62
7. Природные биоритмы организма. Очень важным фактором
выступают правильное распределение режимов сна и бодрствования,
концентрации и релаксации.
8. Стреспротектное питание. Поскольку устойчивость организма
зависит от функционального состояния нервной то эндокринной систем, в
рационе питания сотрудника должны буди все необходимые для этих систем
нутриенты (белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы).
Одним из методов, объединяющих в себе сразу несколько
вышеописанных техник, и позволяющий успешно формировать навыки
саморегуляции личности в процессе групповой работы, является
психологический тренинг, который планируется включить в работу в данной
организации на регулярной основе.
Таким образом, после изложенного в параграфе, мы видим, что
формирование стрессоустойчивости является залогом психического здоровья
людей. Использование мероприятий по профилактике стрессовых состояний
способствует совершенствованию у человека готовности к выполнению задач
профессиональной деятельности, а также поддержанию на оптимальном
уровне показателей психического здоровья. Умение эффективно справляться
со стрессовыми ситуациями, обусловленными современной повседневной
деятельностью, может значительно повысить уровень эффективности
деятельности, улучшить взаимодействие с другими людьми, а также
способствовать самореализации личности.
63
Заключение
В данной выпускной квалификационной работе мной была
выдвинута гипотеза о том, что существуют некоторые личностные
предикторы копинг-страгей, используемых под воздействием стрессора
и нацеленных на адаптацию психики к изменяющимся условиям среды.
Следует отметить, что при исследовании научной литературы по
теме работы, было выявлено, что немаловажными факторами при
выборе копинга являются осознание конечной цели поведенческих
актов, а также глубинное понимание ситуации, в которой индивид
находится.
При анализе терминологии мы можем сделать вывод о том, что
понятия «копинг» и «совладающее поведение» имеют некоторое, едва
различимое различие и часто используются как синонимы.
Копинг-стратегии состоят из нескольких типов копинга и
представляют собой индвидуальную комбинацию для каждой
конкретной личности. Факторы, которые влияют на выбор стратегии,
могут быть как биологическими, так и социальными. Фокус данного
исследования был направлен именно на поиск взаимосвязи избираемых
стратегий с особенностями личности.
64
Для того, чтобы выявить личностные детерминанты копинг-стратегий,
мной был проведён опрос в смешанной группе (M n=14, Ж n=30) с возрастным
диапазоном 25-35 лет. Результаты исследования показали, что в
действительности существуют некоторая корелляция. Так, для обеих групп
хараетерна подозрительность и ориентация на себя, доминантность, лидерские
качества. В группе мужчин преобладает тенденция к самоконтролю, а среди
женщин, напротив, поиск социальной поддержки и положительная
переоценка. При этом, в обеих группах ярко выражена тенденция к
планированию решения проблемы.
При проведении корреляционного анализа мной было установлено, что
структура взаимосвязей отличается в группах. Для мужчин стратегия
самоконтроля связана с их смелостью, чувствительностью и коммуникативной
закрытостью. Принятие ответственности связано с низкой способностью к
дипломатичности.
В группе женщин стратегия положительной переоценки ситуации связана
с мечтательностью, тревожностью и конформностью. Избегание связано
также со склонностью к мечтательности.
При этом, заключение о том, что наличие данных о свойствах личности
позволяет с точностью определять предпочитаемый тип копинга, было бы
ошибочным. Это прослеживается при анализе смешанной группы, поскольку
такая стратегия, как дистанцирование, была избрана испытуемыми с двумя
полярными личностными характеристиками – закрытые, направленные на
себя и конформные, ориентированные на внешний мир. Для последних также
характерна положительная переоценка.
При исследовании стратегии положительной переоценки, было
обнаружено, что испытуемые, имеющие развитую фантазию и склонные к
иллюзорному восприятию мира, способны к разработке иных, более
благоприятных исходов в своём воображении. Что, в свою очередь, может
невилировать урон от продолжительного воздействия стрессора на психику.
65
Участники исследования, которые имеют более ярко выраженую
ориентацию на себя, проявляют тенденцию к конфронтации, а также решению
проблемы.
Исходя из полученных данных была выявлена необходимость
создания программы усовершенствования копинг-стратегий,
реализация которых позволит предотвратить причины дезорганизации
поведения личности в ситуации преодоления профессиональных
трудностей.
Совместно с директором по персоналу был составлен список
рекомендуемых мероприятий, обучение техникам самопомощи,
формирование списка техник и обучение стресс-менеджменту
сотрудников компании.
При проведении обучающих вебинаров была определена
актуальная потребность сотрудников в регулярной оценке
психологического состояния, повышения уровня удовлетворённости и
нормализации психологического климата в рамках компании. По этой
причине, совместно с гениральными директором было принято решение
об открытии нового направлени и создания подразделения
психологической службы в рамках кадрового отдела.
Информация, полученная при проведении данного исследования,
позволила сформировать наиболее персонализированные
рекомендации, что, в перспективе, должно оказать позитивное влияние
на уровень эффективности проведённых мероприятий.
66
Библиографический список
Учебники, монографии, диссертации, статьи
1. Акименко А.К. Взаимосвязь стратегий совладающего поведения и
социально-психологических характеристик личности // Изв. Сарат. ун-
та. Нов. сер. Сер. Акмеология образования. Психология развития. 2016.
Т. 5, вып. 2(18)
2. Александрова Н.А, Брюхова О. Ю., Васильцова Л. И. [и др.] Управление
персоналом в цифровой среде : монография / ; под редакцией Л. И.
Васильцовой, Н. А. Александровой. — Екатеринбург : Уральский
государственный университет путей сообщения, 2021. — 123 c. — ISBN
978-5-94614-493-3. — Текст : электронный // Цифровой
образовательный ресурс IPR SMART : [сайт]. — URL:
https://www.iprbookshop.ru/122265.html (дата обращения: 16.01.2023). —
Режим доступа: для авторизир. Пользователей
3. Анцыферова Л.И Личность в трудных жизненных условиях:
переосмысливание, преобразование ситуаций и психологическая защита
// Психологический журнал. 1994. Т. 15. № 1. С. 3—19.
4. Аракелов Г. Г. Стресс и его механизмы // Вестн. Моск. ун-та. Сер. 14,
Психология. 1995. №4. С. 45-54.
5. Архипова, Н. И. Современные проблемы управления персоналом :
учебно-методическое пособие / Н. И. Архипова, С. В. Назайкинский, О.
Л. Седова. — 2-е изд. — Москва : Российский государственный
гуманитарный университет, 2022. — 99 c. — ISBN 978-5-7281-3083-3. —
Текст : электронный // Цифровой образовательный ресурс IPR SMART :
[сайт]. — URL: https://www.iprbookshop.ru/124686.html (дата обращения:
16.01.2023). — Режим доступа: для авторизир. Пользователей
6. Баннинк Ф. 101 ориентированный на решение вопрос в работе с
тревожностью// ISBN 978-039-371-109-7
67
7. Белашева И.В., Ложечкина А.Д. Стресс-менеджмент в кадровой службе
: учебное пособие (практикум) / Ставрополь : Северо-Кавказский
федеральный университет, 2019. — 127 c. — Текст : электронный //
Цифровой образовательный ресурс IPR SMART : [сайт]. — URL:
https://www.iprbookshop.ru/92756.html (дата обращения: 01.11.2022). —
Режим доступа: для авторизир. пользователей
8. Бернс Д. Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить
депрессию без таблеток//Альпина Паблишер 2022 ISBN 978-5-9614-
1819-4
9. Битюцкая Е.В. Трудная жизненная ситуация: критерии когнитивного
оценивания // Психологическая наука и образование. 2007. № 4
10. Богомолов В.А. Волшебство клиента / «Издательские решения», 2016
11. Бодров, В. А. Психологический стресс: развитие и преодоление / В. А.
Бодров. — 2-е изд. — Москва, Саратов : ПЕР СЭ, Ай Пи Эр Медиа, 2019.
— 528 c. — ISBN 978-5-4486-0828-5. — Текст : электронный //
Цифровой образовательный ресурс IPR SMART : [сайт]. — URL:
https://www.iprbookshop.ru/88196.html (дата обращения: 01.11.2022). —
Режим доступа: для авторизир. пользователей
12. Васильева А.В. Эволюционная модель депрессии в период пандемии.
Альянс психотерапии и фармакотерапии. Обозрение психиатрии и
медицинской психологии имени В.М.Бехтерева. 2021;(1):91-101.
13. Вассерман Л.И., Абабков В.А., Трифонова Е.А. Совладание со стрессом:
теория и психодиагностика: Учебно-методическое пособие / Под ред.
Л.И. Вассермана. СПб.: Речь, 2010.
14. Вассерман Л.И. и др. Методика для психологической диагностики
способов совладания со стрессовыми и проблемными для личности
ситуациями: Пособие для врачей и медицин ских психологов /
Вассерман Л.И., Иовлев Б.В., Исаева Е.Р., Трифонова Е.А., Щелкова
О.Ю., Новожилова М.Ю., Вукс А.Я. СПб.: НИППИ им. В.М. Бехтерева,
2009.
68
15. Вейсингер Х. и Полив-Фрай Дж.П. Под давлением. Как добиваться
результатов в условиях жестких дедлайнов и неопределенности/Манн,
Иванов и Фербер 2017
16. Выбойщик И.В., Шакурова З.А. Личностный многофакторный опросник
Р. Кэттелла: Учебное пособие. – Челябинск: Изд. ЮУрГУ, 2000. – 54 с.
17. Гусева Т. И., Каратьян Т. В. Психология личности конспект лекций// изд.
Научная книга, 2008 ISBN 978-5-699-26076-8
18. Дементий Л.И., Маленкова А.Ю. Теоретические основы и диагностика
копинг-поведения личности : учебное пособие (для студентов
направления «Психология») / Омск : Омский государственный
университет им. Ф.М. Достоевского, 2016. — 104 c. — ISBN 978-5-7779-
2048-5. — Текст : электронный // Цифровой образовательный ресурс IPR
SMART : [сайт]. — URL: https://www.iprbookshop.ru/60749.html (дата
обращения: 01.11.2022). — Режим доступа: для авторизир.
Пользователей
19. Денисов, А. Ф. Отбор и оценка персонала : учебник / А. Ф. Денисов. —
Москва : Ай Пи Ар Медиа, 2023. — 316 c. — ISBN 978-5-4497-1851-8.
— Текст : электронный // Цифровой образовательный ресурс IPR
SMART : [сайт]. — URL: https://www.iprbookshop.ru/125594.html (дата
обращения: 16.01.2023). — Режим доступа: для авторизир.
Пользователей
20. Долженкова Ю.В., Сидоркина С.В., Полевая М.В, Камнева Е.В. Подбор
персонала: современные кадровые технологии : учебник и практикум
для магистратуры и бакалавриата / Москва : Прометей, 2021. — 264 c.
— ISBN 978-5-00172-062-1. — Текст : электронный // Цифровой
образовательный ресурс IPR SMART : [сайт]. — URL:
https://www.iprbookshop.ru/125619.html (дата обращения: 16.01.2023). —
Режим доступа: для авторизир. Пользователей
21. Злобина, Н. В. Развитие управления персоналом в системе менеджмента
качества организации : монография / Н. В. Злобина, О. С. Артамонова.
69
— Тамбов : Тамбовский государственный технический университет,
ЭБС АСВ, 2021. — 124 c. — ISBN 978-5-8265-2449-7. — Текст :
электронный // Цифровой образовательный ресурс IPR SMART : [сайт].
— URL: https://www.iprbookshop.ru/123041.html (дата обращения:
16.01.2023). — Режим доступа: для авторизир. Пользователей
22. Иванова, С. Как найти своих людей: искусство подбора и оценки
персонала для руководителя / С. Иванова. — Москва : Альпина
Паблишер, 2020. — 184 c. — ISBN 978-5-9614-2240-5. — Текст :
электронный // Цифровой образовательный ресурс IPR SMART : [сайт].
— URL: https://www.iprbookshop.ru/93053.html (дата обращения:
16.01.2023). — Режим доступа: для авторизир. Пользователей
23. Касл С.В. Эпидемиологический подход к изучению стресса в труде //
Психология труда и организационная психология: современное
состояние и перспективы развития. Хрестоматия / Под ред. А.Б. Леонова
и О.Н. Чернышева. М.: Радикс, 1995. С. 144–178.
24. Китаев‑Смык Л.А. Психология стресса/ М.: Наука, 1983.
25. Кулакова Е.А. Эмоциональное состояние сотрудников на рабочем
месте//Российский научный журнал «Телескоп: журнал
социологических и маркетинговых исследований» 2022 №2(6)
26. Лазарус Р.С. Теория стресса и психофизиологические исследования //
Эмоциональный стресс / Под ред. Л. Леви. Л.: Медицина, 1970.
27. Макгонигал К. Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше / К/
Макгонигал; Пер. с англ. — М.: Альпина Паблишер, 2017.
28. Масалова, Ю. А. Инновационные технологии управления персоналом :
учебное пособие / Ю. А. Масалова. — Москва : Ай Пи Ар Медиа, 2021.
— 323 c. — ISBN 978-5-4497-1161-8. — Текст : электронный //
Цифровой образовательный ресурс IPR SMART : [сайт]. — URL:
https://www.iprbookshop.ru/108225.html (дата обращения: 16.01.2023). —
Режим доступа: для авторизир. пользователей. - DOI:
https://doi.org/10.23682/108225
70
29. Масалова, Ю. А. Маркетинг персонала : учебное пособие / Ю. А.
Масалова. — Москва : Ай Пи Ар Медиа, 2021. — 196 c. — ISBN 978-5-
4497-1171-7. — Текст : электронный // Цифровой образовательный
ресурс IPR SMART : [сайт]. — URL:
https://www.iprbookshop.ru/108232.html (дата обращения: 16.01.2023). —
Режим доступа: для авторизир. пользователей. - DOI:
https://doi.org/10.23682/108232
30. Мещерякова, А. В. Психологическая работа с кадровым резервом в
правоохранительных органах РФ : учебное пособие / А. В. Мещерякова.
— Ростов-на-Дону : Издательство Южного федерального университета,
2015. — 248 c. — ISBN 978-5-9275-1724-4. — Текст : электронный //
Цифровой образовательный ресурс IPR SMART : [сайт]. — URL:
https://www.iprbookshop.ru/78696.html (дата обращения: 16.01.2023). —
Режим доступа: для авторизир. пользователей
31. Михайлис А.А. Эустресс, дистрасс и суперстресс как варианты течения
стресса: Экспериментальные подходы, клинические параллели,
патофизиологические основы/ Журнал научных статей "Здоровье и
образование в XXI веке" № 4, 2008 г. (Т. 10)
32. Пономарева, Н. Г. Современные требования к кадровой службе / Н. Г.
Пономарева. — Саратов : Ай Пи Эр Медиа, 2010. — 221 c. — Текст :
электронный // Цифровой образовательный ресурс IPR SMART : [сайт].
— URL: https://www.iprbookshop.ru/1567.html (дата обращения:
16.01.2023). — Режим доступа: для авторизир. Пользователей
33. Пушина, Н. Н. Совершенствование системы рекрутмента и поиска
талантливого персонала промышленного предприятия : монография / Н.
Н. Пушина, Е. В. Полякова. — Москва : Ай Пи Ар Медиа, 2021. — 78 c.
— ISBN 978-5-4497-0817-5. — Текст : электронный // Цифровой
образовательный ресурс IPR SMART : [сайт]. — URL:
https://www.iprbookshop.ru/101086.html (дата обращения: 16.01.2023). —
Режим доступа: для авторизир. Пользователей