63
- празднование успехов: отмечайте достижения участников, даже
небольшие, чтобы укрепить их уверенность в себе.
Дополнительные стратегии.
Развитие социальных навыков: хорошие социальные навыки
способствуют успешным отношениям с другими людьми, что положительно
влияет на самооценку.
Участие в принятии решений: вовлекайте участников в процесс
принятия решений, связанных с их тренировками и реабилитацией, чтобы
повысить их чувство контроля и ответственности.
Развитие навыков решения проблем: помогите участникам развить
навыки решения проблем, чтобы они могли более успешно справляться с
трудностями и препятствиями.
Повышение самооценки является важным аспектом психологического
сопровождения реабилитации лиц с ОВЗ. Спортивные психологи-
реабилитологи должны использовать различные стратегии для помощи
участникам развить более позитивное отношение к себе и своим
способностям.
4. Снижение тревожности и депрессии:
Лица с инвалидностью могут быть более подвержены тревожности и
депрессии из-за сложностей, связанных с их состоянием здоровья, социальной
стигматизацией и ограничением возможностей. Занятия гиревым спортом и
психологическое сопровождение могут помочь снизить уровень тревожности
и депрессии, улучшая эмоциональное состояние участников.
Рекомендации по снижению тревожности и депрессии
1) Техники релаксации:
- дыхательные упражнения: обучите участников простым дыхательным
упражнениям, которые помогут им успокоиться и снизить уровень
тревожности;
64
- прогрессивная мышечная релаксация: эта техника включает
последовательное напряжение и расслабление различных групп мышц, что
помогает снизить мышечное напряжение и уровень тревоги;
- визуализация: помогите участникам создать в своем воображении
спокойные и расслабляющие образы, чтобы снизить уровень стресса и
тревоги;
- медитация: медитация помогает сосредоточиться на настоящем
моменте и отвлечься от негативных мыслей и эмоций.
2) Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ):
- идентификация негативных мыслей: помогите участникам выявить
негативные автоматические мысли, которые способствуют тревожности и
депрессии;
- оспаривание негативных мыслей: научите участников оспаривать эти
мысли, находя доказательства их несостоятельности и заменяя их более
реалистичными и позитивными;
- поведенческие эксперименты: помогите участникам провести
поведенческие эксперименты, чтобы опровергнуть их негативные убеждения
и страхи.
Снижение тревожности и депрессии является важной задачей
психологического сопровождения реабилитации лиц с ОВЗ. Спортивные
психологи-реабилитологи должны использовать различные методы и
сотрудничать с другими специалистами, чтобы помочь участникам улучшить
эмоциональное состояние и качество жизни.
Выводы по второй главе:
Проведенное эмпирическое исследование выявило существенное
влияние психологического сопровождения на эффективность реабилитации
лиц с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) вследствие поражения
центральной нервной системы (ЦНС) методами гиревого спорта. Фокусируясь
на модели самоэффективности А. Бандуры, исследование
продемонстрировало, как вера в собственные способности и позитивное
65
мышление могут стать мощными инструментами в преодолении трудностей и
достижении успеха.
Полученные данные свидетельствуют о том, что участники
экспериментальной группы, получавшие психологическое сопровождение,
продемонстрировали более выраженный рост внутренней мотивации,
ориентированной на задачу и на эго, по сравнению с участниками
контрольных групп. Это подтверждает идею Бандуры о том, что уверенность
в своих силах и ощущение контроля над ситуацией являются ключевыми
факторами внутренней мотивации. Участники с высоким уровнем
самоэффективности испытывали больше удовольствия от самого процесса
занятий и стремились к овладению навыками и достижению мастерства.
Помимо мотивации, психологическое сопровождение оказывало
значительное влияние на самооценку участников. Экспериментальная группа
продемонстрировала наибольший прирост общей самооценки и самооценки в
сферах «Я - физическое» и «Я - эмоциональное». Это соответствует идеям
гуманистической психологии, в частности К. Роджерса, о важности
безусловного принятия и позитивного отношения к себе для формирования
здоровой личности. Занятия гиревым спортом, сопровождаемые
психологической поддержкой, помогали участникам с ОВЗ преодолеть
ограничения и увидеть в себе сильных и способных людей.
Снижение уровня тревожности и депрессивных симптомов также
является важным результатом исследования. Участники экспериментальной
группы продемонстрировали наибольший прогресс в этом направлении. Это
созвучно идеям когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которая
подчеркивает влияние мышления на эмоциональное состояние.
Психологическое сопровождение помогало участникам идентифицировать и
изменять негативные мысли и убеждения, способствующие тревожности и
депрессии, что приводило к улучшению их эмоционального благополучия.
Корреляционный анализ данных подтвердил взаимосвязь между
различными психологическими характеристиками. Более высокий уровень
66
самоэффективности и внутренней мотивации коррелировал с более высокой
самооценкой и более низким уровнем тревожности и депрессии. Это
подчеркивает важность комплексного подхода к психологическому
сопровождению реабилитации, учитывающего взаимосвязь между
различными аспектами психического здоровья.
В целом, проведенное исследование подтверждает эффективность
психологического сопровождения в реабилитации лиц с ОВЗ методами
гиревого спорта. Применение модели самоэффективности, принципов
гуманистической психологии и КПТ позволяет достичь значительных
результатов в повышении мотивации, самооценки и улучшении
эмоционального состояния участников. Полученные данные могут быть
использованы для разработки и внедрения эффективных программ
психологической поддержки в реабилитационные центры и спортивные
организации, работающие с лицами с ОВЗ.
67
Заключение
Настоящее исследование было посвящено актуальной проблеме
реабилитации лиц с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ)
вследствие поражения центральной нервной системы (ЦНС) методами
гиревого спорта. В фокусе исследования находилось влияние
психологического сопровождения, основанного на модели
самоэффективности А. Бандуры, на ключевые психологические
характеристики участников: мотивацию, самооценку, уровень тревожности и
качество жизни.
Изучение психологических аспектов реабилитации лиц с ОВЗ
приобретает все большую актуальность в связи с возрастающей потребностью
в эффективных методах восстановления функциональных возможностей и
повышения качества жизни этой категории граждан. Физическая
реабилитация с использованием нагрузок с отягощением, в частности,
гиревого спорта, демонстрирует значительный потенциал в восстановлении
двигательных функций и улучшении физического состояния, однако без учета
психологических особенностей и потребностей лиц с ОВЗ достижение
оптимальных результатов реабилитации невозможно.
Психологическое сопровождение реабилитационного процесса играет
ключевую роль в формировании у лиц с ОВЗ позитивной мотивации к
занятиям, повышении их самооценки, снижении уровня тревожности и
депрессии, что в целом способствует более успешной интеграции в общество.
Цель работы заключалась в изучении особенностей психологического
сопровождения реабилитации лиц с ограниченными возможностями здоровья
методом нагрузок с отягощением, а именно, гиревого спорта, с целью
повышения адаптивного потенциала участников.
Гипотеза исследования заключалась в том, что психологическое
сопровождение реабилитации лиц с ОВЗ (поражение ЦНС) методом нагрузок
с отягощением, основанное на модели самоэффективности А. Бандуры,
68
способствует повышению адаптивного потенциала участников,
выражающегося в увеличении уровня мотивации к занятиям, повышении
самооценки, снижении уровня тревожности и улучшении качества жизни.
Для проверки гипотезы были поставлены и решены следующие задачи:
Проанализировать сущность и содержание психологического
сопровождения реабилитации лиц с ограниченными возможностями здоровья
методом нагрузок с отягощением.
Определить эффективные техники, применяемые при психологическом
сопровождении реабилитации лиц с ограниченными возможностями здоровья
методом нагрузок с отягощением.
Выявить особенности психологического сопровождения реабилитации
лиц с ограниченными возможностями здоровья, обусловленные спецификой
поражения ЦНС.
Разработать и апробировать программу психологического
сопровождения реабилитации лиц с ОВЗ (поражение ЦНС) методом нагрузок
с отягощением, основанную на модели самоэффективности А. Бандуры.
Провести эмпирическое исследование эффективности разработанной
программы, оценив ее влияние на уровень мотивации, самооценки,
тревожности и качества жизни участников.
Сформулировать практические рекомендации для спортивных
психологов-реабилитологов, работающих с лицами с ОВЗ в центрах
реабилитации.
Методы исследования включали анализ научной литературы,
систематизацию и обобщение данных, моделирование, а также эмпирические
методики: опросник спортивной мотивации (SMQ), опросник самоотношения
(ОСО) и госпитальная шкала тревоги и депрессии (HADS).
В исследовании приняли участие 42 человека в возрасте от 35 до 55 лет,
разделенные на три группы по 14 человек:
69
Группа 1 (экспериментальная): лица с ОВЗ (поражение ЦНС),
проходящие реабилитацию методами гиревого спорта с психологическим
сопровождением.
Группа 2 (контрольная 1): лица с ОВЗ (поражение ЦНС), проходящие
реабилитацию методами гиревого спорта без психологического
сопровождения.
Группа 3 (контрольная 2): здоровые спортсмены-гиревики, не имеющие
психологического сопровождения при тренировках.
Результаты исследования показали, что психологическое
сопровождение реабилитации лиц с ОВЗ (поражение ЦНС) методом нагрузок
с отягощением, основанное на модели самоэффективности А. Бандуры,
оказывало положительное влияние на адаптивный потенциал участников.
Ключевые выводы:
Участники экспериментальной группы продемонстрировали более
выраженный рост внутренней мотивации, ориентированной на задачу и на эго,
по сравнению с участниками контрольных групп.
Участники экспериментальной группы также продемонстрировали
более выраженный рост общей самооценки и самооценки в сферах «Я -
физическое» и «Я - эмоциональное».
Психологическое сопровождение способствовало снижению уровня
тревожности и депрессивных симптомов у участников экспериментальной
группы.
Практическая значимость исследования:
Полученные результаты подтверждают эффективность
психологического сопровождения в процессе реабилитации лиц с ОВЗ и могут
быть использованы для разработки и внедрения специализированных
программ психологической поддержки в реабилитационные центры,
спортивные клубы и другие организации, работающие с лицами с
инвалидностью.
70
Данные рекомендации будут полезны спортивным психологам,
тренерам, врачам ЛФК, социальным работникам и другим специалистам,
вовлеченным в процесс реабилитации лиц с ОВЗ.
Применение методов, основанных на модели самоэффективности, в
рамках психологического сопровождения может способствовать повышению
эффективности реабилитационных мероприятий, улучшению качества жизни
людей с инвалидностью и их более успешной интеграции в общество.
Ограничения и перспективы:
Несмотря на полученные результаты, необходимо отметить, что данное
исследование имеет ряд ограничений, таких как небольшой размер выборки и
специфика выбранного вида спорта.
Перспективными направлениями для дальнейших исследований
являются:
- изучение долгосрочных эффектов психологического сопровождения в
реабилитации лиц с ОВЗ,
- анализ влияния психологического сопровождения на различные
аспекты качества жизни (социальная адаптация, профессиональная
деятельность, межличностные отношения),
- разработка и апробация специализированных программ
психологического сопровождения для различных нозологических групп ОВЗ,
- разработка методических рекомендаций для специалистов,
работающих с лицами с ОВЗ в сфере физической культуры и спорта.
В целом, исследование подтвердило важность психологического
сопровождения в реабилитации лиц с ОВЗ и открывает перспективы для
дальнейшего развития этого направления.
В заключение хотелось бы подчеркнуть, что успешная реабилитация лиц
с ОВЗ невозможна без комплексного подхода, включающего не только
физическую подготовку, но и психологическую поддержку.
71
Список использованных источников и литературы
1. Артемова, Н. В. Психологические основы реабилитации лиц с
ограниченными возможностями здоровья / Н. В. Артемова. — Москва :
Флинта, 2020. — 184 c. — (Серия «Психология и педагогика»). — ISBN 978-
5-89349-874-3.
2. Балашова, Е. А. Реабилитация и адаптация лиц с ограниченными
возможностями здоровья: учебное пособие / Е. А. Балашова, Е. В. Балашова.
— Москва : Издательство Юрайт, 2021. — 200 c. — (Высшее образование). —
ISBN 978-5-9916-7203-1.
3. Бандура, А. Самоэффективность: как формирование
эффективного поведения / Альберт Бандура ; пер. с англ. — СПб. : Питер,
2020. — 542 с. — ISBN 978-5-469-00199-8.
4. Бандура, А. Теория социального научения : анализ детерминант
поведения / А. Бандура ; пер. с англ. — СПб. : Евразия, 2020. — 320 с. — ISBN
5-8071-0042-1.
5. Галактионова, Н. В. Психологические аспекты реабилитации лиц
с ограниченными возможностями здоровья / Н. В. Галактионова. — СПб. :
Речь, 2022. — 192 с. — ISBN 978-5-98894-733-0.
6. Деси, Э. Л. Теория самоопределения / Эдвард Л. Деси, Ричард М.
Райан ; пер. с англ. — СПб. : Питер, 2022. — 384 с. — ISBN 978-5-459-07112-
7.
7. Евсеев, С.П. Теория и организация адаптивной физической
культуры: учебник / С.П. Евсеев. - М.: Советский спорт, 2022. - 616 с. - ISBN
5-9718-0015-1.
8. Запорожанов, В. А. Методика физической реабилитации лиц с
ограниченными возможностями здоровья на основе теории самоопределения /
В. А. Запорожанов, О. В. Запорожанова. — Астана : Олимпийская литература,
2023. — 200 с. — ISBN 978-966-8155-35-6.