57
человека и сам человек, что связано с потребностью в самоопределении,
трудностью установления контактов, высокими требованиями к выбору друга.
С точки зрения подростков, основной причиной одиночества является
социальное отторжение: около 28% опрошенных ребят ответили, что
одинокими становятся из-за других людей (в том числе и родителей), так как
другие не поняли, отвергли или забыли этого человека, среди других причин
одиночества были названы:
из-за поведения, манеры общения 21% ,
черты характера 13%
усталость от общения , 12%
застенчивость, неуверенность в себе, страх общения и неумение
общаться 13%,
не смогли определить причин одиночества 8 %.
Для подростков в возрасте 15-16 лет пребывание в одиночестве по
собственному желанию представляется вполне естественным и не вызывает
тревожных мыслей или страха. В то же время одиночество у них ассоциируется
с несчастьем, печалью и обидой.
Состояние одиночества переживается как желание общения с близким
человеком, как чувство тоски, скуки, неудовлетворенности собой и
окружающими. Следует отметить и проявление депрессии по отношению к
себе («нежелание жить») и по отношению к окружающим («желание совершить
противоправный поступок»).
При рассмотрении конкретных историй развития подростков удалось
выявить следующие факты: а) испытуемые видят причины своего одиночества
в своем характере, при этом искаженно воспринимая и оценивая реальную
ситуацию; б) источники одиночества подростков в основном находятся в
детстве, и предпосылки к одиночеству заложены в системе семейного
воспитания (чрезмерная опека, несформированность навыков общения со
сверстниками); в) респонденты, испытывающие одиночество, по-разному
58
реагируют на него. У них проявляется тревожность, возможны случаи
депрессии. У части респондентов проявляется агрессивность по отношению к
окружающим, которая, скорее всего, носит характер защиты. Все респонденты
испытывают потребность в общении, но предпочитают не идти первыми на
контакт.
Трактовка понятия «одиночества» как состояния раскрывает, с одной
стороны, его универсальность, т.е. оно присуще всем людям, с другой - его
преходящий характер. Мы предполагаем, что одиночество способно стать
личностной чертой, когда состояние одиночества становится длительным, и
человек за это время успевает создать имплицитные (т.е. скрытые) модели
своего одиночества.
2.3 Практические рекомендации по снижению переживания
одиночества среди подростков.
Эмоциональные состояния одинокого человека - отчаяние, жалость к
себе, скука, ощущение собственной непривлекательности, застенчивость.
Одинокий человек как бы говорит: «Я беспомощен и несчастен, полюбите
меня, обратите на меня внимание…». В подростковом возрасте это состояние
ощущается особенно остро. В такой ситуации лучше «активное уединение».
Нужно заняться любимым делом, сходить в кино или театр, почитать,
послушать музыку, начать делать какую-то работу, пойти в магазин.
Еще лучше не бежать от одиночества, а поразмышлять, что можно
сделать, чтобы его преодолеть. Напомните себе, что у Вас есть хорошие
отношения с другими людьми. Подумайте о том, что у Вас есть хорошие
качества (задушевность, глубина чувств, отзывчивость…) Скажите себе, что
большинство людей бывают одинокими в тот или иной момент времени.
Подумайте о занятиях, в которых Вы всегда преуспевали в жизни (спорт, учеба,
домашнее хозяйство, искусство…) Скажите себе, что одиночество не вечно и
что дела пойдут лучше.
А самое лучшее, если Вы попытаетесь изменить свою жизнь.
Постарайтесь быть более дружелюбным с другими людьми. Сделайте что-
59
нибудь полезное для кого-то. Поищите новые способы встречаться с людьми
(вступите в клуб, секцию, пойдите на дискотеку, на вечер…) Сделайте себя
более привлекательным (измените прическу, купите или сшейте новую одежду,
займитесь физкультурой…) Сделайте что-нибудь для улучшения своих
социальных навыков (научитесь танцевать, примите участие в психологических
тренингах, овладейте навыками психорегуляции…).
Для лиц с высокой степенью социальной активности Интернет позволяет
создать условия для участия в общественной жизни. Это может быть
деятельность в качестве волонтеров в выборных кампаниях, общественных
фондах, программах и проектах. Те же самые технологические решения могут
использоваться для организации досуга, общения, удовлетворения
познавательных потребностей, социальной коммуникации и психологической
реабилитации.
Рассмотрим подробное описание рекомендаций по снижению
переживания одиночества среди подростков:
1. Изучай самого себя. Ищи причины твоей неудовлетворенности.
2. Найди информацию по данной теме.
3. Ищи человека, который сможет тебя понять, и с которым ты
будешь откровенен.
4. Не бойся говорить о своей проблеме. Проблемы есть у каждого, и
все они решаемы.
5. Найди новое увлечение.
6. Познакомься с новыми людьми.
7. Необязательно иметь много друзей, некоторым достаточно одного-
двух.
8. Для того чтобы иметь друзей, надо быть другом.
9. Помни, что каждый человек уникален, интересен по-своему.
10. Чтобы на тебя обратили внимание, стань интересным человеком.
60
11. Необходимо помнить, что для некоторых одиночество — активное
творческое состояние, благоприятная возможность для общения с
самим собой и источник силы.
12. Человек — большая тайна. Не жалей времени на изучение самого
себя.
13. Помни о том, что у одиночества есть две стороны.
14. Если ты одинок, не ищи причины одиночества в других, ищи их в
себе.
15. Если ты чувствуешь, что одинок, найди в этом плюсы и используй
их с максимальной пользой для себя.
На основе полученных в ходе нашего исследования данных, мы
предлагаем программу психолого-педагогического сопровождения подростков
с переживанием одиночества.
Программа состоит из двух блоков: 1) диагностика включает в себя
изучение личностных особенностей, социальной ситуации, прошлого опыты; 2)
коррекционная работа проводится в три этапа.
На первом этапе подростку предлагается пройти специально
организованный тренинг, одной из главных целей которого является снижение
переживания одиночества. Если подросток отказывается от участия в тренинге,
психолог работает с ним индивидуально. Однако на данном этапе
коррекционной работы тренинговая форма занятий предпочтительнее, т.к.
снижение обостренного переживания одиночества при психологическом
воздействии в виде тренинга наступает быстрее за счет того, что подросток
достаточно быстро убеждается в том, что многие могут понять и разделить его
переживания.
На втором этапе коррекционной работы подростку оказывается
психологическая поддержка по закреплению старых и приобретению новых
навыков общения, преодоления стрессовых ситуаций, самопознания и
саморазвития. По желанию подросток может посещать другие развивающие
тренинги или участвовать в индивидуальной работе с психологом. Опыт
61
показывает, что до 15 лет подростки предпочитают тренинги, содержащие
элементы игры, испытаний. После 15 лет - тренинги, в которых большая часть
времени уделяется дискуссиям и общению на более высоком духовном уровне.
После основного тренинга поддержка должна осуществляться не меньше 1
года.
Большую роль играет заключительный этап коррекционной работы, на
котором подводятся ее итоги. Желательно, чтобы заключительные встречи
проводились с каждым индивидуально. На этих двух-трех сессиях психолог и
подросток вместе вспоминают все, что происходило с ним. Внимание
обращается на то, что он переживал и что приобрел, общаясь с психологом и
группой (группами). Психолог дарит подростку папку с его рисунками,
тестовыми показателями, некоторыми выписками из протоколов тренингов и
т.д. В заключение обсуждаются проблемы, над которыми подросток будет
работать дальше самостоятельно.
Опыт проведения тренингов для подростков позволил сформулировать
ряд практических рекомендаций по их организации и проведению: 1)
Желательно проводить специально организованные тренинги с подростками,
испытывающими одиночество. Общаясь со сверстниками, подросток,
переживающий это состояние, осознает, что он не единственный, кто
сталкивался с одиночеством, и что многие его сверстники испытывают схожие
переживания, находясь в таком состоянии. В результате приходит осознание
того, что другие люди могут их понять, возникает ощущение близости с
людьми, которое способствует снижению обостренного переживания
одиночества. По сравнению с индивидуальным консультированием тренинг,
как показывает практика, гораздо быстрее дает положительные результаты. 2)
Количество подростков, не испытывающих одиночество, должно немного
превышать группу подростков с обостренным переживанием одиночества.
Участники тренинга, не испытывающие одиночества, постоянно оказывают
поддержку своим сверстникам, переживающим одиночество, помогая им найти
необходимые варианты при выполнении задания, давая положительную
62
обратную связь. Кроме того, они выступают как "образец" поведения и
переживаний, которые могут быть у человека, не испытывающего одиночество,
позволяют взглянуть по-иному на разные жизненные ситуации. Подростки, не
испытывающие одиночества, в рамках тренинга имеют возможность познать и
лучше понять своих сверстников, их переживания, что способствует
построению более эффективных коммуникаций с ними и другими людьми,
самопознанию. 3) Выход подростка в рефлексивную позицию наблюдателя
способствует снижению силы эмоциональных переживаний и возникновению
альтернативного взгляда на событие, основанного на логике и анализе
происходящего. Анализ способствует более полному восприятию любой
жизненной ситуации (и состояния одиночества). 4) Формирование у подростков
жизненных целей и умений планировать собственное время. Опыт работы с
подростками, испытывающими обостренное состояние одиночества, показал,
что в данном состоянии респонденты испытывают негативные переживания из-
за отсутствия жизненных целей, избытка свободного времени, недостатка
информации о том, как можно организовать свою жизнь. 5) Адекватизация
"Образа Я" и расширение представлений о сверстнике. При переживании
одиночества, адекватность восприятия себя и сверстника нарушается.
Следовательно, необходимо проводить коррекционную работу с подростками,
направленную в целом на развитие эмпатии, повышение самооценки,
формирование когнитивных способов само- и межличностного познания
(прежде всего способности к всесторонней и адекватной оценке себя и
сверстника). 6) Одним из аспектов переживания чувства одиночества у
подростков является нарушение взаимодействия со значимыми людьми. Одним
из способов оказания помощи подростку является развитие у них навыков
взаимодействия с людьми, способствующих налаживанию общения с
окружающими. Помимо этого подростков следует обучать так называемому
"копинговому" поведению, связанному с преодолением стрессов, которые
могут, в частности, возникать вследствие конфликтов. 7) Формирование
базового доверия и самопринятия. Переживания одиночества часто
63
наблюдаются у подростков с нарушением базового доверия к людям и низким
самопринятием.
Следует сказать, что при организации работы с подростками,
испытывающими состояние одиночества, необходимо учитывать все эти
требования. Если опускается хотя бы одно из них, эффективность тренинга
резко снижается.
Таким образом, поскольку одиночество – переживание субъективное, то
нельзя придумать единый способ его преодоления, подходящий всем и
каждому в любом случае. Поэтому при оказании помощи подросткам нужно
уделять им достаточно внимания и понимания, демонстрировать готовность
оказания помощи в трудной ситуации, но в тоже время поощрять
самостоятельность, активность в поиске преодоления негативного переживания
одиночества.
ПРОТОКО
Л
СУДЕБНО
ГО
ЗАСЕДАН
ИЯ
ПО
ГРАЖДАН
СКОМУ
ДЕЛУ
г. Бузулук
10
марта 2015
год
Буз
улукский
районный суд
64
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Все исследователи сходятся на том, что одиночество связано с
переживанием человеком его оторванности от сообщества людей, истории,
семьи, природы, культуры. Причем современный человек ощущает
одиночество наиболее остро в ситуациях интенсивного принудительного
общения («одинокая толпа», одинокие и далекие, как планеты во Вселенной,
члены семьи, одноклассники, ежедневно встречающиеся подруги), когда
человек чувствует тягостный разлад с самим собой, страдание и кризис своего
«Я», оторванность и лишение смысла мира.
Резюмируя вышеизложенное, необходимо заметить, что тенденции к
прогрессирующему нарастанию одиночества в настоящее время и в будущем
обостряют эту проблему, делают важным углубленное ее исследование силами
не только медиков, но и социологов, демографов, экономистов, психологов.
Проведенное исследование показало, что одиночество – сложное
социально-психологическое явление, которое может быть описано с помощью
и объективных, и субъективных характеристик. В объективном плане оно
представляет собой стабильную ситуацию ограниченности коммуникативных,
эмоциональных и духовных связей человека с другими людьми. В
субъективном плане оно включает в себя два компонента. Во-первых, имеется
когнитивный компонент, связанный с далеко не всегда адекватным
определением себя в качестве одинокого или не одинокого человека. Во-
вторых, имеется аффективный компонент, связанный с целостным негативным
или позитивным отношением к самому явлению одиночества, что вызывает
формирование у человека тенденции (стремления) к его избеганию или не
избеганию.
В общественном сознании одиночество обычно связывается со зрелостью
и пожилым возрастом. Однако есть исследования, доказывающие, что наиболее
остро эта проблема стоит в юности, а впервые одиночество осознается
человеком в подростковом возрасте. Это связано, прежде всего, с развитием
рефлексии в этом возрасте и переходом на новый уровень самосознания, с
65
усилением потребностей в самопознании, принятии и признании, в общении и
обособлении, с кризисом самооценки.
Как известно, другой психологически обоснованной потребностью в
подростковом возрасте является потребность в уединении, поскольку только
наедине с самим собой молодой человек может осмыслить и «переварить»
происходящие с ним изменения, оценить себя и свои отношения, определить
линию своего поведения и свою позицию.
В нашей работе проведен подробный анализ литературы по проблеме
подросткового одиночества. Выявлена специфика психологического
подросткового одиночества обуславливаемого выполняемыми ими гендерными
ролями.
Термин «гендер» (gender) употребляется в современных отечественных и
западных гуманитарных исследованиях для обозначения пола как социального
понятия и явления, в отличие от чисто биологического понимания пола (sex).
Однако единого понимания термина «гендер» в современной науке не
существует.
Всего в исследовании приняли участие 83 учащийся в параллели 8-9
классов в возрасте 15-16 лет. При формировании выборки исследования
учитывалась необходимость равенства представленности подростков обоих
полов.
Сложность изучения особенностей маскулинности/феминности
подростков, как, впрочем, и других компонентов гендерной идентичности
личности, связана с тем, что существовавшие ранее традиционные образцы
маскулинности/феминности в современных условиях во многом изменились и
продолжают меняться. Это создает серьезные трудности для подростка,
пытающегося интегрировать в личности различные социальные роли, образцы
поведения и черты.
На основании описанных в теоретической части работы критериев для
выделения типов гендерной идентичности - биологического пола и
выраженности маскулинности, феминности, андрогинности, определённых
66
методикой С.Бем, - у подростков были выделены четыре основных типа
гендерной идентичности: мужской маскулинный, мужской андрогинный,
женский феминный, женский андрогинный.
Результаты проведенных исследований уровня потребности подростков в
общении, глубине испытываемого одиночества подростками с разным
гендрным типом, уровня субъективного ощущения одиночества подростков
позволили установить ряд закономерностей в отношении характера гендерной
социализации подростков с различными типами личности: маскулинным,
фемининным и андрогинным.
Результаты нашего исследования подтвердили, что современные
подростки в той или иной степени переживают одиночество. Чаще это
одиночество, «переживаемое как недостаток поддержки значимыми другими»,
проявляющееся в форме тягостного эмоционального состояния, выраженного в
ощущении своей отдаленности от других: «я никому не нужен, все меня
забыли, никто мной не интересуется». И лишь 2,3 % из обследуемых нами
подростков, воспринимают и переживают одиночество как возможность
самопознания и самоопределения.
Одиночество переживается подростками, преимущественно как личная
ущербность и заброшенность, отсутствие внимания со стороны других, как
некое тягостное недобровольное, невыносимое состояние, от которого хочется
бежать прочь, появляется страх встречи с самим собой таким, какой есть
(неприятие себя). Переживается одиночество от бессилия, от недостатка себя (и
тогда возникает желание бежать к другим), нежелания (ибо это требует
огромных усилий) и неумения использовать свои возможности и ресурсы, от
страха встречи с самим собой (таким разным и отличающимся от ожиданий
других). Одиночество переживается от безысходности, когда подросток
физически один, предоставлен себе и никого нет рядом, кто бы помог, понял и
поддержал. И большая часть подростков еще к этому не готова.