43
любимым человеком, покатайтесь на велосипеде по окрестностям, либо просто
сядьте во дворе и наслаждайтесь окружающим миром.
6. Двигайтесь. Любая форма физической активности может улучшить
ваше настроение за счет выброса эндорфинов, «химического вещества
счастья». Небольшие физические упражнения, адаптированные к возможностям
вашего тела, помогут освежить и очистить разум. На самом деле, существует
множество адаптивных спортивных команд, в которых вы можете участвовать,
будучи взрослым с ограниченными возможностями. Для получения
дополнительной информации посетите наши предыдущие блоги « 7 причин
присоединиться к команде адаптивного спорта» и «Как начать заниматься
адаптивным спортом» .
7. Поговорите с медицинским работником.. Если вы все еще
испытываете сильный стресс, который не можете преодолеть, важно
поговорить с медицинским работником, предпочтительно с врачом или
лицензированным терапевтом, который уже знает вас и ваше состояние. Они
могут порекомендовать стратегии преодоления трудностей, специфичные для
вашей инвалидности.
Основной целью данной программы является изменение и стабилизация
психического состояния осужденных, имеющих инвалидность, а также
коррекция их поведенческих установок и ценностно-смысловых ориентиров
личности. В соответствии с целью программы нами были выделены частные
приоритетные задачи, направленные на реализацию психокоррекционной
программы:
1. Коррекция эмоционального компонента личности;
– формирование навыков саморегуляции эмоционального состояния;
– стабилизация психоэмоционального состояния на протяжении
психокоррекционного воздействия.
2. Коррекция поведенческих аспектов:
44
– развитие эффективных коммуникативных навыков в возможных
конфликтных ситуациях;
– обучение стратегиям и тактикам выхода из кризисных ситуаций
конструктивным способом;
– формирование навыков психической саморегуляции и личностного
саморазвития;
– развитие конструктивных взаимоотношений с окружающими;
– формирование и развитие адекватного отношения к заболеванию;
– выработка и закрепление новых форм поведения.
3. Коррекция ценностно-смысловой сферы личности:
– формирование адекватной самооценки, адекватного восприятия себя и
окружающего мира, соотношение ожидаемого и реального отношения
окружающих;
– развитие позитивных качеств и установок на будущее. При
возникновении кризисных ситуаций в ходе реализации программы возможно
проведение консультирования, как в индивидуальном, так и в групповом
формате.
Выводы по второй главе
Данная психокоррекционная программа включает в себе четыре этапа:
информационно-аналитический; диагностический; психокоррекционный и этап
оценки эффективности психокоррекционной программы. На первом этапе
программы были проанализированы основные научные источники по вопросам
изучения психологии инвалидов, индивидуально-психологических
особенностей осужденных-инвалидов, а также рассмотрены основные
направления социально-психологического сопровождения.
45
Заключение
Взаключение,исследованиепсихологическихфакторов,влияющихнастрате
гиипреодолениятрудностейулюдейсограниченнымивозможностями,пролилосве
тнасложноевзаимодействиемеждуиндивидуальнымихарактеристиками,социаль
нымконтекстомипоследствиямидляпсихическогоздоровья.Этадиссертациябыла
сосредоточенанапониманииразличныхпсихологическихфакторов,которыеспосо
бствуютстратегиямпреодолениятрудностей,принимаемымлюдьмисограниченны
мивозможностями,сцельюпредоставитьценнуюинформациюкакисследователям,
такипрактикамвэтойобласти.
Результатыэтойработывыявилизначениесамооценкиисамоэффективности
впроцессепреодолениятрудностейдлялюдейсограниченнымивозможностями.Бы
лообнаружено,чтоэтифакторывлияютнаспособностьэффективносправлятьсясне
взгодами,адаптироватьсяктрудностямисохранятьпозитивныйнастрой.Крометого
,рольсоциальнойподдержкисталарешающимфактором,определяющимстратегии
выживания,подчеркиваяважностьсозданияблагоприятнойсреды,котораяпобужд
аетлюдейсограниченнымивозможностямиискатьиполучатьпомощь,когдаэтонео
бходимо.
Болеетого,изучениепсихологическихфакторовпролилосветнавлияниестиг
мыидискриминациинастратегиивыживаниялюдейсограниченнымивозможностя
ми.Опытсоциальныхбарьеровинегативногообщественногоотношенияможетоказ
атьглубокоевлияниенапсихическоеблагополучиечеловека.Следовательно,меры,
направленныенаустранениеэтихпсихосоциальныхпрепятствийиразвитиеинклюз
ивныхсообществ,имеютважноезначениедляулучшенияспособностилюдейсогран
иченнымивозможностямисправлятьсяструдностями.
Крайневажнопризнать,чтостратегиивыживаниянестатичны,аразвиваютсяс
овременемпомеретого,каклюдиадаптируютсяксвоейинвалидностиижизненнымо
бстоятельствам.Поэтомуважноучитыватьдинамичныйхарактерпреодолениятруд
46
ностейприразработкетерапевтическихвмешательствипрограммподдержки,адапт
ированныхкуникальнымпотребностямлюдейсограниченнымивозможностями.
Этоттезисподчеркнулнеобходимостькомплексногоподхода,которыйобъед
иняетпсихологические,социальныеиэкологическиефакторыдлясодействияэффек
тивнымстратегиямпреодолениятрудностейулюдейсограниченнымивозможностя
ми.Понимаяпсихологическиефакторы,влияющиенапреодолениетрудностей,спе
циалистымогутразработатьцелевыевмешательства,которыеулучшатадаптивные
навыкипреодолениятрудностей,улучшатрезультатыпсихическогоздоровьяибуду
тспособствоватьобщемублагополучиюэтойгруппынаселения.
Взаключение,изучениепсихологическихфакторовстратегийсовладанияул
юдейсограниченнымивозможностямиявляетсяважнымначинанием,котороепозв
оляетнамглубжепонятьихопытипотребности.Признаваяважностьсамооценки,са
моэффективности,социальнойподдержкиирешенияпроблемыстигмыидискрими
нации,мыможемработатьнадсозданиеминклюзивнойирасширяющейвозможност
исреды,котораяспособствуетпозитивномупреодолениютрудностейиповышению
общегокачестважизнилюдейсограниченнымивозможностями.
47
Список использованных источников и литературы
1. Адеева Т. Н., Тихонова И.В. Внутренняя картина дефекта как
предиктор адаптации взрослых с ограниченными возможностями здоровья //
Вестник Костромского государственного университета. Серия: Педагогика.
Психология. Социокинетика. 2021. №3. URL:
https://cyberleninka.ru/article/n/vnutrennyaya-kartina-defekta-kak-prediktor-
adaptatsii-vzroslyh-s-ogranichennymi-vozmozhnostyami-zdorovya (дата
обращения: 28.01.2024).
2. Алигаева Н. Н. Психологические особенности осужденных-
инвалидов, отбывающих наказание в местах лишения свободы // Прикладная
юридическая психология. 2022. №3 (60). URL:
https://cyberleninka.ru/article/n/psihologicheskie-osobennosti-osuzhdennyh-
invalidov-otbyvayuschih-nakazanie-v-mestah-lisheniya-svobody (дата обращения:
28.01.2024).
3. Амосов Н. М. Преодоление старости. Москва: Библиотека журнала
"Будь здоров!", 1996. 120 с
4. Астоянц М.С., Россихина И.Г. Социальная инклюзия: попытка
концептуализации и операционализации понятия // Известия ЮФУ.
Педагогические науки. 2019. № 12. С. 51-58.
5. Бауман З. Индивидуализированное общество. М.: Логос, 2005. 390
с.
6. Братусь Б.С. Аномалии личности. Москва: Мысль, 2021. 301 с.
7. Братусь Б.С. К проблеме человека в психологии // Вопросы
психологии. 2018. № 5. С. 3-19.
8. Будякова Т.П., Батуркина Г. В. Применение статистических
методов в исследовании личности инвалидов // Психология и психотехника.
2020. №2. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/primenenie-statisticheskih-
metodov-v-issledovanii-lichnosti-invalidov (дата обращения: 28.01.2024).
48
9. Воронина А.В. Уровневая модель психологического благополучия
человека // Потенциал личности: комплексная проблема: Материалы второй
Всероссийской Internet конференции / Отв. ред. Е.А. Уваров. Тамбов, 2023. С.
29-32.
10. Интеграция инвалидов в обществе [Электронный ресурс].
URL:http://www. disability.ru/story/show.php?id=4973
(датаобращения:18.06.2019).
11. Казакова Т.В., Фирер Н. Д., Суслова Д. В.Поведенческие копинг-
стратегии и их формирование у лиц с ОВЗ // Проблемы современного
педагогического образования. 2020. №67-3. URL:
https://cyberleninka.ru/article/n/povedencheskie-koping-strategii-i-ih-formirovanie-u-
lits-s-ovz (дата обращения: 28.01.2024).
12. Калитеевская Е.Р. Психическое здоровье как способ бытия в мире:
от объяснения к переживанию // Психология с человеческим лицом:
гуманистическая перспектива в постсоветской психологии / Под ред. Д.А.
Леонтьева, В.Г. Щур. Москва, 2021 С. 223-230.
13. Крюкова Т.Л., Куфтяк Е.В. Опросник способов совладания (адаптация
методики WCQ) / Журнал практического психолога. М: 2007. № 3 С. 93-112.
14. Колышко А.М. Психология самоотношения: Учеб. пособие / А.М.Колышко.
Гродно: ГрГУ, 2004. 102 с.
15. Конвенция о правах инвалидов [Электронный ресурс]. URL:
http://base. garant.ru/2565085/#ixzz3hfnBEAdp (дата обращения: 18.06.2019).
16. Коновалова М. Д., Селиванова Ю. В., Хмелькова О. В., Шаров А.
А., Щетинина Е. Б. Соотношение показателей личностного самоопределения и
адаптационной готовности студентов с ограниченными возможностями
здоровья в условиях инклюзивного образования // Известия РГПУ им. А. И.
Герцена. 2021. №201. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/sootnoshenie-
pokazateley-lichnostnogo-samoopredeleniya-i-adaptatsionnoy-gotovnosti-studentov-
s-ogranichennymi-vozmozhnostyami (дата обращения: 28.01.2024).
49
17. Ларионова Л.И., Ларионова А.С. Психическое здоровье одаренных
детей // Сборник материалов IV Всероссийской научно-практической
конференции «Ребенок в современном образовательном пространстве
мегаполиса», Москва: Издательство: Издательство "Перо", 2020. С. 61-68
18. Леонтьев Д.А., Александрова Л.А. Вызов инвалидности: от
проблемы к задаче // 3-я Всеросс. научно-практ. конф. по экзистенциальной
психологии: мат-лы сообщений / под ред. Д. А. Леонтьева. М.: Смысл, 2010. С.
114-120.
19. Лызь Н.А. О структуре психического здоровья человека (обзор
исследований) // Известия Южного федерального университета. Серия:
Психологические науки. 2020. №2. С. 241-251
20. Международная классификация функционирования, ограничений
жизнедеятельности и здоровья. Краткая версия. Женева: ВОЗ; Институт
усовершенствования врачей-экспертов: СПб, 2003 [Электронный ресурс]. URL:
http://icd-11. ru/icf/ (дата обращения: 18.06.2019).
21. Михальчи Е. В. Изучение значения чувства связности в
формировании осознанности и оценка его изменений у лиц с разным уровнем
здоровья // Вестник Мининского университета. 2021. №4 (37). URL:
https://cyberleninka.ru/article/n/izuchenie-znacheniya-chuvstva-svyaznosti-v-
formirovanii-osoznannosti-i-otsenka-ego-izmeneniy-u-lits-s-raznym-urovnem-
zdorovya (дата обращения: 28.01.2024).
22. Михальчи Е. В. Изучение структуры психического здоровья у лиц с
овз и инвалидностью // Пензенский психологический вестник. 2021. №1. URL:
https://cyberleninka.ru/article/n/izuchenie-struktury-psihicheskogo-zdorovya-u-lits-s-
ovz-i-invalidnostyu (дата обращения: 28.01.2024).
23. МКБ-10 (Международная статистическая классификация болезней
и проблем, связанных со здоровьем, 10-го пересмотра, 43-я Всемирная
Ассамблея Здравоохранения, май 1990) [Электронный ресурс]. URL:
HYPERLINK «https:// mkb10.su/» https://mkb10.su (дата обращения: 18.06.2019).
50
24. Морозова Е. В. Целевые стратегии повышения реабилитационной
приверженности личности на этапе инвалидности // Психология.
Психофизиология. 2022. №2. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/tselevye-
strategii-povysheniya-reabilitatsionnoy-priverzhennosti-lichnosti-na-etape-
invalidnosti (дата обращения: 28.01.2024).
25. Никифоров Г.С. Здоровье как системное понятие // Психология
здоровья / под ред. Г.С. Никифорова. Санкт-Петербург: Речь, 2023. С. 128-189
26. Никифоров Г.С., Августова Л.И. Критерии здоровья //
Исследование в области психологии здоровья. 2013. С. 92-109. URL:
https://psysocwork.ru/fileadmin/editor/%D0%A3%D1%87%D0%B5%D0%BD%D1
%8B%D0%B5 %D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%
B8/%D0%A3%D0%97-2009 1 -3.pdf
27. Одинцова Мария Антоновна, Радчикова Наталия Павловна,
Александрова Лада Анатольевна СОРЕ-30: психометрические свойства краткой
версии русскоязычной методики оценки копинг-стратегий // Вестник
Московского университета. Серия 14. Психология. 2022. №4. URL:
https://cyberleninka.ru/article/n/sore-30-psihometricheskie-svoystva-kratkoy-versii-
russkoyazychnoy-metodiki-otsenki-koping-strategiy (дата обращения: 28.01.2024).
28. Петраков Б.Д., Цыганков Б.Д. Эпидемиология психических
расстройств: Руководство для врачей. Москва: моск. мед. стом. ин-т. им. Н.А.
Семашко, 1996. 133 с.
29. Портнов А.А., Федотов Д.Д. Психиатрия. Москва: Медицина, 1971.
471 с.
30. Прихожан А.М. Диагностика личностной тревожности и некоторые
способы ее преодоления // Диагностическая и коррекционная работа школьного
психолога. Сб. науч. труд. Москва, 1987. С. 98-123.
31. Психология здоровья: Учебник для вузов / Под ред. Г.С.
Никифорова. Санкт-Петербург: Речь, 2023. 607 с.