13
– адаптация в сложных ситуациях, изменение планирования;
– умеренная мобилизация ресурсов жизнедеятельности.
Поведенческие критерии отрицательного перфекционизма:
– неадекватный уровень притязаний;
– очень активная мобилизация ресурсов жизнедеятельности.
Н.Г. Гаранян выделяет следующие негативные последствия
патологического перфекционизма: суицидальные риски, эмоциональную
нестабильность, невозможность принятия посторонней помощи
19
.
Исследователи также выделяют следующие характерные черты
20
:
– полярное мышление;
– выделение информации о своих неудачах, преуменьшение значимости
положительного опыта;
– завышенные притязания и требования к себе;
– ориентация на других успешных людей;
– постоянное сравнение себя с другими, частичное принижение
собственных способностей.
Деятельность перфекционистов также можно разделить на этапы
21
:
1. Идея, гипермотивация. Она выражается в глубоком погружении в
выполняемую деятельность. Такая мотивация, является предвестником
эмоционального выгорания.
2. Огромное желание выполнить работу идеально, лучше всех. При этом
не учитываются физические и временные затраты.
19
Жукова Д.И. Психофизиологические и индивидуально-психологические
характеристики у лиц с высоким уровнем перфекционизма: дис. …канд. псих. наук:5.3.2. –
СпбГУ. – Санкт-Петербург, 2021. – 431 с.
20
Корчагин В.М. Перфекционизм личности как научная проблема современной
психологии: аналитический обзор // Вестник Самарского юридического института. – 2011. –
№ 1. – C. 75–78.
21
Федоренко П.А. 15 шагов к счастливой жизни без депрессии. Как избавиться от
подавленности, тоски и уныния: практическое руководство. – Екатеринбург: Издательские
решения. 2020. - 301 с.
14
3. Процесс реализации, столкновение с неудачами. «Идеальный проект»
рушится на глазах. Возможно развитие прокрастинации, в виде увеличения
подавленности, непринятие себя безынициативным.
4. Процесс выгорания, связан с преодолением трудностей, работы
становится больше. Прокрастинация в виде откладывания важных дел на
потом, стресс.
5. Перфекционизм в действии, выражается в неудовлетворенности
результатами, повышенной тревогой, апатичными состояниями.
6. Формирование клейма неудачника, из-за возникших трудностей в
текущей деятельности.
7. Избавление от клейма, путём доказательств себе и остальным
обратного. Нарастание мотивации, повторение пройденных этапов.
Важный момент в понимании данного феномена, таков, что чаще всего он
проявляется в отношении к одному или нескольким явлениям, ситуациям. То
есть, человек настроен многое воспринимать спокойно, относится к
большинству вещей непритязательно.
В настоящее время, обществу характерны стремительные изменения в
социальной, политической, экономической сферах, а также при этом
происходит совершенствование компьютерных технологий. Всё это требует от
людей высокой мобилизации способностей для удовлетворения завышенных
требований социума во всех областях их деятельности.
Итак, рассмотрев, основные значения данного феномена, которые
выделили учёные разных стран, приходим к общему понятию: перфекционизм -
стремление человека к идеальности, совершенству в разных аспектах его
жизни.
Большинство психологов, учёных считают данную особенность характера
человека - расстройством психики, которое при нормальном течении не требует
лечения, но только до того момента пока он не переходит в патологическую
форму мешающую вести нормальный образ жизни.
15
1.2. Компоненты и факторы перфекционизма
Основы перфекцинизма мало изучены. Обычно выделяют влияние
следующих причин:
1. Влияние семейных отношений.
Стиль семейного воспитания – совокупность родительских стереотипов,
которые воздействуют на ребёнка в отношении всей его жизнедеятельности
22
.
Перфекционистские наклонности развиваются достаточно рано.
Семейное воспитание может стать их первопричиной. На ребёнка изначально
действует пример родителей, их действий в социуме и дома
23
. Дети пытаются
подражать взрослым во многих аспектах, в том числе и в этом. Модель
действий может считываться искаженно, так как у родителя и ребенка может
быть разный характер, тип нервной системы и другие компоненты личности.
Ребёнок может видеть, что у родителя всегда есть план, цели на день,
неделю, месяц и если взрослый что-то не успевает или не складывается,
например, дома или на работе, не может встретиться с друзьями, то сильно
расстраивается, что сказывается на отношениях с родными. Для сына или дочки
это мотив к действию: в дальнейшем максимально везде и всё успевать, чтобы
большинство родных были счастливы. В этом случае может сформироваться
желание самого ребенка. Данный вариант событий может перетечь в другой,
когда у подростка, школьника нет тяги к совершенству, но ёё пытаются
привить родители, путём завышения требований, критики, внушения,
принуждения, например в отношение оценок или поведения. Воспитательные
компоненты конечно важны, без них ухудшается социальная адаптация детей
24
.
Но, культура воспитания тем и сложна: умением разговаривать, не завышая
требований.
22
Власова А.А. Влияние стиля семейного воспитания на перфекционизм у детей
младшего школьного возраста // Вестник науки и образования. – 2019. - № 9 (63). Часть 1. –
С. 105-107.
23
Добянская М.П. Влияние типа родительского воспитания на адаптацию ребёнка в
социуме // Молодой учёный. – 2022. - № 10 (405). – С. 66-68.
24
Потёмкин В.К. Дессеминация семейных отношений как фактор активизации
молодёжи в профессиональной деятельности // Социология и право. – 2019. –№ 1 (43). – С.
11-17.
16
2. Влияние социальной среды.
Социальный контекст данного феномена, в общем, выражается, как
повышенное стремление личности к самореализации, путём творчества и
интеллекта.
Желание быть уважаемым, ценным в обществе одна из основных причин
развития перфекционизма. Всем людям нравится похвала и внимание со
стороны окружающих. Но только вот, если деятельность перфекциониста
перестает приносить плоды, человек перестаёт считать себя профессионалом
своего дела. Даже обоснованная критика или помощь воспринимаются
неадекватно ситуации.
Часто личность, имеющая перфекционисткие наклонности, ведёт рабочие
дела и дома. Человек перестаёт осознавать пределы своих возможностей, далее
начинается эмоциональное выгорание, апатия и депрессия.
Черты перфекционизма встречаются также в области моды и красоты:
если человек хорошо одет, то считается, что больше шансов найти хорошую
работу, более успешного партнера. В связи с этим люди массово убеждены, что
нужно соответствовать стандартам общества, даже в ущерб своему здоровью.
Именно поэтому популярные артисты часто страдают эмоциональным
выгоранием, пытаясь удержаться на пике популярности. Человек стремится
занять любыми путями самое устойчивое положение в социуме с целью
обеспечить себе «благоприятную позицию в распределении материальных
благ»
25
.
Мотивы личности.
Перфекционисты стремятся к «идеальной Я-концепции», с помощью
данного свойства личности, они пытаются избавиться от:
– заниженной самооценки, то есть хотят изменить представление о себе, о
личных качествах;
25
Горшков М.К. Российская молодежь: к истории и роли в современном обществе //
Гуманитарий Юга России. - 2019. – Т. 8. № 4. - С. 16-25.
17
– комплекса неполноценности, собственной ущербности, пытаясь
изменить отрицательное представление человека о самом себе;
– неуверенности в себе;
– зависимости от чужого мнения.
И тем самым желая получить признание, любовь и внимание со стороны
общества и близких людей.
Состояние развития перфекционизма также частично зависит и от
возраста человека
26
. Так как человек с каждым периодом своего развития
приобретает знания, профессионализм, это соответствует той стратегии, что
потребности реализуются от низших к высшим. Без определенного опыта в
повседневной жизни или в профессиональной, невозможно достичь вершины
духовных потребностей. Данная деятельность строится в соответствии с
пирамидой потребностей А. Маслоу
27
. Хотя стоит уточнить, что перемещение
не линейное, а комплексное, но это не отменяет иерархичность потребностей,
например в пустыне главное получить не духовную пищу, а настоящую воду
28
.
Перфекционизм, как возрастное явление, можно рассмотреть с точки
зрения достижения целей не в соответствующих возрасту, то есть человек
пытается опередить настоящий опыт. Например, дети с перфекционизмом хотят
получить признание и внимание, начиная со сверстников и заканчивая
взрослым окружением. Студенты, стремятся хорошо окончить высшее учебное
заведение, имеют планы на будущее, которые не совсем соответствуют
социально-экономической действительности
29
.
26
Якина М.А. Возрастные различия в оценке перфекционизма и феномена самозванца
// Вестник ПГГПУ. – 2022. - № 1. – С. 118-129.
27
Букейханов Н. Р., Гвоздкова С.И. Иерархия потребностей А. Маслоу и потребность в
управлении // Российские регионы: взгляд в будующее. – 2017. – Т. 4. № 4. – С. 15-30.
28
Завирский С.В., Гвоздева Н.В. Устоит ли пирамида А. Маслоу? Практика применения
«иерархии потребностей» в свете современных подходов к управлению персоналом //
Вестник Санкт-Петербургского университета Государственной противопожарной службы
МЧС России
. -2019. - № 4. - С. 134-137.
29
Бочаров В.Ю., Гаврилюк Т.В. Модели экономического поведения рабочей молодежи
// Вестник Санкт-Петербурского университета. – 2019. - № 12 (2). – С. 134-152.
18
В зрелом осознанном возрасте перфекционизм развивается более
конструктивно: базовые потребности учтены, есть социальная устойчивость,
осознанность своих действий.
Перфекционизм не только многофакторное явление, имеющее различные
причины, но и многокомпонентное.
Канадские учёные П. Хьюитт и Г.Флетт, при создании многомерной
шкалы перфекционизма, предложили следующие компоненты, что вошли в
основу их опросника
30
:
1. Я – адресованный (личностно-ориентированный) перфекционизм –
высокие требования к себе, самокритичность, непринятие своих минусов,
неудач;
2. Адресованный на других (объектно-ориентированный) – высокие
требования по отношению к другим лицам, оценивание других людей на
постоянной основе, отсутствие восприятия человека, который несовершенен,
по мнению перфекциониста;
3. Социально предписываемый (предписанный) - острая потребность
соответствия ожиданиям, установкам других людей, стремление к внешней
публичной идеальности, чувства нереалистичности предъявляемых требований
обществом.
Учёный Р.Фрост выделил следующие компонентные параметры
перфекционизма
31
:
1. Излишняя организованность;
2. Критичность родителей, точнее восприятие ребёнком так их
настроенными по отношению к нему;
3. Родительские ожидания – восприятие родителей, как людей имеющих
очень завышенные требования;
30
Золотарева А.А. Перфекционистская самопрезентация и особенности её диагностики
// Клиническая и специальная психология. – 2018. – Т. 7. № 4. – С. 104-117.
31
Золотарёва А.А. Модель перфекционизма Фроста // Большая Российская
энциклопедия. 2023.
URL: https://bigenc.ru/c/model-perfektsionizma-frosta-32afc4.html (дата
обращения: 20.12.2023).
19
4. Сомнения в собственных действиях;
5. Приравнивание любой ошибки к большой неудаче;
6. Завышенные личностные стандарты.
В отечественной психологии многокомпонентная модель
перфекционизма изучена и выделена А.Б. Холмогоровой и Н. Г. Гаранян
32
.
Состоит из следующих пунктов:
1) восприятие людей как делегирующих высокие ожидания (при
постоянном сравнении себя с другими);
2) завышенные притязания и требования к себе;
3) высокие стандарты жизни, ориентация на более успешных, чаще всего
внешне, людей;
4) возвышение собственных неудач, акцентирование на своих промахах и
ошибках;
5) полярное мышление «все или ничего», восприятие мира в чёрно-белом
цвете;
6) завышенные требования к другим и большие ожидания от действий
людей.
На основе этой модели был создан опросник для определения
патологического перфекционизма в соответствии с данными критериями
описанными выше.
Итак, перфекционизм объединён факторами семейных и общественных
отношений, возрастом и личными мотивами.
И, несмотря на многокомпонентность перфекционизма, которые
выделяли учёные разных стран, его можно объединить двумя составляющими,
включающими завышенность требований к себе и другим людям.
32
Гаранян Н.Г., Холмогорова А.Б. Факторная структура и психометрические
показатели опросника перфекционизма: разработка трёхфакторной версии //
Консультативная психология и психотерапия. – 2018. – Т. 26. № 3. – С. 8-32.
20
1.3. Исследования взаимосвязи перфекционизма с психологическими
характеристиками личности
Перфекционизм, как психологический феномен, вызывает интерес
достаточно давно. Наиболее актуальные вопросы связанны с его влиянием на
личность.
Отечественные эмпирические исследования связывают перфекционизм с
его негативным влиянием на психологию личности. Например, в
исследованиях, таких учёных, как Н.Г. Гаранян, Т.Ю. Юдеевой, А.Б.
Холмогоровой, люди страдающие депрессией, соответственно более тревожны,
имеют высокий уровень перфекционизма, так как зависимы от мнений других
лиц, остро реагируют на свои ошибки и неудачи
33
. Соотношение
перфекционизма и тревожности у людей разного возраста также были
проведенены сравнительно недавно, после пандемии 2019 года. Исследователи
Гавриченко О.В. и Бубновская Е.А., в своей статье описывают следующие
результаты
34
:
– ситуационная тревожность более выражена в молодом возрасте, чем в
зрелом;
– старший возраст имеет больше самоуважения и самопринятия, чем
молодой;
– тревожность как черта личности не зависит от возраста, то есть она
может быть сильно выражена в любом периоде жизни.
Исследование взаимосвзязи перфекционизма с составляющими
субъективного благополучия и ценностными ориентациями индивида, было
проведенено кандидатом психологических наук, доцентом Тарасовой Л.Е., где
выявлена:
33
Гаранян Н.Г., Юдеева Т.Ю. Структура перфекционизма у пациентов с
депрессивными и тревожными расстройствами // Психологический журнал. – 2009. – № 6. –
С. 93-102.
34
Гавриченко О.В., Бубновская Е.А. Перфекционизм и тревожность как феномен
самоотношения в молодом и зрелом возрасте // Вестник РГГУ. – 2021. - № 4. – С. 65-81.
21
– положительная связь при Я-ориентированным перфекционизме с
положительными изменениями личности в течение времени;
– отрицательная связь при объектно-ориентированном перфекционизме с
психологическим благополучием личности;
– отрицательная связь при социально-предписанном перфекионизме с
компонентами субъективного благополучия (уровень жизни, подавленность и
другие эмоции)
35
.
В отечественных исследованиях также изучалось соотношение
прокрастинации и перфекционизма.
Прокрастинация – осознанная тенденция, поведенческий паттерн,
заключающийся в откладывания важных дел
36
.
В работе аспиранта кафедры психологии, Пушкиной А.В., выявлено, что
наиболее подвержены прокстинации, люди при социально-предписанном
перфекционизме (слишком хотят быть хорошими для других людей)
37
.
Недавнее исследование взаимосвязи перфекционизма и агрессивности у
подростков девятых и десятых классов, в работе Павленко Т.А., выявило, что
гнев и такие компоненты перфекционизма, как сосредоточение на своих
неудачах, завышенных ожиданиях других людей – взаимосвязаны, причём
враждебность более выражена среди учащихся девятых классов, а уровень
перфекционизма высокий у обеих групп
38
.
Кандидатом педагогических наук, Т.В. Бесковой, изучено отношение
личности перфекциониста к успехам и неудачам другого человека. Чем сильнее
уровень самосовершенства у субъекта, тем негативнее реакция на успехи
35
Тарасова Л.Е. Перфекционизм в контексте субъективного благополучия личности //
Учёные записки университета им. П.Ф.Лесгафта. – 2021. - № 4 (194). – С. 520-525.
36
Ковылин В.С. Теоретические основы изучения феномена прокрастинации // Личность
в меняющемся мире: здоровье, адаптация, развитие. – 2013. - № 2. – С. 22-40.
37
Пушкина А.В. Взаимосвязь показателей прокрастинации и перфекционизма //
Вестник Брянского государственного университета. – 2015. - № 3. – С. 71-73.
38
Павленко Т.А. Перфекционизм и агрессивность в подростковом возрасте (у учащихся
9-10-х классов) // Общество: социология, психология, педагогика. – 2019. - № 5 (61). – С. 61-
64.
22
другой личности в разных сферах, а неудачи воспринимаются им со
злорадством
39
.
Исследование О.С.Виндекер и К.А.Иргашевой о связи мотивации
достижения с перфекционизмом показало:
– положительную взаимосвязь между высоким уровнем мотивации и
перфекционизмом;
– мотивационный конфликт выражен при социально-предписанном
перфекционизме;
– мотивация достижения по уровню одинакова у юношей и девушек, но у
мужского пола выше уровень социально - предписаннго перфекционизма и
ориентированного на себя;
– мотивация избегания неудач отрицательно сопоставляется с высокими
требованиями к результатам работы других людей, и положительно отзывается
стремлением соответствия ожиданиям других
40
.
Также К.А. Иргашева совместно с Э.Э. Сыманюк в своём исследовании
показали связь с самоактулизацией личности. Ими выделена отрицательная
корреляция перфекционизма с гибкостью поведения и спонтанностью
41
.
В проведённой работе, Е.К.Коштановой, выявлено, что чувство
одиночества личности может быть сопряжено с проявлением
перфекционистких наклонностей в поведении, общении, представлении себя
обществу
42
.
39
Бескова Т.В. Взаимосвязь перфекционизма со способами реагирования на успех и
неудачу другого // Современные проблемы науки и образования. 2012. № 2. URL:
https://science-education.ru/ru/article/view?id=6046 (дата обращения: 05.02.2024).
40
Виндекер О.С., Иргашева К.А. Исследование взаимосвязи перфекционизма и
мотивации достижения (на примере студенческой выборки) // Приволжский научный
вестник. – 2022. - № 5 (33). – С. 151-157.
41
Иргашева К.А., Сыманюк Э.Э. Психологические корреляты перфекционизма у
преподавателей вузов // Педагогическое образование в России. - 2015. - № 7. С. 195-202.
42
Коштанова Е.К. Взаимосвязь переживания чувства одиночества и перфекционизма //
Наука через призму времени. - 2023. - № 1 (70). С. 88-91.