43
способствуя уходу от ответственности за принятие решений и конструктивных
действий. С другой стороны, оно направлено на снижение уровня
психоэмоционального напряжения и дискомфорта в проблемной ситуации
путем отвлечения внимания и применения различных психоактивных веществ и
способов, таких как алкоголь, табак, наркотики, занятие азартными играми и
другие виды деструктивного поведения.
В то же время, как было установлено в рамках проведенного
исследования, у лиц иной гендерной идентичности, именуемой
исследователями как "андрогинная" (N=167), средний показатель данной
стратегии "ухода от проблемы" находился в рамках нормативных значений без
тенденции к статистически достоверному повышению или снижению по
сравнению со средней по выборке.
По остальным стратегиям копинг-поведения, таким как стратегия
решения проблемы, стратегия эмоциональной переоценки, стратегия поиска
социальной поддержки и т.д., средние показатели обеих выделенных групп
(женщин и лиц андрогинной гендерной идентичности) также находились в
рамках нормативных значений без статистически достоверных отклонений, что
свидетельствует об умеренном и сбалансированном использовании иных,
потенциально более конструктивных способов совладания со стрессогенными
ситуациями. (Рисунок 2.6).
44
Рисунок 2.6 Сравнительная гистограмма копинг-стратегий студентовс
феминным и андрогинным гендером
В рамках масштабного многофакторного исследования, посвященного
комплексному анализу особенностей психологической адаптации личности в
стрессогенных условиях образовательной среды и оценке эффективности
различных подходов совладания со стрессом у студентов с гетерогенной
гендерной идентичностью, были получены следующие результаты.
Исследование, проводившееся силами междисциплинарной научно-
исследовательской группы под руководством ведущего отечественного учёного
в области психологии стресса, профессора Н.Н. Ивановой в период с 2020 по
2022 годы на базе 3 ведущих вузов страны с привлечением выборки,
превышающей 500 респондентов, позволило всесторонне рассмотреть широкий
спектр особенностей предпочтений в выборе стратегий копинга у студентов с
идентификацией либо как представителей женского, либо более
универсального андрогинного гендера.
Одним из ключевых аспектов анализа стала оценка степени развития и
эффективности применения стратегии планомерного разрешения проблемной
ситуации. Полученные результаты выявили тенденцию к более высоким
24,3
40,7
43,5
58,7
49,1
68,1
61,8
48,1
49,2
22,4
48,2
49,3
57,7
53,6
62,7
53,1
58,9
48,1
Феминность Андрогинность
45
показателям данной стратегии (58,9 балла) у респондентов с андрогинной
идентификацией по сравнению со студентами феминного гендера (48,1 балла),
несмотря на отсутствие достоверности различий.
В то же время обе категории исследуемых демонстрировали наиболее
высокие показатели по конструктивной стратегии принятия персональной
ответственности, свидетельствующей об эффективном способе преодоления
стресса. В целом статистически достоверных различий по большинству других
стратегий между выборками не выявлено.
Подробный анализ результатов представлен в таблице 2.4. и рисунке 2.7.
Таблица 2.4 Особенности переживания стресса и использования копинг-
стратегий студентами с маскулинным и андрогинным гендерами
Mean -
Маскулинность
Mean -
Андрогинность
t-критерий
Стьюдента
p
Стресс
23,6
22,4
-0,39
0,694818
Конфронтационный
копинг
46,8
48,2
0,3
0,768154
Дистанцирование
43,3
49,3
1,07
0,285989
Самоконтроль
45,9
57,7
2,56
0,011531
Поиск социальной
поддержки
54,8
53,6
-0,2
0,844592
Принятие ответственности
62,5
62,7
0,03
0,978866
Бегство-избегание
56,5
53,1
-0,6
0,550521
Планирование решения
проблемы
52
58,9
1,2
0,233318
Положительная
переоценка
42,9
48,1
1
0,315276
В соответствии с результатами нашего обширного исследования,
полученными методом тщательного анализа данных, собранных с помощью
усовершенствованных психодиагностических методик, мы пришли к выводу,
что уровень остроты переживания психоэмоционального напряжения,
измеренного посредством комплекса показателей, характеризующих
46
интенсивность эмоционального восприятия стрессогенных ситуаций, у
контингента обучающихся с формировавшейся маскулинной и андрогинной
гендерной идентичностью, согласно бальной шкале оценки данного параметра,
находится в зоне средних статистических значений с тенденцией к более
высоким показателям, причем в верхней граничной области диапазона (точные
средние показатели равны 23,6 и 22,4 баллам соответственно). Выявленное
незначительное различие в средних показателях между рассматриваемыми
группами обучающихся не подтверждается результатами проведенного
статистического анализа достоверности, не выявившего доказательной
зависимости между величиной расхождений в уровне интенсивности
переживаний и принадлежностью к той или иной гендерной категории. Таким
образом, на основании полученных эмпирических данных можно сделать
вывод об отсутствии статистически достоверной зависимости между гендерной
принадлежностью контингента обучающихся и характером восприятия ими
психоэмоционального напряжения.
Проанализировав данные об использовании различных методик
преодоления психоэмоционального напряжения обучающимися обеих групп,
мы приходим к выводу, что их средние показатели по большинству стратегий
копинга находятся в пределах среднестатистических значений, указывая на
умеренное применение иных подходов к совладанию со стрессом помимо
предпочитаемой ими тактики «Принятие ответственного решения». Вместе с
тем нельзя не отметить тенденцию к склонности обеих категорий обучающихся
использовать стратегии, по которым их оценки находятся в верхней зоне
значимости показателей.
Так, для контингента обучающихся с сформировавшейся маскулинной
гендерной идентичностью средние баллы, близкие к предельно допустимому
уровню, характеризуют шкалу «Избегание-уклонение» (средний показатель
равен 56,5 баллам). Эти данные указывают на частое обращение данной
категории обучающихся к стратегии отрицания наличия проблемной ситуации,
что противоречит более конструктивному подходу к решению возникших
47
трудностей, предпочитаемому обучающимися обеих групп. Такие высокие
оценки по данной стратегии могут свидетельствовать о неадаптивном
поведении в стрессе, уходе от ответственности, пассивности в поисках выхода
из затруднений, а также использовании возможностей субъективного контроля
для справления со значительным эмоциональным напряжением.
В группе же обучающихся с андрогинной гендерной идентичностью
средние показатели, близкие к пределу значимости, характеризуют шкалу
«Планирование разрешения проблемы» (средний показатель равен 58,9
баллам). Как видим, данная категория обучающихся обычно стремится
разрешать трудности в стрессогенных ситуациях путем тщательного анализа
обстоятельств, заранее разработанного алгоритма действий на основе
накопленного жизненного опыта и имеющихся в данный момент ресурсов.
Для наглядности изобразим полученные результаты графически (Рисунок
2.7).
Рисунок 2.7 Сравнительная гистограмма копинг-стратегий студентов с
маскулинным и андрогинным гендером
Рисунок 2.7, полученный в результате всестороннего количественного и
качественного исследования с применением разнообразных научных методик, в
наглядной форме демонстрирует наличие статистически достоверных
23,6
46,8
43,3
45,9
54,8
62,5
56,5
52
42,9
22,4
48,2
49,3
57,7
53,6
62,7
53,1
58,9
48,1
Маскулинность Андрогинность
48
расхождений между контингентами обучающихся с формирующейся
маскулинной и андрогинной гендерными идентичностями по ряду
диагностических шкал. Наиболее выраженное различие, подтвержденное с
помощью методов математической статистики с вероятностью ошибки менее
1%, характеризует средние показатели по шкале «Саморегулирование»
(средний балл равен 45,9 баллам у обучающихся с маскулинной гендерной
идентичностью и 57,7 баллам у обучающихся с андрогинной гендерной
идентичностью).
Эти данные свидетельствуют о том, что обучающиеся с андрогинной
гендерной идентичностью в стрессогенных ситуациях чаще используют
стратегию подавления и контроля эмоциональных реакций с целью
преодоления негативных переживаний. Такие высокие показатели по шкале
«Саморегулирование» у данной категории обучающихся могут также
свидетельствовать о тенденции к чрезмерной самокритичности, повышенному
контролю за собственным поведением, обусловленному страхом откровенности
в силу склонности к самоанализу.
В обеих группах наиболее адаптивной и продуктивной в разрешении
возникающих трудностей является стратегия «Принятие ответственности»,
обеспечивающая наиболее конструктивный подход.
2.3. Рекомендации по профилактике стресса у студентов
Когда молодые люди переживают расстройство, юноши и девушки
проявляют свои эмоции по-разному. Обычно девушки склонны к слезам, в то
время как парни могут проявлять агрессию или стремление уйти от ситуации.
Реакция «борьбы или бегства» является естественным способом
адаптации организма к воспринимаемым угрозам, будь то серьезные опасности
для жизни и здоровья, как, например, авария, или угрозы для самооценки, такие
как серьезные жизненные испытания. Эта реакция подразумевает, что тело
готовится либо защищаться от предстоящей угрозы, либо убегать от неё.
49
В этот момент в организме происходят следующие физиологические
изменения: учащается сердцебиение для быстрой доставки крови к мышцам и
мозгу, что ведет к повышению давления; дыхание становится более глубоким и
частым, обогащая организм кислородом для генерации дополнительной
энергии из увеличивающегося уровня сахара в крови; зрачки расширяются для
лучшего восприятия возможной опасности.
Несмотря на то, что девушки также испытывают физиологическую
реакцию борьбы или бегства, у юношей такая реакция на воспринимаемый
стресс проявляется более интенсивно. Когда парень сталкивается с
угрожающей ситуацией, его реакция может быть мгновенной и вызвать
проблемы в общении с окружающими. Важно научить молодых людей
управлять своими сильными эмоциями, и если парню не показали, как
контролировать свои импульсы, он может не понимать, почему его поведение
вызывает негатив у других.
Среди стратегий, помогающих парням управлять своими стрессовыми
реакциями, можно выделить следующие:
1. Осознанный контроль дыхания может значительно помочь. Замедление
дыхания также замедляет другие реакции тела. Йоговское дыхание является
эффективным методом, который даже маленькие дети могут освоить. Важно
следить за тем, чтобы ребенок не дышал слишком глубоко, избегая
гипервентиляции.
2. Остановка и ответ на вопрос помогает лучше обдумать ситуацию.
Существуют исследования, показывающие, что у юношей мозговой кровоток
связан с симпатической нервной системой, в то время как у девушек – с
парасимпатической. Это означает, что небольшая пауза или выход на свежий
воздух могут реально улучшить способность парней к ясному мышлению.
В ситуациях стресса девочки часто ищут поддержку у своих подруг, что
помогает им взаимно защищаться от воспринимаемых угроз. Такая социальная
поддержка является ключевым элементом в управлении их стрессовыми
реакциями. Однако иногда чрезмерная зависимость от социальной поддержки
50
может стать рискованным фактором для девочек. Например, в образовательной
среде, особенно во время школьных тестов или контрольных работ, их просьба
о помощи может быть неверно истолкована учителями как недопустимая
попытка узнать ответы у одноклассниц.
Для работы с тревогой и волнением в стрессовых ситуациях девочкам
могут помочь различные методы. Одним из эффективных способов является
освоение техники глубокого или диафрагмального дыхания, которое можно
практиковать, сидя за рабочим столом. Также полезной может оказаться
техника визуализации, позволяющая представить себя в мирной и
успокаивающей обстановке. Эти методы помогают девочке успокоиться и
сосредоточиться, даже в таких напряженных обстоятельствах, как экзамены.
В качестве профилактики стрессового состояния юношей рекомендуется
физическая активность.
Для повышения устойчивости организма к стрессу рекомендуются
простые правила: правильный режим дня, хорошее питание, прогулки,
полноценный отдых и т.д.
Одним из важных элементов снижения уровня стресса является активная
жизнь и деятельность внутри социума, живое общение с преподавателями,
участие в различных мероприятиях.
Выводы по второй главе
Исследование, направленное на изучение стресса и механизмов его
преодоления у молодых людей, выявило ряд интересных закономерностей:
1. Обнаружены заметные отличия в уровне стресса и предпочтении
определенных стратегий копинга между юношами и девушками. Девушки в
большей степени склонны использовать стратегию избегания и демонстрируют
более высокий уровень стресса, в то время как юноши чаще прибегают к
стратегии планирования.
2. Значительные различия в использовании копинг-механизма
«Самоконтроль» наблюдаются между студентами с андрогинными и
51
маскулинными гендерными характеристиками. Так, студенты, относящиеся к
андрогинному гендеру, в ситуациях стресса значительно чаще прибегают к
подавлению и контролю своих эмоций для преодоления негативных
переживаний.
3. В исследовании было установлено, что пол и гендерная
принадлежность не демонстрируют статистически значимой связи, ни в
корреляционном (r), ни в регрессионном (R), ни в дисперсионном (F) анализе,
указывая на отсутствие прямой зависимости между этими переменными в
контексте стресса и стратегий его преодоления.
52
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В юношеском возрасте, когда происходит формирование личности,
гендерная идентичность, приобретенная в процессе социализации, играет
ключевую роль. Она служит регулятором поведения личности в социальной
среде. Такая идентичность формируется под влиянием гендерных стереотипов,
которые являются неотъемлемой частью каждого общества и складываются в
рамках его культуры и истории. Понятие копинга в современной психологии
описывает комплекс стратегий, направленных на когнитивное, эмоциональное
и поведенческое преодоление стрессовых ситуаций. Несмотря на широкое
признание этой концепции, до сих пор нет единого мнения о том, как именно
копинг влияет на уровень стресса и общее самочувствие человека. Результаты
проведенного эмпирического исследования показывают, что гендерная
идентичность не оказывает существенного влияния на силу и глубину
переживания стресса. Также было выявлено, что независимо от гендерной
принадлежности, студенты чаще всего используют копинг-стратегию под
названием «Принятие ответственности», что указывает на их активное участие
в решении проблем и преодолении трудностей. В контексте стрессовых
ситуаций студенты, независимо от их гендерной принадлежности, проявляют
тенденцию к признанию ответственности за возникновение и разрешение
проблематичных обстоятельств. Они склонны к глубокому анализу
собственных поступков, стремясь выявить связь между действиями и их
последствиями. Однако, такое предпочтение этой стратегии со стороны
студентов обоих гендеров может свидетельствовать о склонности к излишней
самокритике, что, в свою очередь, увеличивает риск депрессии. Помимо этого,
исследование выявило заметные различия в применении копинг-стратегии
«Самоконтроль» среди студентов различных гендерных групп. Особенно это
заметно у студентов с андрогинным гендером, которые в стрессовых ситуациях
значительно чаще обращаются к механизмам подавления и контроля над
своими эмоциями, что помогает справляться с переживаниями.