43
В соответствии с полученными результатами, низкая степень
выраженности дисфункциональных отношений имеется у
n=21 (65,62%)
участника, средние границы нормы имеют 7 человек (21,88%), а высокая
степень выраженности у 4 человек (12,50%).
Итоговые результаты, полученные при диагностике степени
выраженности дисфункциональных отношений у взрослых лиц среднего
возраста по шкале дисфункциональных отношений, представлены на рисунке
2.2.
Рис. 2.2 Степень выраженности дисфункциональных отношений у
взрослых лиц среднего возраста, в %
Таким образом, у 65,62% всех опрошенных взрослых лиц наблюдается
низкая степень выраженности дисфункциональных отношений, 21,88% имеют
средние границы нормы, а у 12,5% отслеживается высокая степень
выраженности дисфункциональных отношений.
На завершающем этапе нашей диагностики мы фокусируемся на анализе
корреляции между уровнем тревожности и интенсивностью
дисфункциональных убеждений среди взрослых среднего возраста. Для
наглядности результаты всех применённых диагностических методов
собираются в комплексный график, представленный на рисунке 2.3. Это
позволит нам сформулировать итоговые выводы исследования.
65,62
21,88
12,50
Низкая степень выраженности Средние границы нормы
Высокая степень выраженности
44
Рис. 2.3 Результаты исследования по шкале тревоги А. Бека и шкале
дисфункциональных отношений
Для определения взаимосвязи между шкалой тревоги А. Бека и шкалой
дисфункциональных отношений был использован корреляционный анализ.
Распределение данных не является нормальным и в выборке
присутствуют выбросы (например, 53 — по шкале тревожности А. Бека и 161,
157, 168 — по шкале дисфункциональных отношений). Следовательно, более
подходящий метод — коэффициент корреляции Спирмена. Он устойчив к
выбросам и не требует нормальности распределения данных.
С помощью Excel было подсчитано r=0,57, p=0,00065. Значение
корреляции больше 0 и стремится к 1, следовательно прослеживается
положительная связь между показателями. Уровень значимости p < 0,001
подтверждает статистическую значимость полученных результатов.
Таким образом, гипотеза проводимого исследования полностью
доказана. Существует значимая связь между индивидуальной когнитивной
спецификой и уровнем тревожности. Когнитивные искажения личности могут
лежать в причинах повышенного уровня тревожности.
8
22
4
24
13
3 3
8
14
9
16
0
3
10
22
16
53
23
10
9
12
32
4
32
11
41
16
21
10
12
24
28
89
109
87
98
102
90
77
80
121
75
138
71
79
87
106
94
161
93
83
58
130
121
59
74
104
157
101
168
71
139
101
77
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
0 5 10 15 20 25 30 35
Шкала тревоги А. Бека Шкала дисфункциональных отношений
45
Выводы по второй главе
По итогам проведения эмпирического исследования стало ясно, что
гипотеза проводимого исследования полностью доказана. Существует
значимая связь между индивидуальной когнитивной спецификой и уровнем
тревожности. Повышенная тревожность связана с когнитивными
искажениями личности.
Так как тревога — это сигнал, который свидетельствует об
определенной психической адаптации в связи с ожиданием неопределенной
опасности или неблагоприятного развития событий, то дисфункциональные
убеждения личности напрямую влияют на уровень тревожности.
Лица среднего возраста могут испытывать тревожность и беспокойство,
обусловленные их соответствующими индивидуально-психологическими
особенностями, что может мешать им сосредотачиваться на работе и
выполнении важных задач. Негативные мысли и дисфункциональные
убеждения могут существенно затруднять их деятельность.
Данные факторы могут существенно влиять на рабочий процесс, на
личную жизнь и требуют эффективной психологической поддержки. Важным
в терапевтическом процессе является выявление и анализ негативных мыслей
и убеждений, разработка новых, более адаптивных способов мышления, что
приведет к формированию более адаптивных стратегий поведения.
46
Заключение
Тревожность и связанные с ней расстройства являются одними из самых
распространенных психических нарушений. В современном мире с проблемой
повышенной тревожности сталкиваются порядка 31% людей. [27, с. 32]
В отличие от боли, тревога – сигнал опасности, которая еще не
реализована. Прогнозирование этой опасности носит вероятностный характер,
зависит и от ситуационных, и от личностных факторов. [12, с. 16]
Тревогу часто сравнивают со страхом, но, если страх представляет собой
адекватную реакцию организма на конкретную реальную или мнимую угрозу,
то тревога является сигналом, свидетельствующим о нарушении психической
адаптации в связи с ожиданием неопределенной опасности или
неблагоприятного развития событий. [14, с. 245]
Тревожность проявляется у человека постоянно, не привязываясь к
конкретным обстоятельствам, и присутствует в любых сферах его
деятельности. В отличие от страха, который связан с конкретными объектами
или ситуациями, такими как боязнь высоты или замкнутых пространств,
тревожность является более глобальным и менее специфическим чувством.
[21, с. 4]
Тревога может быть, как полезной, так и разрушительной. Она
становится проблемой, когда не соответствует реальной угрозе, приводит к
потере контроля и становится непропорциональной по отношению к
обстоятельствам. В некоторых случаях тревожность может быть хронической
чертой личности, что заставляет человека постоянно реагировать даже там, где
это не требуется. Однако, снижение тревожности может указывать на
эффективность принимаемых мер адаптации, позволяя человеку развивать
более адекватные способы поведения. Таким образом, тревога может служить
и стимулом для развития, помогая человеку отказываться от устаревших и
неэффективных моделей поведения и заменять их более функциональными
подходами. [6, с. 242]
47
Тревожность — это внутренний механизм, оказывающий влияние на
поведенческие паттерны человека в самых разных жизненных контекстах.
Несмотря на общепризнанное признание ее существования среди психологов,
проявления тревожности в поведенческих реакциях не всегда ясны, поскольку
она может быть скрыта за фасадами альтернативных проблем, таких как
агрессивность или пассивность, зависимость или уклонение, неискренность
или прокрастинация. Эти адаптивные стратегии, как «выученная
беспомощность» или бегство от проблем через болезнь, часто являются лишь
внешними проявлениями внутренней бури. [19, с.36]
Каждому человеку присуща тревожность, которая проявляется
уникально и варьируется от едва заметной до остро выраженной. Однако
крайние степени тревожности — как излишне низкая, так и излишне высокая
— считаются нежелательными. Самый приемлемый уровень — это умеренная
тревожность, соизмеримая с реальностью, которая позволяет эффективно
адаптироваться к обстоятельствам и преодолевать жизненные испытания. [28,
с. 122]
Состояние тревоги влечет за собой такую последовательность реакций:
состояние тревоги - когнитивная переоценка - механизмы перекрытия,
избегания или психологической защиты. [1, с.92]
Под эмоциональной когнитивной оценкой современные исследователи
имеют ввиду два различающихся познавательных процесса. Первый процесс
удостоверяет нас, что некоторое событие произошло, второй процесс
устанавливает наше отношение к этому событию. [30, с. 131]
Когнитивные искажения – это ошибки сознания с предсказуемым
паттерном, приводящие к неверному восприятию реальности и отклонению от
поставленных целей, будь то отношения или что-то еще. [35, с. 32]
Когнитивные искажения – это отклонения в поведении, восприятии и
мышлении человека, вызываемые субъективными предубеждениями и
стереотипами, социальными, моральными и эмоциональными причинами,
ошибками в обработке и анализе информации, а также физическими
48
ограничениями и особенностями строения человеческого мозга, которые
возникают на основе неверных убеждений, внедрённых в когнитивные схемы,
и легко обнаруживаются при анализе автоматических мыслей. [40, с. 214]
В этиологии представлений о когнитивной тревоге лежат представления
о когнитивном диссонансе, возникающем в результате неполного и
ошибочного осознания проблемной ситуации и использования личностью
дезадаптивных когнитивных стратегий для ее разрешения. Последствия
проявляются в так называемых ошибках суждений или когнитивных
искажениях, которые сопряжены с неправильной интерпретацией смысловых
контекстов проблемной ситуации. Поэтому большинство подходов в изучении
когнитивной тревоги адресуется к когнитивно-смысловым процессам и, в
частности, к когнитивным ошибкам, искажениям, заблуждениям. [40, с. 214]
Когнитивные искажения негативно сказываются на человеке, снижая
вероятность достижения им желаемого. [9, с. 334]
Терапевтический процесс по работе с тревогой включает в себя
выявление и анализ негативных мыслей и убеждений, разработку новых, более
адаптивных способов мышления, что ведет к формированию более
адаптивных стратегий поведения. [5, с. 150]
Целью исследовательской работы было – исследовать связь между
тревожностью и индивидуальной когнитивной спецификой.
Исследование проводилось следующими этапами:
- изучение понятие тревожности и особенности ее проявления;
- рассмотрение значения когнитивных искажений;
- анализ методов и функций психологической работы с тревожностью;
- проведение эмпирического исследования взаимосвязи когнитивных
искажений на уровень тревожности личности;
- анализ полученных результатов исследования.
Гипотеза проводимого исследования была доказана – выявлена
значимая связь между индивидуальной когнитивной спецификой и уровнем
тревожности.
49
Список использованных источников и литературы
1. Астапов В. М. Тревога и тревожность. Сост. и общая редакция В. М.
Астапова. - СПб.: Питер, 2001. - 256 с.
2. Бек А., Грант П., Инверсо Э., Бринен А., Периволиотис Д.
Когнитивная терапия, ориентированная на восстановление. — СПб.: Питер,
2024. - 416 с.
3. Бек Дж. Когнитивно-поведенческая терапия. От основ к
направлениям. - СПб.: Питер, 2021. - 416 с.
4. Бек Дж. Когнитивно-поведенческая терапия. От основ к
направлениям. 3-е издание. - СПб.: Питер, 2024. - 512 с.
5. Варавина Л. А., Корнеева Е. Н. Применение когнитивно-
поведенческой терапии в работе с ненормативными кризисами личности //
Ярославский педагогический вестник. 2024. № 4. С. 148-158.
6. Вахтель Л. В., Климова Н. Е. Соотношение понятий «тревожность» и
«школьная тревожность» в отечественной и зарубежной литературе.
Результаты современных научных исследований и разработок // Сборник
статей VI Международной научно-практической конференции. 2019, с. 241-
243.
7. Вербицкий Е. В. Психофизиология тревожности. – Ростов н/Д: Изд-во
Рост. ун-та, 2003. – 192 с.
8. Волель Б. А., Петелин Д. С., Ахапкин Р. В., Малютина А. А.
Когнитивные нарушения при тревожных расстройствах // Неврология,
нейропсихиатрия, психосоматика. 2018. №10. С. 78-82.
9. Гиппенрейтер Ю. Б. Психология мотивации и эмоций / под ред. Ю. Б.
Гиппенрейтер, М. В. Фаликман. - М.: АСТ: Астрель, 2009. - 704 с.
10. Гольман И. А. Как улучшить свое психологическое самочувствие в
тревожные времена? / Иосиф Гольман. – Москва: Яуза-каталог; Дримбук,
2023. – 144 с.
50
11. Граница А., Зепсен А., Ковпак Д. Тактики диспута. Когнитивно-
поведенческий подход. - СПб.: Питер, 2024. — 400 с.
12. Гусев С. А., Скиртач И. А. Психологические особенности лиц с
высоким уровнем тревожности и возможности его коррекции посредством
КПТ-тренинга // Инновационная наука: Психология, Педагогика,
Дефектология. 2019. № 2. С. 16-32.
13. Добсон Д., Добсон К. Научно-обоснованная практика в когнитивно-
поведенческой терапии. — СПб.: Питер, 2022. — 400 с.
14. Ефимкина Н. В., Чеснокова И. А. Опыт использования когнитивно-
бихевиоральной терапии // Вестник Московского университета МВД России.
2024. № 1. С. 242–247.
15. Захарова М. Л. «Шкала дисфункциональных отношений» как метод
исследования когнитивных искажений // Личность, семья и общество:
вопросы педагогики и психологии: сб. ст. по матер. XXIX междунар. науч.-
практ. конф. – Новосибирск: СибАК, 2013.
16. Золотарева А. А. Краткий дифференциальный тест перфекционизма:
проверка кросс-культурной устойчивости факторной структуры и
психометрических характеристик // Культурно-историческая психология.
2018. Т. 14. № 1. С. 107-115.
17. Ильин Е. П. Эмоции и чувства / Е. П. Ильин – «Питер», 2011.
18. Кларк Д. А., Бек А. Т. Тревога и беспокойство: когнитивно-
поведенческий подход.: пер. с англ. — СПб.: ООО "Диалектика", 2022. - 384 с.
19. Кнаус У. Дж. Когнитивно-поведенческая терапия тревоги.
Пошаговая программа. — СПб.: ИГ «Весь», 2020. - 304 с.
20. Конина М.А., Холмогорова А.Б. Опросник дисфункциональных
убеждений при пограничном расстройстве личности (PBQ-BPD): адаптация
для русскоязычной выборки // Консультативная психология и психотерапия.
2016. Т. 24. № 3. С. 126-143.
21. Кулганов В. А. Психологическая характеристика тревожности у
детей // Дошкольная педагогика. №4. 2022. С. 4-6.