53
Интерпретация результатов:
В начале тренировочного цикла участники экспериментальной группы
(ОВЗ с психологическим сопровождением) демонстрируют более высокий
уровень тревожности по сравнению с участниками контрольной группы
здоровых спортсменов, но ниже, чем у участников группы ОВЗ без
психологического сопровождения. Это может быть связано с тем, что люди с
ОВЗ в начале реабилитационного процесса испытывают большую
неуверенность в своих способностях и боятся не справиться с
тренировочными задачами. Однако, психологическое сопровождение,
предоставляющее поддержку и инструменты для управления тревогой,
помогает сгладить этот первоначальный стресс.
В конце тренировочного цикла наблюдается снижение уровня
тревожности во всех группах.
Участники экспериментальной группы демонстрируют наибольшее
снижение уровня тревожности по сравнению с другими группами.
Эти данные позволяют предположить, что психологическое
сопровождение способствует снижению тревожности и улучшению
эмоционального состояния спортсменов с ОВЗ.
Таблица 2.10
Преобразование данных в формат, подходящий для расчета корреляции
Начало тренировочного цикла
Подшкала
Группа 1
Группа 2
Группа 3
Тревога
10.2
12.5
7.8
Депрессия
8.5
9.3
6.2
Конец тренировочного цикла
Тревога
8.1
10.8
7.0
Депрессия
7.3
8.7
5.9
Таблица 2.11
Корреляция между тревожностью и депрессией на начальном этапе
тренировочного цикла
Группа
r
p-значение
54
1
0.83
0.04
2
0.91
0.01
3
0.78
0.06
Таблица 2.12
Корреляция между тревожностью и депрессией на конечном этапе
тренировочного цикла
Группа
r
p-значение
1
0.85
0.03
2
0.94
0.005
3
0.81
0.05
Здесь r - коэффициент корреляции по Пирсону, p-значение - уровень
значимости.
В целом, результаты показывают, что существует позитивная
корреляция между уровнями тревожности и депрессии в каждой группе на
обоих этапах тренировочного цикла. Это означает, что при увеличении уровня
тревожности также увеличивается уровень депрессии, и наоборот.
Коэффициент корреляции r варьирует от 0.78 до 0.94, что указывает на
умеренную до сильной корреляцию. Уровень значимости p-значение меньше
0.05 для большинства групп, что указывает на статистически значимую
корреляцию.
В дополнение к оценке тревожности, шкала HADS также включает
подшкалу депрессии, позволяющую выявить наличие и степень выраженности
депрессивных симптомов. Анализ данных по этой подшкале предоставит
ценную информацию о влиянии психологического сопровождения на
эмоциональное состояние участников с ОВЗ.
Результаты (на основе данных из таблиц 2.8 и 2.9):
Начало тренировочного цикла:
Участники экспериментальной группы (ОВЗ с психологическим
сопровождением) демонстрируют более низкий уровень депрессивных
симптомов по сравнению с участниками группы ОВЗ без психологического
сопровождения.
55
Однако, уровень депрессивных симптомов в экспериментальной группе
всё же выше, чем у здоровых спортсменов.
Конец тренировочного цикла:
Наблюдается снижение уровня депрессивных симптомов во всех
группах.
Участники экспериментальной группы демонстрируют наибольшее
снижение уровня депрессивных симптомов по сравнению с другими
группами.
Интерпретация:
Эти данные свидетельствуют о том, что психологическое
сопровождение может способствовать не только снижению тревожности, но и
улучшению общего эмоционального состояния у спортсменов с ОВЗ, снижая
уровень депрессивных симптомов.
Положительная динамика во всех группах может быть связана с общим
положительным влиянием занятий гиревым спортом на психоэмоциональное
состояние.
Однако, более выраженное снижение уровня депрессии в
экспериментальной группе подчеркивает дополнительный положительный
эффект психологического сопровождения.
Проведенное эмпирическое исследование позволило получить ценную
информацию о влиянии психологического сопровождения, основанного на
модели самоэффективности, на реабилитацию лиц с ОВЗ (поражение ЦНС)
методами гиревого спорта. Анализ данных по опроснику спортивной
мотивации (SMQ), опроснику самоотношения (ОСО) и госпитальной шкале
тревоги и депрессии (HADS) выявил следующие тенденции:
Мотивация:
Участники экспериментальной группы (ОВЗ с психологическим
сопровождением) продемонстрировали более выраженный рост внутренней
мотивации, ориентированной на задачу, и идентификации с деятельностью по
сравнению с участниками контрольных групп.
56
Это свидетельствует о том, что психологическое сопровождение
способствует развитию более автономной и устойчивой мотивации, что может
положительно влиять на приверженность к занятиям гиревым спортом и
реабилитационному процессу в целом.
Самооценка:
У участников экспериментальной группы наблюдался наиболее
значительный прирост общей самооценки и самооценки в сферах ««Я -
физическое» и «Я - эмоциональное».
Это указывает на то, что психологическое сопровождение способствует
формированию более позитивного образа «Я» и повышению уверенности в
своих силах у спортсменов с ОВЗ.
Тревожность и депрессия:
Участники экспериментальной группы продемонстрировали
наибольшее снижение уровня тревожности и депрессивных симптомов по
сравнению с участниками контрольных групп.
Это свидетельствует о положительном влиянии психологического
сопровождения на эмоциональное состояние спортсменов с ОВЗ и снижение
негативных эмоциональных переживаний, связанных с тренировками и
соревнованиями.
Корреляционный анализ показал наличие взаимосвязи между
различными типами мотивации, сферами самооценки и уровнями
тревожности и депрессии. Это подчеркивает важность комплексного подхода
к психологическому сопровождению, учитывающего взаимосвязь различных
психологических аспектов.
Выводы:
Результаты исследования позволяют сделать вывод о том, что
психологическое сопровождение, основанное на модели самоэффективности,
является эффективным методом повышения мотивации, самооценки и
улучшения эмоционального состояния лиц с ОВЗ, занимающихся гиревым
спортом.
57
Практическая значимость:
Полученные данные могут быть использованы для разработки и
внедрения программ психологического сопровождения в реабилитационные
центры и спортивные организации, работающие с лицами с ОВЗ.
Психологическое сопровождение может способствовать повышению
эффективности реабилитации, улучшению качества жизни и достижению
спортивных успехов спортсменов с ОВЗ.
Ограничения и перспективы:
Ограниченный размер выборки и специфика гиревого спорта требуют
осторожности при обобщении результатов на более широкую популяцию и
другие виды спорта.
Необходимы дальнейшие исследования для изучения долгосрочных
эффектов психологического сопровождения и разработки более
специфических программ для различных групп лиц с ОВЗ.
В целом, проведенное исследование подтверждает важность
психологического сопровождения в реабилитации лиц с ОВЗ и открывает
перспективы для дальнейшего развития этого направления.
Таким образом, проведенное эмпирическое исследование подтвердило
эффективность психологического сопровождения, основанного на модели
самоэффективности, в реабилитации лиц с ОВЗ, занимающихся гиревым
спортом. Анализ данных по опроснику спортивной мотивации (SMQ),
опроснику самоотношения (ОСО) и госпитальной шкале тревоги и депрессии
(HADS) выявил следующие тенденции: участники экспериментальной группы
(ОВЗ с психологическим сопровождением) продемонстрировали более
выраженный рост внутренней мотивации, ориентированной на задачу, и
идентификации с деятельностью, а также наиболее значительный прирост
общей самооценки и самооценки в сферах ««Я - физическое» и «Я -
эмоциональное». Кроме того, у участников экспериментальной группы
наблюдалось наиболее выраженное снижение уровня тревожности и
депрессивных симптомов по сравнению с участниками контрольных групп.
58
Эти результаты свидетельствуют о том, что психологическое сопровождение
может способствовать не только повышению мотивации, самооценки и
улучшению эмоционального состояния лиц с ОВЗ, но и способствовать
успешной реабилитации и достижению спортивных успехов атлетов с ОВЗ.
2.3 Рекомендации спортивным психологам-реабилитологам,
работающих в центрах реабилитации для лиц с инвалидностью
Данный раздел призван предоставить практические рекомендации
специалистам, работающим с лицами с инвалидностью в центрах
реабилитации, на основе результатов проведенного исследования и принципов
модели самоэффективности.
1. Фокус на самоэффективности
Модель самоэффективности А. Бандуры является ключевым элементом
психологического сопровождения реабилитации лиц с ОВЗ методами
гиревого спорта. Она подчеркивает важность веры человека в свои
способности успешно справляться с задачами и достигать поставленных
целей.
Как применять модель самоэффективности в работе с лицами с
инвалидностью:
1) Обучение специалистов: проведите обучающие семинары для
тренеров, психологов и других специалистов реабилитационного центра,
посвященные принципам модели самоэффективности и ее применению в
работе с лицами с ОВЗ. Это поможет специалистам понять важность
самоэффективности и использовать соответствующие методы в своей работе.
2) Индивидуальная оценка: проводите индивидуальную оценку уровня
самоэффективности каждого участника с помощью специализированных
опросников и шкал, а также наблюдения и беседы. Это позволит выявить
сильные и слабые стороны каждого участника и разработать индивидуальную
программу психологического сопровождения.
59
3) Использование четырех источников самоэффективности: модель
Бандуры выделяет четыре основных источника самоэффективности:
развитие мастерства (mastery experiences):
постепенное усложнение задач: начинайте с простых упражнений
и постепенно усложняйте их по мере того, как участник прогрессирует. Это
позволит ему испытывать чувство успеха и повышать уверенность в своих
силах.
разбиение сложных упражнений: разбейте сложные упражнения
на более простые шаги, чтобы сделать их более доступными и повысить
уверенность участников в том, что они могут справиться с ними.
самоконтроль и саморегуляция: обучайте участников навыкам
самоконтроля и саморегуляции, чтобы помочь им справляться с трудностями
и сохранять мотивацию.
4) Викарное научение (vicarious learning):
ролевые модели: приглашайте в центр успешных спортсменов с
ОВЗ, занимающихся гиревым спортом, чтобы они поделились своим опытом
и вдохновили участников.
видеоматериалы: покажите участникам видеоролики с
тренировками и соревнованиями спортсменов с ОВЗ, чтобы они увидели, что
достижение успеха возможно.
истории успеха: делитесь историями успеха других участников
центра, чтобы показать, что прогресс и достижение целей реальны.
5) Вербальное убеждение (verbal persuasion):
позитивная обратная связь: подчеркивайте сильные стороны
участников и их прогресс, чтобы помочь им поверить в себя.
постановка целей: помогайте участникам ставить реалистичные
цели и разрабатывать план действий для их достижения.
60
работа с негативными мыслями: помогайте участникам
идентифицировать и преодолевать негативные мысли и убеждения, которые
могут снижать самоэффективность.
6) Управление эмоциональным состоянием (emotional arousal):
техники релаксации: обучайте участников техникам релаксации и
управления стрессом, чтобы помочь им справляться с тревогой и волнением.
интерпретация эмоций: помогайте участникам понимать свои
эмоции и использовать их как источник мотивации.
визуализация: обучайте участников техникам визуализации
успеха, чтобы помочь им укрепить уверенность в себе.
Подход к развитию самоэффективности должен быть индивидуальным
и учитывать особенности и потребности каждого участника.
Развитие самоэффективности у лиц с ОВЗ является ключевым фактором,
влияющим на успешность реабилитации и адаптации к жизни. Фокусируясь
на этом аспекте, спортивные психологи-реабилитологи могут помочь
участникам поверить в себя и достичь поставленных целей.
2. Развитие мотивации
Мотивация является движущей силой, которая побуждает участников с
ОВЗ к занятиям гиревым спортом и активному участию в реабилитационном
процессе. Спортивные психологи-реабилитологи должны использовать
различные стратегии для развития и поддержания мотивации у лиц с
инвалидностью.
Рекомендации по развитию мотивации:
1) постановка целей:
- SMART-цели: помогайте участникам ставить SMART-цели
(конкретные, измеримые, достижимые, релевантные и ограниченные по
времени). Это позволит им видеть прогресс и чувствовать себя успешными.
- Индивидуальный подход: учитывайте индивидуальные особенности и
потребности каждого участника при постановке целей.
61
- Пересмотр целей: регулярно пересматривайте цели вместе с
участниками, корректируя их при необходимости.
2) внутренняя мотивация:
- Акцент на удовольствии: подчеркивайте удовольствие и радость,
которые могут приносить занятия гиревым спортом.
- Развитие интереса: помогайте участникам находить интересные и
захватывающие аспекты в гиревом спорте.
- Автономность: поощряйте самостоятельность и ответственность
участников за свои тренировки.
3) идентификация с деятельностью:
- Связь с личными ценностями: помогайте участникам увидеть, как
занятия гиревым спортом соответствуют их личным ценностям и целям.
- Влияние на жизнь: обсуждайте с участниками, как занятия гиревым
спортом могут положительно влиять на различные аспекты их жизни
(физическое и психическое здоровье, социальные отношения, самооценка).
- Вклад в сообщество: поощряйте участие в соревнованиях и других
мероприятиях, чтобы участники могли чувствовать себя частью спортивного
сообщества.
Дополнительные стратегии:
- Создание поддерживающей среды: важную роль играет
поддерживающая и вдохновляющая атмосфера в группе и в
реабилитационном центре в целом.
- Позитивные ролевые модели: пример других спортсменов с ОВЗ,
добившихся успеха в гиревом спорте, может служить мощным источником
мотивации.
- Отслеживание прогресса: визуализация прогресса (обязательное
ведение дневника тренировок, видеосъемка трещоточного процесса) помогает
участникам видеть свои достижения и поддерживать мотивацию.
Развитие мотивации является непрерывным процессом, требующим
индивидуального подхода и гибкости. Спортивные психологи-реабилитологи
62
должны быть внимательны к потребностям участников и использовать
различные стратегии для поддержания их мотивации на высоком уровне.
3. Повышение самооценки:
Самооценка – это представление человека о самом себе, своих
способностях и ценности. У лиц с инвалидностью самооценка может быть
снижена из-за ограничений, с которыми они сталкиваются. Занятия гиревым
спортом и психологическое сопровождение могут помочь повысить
самооценку и развить более позитивное отношение к себе.
Рекомендации по повышению самооценки
1) Позитивная обратная связь:
- фокус на сильных сторонах: акцентируйте внимание на сильных
сторонах и достижениях участников, а не на их ошибках и неудачах;
- конкретность: дайте конкретную обратную связь, указывая, что именно
участник делает хорошо и как он может еще улучшить свои результаты;
- искренность: будьте искренними и подлинными в своей обратной
связи;
- регулярность: предоставляйте обратную связь регулярно, а не только
после соревнований или важных событий.
2) Работа с негативными убеждениями:
- идентификация: помогите участникам выявить негативные убеждения
о себе и своих способностях;
- оспаривание: помогите участникам оспорить эти убеждения, найдя
доказательства их несостоятельности;
- замена: помогите участникам заменить негативные убеждения более
реалистичными и позитивными.
3) Фокус на прогрессе:
- отслеживание достижений: помогите участникам отслеживать свои
достижения и прогресс, с помощью дневника тренировок или видеосъемки.
- сравнение с собой: поощряйте участников сравнивать себя только с
самими собой, а не с другими спортсменами;