15
одновременно выполнять распоряжения двух руководителей);
- стиль управления (методы неоправданного давления и угроз,
сопровождающиеся чувством беспокойства, страха, угнетенным состоянием).
Факторы, зависящие от самого работника - это личностные проблемы, а
также специфические качества и черты характера самих работников[27, c. 42-
45].
Тригранян Р.А к числу факторов, способствующих или напротив
препятствующих возникновению стресса, относит:
Опыт работы. Он же может быть и достаточно сильным фактором,
препятствующим стрессу. Как правило, чем дольше работают сотрудники, тем
лучше они адаптируются к условиям работы в организации, более успешно
преодолевают трудности и устраняют препятствия в работе.[8, c. 176]
Восприятие. Работники очень часто воспринимают ситуацию не такой,
как она есть на самом деле, а такой, какой она им кажется в данный момент.
Например, предстоящее увольнение в связи с сокращением штатов один
работник может воспринимать как жизненную трагедию, а другой -
оптимистически, рассчитывая быстро устроиться на новую работу или создать
свое собственное дело.
Поддержка коллег, друзей и родственников. Помогает снимать
напряжение и преодолевать стрессы. Особенно это важно для тех людей,
которые в соответствии с теорией мотивации Мак-Клелланда имеют ярко
выраженную потребность во взаимопонимании, дружбе и общении.[18, c.346]
Активные попытки повлиять на ситуацию в целях ее улучшения. Как
правило, в большей мере способствуют предупреждению стресса и снижению
его уровня, чем пассивная позиция выжидания и невмешательства в
создавшуюся ситуацию.
Степень агрессивности. Для оценки уровня стресса и причин его
возникновения необходимо иметь в виду, что стресс имеет тенденцию
накапливаться. Иногда сама по себе довольно незначительная причина,
дополняя уже накопленный уровень стресса, может явиться той самой
16
«последней каплей», после которой наступают крайне негативные последствия.
Именно поэтому, анализируя стресс, необходимо принимать во внимание всю
совокупность причин и обстоятельств, предшествующих его возникновению и
обусловивших те или иные последствия стресса. [19, c.702]
Рушман Э.М., выделяет целый ряд причин, которые увеличивают
возможность возникновения стресса. Естественно, воздействия далеко не всех
из них можно избежать. Однако если руководитель будет знать о том, что
приводит к стрессу, он сможет организовать работу таким образом, чтобы
максимально уменьшить их воздействие.[21, c.128]
1. К стрессу приводят особенности трудового процесса. Высокие
нагрузки, требующие концентрации усилий, однообразие работы,
необходимость выполнять множество самых разнообразных действий, из-за
чего повышается темп деятельности, отсутствие времени для отдыха - все это
часто приводит к физическому и психическому истощению. Избежать этого
помогает только разумная организация труда, при которой работник не
перегружается, а периоды работы регулярно перемежаются с периодами
отдыха.
2. Причиной стресса, может стать слишком высокая ответственность,
возлагаемая на руководителя или работника. С данным фактором можно
справляться только при помощи психологических методов. Людям свойственно
преувеличивать опасности и необратимость каких-то неприятных событий, и
это необходимо обязательно учитывать.
Следует также помнить, что без ошибок не обходится ни один человек, а
совершенство недостижимо. Даже руководители, достигшие самых высоких
должностей, совершали ошибки. Поэтому главное состоит не в том, чтобы не
допускать ошибок, а в том, чтобы вовремя их признавать и прилагать усилия
для их исправления. Если же даже средства самовнушения не помогают и страх
перед ошибкой все равно остается очень сильным, по-видимому, целесообразно
обратиться к специалисту-психологу.
3. Очень распространенной причиной стресса является неблагоприятная
17
моральная атмосфера в коллективе. В этой ситуации обычно кажется, что
работа идет своим чередом, а все обязанности работники выполняют в целом
нормально. Однако незаметно качество работы все равно снижается. И причина
этого заключается в том, что отношения в коллективе в высшей степени
конфликтны, сотрудники не только не помогают, но и стремятся незаметно
нанести какой-то ущерб друг другу.
В некоторых организациях руководители намеренно создают такие
условия работы, в которых сотрудники должны соперничать друг с другом.
Иногда это делается даже для того, чтобы отвлечь внимание подчиненных от
недостатков самого руководителя, направить его на отношения с сотрудниками.
Естественно, в построении отношений на соперничестве есть смысл, так
как соревновательность - очень сильный мотив для более высоких достижений.
[27, c. 30] Тем не менее, рано или поздно эта система приводит к утомлению и
истощению работников, поскольку в состоянии постоянной борьбы не может
жить длительное время ни один человек. В такой ситуации побеждает самый
выносливый, но и он вскоре начинает сдавать свои позиции; вопрос, таким
образом, заключается не в том, кто победит, а в том, кто сдастся первым. Это не
означает, что от соревновательности следует отказываться.
Алексадрова Ю.И. утверждает, что отсутствие соперничества тоже
нередко оказывается нежелательной крайностью. Задача руководителя состоит
и в том, чтобы обеспечить разумный компромисс между двумя крайностями.
По крайней мере, там, где можно обойтись без соперничества, без него надо
обходиться [2, c128].
4. Причиной стресса может стать и слишком малая рабочая нагрузка,
которая вызывает беспокойство, фрустрацию и чувство безнадежности.
Работник, не получающий работы, соответствующей его возможностям,
нередко начинает сомневаться в собственной ценности и положении в
организации, ощущает себя явно невознагражденным.
5. Более скрытой причиной стресса является конфликт ролей, который
возникает тогда, когда к работнику предъявляют противоречивые требования.
18
Например, продавец может получить задание моментально реагировать на
просьбы клиентов и одновременно другое указание, в соответствии с которым
он не должен забывать заполнять полки товаром.
Обычно такая ситуация складывается в результате нарушения принципа
единоначалия: в этом случае два руководителя могут дать работнику
противоречивые указания. Например, директор завода может потребовать от
начальника цеха максимально увеличить выпуск продукции, в то время как
начальник отдела технического контроля будет требовать соблюдения
стандартов качества.
Конфликт ролей иногда возникает в результате различий между нормами
неформальной группы, к которой принадлежит работник, и требованиями
формальной организации. В этой ситуации человек, который хочет быть
принятым группой и в то же время стремится следовать требованиям
руководства, не может не чувствовать напряжения и беспокойства.
6. Еще одна причина стресса, во многом противоположная предыдущей,
заключается в неопределенности ролей. Под неопределенностью ролей
подразумевают ситуацию, когда работник не уверен в том, что от него
ожидают. В отличие от конфликта ролей, здесь требования не противоречивы,
они просто уклончивы и неопределенны. Человек стремится получить
правильное, однозначное представление об ожиданиях руководства, то есть о
том, что он должен делать, как это следует делать и как его действия будут
оценены. Если он не знает этого, возникают беспокойство и тревога.
7. Нередко причиной стресса становится неинтересная, однообразная
работа. Как показали исследования, люди, имеющие более интересную работу,
проявляют меньше беспокойства и менее подвержены физическим
недомоганиям, чем люди, занимающиеся неинтересной работой. При этом,
впрочем, необходимо иметь в виду, что понятие интересной работы всегда
относительно.
То, что интересно одному человеку, будет неинтересно другому. А,
следовательно, при разрешении стрессовой ситуации не стоит исходить из
19
штампов
первым
-
кто
представлений,
будет
которые
затем
кажутся
далее
правдоподобными,
однако
но
либо
неявляются
победа
истинными.
8.
первым
Стресс
кто
может
будет
возникнуть
затем
как
далее
следствие
однако
плохих
либо
физических
победа
условий,
следует
например,
за
из-за
поражением
плохого
перед
освещения,
первым
слишком
кто
низкой
будет
или
затем
слишком
далее
высокой
однако
температуры
либо
или
победа
чрезмерного
следует
шума[17].
Данилова
первым
Н.Н.
кто
утверждает,
будет
что
затем
существует
далее
достаточно
однако
большое
либо
количество
победа
разновидностей
следует
стрессов.
за
Выделяют
поражением
основные
перед
виды
первым
вредного
кто
стресса:
-
первым
Психологический
кто
или
будет
эмоциональный
затем
стресс.
далее
Психологические
однако
стрессы,
либо
как
победа
правило,
следует
появляются
за
в
поражением
ситуациях,
перед
связанных
первым
с
кто
переживанием
будет
сильных
затем
эмоций.
далее
Любая
однако
ситуация,
либо
которая
победа
внешне
следует
не
за
имеет
поражением
угрозы
перед
для
первым
человека,
кто
но
будет
вызывает
затем
сильные
далее
эмоции,
однако
становится
либо
причиной
победа
психологического
следует
стресса.
за
Причем,
поражением
не
перед
важно,
первым
положительные
кто
эмоции
будет
или
затем
отрицательные
далее
являются
однако
причиной
либо
-
победа
организм
следует
реагирует
за
на
поражением
отклонение
перед
от
первым
нормы
кто
в
будет
«плюс»
затем
или
далее
«минус»
однако
одинаково.
Сюда
первым
так
кто
же
будет
относиться
затем
стресс,
далее
не
однако
имеющий
либо
реальных
победа
причин,
следует
т.е.
за
нафантазированный
поражением
самим
перед
человеком.
первым
Причем,
кто
какими
будет
бы
затем
иллюзорными
далее
не
однако
были
либо
причины,
победа
сам
следует
стресс
за
в
поражением
таких
перед
случаях
первым
-
кто
абсолютно
будет
реален
затем
и
далее
с
однако
точки
либо
зрения
победа
организма
следует
и
за
всех
поражением
последствий
перед
ничем
первым
не
кто
отличается
будет
от
затем
стресса,
далее
вызванного
однако
реальными
либо
причинами.
победа
Более
следует
того,
за
абсолютное
поражением
большинство
перед
стрессов
первым
вызываются
кто
в
будет
той
затем
или
далее
иной
однако
мере
либо
выдуманными
победа
причинами.
-
первым
Физиологический
кто
стресс.
будет
Физиологические
затем
стрессы
далее
возникают
однако
в
либо
результате
победа
воздействия
следует
на
за
человека
поражением
внешних
перед
факторов,
первым
таких
кто
как,
будет
холод,
затем
жара,
далее
боль,
однако
жажда,
либо
голод
победа
и
следует
т.д.
за
Очень
поражением
показательный
перед
пример
первым
-
кто
реакция
будет
организма
затем
на
далее
диеты.
однако
Когда
либо
человек
победа
садится
следует
на
за
диету,
поражением
он
перед
тем
первым
самым
кто
сознательно
будет
ограничивает
затем
себя
далее
в
однако
той
либо
или
победа
иной
следует
привычной
за
для
поражением
себя
перед
пище
первым
или
кто
ее
будет
количестве.
затем
На
далее
ограничение
однако
питания
либо
организм
победа
реагирует
следует
единственным
за
возможным
поражением
для
перед
себя
первым
способом
кто
-
будет
стрессом,
затем
поскольку,
далее
он
однако
старается
либо
приспособиться
победа
к
следует
новым
за
условиям.
поражением
То
перед
же
первым
самое
кто
происходит,
будет
когда
затем
человек
далее
решает,
однако
что
либо
достаточно
победа
просидел
следует
на
за
диете
поражением
и
перед
возвращается
первым
к
кто
своему
будет
прежнему
затем
режиму
далее
и
однако
рациону
либо
20
питания,
победа
поскольку
следует
организм
за
вынужден
поражением
адаптироваться
перед
заново,
первым
а
кто
это
будет
возможно
затем
только
далее
через
однако
стресс.
-
первым
Кратковременный
кто
стресс.
будет
Кратковременный
затем
стресс
далее
-
однако
это
либо
самый
победа
естественный
следует
стресс
за
-
поражением
он
перед
тесно
первым
связан
кто
с
будет
инстинктами,
затем
например,
далее
реакция
однако
на
либо
резкий
победа
звук,
следует
внезапное
за
движение.
поражением
Для
перед
этого
первым
вида
кто
стрессов
будет
характерна
затем
внезапность
далее
и
однако
быстрое
либо
прохождение
победа
всех
следует
стадий
за
стресса.
поражением
Как
перед
правило,
первым
действие
кто
такого
будет
стресса
затем
очень
далее
коротко
однако
и
либо
никакой
победа
опасности
следует
не
за
представляет.
-
первым
Хронический
кто
стресс.
будет
Хронические
затем
стрессы
далее
-
однако
самый
либо
опасный
победа
вид
следует
стрессов.
за
Многие
поражением
его
перед
путают
первым
с
кто
посттравматическим
будет
стрессом
затем
или
далее
синдромом.
однако
Хронический
либо
стресс
победа
-
следует
это
за
такой
поражением
стресс,
перед
которому
первым
люди
кто
подвержены
будет
постоянно,
затем
который
далее
идет
однако
с
либо
людьми
победа
фоном
следует
по
за
жизни
поражением
и
перед
к
первым
нему
кто
настолько
будет
привыкли,
затем
что
далее
и
однако
не
либо
замечают.
победа
Так
следует
же
за
хронический
поражением
стресс
перед
тесно
первым
связан
кто
со
будет
страхами
затем
и
далее
фобиями.
-
первым
Нервный
кто
стресс.
будет
В
затем
основном
далее
это
однако
название
либо
является
победа
некоей
следует
компиляцией
за
бытовых
поражением
представлений
перед
уровня
первым
«все
кто
болезни
будет
от
затем
нервов»
далее
и
однако
«стресс
либо
вреден».
победа
А
следует
все
за
болезни
поражением
-
перед
действительно
первым
от
кто
нервов,
будет
хотя
затем
бы
далее
потому,
однако
что
либо
в
победа
возникновении,
следует
течении
за
и
поражением
излечении
перед
любого
первым
заболевания
кто
(не
будет
важно
затем
-
далее
соматического
однако
либо
либо
психического)
победа
важную
следует
роль
за
играет
поражением
нервная
перед
система.
Таким
первым
образом,
кто
стресс
будет
-
затем
это
далее
состояние
однако
индивида,
либо
которое
победа
возникает
следует
как
за
ответ
поражением
на
перед
различные
первым
экстремальные
кто
виды
будет
воздействия
затем
внешней
далее
и
однако
внутренней
либо
среды,
победа
которые
следует
выводят
за
из
поражением
равновесия
перед
физические
первым
или
кто
психологические
будет
функции
затем
человека.
далее
В
однако
целом
либо
стресс
победа
-
следует
явление
за
достаточно
поражением
распространенное
перед
и
первым
обычное.
кто
Незначительные
будет
стрессы
затем
неизбежны
далее
и
однако
безвредны,
либо
но
победа
чрезмерный
следует
стресс
за
создает
поражением
проблемы,
перед
как
первым
для
кто
лица,
будет
так
затем
и
далее
для
однако
организации
либо
в
победа
выполнении
следует
поставленных
за
задач.
поражением
Человек
перед
больше
первым
и
кто
чаще
будет
страдает
затем
от
далее
нанесенных
однако
ему
либо
обид,
победа
чувства
следует
собственной
за
незащищенности,
поражением
неуверенности
перед
в
первым
завтрашнем
кто
дне.
будет
Конфликтные
затем
ситуации
далее
нередко
однако
сопровождаются
либо
сильными
победа
переживаниями,
следует
которые
за
переходят
поражением
в
перед
стресс.
первым
Умелое
кто
управление
будет
стрессами
затем
позволяет
далее
предотвращать
однако
конфликты,
либо
а
победа
в
следует
случае
за
их
поражением
возникновения
перед
-
первым
грамотно
кто
их
будет
решать.
затем
Небольшой
далее
и
однако
непродолжительный
либо
стресс
победа
может
следует
лишь
за
слегка
поражением
влиять
перед
на
первым
человека,
кто
а
будет
длительный
затем
и
далее
(или)
однако
значительный
либо
выводит
победа
из
следует
равновесия
за
его
поражением
21
физиологические
перед
и
первым
психологические
кто
функции,
будет
отрицательно
затем
сказывается
далее
на
однако
здоровье,
либо
работоспособности,
победа
эффективности
следует
труда
за
и
поражением
отношений
перед
в
первым
коллективе.
1.2
первым
Методы
кто
профилактики
будет
стрессов
затем
в
далее
организации
Существует
первым
достаточно
кто
много
будет
способов
затем
и
далее
методов
однако
«борьбы
либо
со
победа
стрессом»,
следует
как
за
индивидуального,
поражением
так
перед
и
первым
организационного
кто
применения
будет
(Рисунок
затем
1.2.1).
далее
Большинство
однако
из
либо
них
победа
общеизвестны.
следует
Так,
первым
к
кто
индивидуальным
будет
методам
затем
можно
далее
отнести:
однако
1)
первым
регулярный
кто
активный
будет
отдых;
затем
2)
первым
релаксация
кто
(занятия
будет
йогой,
затем
медитация,
далее
аутотренинг);
однако
3)
первым
тренинг
кто
навыков
будет
самоконтроля
затем
поведения;
далее
4)
первым
планирование
кто
собственного
будет
времени;
затем
4)
первым
обеспечение
кто
достаточной
будет
продолжительности
затем
сна;
далее
5)
первым
когнитивная
кто
терапия
будет
и
затем
др.
22
Рисунок
первым
1.2.1
кто
Методы
будет
профилактики
затем
стресса
Среди
первым
способов
кто
диагностики
будет
признаков
затем
неблагополучия
далее
в
однако
коллективе,
либо
вызванных
победа
стрессом,
следует
хорошо
за
себя
поражением
зарекомендовали
перед
анкетирование,
первым
анализ
кто
сравнительных
будет
данных,
затем
наблюдение,
далее
собеседование.
однако
Эти
либо
методы
победа
могут
следует
использоваться
за
как
поражением
в
перед
комплексе,
первым
так
кто
и
будет
независимо
затем
друг
далее
от
однако
друга.
либо
Данные
победа
виды
следует
деятельности
за
могут
поражением
осуществляться
перед
службой
первым
персонала
кто
как
будет
последовательно,
затем
так
далее
и
однако
параллельно,
либо
независимо
победа
друг
следует
от
за
друга.
поражением
Особенно
перед
это
первым
относится
кто
к
будет
профилактике
затем
стресса,
далее
на
однако
основе
либо
анализа
победа
причин
следует
которого
за
в
поражением
подразделениях
перед
разрабатывается
первым
программа
кто
мероприятий
будет
по
затем
профилактике
далее
стресса
однако
на
либо
год.
победа
При
следует
необходимости
за
-
поражением
в
перед
ходе
первым
проведения
кто
регулярных
будет
мониторингов
затем
ситуации
далее
-
однако
данная
либо
программа
победа
подлежит
следует
корректировке
за
и
поражением
уточнениям.
перед
После
первым
проведения
кто
23
диагностики
будет
необходимо
затем
разобраться
далее
с
однако
причинами,
либо
вызывающими
победа
организационный
следует
стресс,
за
чтобы
поражением
иметь
перед
возможность
первым
воздействовать
кто
на
будет
ситуацию
затем
и
далее
эффективно
однако
управлять
либо
динамикой
победа
стресса.
В
первым
практике
кто
зарубежного
будет
менеджмента
затем
подобные
далее
программы
однако
существуют
либо
и
победа
применяются
следует
на
за
уровне
поражением
всей
перед
организации,
первым
особенно
кто
много
будет
их
затем
разработано
далее
в
однако
последние
либо
годы
победа
на
следует
предприятиях
за
стран
поражением
Западной
перед
Европы
первым
и
кто
США.
будет
Например,
затем
в
далее
Швеции
однако
закон
либо
1991
победа
г.
следует
«О
за
производственной
поражением
среде»
перед
поощряет
первым
трудящихся
кто
менять
будет
свою
затем
рабочую
далее
обстановку,
однако
приспосабливать
либо
ее
победа
для
следует
себя,
за
а
поражением
администрации
перед
предлагается
первым
во
кто
всем
будет
им
затем
помогать,
далее
профессиональный
однако
стресс
либо
рассматривается
победа
в
следует
контексте
за
общей
поражением
обстановки
перед
на
первым
фирме
кто
и
будет
в
затем
обществе.
Во
первым
многих
кто
программах
будет
во
затем
главу
далее
угла
однако
ставится
либо
задача
победа
уменьшения
следует
стресса
за
за
поражением
счет
перед
лучшей
первым
организации
кто
труда,
будет
изменения
затем
характера
далее
труда,
однако
установления
либо
реальных
победа
плановых
следует
заданий,
за
улучшения
поражением
личных
перед
взаимоотношений
первым
в
кто
организациях,
будет
создания
затем
небольших
далее
рабочих
однако
групп.
либо
Американские
победа
компании
следует
все
за
чаще
поражением
сталкиваются
перед
с
первым
требованиями
кто
о
будет
выплате
затем
компенсаций
далее
за
однако
«профессиональный»
либо
стресс
победа
и
следует
достаточно
за
часто
поражением
платят.
перед
Если
первым
в
кто
1983
будет
г.
затем
из
далее
всех
однако
судебных
либо
исков,
победа
предъявленных
следует
фирмам,
за
15
поражением
процентов
перед
касалось
первым
платы
кто
за
будет
профессиональный
затем
риск,
далее
то
однако
в
либо
1993
победа
г.
следует
эта
за
величина
поражением
составила
перед
уже
первым
40
кто
процентов,
будет
а
затем
удовлетворяются
далее
эти
однако
иски
либо
в
победа
два
следует
раза
за
чаще,
поражением
чем
перед
иски
первым
по
кто
физическому
будет
ущербу
затем
здоровью.
далее
В
однако
1994
либо
г.
победа
управление
следует
профилактики
за
болезней
поражением
и
перед
охраны
первым
здоровья
кто
США
будет
сообщило,
затем
что
далее
61
однако
процент
либо
предприятий
победа
со
следует
штатом
за
более
поражением
750
перед
служащих
первым
проводят
кто
внедрение
будет
программ
затем
борьбы
далее
со
однако
стрессами.
Специалисты
первым
фирм
кто
могут
будет
использовать
затем
знания
далее
о
однако
стрессах
либо
и
победа
здоровье
следует
работников
за
для
поражением
построения
перед
и
первым
применения
кто
на
будет
уровне
затем
организации
далее
специальных
однако
семинаров
либо
по
победа
устранению
следует
стресса.
за
Если
поражением
человеку
перед
удается
первым
положительно
кто
повлиять
будет
на
затем
свои
далее
основные
однако
жизненные
либо
принципы,
победа
добиться
следует
того,
за
чтобы
поражением
релаксация
перед
и
первым
концентрация
кто
стали
будет
составной
затем
частью
далее
образа
однако
жизни,
либо
то
победа
человек
следует
станет
за
уравновешеннее
поражением
и
перед
будет
первым
более
кто
спокойно
будет
реагировать
затем
на
далее
стрессогенные
однако
факторы.
Исследование
первым
ученых
кто
Говард
будет
Тенен
затем
и
далее
Глен
однако
Аффлек
либо
24
(HowardTennenandGlennAffleck,
победа
1987)
следует
привели
за
к
поражением
выводу,
перед
что
первым
позитивный,
кто
содержащий
будет
надежду
затем
стиль
далее
объяснений
однако
и
либо
положительный
победа
настрой
следует
сотрудника
за
вообще
поражением
является
перед
хорошим
первым
лекарством.
кто
Следовательно,
будет
руководитель
затем
должен
далее
применять
однако
меры
либо
нейтрализации
победа
негативного
следует
состояния
за
работника
поражением
и
перед
постараться
первым
предотвратить
кто
психологическое
будет
расстройство
затем
сотрудника,
далее
используя
однако
необходимые
либо
знания
победа
психогигиены
следует
в
за
управлении
поражением
персоналом.
В
первым
зарубежных
кто
организациях
будет
практикуются
затем
такие
далее
методы,
однако
как
либо
включение
победа
в
следует
социальный
за
пакет
поражением
работника
перед
оплаты
первым
занятий
кто
в
будет
спортивном
затем
зале,
далее
бассейне.
однако
Некоторые
либо
из
победа
них
следует
стараются
за
обеспечить
поражением
доведение
перед
до
первым
сведения
кто
работников
будет
конкретных
затем
простых
далее
методик,
однако
помогающих
либо
справиться
победа
со
следует
стрессом.
за
Так,
поражением
руководители
перед
компании
первым
«Би-би-си»
кто
издали
будет
дорогостоящий
затем
буклет,
далее
в
однако
котором
либо
персоналу
победа
объясняется,
следует
как
за
нужно
поражением
сидеть
перед
на
первым
стульях.
кто
Эта
будет
57-страничная
затем
брошюра,
далее
посвященная
однако
тому,
либо
как
победа
снизить
следует
количество
за
стрессов
поражением
на
перед
рабочем
первым
месте,
кто
содержит
будет
массу
затем
и
далее
другой
однако
ценной
либо
информации.
победа
В
следует
частности,
за
там
поражением
есть
перед
подробная
первым
схема
кто
того,
будет
как,
затем
в
далее
случае
однако
совсем
либо
безнадежного
победа
состояния
следует
сложить
за
из
поражением
бумаги
перед
самолетик.
первым
Если
кто
и
будет
это
затем
не
далее
помогает
однако
справиться
либо
с
победа
возникшими
следует
трудностями,
за
то
поражением
тогда
перед
сотрудникам
первым
рекомендуется
кто
понюхать
будет
цветок
затем
лаванды
далее
и
однако
долго
либо
вглядываться
победа
в
следует
фотографию
за
с
поражением
альпийским
перед
пейзажем.
Однако
первым
применения
кто
таких
будет
мер
затем
недостаточно.
далее
К
однако
проблеме
либо
необходимо
победа
подходить
следует
комплексно,
за
не
поражением
просто
перед
помогать,
первым
сотрудникам
кто
бороться
будет
с
затем
уже
далее
возникшим
однако
сильным
либо
стрессом
победа
или
следует
его
за
последствиями,
поражением
но
перед
предупреждать
первым
его
кто
на
будет
уровне
затем
организации.
Образ
первым
жизни
кто
-
будет
это
затем
повседневная
далее
жизнь
однако
с
либо
раннего
победа
утра
следует
до
за
позднего
поражением
вечера,
перед
каждую
первым
неделю,
кто
каждый
будет
месяц,
затем
каждый
далее
год.
однако
Составными
либо
частями
победа
активного
следует
и
за
релаксационного
поражением
образа
перед
жизни
первым
являются
кто
и
будет
начало
затем
трудового
далее
дня,
однако
и
либо
режим
победа
питания,
следует
и
за
двигательная
поражением
активность,
перед
и
первым
качество
кто
отдыха
будет
си
затем
сна,
далее
и
однако
взаимоотношения
либо
с
победа
окружающими,
следует
и
за
реакция
поражением
на
перед
стресс,
первым
и
кто
многое
будет
другое.
затем
Именно
далее
от
однако
человека
либо
зависит,
победа
каким
следует
будет
за
его
поражением
образ
перед
жизни
первым
-
кто
здоровым,
будет
активным
затем
или
далее
же
однако
нездоровым,
либо
пассивным.
победа
Если
следует
ему
за
удастся
поражением
положительно
перед
повлиять
первым
на
кто
свои
будет
основные
затем
жизненные
далее
принципы,
однако
добиться
либо
того,
победа
чтобы
следует