65
10. Земцова И.И. Физиология спорта и двигательной активности: учебное
пособие / И.И. Земцова. – Киев: Издательство «Олимпийская литературы», 2017.
– 220 с.
11. Имас Е.В. Стратегии и рекомендации по здоровому образу жизни и
двигательной активности. Материалы ВОЗ / Е.В. Имас. – Киев: «Олимпийская
литература», 2013. – 528.
12. Ланда Б.Х. Диагностика физического состояния: обучающие методики
и технология: учебное пособие / Б.Х. Ланда. – М.: Спорт, 2017. – 128 с.
13. Лесгафт П.Ф. Педагогика. Избранные труды / П.Ф. Лесгафт. – 2-е изд.,
испр. и доп. – М.: Издательство Юрайт, 2018. – 375 с.
14. Лукьяненко В.П. Концепция реформирования учебной работы по
физической культуре в школе: монография / В.П. Лукьяненко. – Ставрополь: Изд-
во СКФУ, 2015. – 128 с.
15. Капилевич Л.В. Физиология человека. Спорт: учеб. пособие для СПО
/ Л.В. Капилевич. – М.: Издательство Юрайт, 2018. – 141 с.
16. Кузнецов В.С. Теория и методика физической культуры: учебник для
студ. учреждений высш. проф. образования / В.С. Кузнецов. – М.: Издательский
центр «Академия», 2017. – 416 с.
17. Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры: учебник /
Ю.Ф. Курамшин. – 4-е изд., стереотип. – М.: Советский спорт, 2010. – 464 с.
18. Ловягина А.Е. Психология физической культуры и спорта: учебник и
практикум для вузов / А.Е. Ловягина. – М.: Издательство Юрайт, 2020. – 531 с.
19. Макеева В.С. Мониторинг физического состояния школьников и
студентов: учеб. пособие / В.С. Макеева, Е.В. Осипенко, В.Н. Пушкина. – М.:
РадиоСофт. – 2015. – 320 с.
20. Макеева В.С. Теория и методика физической рекреации: учеб. пособие
для студ. высш. учебных заведений / В.С. Макеева, В.В. Бойко. – М.: Советский
спорт, 2014. – 152 с.
21. Манжелей И.В. Инновации в физическом воспитании: учеб. пособие /
И.В. Манжелей. – М.: Берлин: Директ-Медиа, 2015. – 144 с.
66
22. Манжелей И.В. Педагогические модели физического воспитания: учеб.
Пособие / И.В. Манжелей. – М.: Берлин: Директ-Медиа, 2015. – 199 с.
23. Маралов В.Г. Психология саморазвития: учебник и практикум для
вузов / В.Г. Маралов. – 2-е изд., испр. и доп. – Москва: Издательство Юрайт, 2020.
– 320 с.
24. Молчанов С.В. Психология подросткового и юношеского возраста:
учебник для вузов / С.В. Молчанов. – Москва: Издательство Юрайт, 2020. – 351
с.
25. Неверкович С.Д. Педагогика физической культуры: учебник для студ.
учреждений высш. образования / С.Д. Неверкович, Т.В. Аронова, А.Р. Баймурзин.
– 3-е изд. – М.: Издательский центр «Академия», 2014. – 368 с.
26. Попов Г.И. Биомеханика двигательной деятельности: учеб. для студ.
учреждений высш. образования / Г.И. Попов, А.В. Самсонова. – 5-е изд., стер. –
М.: Издательский центр «Академия», 2017. – 320 с.
27. Попов Г.И. Научно-методическая деятельность в спорте: учебник для
студ. учреждений высш. образования / Г.И. Попов. – М.: Издательский центр
«Академия», 2015. – 192 с.
28. Предельский А.А. Физическая культура в отражении философских и
социологических наук. Социология спорта: учебник / А.А. Предельский. – М.:
Спорт, 2016. – 416 с.
29. Рубанович В.Б. Основы врачебного контроля при занятиях физической
культурой: учеб. пособие для СПО / В.Б. Рубанович. – 3-е изд., испр. и доп. – М.:
Издательство Юрайт, 2019. – 253 с.
30. Солодков А.С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная:
учебник / А.С. Солодков. – 5-е изд., испр. и доп. – М.: Спорт, 2015. – 620 с.
31. Столяров В.И. Современные проблемы наук о физической культуре и
спорте. Философия спорта: учебник / В.И. Столяров, А.А. Передельский, М.М.
Башаева. – М.: Советский спорт, 2015. – 464 с.
67
32. Столяров В.И. Фундаментальные методологические проблемы наук о
физкультурно-спортивной деятельности и телесности человека: монография /
В.И. Столяров. – Москва: РУСАЙНС, 2018. – 208 с.
33. Самсонова А.В. Естественно-научные основы физической культуры и
спорта: учебник / А.В. Самсонова, Р.Б. Цаллагова. – М.: Советский спорт, 2013.
– 456 с.
34. Серова Л.К. Мотивация в спортивной деятельности. Монография. –
М.: Спорт, 2020. – 144 с.
35. Соловьева Л.А. Возрастная анатомия, физиология и гигиена: учеб. для
студ. учреждений сред. проф. образования / Л.А. Соловьева. – М.: Издательский
центр «Академия», 2017. – 288 с.
36. Талызина Н.Ф. Психология детей младшего школьного возраста:
формирование познавательной деятельности младших школьников: учебное
пособие для вузов / Н.Ф. Талызина. – 2-е изд., перераб., и доп. – М.: Издательство
Юрайт, 2020. – 172 с.
37. Туревский И.М. Формирование психомоторных способностей: учеб.
пособие для бакалавриата и магистратуры / И.М. Туревский. – М.: Издательство
Юрайт, 2019. – 353 с.
38. Чащевая А.Г. Методика формирования познавательной активности
учащихся младших классов на уроках физической культуры: автореферат дис…
канд. пед. наук / А.Г. Чащевая. – Омск, 2003. – 45 с.
39. Шивринская С.Е. Теория и методика избранного вида спорта: учебное
пособие для вузов / С.Е. Шивринская. – 2-е изд., испр. и доп. – М.: Издательство
Юрайт, 2018. – 189 с.
40. Яковлев Б.П. Психология физической культуры: учебное пособие /
Б.П. Яковлев, Г.Д. Бабушкина. – М.: Спорт, 2016. – 624 с.
41. Ямалетдинова Г.А. Педагогика физической культуры и спорта: учеб.
пособие для академического бакалавриата / Г.А. Ямалетдинова. – Екатеринбург:
Издательство Урал. Ун-та. 2019. – 244 с.
68
Приложение 1
ЭЛЕМЕНТЫ ПОРТФОЛИО
МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ
№
п/п
Вид испытаний
Дата и результат
1
Стойка на одной ноге, мин
2
Прыжок в длину с места, см
3
Наклон вперед из положения
стоя, см
4
Поднимание туловища из
положения лежа, кол-во раз
МОИ ТРЕНИРОВКИ
Дата
Содержание
ЧСС
Самочувствие
до
после
МОИ УПРАЖНЕНИЯ
Норматив
Упражнение
Дозировка
69
Приложение 2
Таблица 11
Результаты тестов, полученных до эксперимента
Испытуемый
Тест Пьерона-
Рузера
Тест
«10 слов»
Методика
«Нелепицы»
Тест Горбова-
Шульте
КГ
ЭК
КГ
ЭГ
КГ
ЭГ
КГ
ЭГ
Испытуемый 1
1
1
4
3
5
3
3
2
Испытуемый 2
3
3
3
4
5
5
4
3
Испытуемый 3
3
3
5
4
5
5
2
3
Испытуемый 4
1
1
3
3
3
3
2
2
Испытуемый 5
3
3
4
3
5
5
3
3
Испытуемый 6
3
3
3
3
3
3
3
3
Испытуемый 7
3
3
5
4
5
5
3
3
Испытуемый 8
3
3
4
5
5
5
4
2
Испытуемый 9
1
1
3
3
1
1
3
3
Испытуемый 10
1
1
3
3
3
3
3
3
Испытуемый 11
3
3
4
5
6
6
2
1
Испытуемый 12
3
3
5
5
6
6
4
3
Испытуемый 13
1
3
3
3
3
3
3
3
Испытуемый 14
3
3
4
4
5
5
4
2
Испытуемый 15
3
3
4
4
5
5
2
3
Всего:
2,3
2,4
3,4
3,7
4,3
4,2
3,0
2,6
Примечание: 1 – очень низкий уровень; 2 – низкий уровень; 3-4 –
средний уровень; 5-6 – высокий уровень; 7 – очень высокий уровень.
70
Приложение 3
Таблица 12
Результаты уровня физической подготовленности до проведения
эксперимента
Испытуемый
Стойка на 1-ой
ноге, мин
Прыжок в
длину, см
Наклон
вперед, см
Подъем
туловища, раз
КГ
ЭК
КГ
ЭГ
КГ
ЭГ
КГ
ЭГ
Испытуемый 1
5
7
113
118
5
3
14
13
Испытуемый 2
8
7
119
122
4
5
14
15
Испытуемый 3
7
6
111
120
6
5
15
17
Испытуемый 4
6
5
120
124
7
3
17
16
Испытуемый 5
7
5
130
131
3
5
14
13
Испытуемый 6
8
7
119
127
4
3
13
15
Испытуемый 7
6
7
124
125
5
5
13
13
Испытуемый 8
5
7
131
128
4
4
16
14
Испытуемый 9
7
6
117
124
3
2
14
17
Испытуемый 10
8
7
114
121
3
3
14
15
Испытуемый 11
6
5
129
127
5
7
17
16
Испытуемый 12
5
6
123
122
8
7
15
18
Испытуемый 13
7
7
140
134
9
3
18
14
Испытуемый 14
8
7
117
121
5
3
15
16
Испытуемый 15
8
8
125
119
2
5
14
16
Всего:
6,7
6,5
122,1
124,2
4,9
4,2
14,9
15,2
71
Приложение 4
Таблица 13
Результаты тестов, полученных после эксперимента
Испытуемый
Тест Пьерона-
Рузера
Тест
«10 слов»
Методика
«Нелепицы»
Тест Горбова-
Шульте
КГ
ЭК
КГ
ЭГ
КГ
ЭГ
КГ
ЭГ
Испытуемый 1
3
5
5
5
7
7
5
4
Испытуемый 2
5
5
4
5
5
7
4
6
Испытуемый 3
5
6
6
6
5
7
4
5
Испытуемый 4
3
5
4
4
5
5
3
6
Испытуемый 5
5
5
5
5
5
6
3
6
Испытуемый 6
5
5
4
4
4
5
3
4
Испытуемый 7
5
6
6
6
4
5
4
3
Испытуемый 8
5
6
5
6
4
5
5
4
Испытуемый 9
3
5
4
5
3
5
4
4
Испытуемый 10
3
5
4
5
4
5
3
6
Испытуемый 11
5
5
5
6
6
7
5
5
Испытуемый 12
5
6
5
6
6
7
5
5
Испытуемый 13
3
5
4
5
5
6
3
5
Испытуемый 14
5
6
5
6
6
7
4
5
Испытуемый 15
5
5
5
6
4
6
4
6
Всего:
4,4
5,4
4,7
5,3
4,8
6,0
3,9
4,9
Примечание: 1 – очень низкий уровень; 2 – низкий уровень; 3-4 – средний
уровень; 5-6 – высокий уровень; 7 – очень высокий уровень.
72
Приложение 5
Таблица 14
Результаты уровня физической подготовленности после
проведения эксперимента
Испытуемый
Стойка на 1-ой
ноге, мин
Прыжок в
длину, см
Наклон
вперед, см
Подъем
туловища, раз
КГ
ЭК
КГ
ЭГ
КГ
ЭГ
КГ
ЭГ
Испытуемый 1
7
9
120
124
6
7
15
17
Испытуемый 2
9
12
127
135
5
7
14
17
Испытуемый 3
7
6
121
129
7
8
16
20
Испытуемый 4
7
7
129
132
7
7
19
20
Испытуемый 5
7
9
135
137
5
7
17
19
Испытуемый 6
8
10
130
135
6
6
16
19
Испытуемый 7
6
7
132
137
6
8
15
17
Испытуемый 8
8
9
139
140
7
8
17
17
Испытуемый 9
7
8
126
132
5
6
17
18
Испытуемый 10
8
10
122
129
5
7
18
20
Испытуемый 11
6
7
135
139
7
9
17
19
Испытуемый 12
7
8
130
139
9
9
17
21
Испытуемый 13
7
7
145
143
9
9
20
19
Испытуемый 14
9
9
127
135
7
8
17
20
Испытуемый 15
9
10
133
138
5
9
16
19
Всего:
7,5
8,5
130
135
6,4
7,6
16,7
18,8