на академической успеваемости и повседневной
жизни.
Интернет-зависимость, по-видимому, способна обусловливать
возникновение эмоционально-поведенческих расстройств у подростков.
Одним из часто наблюдаемых проявлений являются депрессия и
27
тревожность. Чрезмерное погружение в виртуальный мир может привести
к социальной дистанцировке, дефициту реального межличностного
взаимодействия и утрате интереса к иным видам активности, в свою
очередь усушая депрессогенную и тревожную симптоматику.
Как считает доктор медицинских наук А. А. Иванов, интернет-
зависимость может быть ассоциирована с проявлением агрессии и
импульсивности. Подростки, чрезмерно поглощенные онлайн-играми или
социальными сетями, характеризуются повышенной раздражительностью,
вспыльчивостью и даже агрессивным поведением в реальной жизни. При
этом отсутствие контроля над импульсами и затруднения с фрустрацией
удовольствия способствуют формированию интернет-зависимости.
Еще одним серьезным последствием интернет-зависимости является
низкая самооценка и дефицит реального межличностного взаимодействия.
Подростки, поглощенные виртуальным миром, испытывают трудности в
налаживании и поддержании подлинных социальных контактов, что
может привести к чувству одиночества и снижению самооценки. Кроме
того, негативные онлайн-взаимодействия, такие как кибербуллинг или
негативные комментарии, могут дополнительно подорвать их уверенность
в себе.
Интернет-зависимость способна оказать значительное негативное
влияние на психическое и личностное развитие подростков.
Своевременное ее выявление и противодействие имеют важнейшее
значение для профилактики данных последствий и обеспечения здорового
развития подростков в цифровой среде. Требуются дальнейшие
исследования и разработка эффективных программ профилактики и
лечения интернет-зависимости с учетом особых нужд и проблем молодого
поколения.
Вследствие изучения имеющейся информации можно истолковать,
что третье направление данного исследования, касающееся последствий
28
интернет-зависимости для психического и индивидуального
развёртывания несовершеннолетних, достигло цели: охарактеризованы
существенные аспекты влияния интернет-зависимости на различные
сферы существования и продвижения несовершеннолетних, включая
негативное воздействие на особенные черты, выражающееся в
повышенном уровне тревожности, затруднениях в общении и иных
отклонениях.
Более того, интернет-зависимость сопряжена с нарушениями в
эмоциональной структуре несовершеннолетних, такими как
эмоциональная неустойчивость, подавленность, резкие коллисии
настроения; описаны познавательные особенности интернет-зависимых
несовершеннолетних, включая проблемы с концентрацией внимания,
пониженную успеваемость и иные затруднения в учебной деятельности.
Одним из непростых аспектов изучения данного феномена является
нарушенная зрелость юных киберграждан с признаками сетевой
зависимости в социальной сфере. Из-за частого погружения в миражи
виртуальной реальности у них возникают трудности в общении и со
взаимодействием с окружающим сообществом.
Описанные проявления охватывают все этапы становления личности
подростка - его уникальные черты, эмоциональное управление,
познавательные навыки и способность к межличностным контактам. Это
затруданяет полноценное расцветание его психического мира в
чувствительный возраст.
1.4. Возможности психологической помощи интернет-зависимым
подросткам
Как считает ряд ученых (Юн К.С., 1998; Гриффитс М.Д., 2000; Ко
Ч.Х. и соратники, 2009), излишняя погружённость в мир виртуальных
29
реальностей может оказывать серьёзное негативное влияние на психику и
личность подростков, вызывая нарушения познавательных функций,
эмоциональные и поведенческие отклонения, социальную дезадаптацию и
затруднения в становлении индивидуальности[22].
В связи с этим остро встаёт вопрос о необходимости
психологической поддержки для молодых граждан с признаками
интернет-зависимости. Своевременное психологическое сопровождение
может помочь им преодолеть зависимость от виртуальных образов,
восстановить здоровые жизненные ориентиры и продолжить гармоничное
развитие, способствуя их благополучию и адаптации в обществе.
Анализируя инструментарий психологической коррекции
проблемам молодых киберграждан с признаками интернет-зависимости,
следует последовательно описать такие направления
психотерапевтической поддержки как:
индивидуальноесопровождение;
мотивационнаябеседа;
когнитивно-поведенческоевоздействие;
системноеконсультирование;
групповоепросвещение;
использование телемедицинских и дистанционных технологий
психологического влияния.
Данный комплекс позволит максимально эффективно разрешать
проблему зависимости несовершеннолетних, способствуя их
психическому расцвету и адаптации в информационном сообществе.
Индивидуальная психокоррекционная работа играет пивотальную
роль в процессе ресоциализации несовершеннолетних киберграждан с
проявлениями интернет-зависимости. Одним из наиболее эффективных и
широко применяемых подходов выступает когнитивно-поведенческая
модель (КПМ). Главный акцент в КПМ делается на выявление и
30
модификацию дезадаптивных убеждений и стереотипов поведения,
лежащих в основе зависимости. Терапевт способствует распознаванию и
переосмыслению иррациональных представлений, связанных с
использованием интернета, типа "Мне необходим постоянный доступ в
Сеть" или "Без интернета мне тоскливо". Кроме того, КПМ направлена на
выработку навыков саморегуляции и управления временем, позволяющих
подросткам эффективнее распределять время между оффлайн и онлайн
сферами жизни[22].
Один из подходов - это направленная мотивация. Данный метод
фокусируется на активации внутренней целеустремленности к
трансформации поведения и преодолении двойственности
мировосприятия, кою нередко испытывают несовершеннолетние с
подобной склонностью. Специалист использует техники вдумчивого
внимания, открытого интересования и развития диалога с целью
способствовать осознанию расхождений между нынешним образом
действий и жизненными устремлениями, а также стимулировать
внутреннюю побудительность к конструктивной трансформации стиля
бытия[22].
Другой подход - это терапия осознанного восприятия. Данный метод
ориентирован на формирование осознанности и фокусировки на наличном
моменте, что может способствовать более качественному управлению
эмоциями и импульсами у несовершеннолетних с подобной склонностью.
Практики осознанного восприятия, как медитация и наблюдение за
дыханием, могут способствовать уменьшению тревожности, депрессии и
компульсивного поведения, связанных с чремерным использованием
глобальной паутины. Кроме того, осознанность помогает сосредоточиться
на действительных жизненных обстоятельствах и взаимодействиях, а не
погружаться в виртуальную реальность[23].
31
Кроме индивидуальной психотерапии, групповая терапия семейного
типа также играет значимую роль в процессе ресоциализации
несовершеннолетних с зависимостью от безграничных онлайн-
возможностей. Семейная среда выступает в качестве одного из
определяющих факторов, влияющих на формирование и поддержание
зависимого поведения, поэтому ее интеграция в терапевтический процесс
представляет ключевое значение[23]
Одной из центральных задач групповой терапии семейного типа
является совершенствование взаимодействия и взаимопонимания в
семейной среде. Нередко в семьях несовершеннолетних с данной формой
зависимости наблюдаются нарушения коммуникации, недостаток
открытого диалога и эмоциональной близости. Специалист содействует
тому, чтобы члены семьи научились более продуктивно
взаимодействовать, выражать свои переживания и нужды, а также
находить консенсусные решения с учётом интересов всех её участников.
По мнению К. Янг, вовлечение законных представителей
несовершеннолетнего в процесс ресоциализации также является
неотделимой частью групповой терапии семейного типа. Родители
выполняют ключевую роль в формировании благоприятной среды для
выздоровления подростка и содействия его усилиям по преодолению
зависимости. Специалист содействует тому, чтобы законные
представители осознали природу интернет-зависимости, ее причины и
последствия, а также обучает их эффективным стратегиям взаимодействия
с несовершеннолетним в этот сложный период.
Обучение законных представителей эффективным стратегиям
взаимодействия включает в себя развитие навыков активного слушания,
установления границ, поощрения здорового поведения и применения
последовательных и адекватных мер в случае нарушения правил.
Законные представители также учатся формировать безопасную и
32
поддерживающую среду, предлагать альтернативные виды деятельности и
содействовать развитию новых интересов и увлечений
несовершеннолетнего.
К. Янг склоняется к мнению, что наряду с групповой терапией
семейного типа, командная терапия определённой модальности может
приобрести известное значение в процессе ресоциализации
несовершеннолетних с тенденцией к формированию интернет-
зависимости. Совместная работа обеспечивает уникальные возможности
для оттачивания социальных навыков и коммуникативных способностей,
склонных к ухудшению у подростков при наличии подобной зависимости.
В группе подростки могут практиковать навыки взаимодействия,
делиться своим опытом и эмоциями, а также получать поддержку и
обратную связь от сверстников, которые находятся в похожей ситуации.
Это создает ощущение принадлежности и понимания, снижает чувство
изоляции и стигматизации, часто сопровождающее проблему интернет-
зависимости.
Групповые упражнения и тренинги также могут быть эффективным
инструментом в рамках групповой терапии. Они помогают развивать
такие навыки, как решение проблем, управление эмоциями, принятие
решений и установление здоровых межличностных отношений. Кроме
того, групповая терапия предоставляет безопасную среду для
экспериментирования с новыми моделями поведения и получения
обратной связи от сверстников и терапевта[25].
Таким образом, четвертая задача исследования, заключающаяся в
разработке и апробации программы психологической коррекции интернет-
зависимости у подростков, решена. В параграфе описывается
разработанная программа психологической коррекции, которая включает
семейную терапию с вовлечением и обучением родителей навыкам
эффективного взаимодействия с зависимым подростком.