54
сниженном уровне функциональных возможностей и низкой адаптации к
физической нагрузке. Далее проанализируем результаты теста Купера
(таблица 10) и пробы Руфье (таблица 11).
Таблица 10
Распределение детей 12-17 лет по центильным коридорам по
результатам теста Купера
№
п/п
Показатель
Возраст, лет
12
13
14
15
16
17
1
Низкий
15,2
14,8
12,5
13,0
11,4
12,1
2
Ниже
среднего
18,2
18,5
25,0
26,1
17,1
18,2
3
Средний
45,5
44,4
43,8
34,8
51,4
51,5
4
Выше
среднего
18,2
14,8
15,6
17,4
14,3
12,1
5
Высокий
3,0
7,4
3,1
8,7
5,7
6,1
Итого:
100%
100
%
100
%
100
%
100
%
100
%
Рисунок 21. Распределение детей 12-17 лет по центильным
коридорам по показателю «тест Купера»
Как видно на рисунке 21 у 33,3% детей снижены аэробные возможности
организма, а показатель выше среднего всего у 20,8%. В связи с этим
55
целесообразно на уроках по физической культуре больше времени уделять
развитию работоспособности на основе использования подвижных игр.
Таблица 11
Распределение детей 12-17 лет по центильным коридорам по
результатам пробы Руфье
№
п/п
Показатель
Возраст, лет
12
13
14
15
16
17
1
Низкий
12,1
14,8
9,4
14,8
14,3
18,2
2
Ниже
среднего
21,2
25,9
28,1
22,2
22,9
21,2
3
Средний
36,4
25,9
31,3
37,0
34,3
36,4
4
Выше
среднего
24,2
25,9
25,0
18,5
20,0
18,2
5
Высокий
6,1
7,4
6,3
7,4
8,6
6,1
Итого:
100%
100
%
100
%
100
%
100
%
100
%
Рисунок 22. Распределение детей 12-17 лет по центильным
коридорам по показателю «проба Руфье»
На рисунке 22 представлены результаты пробы Руфье. У 37,4%
функциональные возможности сердечно-сосудистой системы ниже среднего,
56
а у 28,9% выше среднего. При больших показателях пульса возрастает цена
адаптации при физической и психоэмоциональной нагрузке. Проведенные
тесты в достаточной степени отражают состояние здоровья. Если у детей с
низкими показателями не увеличить двигательную активности, то во взрослом
возрасте будут различные хронические заболевания, которые не позволят
вести полноценную жизнь.
3.3. Выводы по Главе 3
Проведенное обследование позволило установить, что современные
дети характеризуются более высокими показателями длины тела, но при этом
наблюдается количество детей с отклонением массы тела от половозрастных
нормативов. Из-за акселерации детей возрастает целесообразность повышения
уровня двигательной активности. При гиподинамии и неправильном питании
снижается плотность костной ткани, что приводит к повышенному
травматизму и различным заболеваниям опорно-двигательного аппарата. Для
обеспечения нормального физического развития требуется учитывать
индивидуальные особенности детей и обеспечивать условия для оптимального
режима двигательной активности.
В результате малоподвижного образа жизни у большого количества
детей снижены показатели обхвата груди, что отрицательно влияет на
дыхательную систему: у 39,4% снижена жизненная емкость легких. Низкие
показатели жизненной емкости легких говорят о недостаточном уровне
двигательной активности. Количество кислорода, которое может использовать
организм для окислительных процессов соответственно снижается. Это
является причиной низкого уровня физической и умственной
работоспособности. Низкие показатели жизненной емкости легких в первую
очередь влияют на процессы гемодинамики и газообмена. По этой причине в
школьном возрасте необходимо выполнять физические упражнения аэробной
направленности для совершенствования дыхательной и сердечно-сосудистой
57
систем. Низкие значения индекса Пинье у 33,5% школьников, что говорит об
их дисгармоничном физическом развитии и сниженном уровне физической
подготовленности.
Низкие показатели кистевой динамометрии выявлены у 31,7% детей и
говорят о сниженном уровне силовых способностей. Как известно, уровень
силовых способностей указывает на степень развития мышечной системы,
которая предопределяет состояние осанки, влияет на функциональные
возможности организма.
Результаты выполнения теста Купера позволили установить снижение
уровня аэробных возможностей у 33,3% испытуемых. В связи с этим
целесообразно на уроках по физической культуре больше времени уделять
развитию работоспособности на основе использования подвижных игр.
По результатам пробы Руфье у 37,4% функциональные возможности
сердечно-сосудистой системы ниже среднего. Более высокие (отрицательные)
показатели объясняются интенсивной реакцией сердечно-сосудистой системы
на физическую нагрузку и сравнительно медленное восстановление. Из-за
малоподвижного образа жизни у детей более медленными темпами
развиваются все системы организма. Со стороны мышечной системы
наблюдается снижение эластичности, уменьшение объема мышечной ткани.
Количество капилляров уменьшается, а их просвет становится более узким,
что приводит к увеличению парциального давления и повышения частоты
сердечных сокращений. Таким образом, возрастает цена адаптации
физической нагрузки и повышается риск заболеваний сердечно-сосудистой
системы. При больших показателях пульса возрастает цена адаптации при
физической и психоэмоциональной нагрузке. Проведенные тесты в
достаточной степени отражают состояние здоровья. Если у детей с низкими
показателями не увеличить двигательную активности, то во взрослом возрасте
будут различные хронические заболевания, которые не позволят вести
полноценную жизнь.
58
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
С помощью анализа научно-методической литературы были
установлены особенности организма и адаптации детей среднего и старшего
школьного возраста к физической нагрузке. Формирование организма
человека сопровождается рядом анатомо-морфологических,
физиологических, биохимических, психологических изменений. В процессе
физического развития претерпевают изменения все системы организма.
Одним из важнейших средств, которое обеспечивает полноценное и
гармоничное физического развитие являются средства физической культуры.
По этой причине необходимо регулярно проводить мониторинг для оценки
физического развития, физической подготовленности и
психофизиологических особенностей для установления индивидуальных
особенностей и формирования индивидуального профиля ребенка на основе
комплексного тестирования.
В ходе нашего исследования были установлены особенности
физического развития детей среднего и старшего школьного возраста,
обучающиеся в ГБОУ школа №1694 «Ясенево». Было установлено, что у
35,8% детей показатель длины тела выше среднего, но из-за малоподвижного
образа жизни у 36,4% имеется избыточный вес, что связано с малоподвижным
образом жизни.
В результате малоподвижного образа жизни у большого количества
детей снижены показатели обхвата груди, что отрицательно влияет на
дыхательную систему: у 39,4% снижена жизненная емкость легких. Низкие
показатели жизненной емкости легких говорят о недостаточном уровне
двигательной активности. Количество кислорода, которое может использовать
организм для окислительных процессов снижается. Это является причиной
низкого уровня физической и умственной работоспособности.
У 33,5% детей установлено дисгармоничное физическое развитие по
результатам оценки индекса Пинье. Этот показатель косвенно указывает на
низкий уровень физической и функциональной подготовленности.
59
Низкие показатели кистевой динамометрии выявлены у 31,7% детей и
говорят о сниженном уровне силовых способностей, которые указывают на
недостаточное развитие мышечной системы и предрасположенность к
формирование неправильной осанки.
Результаты выполнения теста Купера позволили установить снижение
уровня аэробных возможностей у 33,3% испытуемых. В связи с этим
целесообразно на уроках по физической культуре больше времени уделять
развитию работоспособности на основе использования подвижных игр.
По результатам пробы Руфье у 37,4% функциональные возможности
сердечно-сосудистой системы ниже среднего. Из-за малоподвижного образа
жизни у детей более медленными темпами развиваются все системы
организма. Со стороны мышечной системы наблюдается снижение
эластичности, уменьшение объема мышечной ткани. Количество капилляров
уменьшается, а их просвет становится более узким, что приводит к
увеличению парциального давления и повышения частоты сердечных
сокращений. Таким образом, возрастает цена адаптации физической нагрузки
и повышается риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.
60
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
Из-за акселерации детей возрастает целесообразность повышения
уровня двигательной активности. При гиподинамии и неправильном питании
снижается плотность костной ткани, что приводит к повышенному
травматизму и различным заболеваниям опорно-двигательного аппарата. Для
обеспечения нормального физического развития требуется учитывать
индивидуальные особенности детей и обеспечивать условия для оптимального
режима двигательной активности.
У 39,4% детей снижена жизненная емкость легких, а как известно,
низкие показатели жизненной емкости легких в первую очередь влияют на
процессы гемодинамики и газообмена. По этой причине в школьном возрасте
необходимо выполнять физические упражнения аэробной направленности для
совершенствования дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
У 31,7% детей установлен низкий уровень силовых способностей. Детям
школьного возраста необходимо выполнять специальные упражнения для
укрепления мышечной системы, особенно мышц спины и туловища, что
позволит сформировать мышечные корсет и предотвратить формирование
неправильной осанки.
Таким образом, для оптимизации физического развития и физической
подготовленности необходимо в школьной программе преимущественно
акцент сделать на воспитании силы и выносливости, как основные качеств,
влияющие на энергетические процессы организма и определяющие здоровье
человека.
61
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Актуальные проблемы физического здоровья детей и подростков
/ Е.В. Бурдюкова [и др.] // Вопр. курортологии, физиотерапии и лечеб. физ.
культуры. - 2016. - № 1. - С. 25-29.
2. Блинков, С.Н. Исследование физического развития городских и
сельских школьников 7 - 17 лет Ульяновской области = Research of physical
development of the city and rural school students of 7 - 17 years old in the Ulyanovsk
region / Блинков С.Н., Левушкин С.П. // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. -
2015. - № 4 (122). - С. 22-29.
3. Виленская, Т.Е. Физическое воспитание детей младшего
школьного возраста : учебное пособие / Т.Е. Виленская. – Ростов н/Д. : Феникс,
2006. – 256 с.
4. Гайворонский, И.В. Анатомия и физиология человека : учеб. для
студентов образоват. учреждений сред. проф. образования : доп. М-вом
образования РФ / И.В. Гайворонский, Г.И. Ничипорчук, А.И. Гайворонский. -
5-е изд., стер. - Москва: Academia, 2009. - 492 с.: ил.
5. Динамика функциональных возможностей организма
обучающихся подготовительной и специальной медицинских групп в
процессе физического воспитания / П.И. Храмцов, Н.О. Березина, А.С. Седова,
Л.Н. Коданева, В.П. Орехов, И.М. Никишин // Вопросы школьной и
университетской медицины и здоровья. – 2013. – № 4. – С. 16-21.
6. Дремова, Д.Ю. Физическая активность в младшем школьном
возраста / Д.Ю. Дремова // Мониторинг качества здоровья в практике
формирования безопасной здоровьесберегающей образовательной среды :
материалы всерос. науч.-практ. конф. / Волгоградский гос. ун-т. – Волгоград,
2011. – С. 216-223.
7. Иваницкий, М.Ф. Анатомия человека : [с основами динам. и
спортив. морфологии] : учеб. для вузов физ. культуры : доп. Гос. ком. РФ по
физ. культуре и спорту / М.Ф. Иваницкий ; [под ред. Б.А. Никитюка, А.А.
Гладышевой, Ф.В. Судзиловского]. - Изд. 14-е. - М.: Спорт, 2018. - 623 с.: рис.
62
8. Каинов, А.Н. Методические рекомендации планирования
прохождения учебного материала по предмету "Физическая культура" в
средней школе : учебное пособие / А.Н. Каинов ; Волгоградская гос. акад. физ.
культуры. – Волгоград : [б.и.], 2005. – 43 с.
9. Копылов, Ю.А. О модернизации школьного физического
воспитания / Ю.А. Копылов // Физическая культура: воспитание, образование,
тренировка. – 2004. – № 7. – С. 10-16.
10. Короткова, Е.А. Оптимизация учебного процесса по физической
культуре в общеобразовательной школе на основе технологии
дифференцированного физкультурного образования / Е.А. Короткова //
Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2001. – № 2 – С.
19-22.
11. Кудинов, А.А. Система подготовки школьников в различных
видах легкой атлетики : учебно-методическое пособие / А.А. Кудинов ;
Волгоградская гос. акад. физ. культуры. – Волгоград : [б.и.], 2007. – 148 с.
12. Кулиненков, О.С. Медицина спорта высших достижений / О.С.
Кулиненков. - Москва: Спорт, 2016. - 318 с.: ил.
13. Кучма, В.Р. Охрана здоровья детей и подростков в национальной
стратегии действий в интересах детей на 2012-2017 / В.Р. Кучма // Гигиена и
санитария. – 2013. – № 6. – С. 26-30.
14. Лукьяненко, В.П. Современное состояние и концепция
реформирования системы общего образования в области физической
культуры: монография / В.П. Лукьяненко. – М. : Советский спорт, 2005. – 311
с.
15. Лысов, П. К. Анатомия (с основами спортивной морфологии). В 2
т. Т. 1 / П. К. Лысов, Д. Б. Никитюк, М. Р. Сапин. – М. : Медицина, 2003. – 343
с.
16. Маджуга, А.Г. Валеоакмеологическая модель развития здоровья
личности / А.Г. Маджуга, С.Р. Хакутдинова, О.Н. Брунько // Сибирский
педагогический журнал. – 2012. – № 9. – С. 37-44.
63
17. Маркова, А.И. Школы здоровья и здоровье школьников
(аналитический обзор) / А.И. Маркова // Гигиена и санитария. – 2013. – № 3. –
С. 60-66.
18. Мартиросов, Э.Г. Применение антропологических методов в
спорте, спортивной медицине и фитнесе : учеб. пособие для студентов высш.
учеб. заведений, обучающихся по специальностям 032101, 032102 : рек. Умо
по образованию в обл. физ. культуры и спорта / З.Г. Мартиросов, С.Г. Руднев,
Д.В. Николаев. - М.: Физ. культура, 2010. - 119 с.: ил.
19. Матвеев, Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты :
учеб. для студентов вузов обучающихся по направлению 032100 и по
специальности 032101 : рек. умо по образованию в обл. физ. культура и спорт
/ Л.П. Матвеев. - Изд. 5-е, испр. и доп. - Москва: Сов. спорт, 2010. - 340 с.: ил.
20. Медико-эпидемиологические и методологические подходы к
прогнозированию показателей, характеризующих здоровье подростков на
современном этапе / Д.В. Кулеш, С.И. Колесников, В.В. Долгих [и др.] //
Вестник РАН. – 2013. – № 6. – С. 9-14.
21. Мирошниченко, Л.И. Инновационная программа физического
воспитания / Л.И. Мирошниченко, Е.А. Астраханцев // Физическая культура:
воспитание, образование, тренировка. – 2005. – № 4. – С. 60-61.
22. Михайлов, С.С. Биохимия двигательной деятельности : учебник /
С.С. Михайлов. - [6-е изд., доп.]. - М.: Спорт, 2016. - 292 с.: ил.
23. Немцев, О.Б. Динамика уровня физической подготовленности,
физического развития и психоэмоционального состояния у школьников 11 -
16 лет = Dynamics of the level of physical fitness, physical development and
psycho-emotional condition of school children of 11 - 16 years old / Немцев О.Б.,
Должикова Т.А. // Учен. зап. ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2010. - № 3 (61). - С.
83-87.
24. Перков, А.В. Возрастные периоды интенсивности развития
основных физических качеств учащихся младших классов