42
В свою очередь, женщины из полных семей, не имеют столько высокий
уровень межличностной зависимости. Было выявлено, что они имеют
средний или высокий уровень здоровой зависимости. Это говорит о том, что
они понимают о значимости другого человека в своей жизни, однако не
делают из него некий культ.
Такие женщины являются самодостаточными и самостоятельными,
могут принимать самостоятельные решения в своей жизни и нести за них
ответственность.
При вычислении U-критерия Манна-Уитни был получен высокий
показатель, свидетельствующий о том, что существует большая разница
между женщинами из неполных семей и женщин из полных семей. Такая
высокая разница в показателях говорит о том, что развитие межличностных
отношений у женщин из разных групп происходит абсолютно по-разному,
поэтому неполная семья в детстве является достаточно весомым фактором,
который способен разрушить межличностные отношения женщины с
другими членами общества, а также привести к появлению межличностной
зависимости.
На основе полученных данных, целесообразным является разработка и
применение специальной тренинговой программы, учитывающий факт
отсутствия полной семьи у женщины. С помощью данной программы
возможно не только снижение уровня межличностной зависимости, но и
формирование гармоничных отношений с другими членами общества.
2.3 Тренинговая программа для женщин, выросших в неполных
семьях, «Счастливые отношения¬
На основе полученных результатов эмпирического исследования было
выявлено, что женщин из неполных семей сильнее подвержены
возникновению межличностной зависимости. Анализ результатов
43
диагностики показал, что уровень межличностной зависимости у женщин
является достаточно высоким, поэтому для устранения межличностной
зависимости или снижения степени ее проявления необходимо проводить
специально разработанные тренинги.
В ходе полученных результатов была разработана тренинговая
программа «Счастливые отношения¬, направленная на снижение и
устранение межличностной зависимости женщин, выросших в неполных
семьях (табл. 12).
Таблица 12
Тренинговая программа по снижению уровня межличностной
зависимости и гармонизации межличностных отношений
Направление
Тренинги
Время
Выявление
мотивов и
эмоций
Ожидания от человека (что мы хотим получить от данного
человека, какой он в нашем понимании, почему мы с ним
общаемся)
2 ч
Для чего он мне (почему нам нужен именно этот человек,
можем ли мы обходиться без этого человека, может ли мы
сами создавать то, что получаем от этого человека )
2 ч
Мои эмоциональные потребности (может ли мы сами
удовлетворять те эмоциональные потребности, которые
получаем при общении с этим человеком, счастливы мы с
ним)
2 ч
Почему я зависима (почему мы продолжаем находиться в
зависимости, какие ситуации повторяются)
2 ч
Что привело к данному человеку (какие прошлые факторы
и причины привели к появлению зависимости от этого
человека, как их устранить)
2 ч
Выгода для меня
2 ч
Отношение к
себе
Кто я (какие есть сильные и слабые стороны, в каких видах
деятельности нужна помощь)
2 ч
Мои желания (какие у нас есть желания, потребности,
мысли, что мы хотим от жизни, как мы может это достичь,
почему у нас не получается это сделать, что мы не делаем
для собственного счастья)
2 ч
Отношение к
себе
Замена негативных установок на позитивные. Повышение
самооценки
2 ч
Мои достижения (учимся искать достижения, не
акцентировать внимание на своих недостатках и неудачах)
2 ч
Формирование
картины миры
Я люблю свою семью
2 ч
Я художник своей жизни
2 ч
Мой человек – не пуп земли
2 ч
44
Опишем основные этапы проведения тренингов и консультативной
работы:
1 этап «Вступление в контакт¬.
На данном этапе происходит установление контакта с женщинами:
психолог должен создать о себе положительное впечатление, показать то, что
проблема женщины значима для него, что он полностью вовлечен в процесс
снижения межличностной зависимости. Данный этап можно считать
эффективным только в том случае, если у женщины возникли доверительные
отношения с психологом, она полностью говорит о своих проблемах и не
скрывает их, не пытается обмануть психолога.
Помимо установления контакта на данном этапе происходит
идентификация проблемы и выстраивание терапевтической программы. В
том случае, если психолог сумел установить доверительные отношения с
женщиной, то идентифицировать проблему будет проще.
2 этап «Выявление межличностной зависимости¬.
На данном этапе происходит непосредственный анализ степени
межличностной зависимости. Необходимо с помощью различных методов
диагностики и беседы выявить то, насколько сильно проявляется
межличностная зависимость, а также ее причины.
На данном этапе возможно применение большого числа различных
упражнений.
Упражнения «Замена негативных установок на позитивные¬:
«Я никогда не добьюсь успеха¬ - «У меня есть возможности и
способности, чтобы достичь свои цели¬.
«Я всегда на мели¬ - «Я могу накопить достаточно денег¬.
«Я не достойна любви и уважения¬ - «Я заслуживаю любви и
уважения¬.
«Я всегда буду терпеть неудачу¬ - «Я имею право на ошибки¬.
«Я ничего не могу сделать сама¬ - «У меня есть ресурсы и
возможности самостоятельно решить свои проблемы¬.
45
«Я никому не нужна¬ - «Есть люди, которые нуждаются во мне¬.
«Меня никто не любит¬ - «Мне не надо признание других людей¬.
«В мире много зла и опасностей¬ - «Я сам контролирую свою жизнь¬.
Упражнение «Поплавок¬.
1. Представим водоем, на котором плывет поплавок.
2. Наблюдаем, что с ним происходит, может быть он уходит под
воду, может быть он качается.
3. Попробуем сделать так, что вода стала спокойнее.
4. Делаем воду настолько спокойной, чтобы было комфортно.
Упражнение «Концентративное расслабление (А. Вильда-Кизель,
Б. Беттьер)¬.
Упражнение «Прогрессирующе мышечное расслабление
(Э.Джекобсона)¬.
Помимо этого применяется аутотренинг.
3 этап «Получение эмоционального реагирования¬.
На данном этапе происходит формирование понимания того, как
важно любить себя, понимать, что женщина сама по себе является
полноценной личностью, что она не должна стараться заслужить любовь,
понимание, дружбу. Необходимо сформировать у человека чувство
уважения, любви к себе, принятие самого себя.
4 этап «Работа с идентичностью¬.
На этом этапе психолог показывает женщине, что она не должна
зависеть от другого человека и быть к нему привязанной, например, жена в
декрете не должна бояться остаться одна, без мужа, т.к. у нее есть
возможности, способности и ресурсы самостоятельно воспитать ребенка.
Этот этап предполагает индивидуальную работу с женщиной
относительно причин и особенностей проявления межличностной
зависимости.
5 этап «Осознание собственной ценности¬.
46
Рассмотрим основные положения тренинговой программы, которая
способствует устранению межличностной зависимости у женщин из
неполных семей, а также нормализации межличностных отношений.
Содержание программы:
1 теоретический модуль;
1 диагностический модуль;
2 коррекционный модуль;
3 аналитический модуль.
Теоретический модуль подразумевает под собой формирование у
женщины, имеющей высокий уровень межличностной зависимости,
понимания о самом термине «межличностная зависимость¬, формирование
понимания о причинах появления такой зависимости, а также способах ее
устранения.
Диагностический модуль подразумевает под собой проведение
тестирований на выявление уровня самооценки, отношения к жизни у
женщин, с помощью чего можно будет выявить основные пути работы с той
или иной конкретной женщиной.
Коррекционный модуль предполагает проведение специальных
тренингов с женщиной, которые будут способствовать повышению ее
самооценки и значимости, демонстрации ее важности, а также развитию
гармоничных отношений с другими членами общества.
Данный модуль является одним из самых важных в комплексе
тренинговой программы, т.к. именно в данном модуле производится работа
по снижению уровня межличностной зависимости.
Предполагается использование таких методов коррекции, которые
покажут человеку его собственные мотивы и эмоции, а также научат его
заменять негативные факторы на положительные.
Особое внимание необходимо уделить формированию у человека
собственных интересов, хобби, развитие частной жизни и ее значимости.
Только при комплексном использовании различных видов тренингов,
47
направленных на различные направленности, можно снизить уровень
межличностной зависимости.
Последний модуль предполагает проведение анализа после применения
тренинговой программы.
Выводы по второй главе
Во второй главе описываются основные этапы и результаты
проведенного эмпирического исследования, а также представлена примерная
тренинговая программа, направленная на снижение уровня межличностной
зависимости.
Целью эмпирического исследования является разработка тренинговой
программы по гармонизации межличностных отношений на основе анализа
уровня межличностной зависимости у женщин, выросших в неполных
семьях, а также нахождения критерия значимости с результатами женщин,
выросших в полных семьях.
Результаты проведенных диагностик с женщинами из неполных семей
показали, что они являются сильно зависимыми от других людей. Они не
выражают свою точку зрения открыто, боятся не получить признание при
выполнении той или иной деятельности.
При вычислении U-критерия Манна-Уитни по всем диагностикам был
получен высокий показатель, свидетельствующий о том, что существует
большая разница между женщинами из неполных семей и женщин из полных
семей. Такая высокая разница в показателях говорит о том, что развитие
межличностных отношений у женщин из разных групп происходит
абсолютно по-разному, поэтому неполная семья в детстве является
достаточно весомым фактором, который способен разрушить
межличностные отношения женщины с другими членами общества, а также
привести к появлению межличностной зависимости.
48
На основе полученных данных была разработана тренинговая
программа «Счастливые отношения¬, которая способствует устранению
межличностной зависимости у женщин из неполных семей, а также
нормализации межличностных отношений.
49
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Анализ научной теоретической литературы, а также проведение
опытно-экспериментальной работы позволило выявить особенности
межличностной зависимости, а также рассмотреть уровень ее
сформированности у женщин, принимающих участие в эксперименте.
Межличностная зависимость представляет собой одну из форм
нехимической зависимости, в которой формируется сильная привязанность к
другому человека. Следует заметить, что в научной теории очень часто
ученые говорят о появлении межличностной зависимости к мужчине, а не
своим родителям, коллегам или детям.
При этом на формирование межличностной зависимости оказывает
влияние большое количество факторов, в основе которого лежат те
негативные моменты, которые происходили с человеком, а именно
женщиной, в детстве. Одной из таких причин является неполная семья, в
которой отсутствует отец или мать. Наличие неполной семьи приводит к
тому, что у женщины не формируются основные особенности осуществления
взаимодействия с мужчиной, например, своим мужем.
Результаты проведенных диагностик с женщинами из неполных семей
показали, что они являются сильно зависимыми от других людей. Они не
выражают свою точку зрения открыто, боятся не получить признание при
выполнении той или иной деятельности.
При анализе ответов на вопросы, было выявлено, что очень много
женщин утверждает, что часто чувствует себя неуверенными, а также боятся
принимать решения по тем или иным вопросам. Однако, при изучении
особенностей появления таких характеристик было выявлено, что особую
роль играют условия и принципы установления межличностных отношений у
этих женщин.
При наблюдении за женщинами из неполных семей было замечено, что
они часто ссылаются на мнение своих партнеров, боятся осуждения со
50
стороны общества, не выражают свою точку зрения открыто, при этом сами
женщины не выглядят столь счастливыми, как должны бы быть выглядеть.
Наблюдение показало, что чаще всего женщины не ухаживают за собой, либо
ухаживают, но по причине того, что боятся не понравиться своему партнеру.
Это говорит о том, что у женщин высокий уровень межличностной
зависимости, поэтому необходимо проводить тренинговую работу
«Счастливые отношения¬, которая направлена на формирование
гармоничных отношений с другими членами общества, а также избавлению
их от низкой самооценки и неуверенности в себе.
При вычислении U-критерия Манна-Уитни по всем диагностикам был
получен высокий показатель, свидетельствующий о том, что существует
большая разница между женщинами из неполных семей и женщин из полных
семей. Такая высокая разница в показателях говорит о том, что развитие
межличностных отношений у женщин из разных групп происходит
абсолютно по-разному, поэтому неполная семья в детстве является
достаточно весомым фактором, который способен разрушить
межличностные отношения женщины с другими членами общества, а также
привести к появлению межличностной зависимости.
На основе полученных данных, целесообразным является разработка и
применение специальной тренинговой программы «Счастливые отношения¬,
учитывающий факт отсутствия полной семьи у женщины. С помощью
данной программы возможно не только снижение уровня межличностной
зависимости, но и формирование гармоничных отношений с другими
членами общества.
51
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
Нормативно-правовые акты
1. Указ Президента Российской Федерации от 22.11.2023 г. № 875
«О проведении в Российской Федерации Года семьи¬ [Текст]. – Режим
доступа: СПС Гарант.
Учебная литература
2. Анпилогова Е.А., Горбачева Е.И. Проявление взаимосвязи
тревожности и любовной зависимости в процессе психологического
консультирования взрослых [Текст]: маг.дисс / Е.А. Анпилогова. – Калуга,
2020. – 146 с.
3. Асеева А.Д. Психологические особенности личности,
способствующие развитию зависимого поведения [Текст] / А.Д. Асеева //
Политематический сетевой электронный научный журнал Кубанского
государственного аграрного университета. – 2014
4. Бекетова Е.А. Зависимость межличностных отношений супругов
от ролевых ожиданий и притязаний [Текст] / Е.А. Бекетова // Семья в
современном мире: Сборник трудов Всероссийской научно-практической
конференции с международным участием, Курск, 18–19 мая 2017 года /
Лазаренко В.А., Шульгина Т.А., Василенко Т.Д.. – Курск: Курский
государственный медицинский университет, 2017. – С. 189–192.
5. Белисова А.А., Васерман С.В., Кронштатова Е.А., Мишенева
Л.Н., Николаева Н.И. Понятие межличностных отношений и их развитие
[Текст] / А.А. Белисова, С.В. Васерман, Е.А. Кронштатова, Л.Н. Мишенева,
Н.И. Николаева // Теория и практика современной науки. – 2018. - № 4 (34). –
С. 610-616
6. Белобрыкина О.А., Титова А.А. Диагностический ресурс теста на
выявление любовной аддикции [Текст] / О.А. Белобрыкина, А.А. Титова //
Научный журнал «Вестник по педагогике и психологии Южной Сибири¬. –
2021. - № 3. – С. 42-62