43
Раздражительность и плохое настроение при невозможности
пользоваться интернетом (пункты 6, 14, 15). Некоторые подростки
сообщали о резком ухудшении эмоционального состояния, если по каким-
либо причинам не могут выйти в интернет.
Пренебрежение важными делами и обязанностями (пункты 7, 11,
13). Часть участников признавала, что их интернет-активность негативно
влияет на учебу, домашние обязанности и другие сферы жизни.
Таким образом, результаты диагностики по шкале А.Е. Жичкиной
дополняют и детализируют данные, полученные с помощью теста К. Янг.
Они свидетельствуют о выраженности таких компонентов интернет-
зависимости у подростков, как проблемы саморегуляции, навязчивое
влечение к интернету, симптомы отмены и дезадаптация в различных
сферах жизни.
Для изучения взаимосвязи интернет-зависимости у подростков с
переживанием одиночества в исследовании был использован опросник
"Шкала одиночества" Д. Рассела и М. Фергюсона. Данная методика
позволил оценить субъективное ощущение одиночества и
удовлетворенность межличностными отношениями.
Распределение участников исследования по уровню одиночества
представлено в таблице 6 и в диаграмме4..
Таблица 6
Распределение участников по уровню одиночества
Уровень одиночества
Количество человек
Доля выборки (%)
Низкий
7
28%
Средний
11
44%
Высокий
7
28%
44
Рисунок 4 - Распределение участников по уровню одиночества
Как видно из таблицы, почти половина выборки (44%) имеет
средний уровень одиночества, а остальные участники распределились
поровну между низким и высоким уровнями (по 28% в каждой группе).
Корреляционный анализ с использованием коэффициента Спирмена
выявил статистически значимую положительную взаимосвязь между
уровнем интернет-зависимости (по тесту К. Янг) и переживанием
одиночества (r=0,51, p<0,01). Это означает, что чем более выражена
интернет-зависимость у подростков, тем сильнее они испытывают чувство
одиночества и недовольны своими межличностными отношениями в
реальной жизни(см. Приложение 1).
По результатам Теста на интернет-зависимость (К. Янг) участники
исследования были распределены на три группы: с высоким (32%),
средним (48%) и низким (20%) уровнем интернет-зависимости. Опросник
"Шкала одиночества" (Д. Рассел, М. Фергюсон) позволил выявить уровни
переживания одиночества у подростков: выраженное одиночество
наблюдалось у 24%, умеренное - у 56%, незначительное - у 20%
участников (см. Приложение 2).
Корреляционный анализ с применением коэффициента ранговой
корреляции Спирмена показал наличие прямой положительной связи
(r=0,51 при p<0,01) между показателями интернет-зависимости по тесту К.
Янг и переживанием одиночества по опроснику Д. Рассела. Это означает,
0
2
4
6
8
10
12
Низкий Средний Высокий
Уровень
Количество человек Доля выборки (%)
45
что чем выше был уровень интернет-зависимости у подростков, тем более
интенсивными были их субъективные переживания одиночества и
ощущение социальной изолированности. Подростки с высоким уровнем
интернет-зависимости характеризовались выраженным одиночеством, в то
время как для подростков с низким уровнем зависимости было характерно
незначительное переживание одиночества.
Более детальный анализ показал, что подростки с высоким уровнем
интернет-зависимости (по тесту К. Янг) имеют значимо более высокие
показатели одиночества по сравнению с группой с низкой степенью
зависимости (U=15,5, p<0,05). Таким образом, патологическое увлечение
интернетом действительно связано с более сильным переживанием
одиночества и дефицитом качественных межличностных отношений в
реальной жизни.
Виртуальная реальность становится для них своеобразной
компенсацией недостатка общения и эмоциональных связей в реальной
жизни, что в итоге лишь усугубляет проблему и способствует развитию
зависимого поведения.
Таким образом, результаты диагностики по опроснику Д. Рассела и
М. Фергюсона свидетельствуют о значимой взаимосвязи интернет-
зависимости и переживания одиночества у подростков. Чем более
выражена зависимость от виртуальной реальности, тем сильнее
испытуемые ощущают дефицит качественных межличностных отношений
и социальной поддержки в реальной жизни. Данный фактор является
одним из ключевых в развитии и поддержании интернет-аддикции у
подростков.
Полученные данные указывают на необходимость комплексного
подхода в профилактике и коррекции интернет-зависимости. Помимо
формирования навыков осознанного и рационального использования
интернета, важными задачами должны стать преодоление социальной
46
изоляции подростков, развитие их коммуникативных умений, а также
содействие в установлении прочных социальных связей и позитивных
межличностных отношений в реальной жизни.
Только устранив дефицит качественного живого общения и помогая
подросткам удовлетворить потребность в социальной поддержке и
принадлежности, можно снизить риск их ухода в виртуальную реальность
и формирования патологической зависимости от интернета.
Кроме того, результаты исследования подчеркивают важность
психологического сопровождения и оказания своевременной помощи
подросткам, переживающим состояние одиночества и отчужденности.
Своевременная профилактическая работа в этом направлении может
предотвратить развитие интернет-аддикции как одной из форм
дезадаптивного поведения, связанного с попыткой компенсировать
дефицит межличностных отношений в реальной жизни.
Результаты сравнительного анализа с использованием
непараметрического критерия Манна-Уитни выявили ряд интересных
различий в проявлениях интернет-зависимости между различными
группами подростков.
Гендерные различия показали, что юноши в большей степени
склонны к зависимому поведению в интернете, чем девушки.
Таблица 7
Гендерные различия
Показатель
Юноши
Девушки
Склонность к интернет-
зависимости
(48,7)
(39,2)
В этой таблице показатель "Склонность к интернет-зависимости"
измерялся по некоторой шкале или опроснику, и юноши
47
продемонстрировали значимо более высокие баллы (48,7) по сравнению с
девушками (39,2). Более высокие баллы указывают на большую
склонность к зависимому поведению в интернете у юношей.
По тесту К. Янг и шкалам компульсивного использования интернета
и проблем контроля по методике А.Е. Жичкиной. Это может быть связано
с гендерными особенностями в предпочтениях и мотивации
использования интернета.
Увлечение компьютерными играми также оказалось значимым
фактором риска формирования интернет-аддикции у подростков.
Любители компьютерных игр показали более высокие баллы (3,5) по тесту
К. Янг, шкалам компульсивного использования интернета и симптомов
отмены, что свидетельствует о повышенной склонности к
компульсивному поведению и развитию синдрома отмены при
ограничении доступа в интернет.
Интересным оказался тот факт, что подростки с низкой
академической успеваемостью имели значимо более высокие показатели
(5,6%) по шкалам проблем контроля и дезадаптивных последствий
методики А.Е. Жичкиной. Это указывает на более выраженные трудности
в регуляции интернет-активности и негативное влияние зависимого
поведения на учебную деятельность у этой группы подростков.
В целом, результаты исследования свидетельствуют о значительной
распространенности признаков интернет-зависимости среди подростков.
Более половины участников продемонстрировали наличие проблем,
связанных с чрезмерным увлечением виртуальной реальностью, таких как
компульсивное поведение, симптомы отмены, дефицит саморегуляции и
выраженные дезадаптивные последствия в различных сферах жизни.
Диагностика также выявила тесную взаимосвязь интернет-
зависимости с переживанием одиночества и социальной изоляцией. Чем
более выражена зависимость от виртуальной реальности, тем сильнее
48
дефицит качественных межличностных отношений и социальной
поддержки испытывают подростки в реальном мире.
Таким образом, к группам риска по развитию интернет-аддикции
можно отнести юношей, любителей компьютерных игр и подростков с
низкой успеваемостью. Эти группы требуют особого внимания при
организации профилактической и коррекционной работы.
При интерпретации результатов следует учитывать ограничения
исследования, связанные с выборкой (подростки из одного учреждения) и
использованием метода самоотчета, что может вносить искажения.
2.3. Рекомендации по организации профилактических и
коррекционных мероприятий для подростков с интернет-
зависимостью
Индивидуальные консультации и терапевтические сессии с
подростками, имеющими признаки интернет-зависимости, являются
важным компонентом работы психолога в данной области. Во время таких
сессий специалист может установить доверительный контакт с
подростком, глубже изучить его проблемы и потребности, а также выявить
возможные причины развития зависимого поведения.
На индивидуальных встречах психолог может использовать
различные терапевтические подходы и техники, такие как когнитивно-
поведенческая терапия, метод мотивационного интервьюирования,
терапия принятия и ответственности, и многие другие. Ключевыми
задачами здесь будут: помочь подростку осознать свою проблему и ее
последствия, развить навыки самоконтроля и управления своим
поведением, научиться конструктивно справляться со стрессом и
негативными эмоциями, а также найти альтернативные способы
проведения свободного времени и удовлетворения своих потребностей.
49
Наряду с индивидуальной работой, важным направлением
деятельности психолога является разработка и внедрение групповых
программ коррекции интернет-зависимости. Групповой формат позволяет
подросткам с похожими проблемами объединиться, поддержать друг
друга и обменяться опытом. В рамках таких программ участники могут
развивать навыки самоконтроля, управления временем и эффективной
коммуникации.
Групповые занятия могут включать в себя различные упражнения,
ролевые игры, дискуссии и тренинги. Например, подростки могут учиться
распознавать триггеры и предвестники зависимого поведения,
практиковать техники саморегуляции и релаксации, осваивать стратегии
планирования и распределения времени, а также развивать социальные
навыки и навыки общения.
Важным аспектом групповой работы является создание атмосферы
взаимного доверия, поддержки и конфиденциальности, что позволяет
подросткам чувствовать себя в безопасности и открыто делиться своими
переживаниями и трудностями. Психолог выступает в роли фасилитатора,
направляя дискуссию и предоставляя участникам необходимые
инструменты и ресурсы для преодоления зависимости.
Благодаря сочетанию индивидуального и группового подходов,
психологи могут оказывать комплексную помощь подросткам,
страдающим от интернет-зависимости, способствуя их личностному
росту, развитию эффективных стратегий совладания с проблемами и
формированию здоровых моделей поведения.
Развитие социальных навыков и эмоционального интеллекта у
подростков с интернет-зависимостью является одним из ключевых
направлений работы психолога. Зачастую подростки, чрезмерно
увлеченные виртуальной реальностью, испытывают трудности в общении
и построении здоровых межличностных отношений в реальной жизни.
50
Проведение тренингов, направленных на развитие этих важных навыков,
может стать эффективным инструментом в преодолении интернет-
зависимости.
В ходе тренингов дети учатся распознавать и признавать свои и
чужие чувства, развивать эмпатию и умение активно слушать. Участники
также смогут использовать эффективные стратегии общения, разрешения
конфликтов и формирования религии. Упражнения на самовнимание и
самопонимание помогут молодым людям укрепить уверенность в себе и
осознать свои личные качества.
Важнейшей частью преодоления интернет-зависимости является
развитие полезных занятий и спорта, которые могут перерасти в
возможность чрезмерного времяпрепровождения в сети. Психолог может
помочь подросткам определить свои увлечения и навыки, предложить
конкретные варианты смеха и эффективные спортивные занятия,
способствующие личностному росту и развитию.
Помимо одновременной работы с подростками, важнейшей частью
профилактики и преодоления сетевой зависимости является обучение их и
их мам и пап когнитивным навыкам и навыкам развития. Цель таких
занятий - донести до подростков и их родителей информацию о рисках и
последствиях неумеренного использования интернета и гаджетов.
Психолог может предоставить актуальную информацию о признаках
интернет-зависимости, ее влиянии на физическое и психическое
состояние, а также на успеваемость и социальное функционирование.
Для отцов и матерей работа с подростками может включать советы
по установлению здоровых границ и правил использования Интернета и
инструментов в собственной семье, а также советы по созданию
благоприятной среды для расширения увлечений и интересов подростков
за пределы виртуального пространства.
51
В ходе этих занятий психолог может помочь подросткам и их
родителям повысить внимательность и ответственное отношение к
использованию Интернета и инструментов. Таким образом, комплексная
методика, сочетающая развитие социальных навыков, эмоционального
интеллекта, здоровых интересов и занятий спортом, может стать мощным
инструментом в руках психолога для эффективной помощи детям,
столкнувшимся с проблемой интернет-зависимости.
Вовлечение родителей в процесс остановки и преодоления интернет-
зависимости у детей чрезвычайно важно. Семья играет ключевую роль в
формировании здорового поведения, поэтому советы, которые даются
маме и папе, должны быть четкими и недвусмысленными.
Один из самых важных советов - установить четкие рекомендации и
правила пользования интернетом и устройствами дома. Очень важно,
чтобы эти правила были согласованы и установлены с участием всех
членов семьи, включая самих подростков. Они могут включать в себя
ограничения по количеству времени, проведенного в Интернете, запрет на
использование устройств во время семейных мероприятий или работы по
дому, а также четкие указания, какие сайты и приложения разрешены, а
какие нет.
Родители должны всегда следить за соблюдением этих правил и при
необходимости использовать различные средства контроля и
манипуляции, а также специальные программы для прослушивания
онлайн-инструкций ребенка или установления ограничений на
использование компьютера.
Однако важно помнить, что одних инструкций и ограничений не
всегда достаточно. Необходимо также уделить внимание укреплению
эмоциональной связи с подростком и развитию его устремлений. Это
можно сделать, организуя семейные спортивные мероприятия, такие как
прогулки, поездки, переноски или революционные виды спорта.
52
Совместное времяпрепровождение помогает наладить отношения
между родителями и подростками, создает атмосферу, способствующую
открытому разговору и общению о проблемах и трудностях, с которыми
может столкнуться ребенок. Родители могут использовать эти моменты,
чтобы лучше понять интересы и стремления своего ребенка и помочь ему
выбрать значимые занятия.
Родителям также рекомендуется подавать пример
сбалансированного и ответственного использования интернета и гаджетов.
Если подросток видит, как его мама и папа проводят время в реальном
мире, занимаются необычными делами и общаются друг с другом, это
может побудить его поступать так же.
Важно вовлекать подростков в процесс принятия решений и
обсуждать с ними причины позитивных правил и ограничений. Если дети
понимают, что эти меры направлены на их благополучие и улучшение,
они с большей вероятностью будут их соблюдать.
Современные советы родителям о том, как остановить и преодолеть
подростковую интернет-зависимость, должны быть комплексными и
включать в себя не только установление правил, но и укрепление
эмоциональных связей, развитие увлекательных интересов и создание
поддерживающего круга близких. Только при таком комплексном подходе
можно добиться качественного эффекта в борьбе с этой проблемой.
Создание безопасной и благоприятной обстановки в семье - один из
ключевых факторов в профилактике и преодолении интернет-зависимости
среди молодежи. Экосистема согласия и открытого общения позволяет
молодым людям свободно делиться своими темами и сообщениями, не
опасаясь осуждения или неодобрения со стороны родителей.
Для родителей крайне важно принимать активное участие во
внутренней жизни ребенка, его увлечениях, дружбе и отзывах. Регулярные
разговоры, совместные занятия, родительская забота и помощь помогут