62
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В выпускной квалификационной работе на основании анализа отече-
ственной и зарубежной литературы была выявлена сущность и содержание
понятия аутогенной тренировки, исследованы существующие модели стресса
в зарубежных и современной отечественной психологических школах.
Основные выводы, полученные в результате работы можно сформу-
лировать следующим образом:
1. Стресс это неспецифическая реакция организма на предъявлен-
ные ему внешние или внутренние требования. Причины возникновения
стресса могут быть психологическими, социальными и биологическими.
2. Профессиональный стресс, тот стресс который возникает у чело-
века в процессе его трудовой деятельности при возникновении трудностей.
Выделяют несколько видов профессионального стресса – эмоциональный,
информационный, коммуникативный. Проявление стресса сопровождается
такими симптомами как: наличие напряжения, чувства усталости, мышечные
зажимы, ослабление внимание, головные боли и др.
3. Аутогенная тренировка играет особую роль в коррекции
нега-
тивных последствий стресса, так как она способствует расслаблению
мышц всего тела и высвобождению имеющихся зажимов, которые об-
разуются вследствие напряжения.
4. Аутогенная тренировка может быть применена как индивидуаль-
но так и в группах. Групповая работа наиболее эффективна, по причине воз-
никновения внутри группы механизмов взаимоиндукции. При формировании
группы необходимо учитывать наличие негативных отношений между
участниками или одного из участников к ведущему, это может существенно
снизить эффективность метода.
63
5. План эксперимента был успешно разработан и воплощен. Подо-
бранные методики помогли определить уровень стресса у работников помо-
гающих профессий.
6. В результате проведения трех методик специалисты были разде-
лены на две группы - ЭГ и КГ. С экспериментальной группой проводилась
коррекционная работа. Проанализировав полученные результаты можно сде-
лать вывод, что уровень стресса у работников помогающих профессий скор-
ректировался до оптимального уровня после проведения коррекционной ра-
боты.
7. В связи с вышесказанным мы можем утверждать, что цель иссле-
дования достигнута, задачи исследования решены, гипотеза исследования
подтверждена.
64
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Абабков В.А., Перре М. Адаптация к стрессу. Основы теории, диа-
гностики, терапии. СПб., 2004. - 163 с.
2. Александрова Е.А. Как победить стресс. Профилактика и методы ле-
чения М.: Центрполиграф, 2005. - 128 с.
3. Александров Ю.И. Психофизиология Питер, 2003. — 496 с.
4. Артамонова Л.Н., Леонова А.Б. Организационный стресс у сотрудни-
ков банка // Вестник МГУ. Серия: психология. – 2009. - № 1. – С. 39-53.
5. Александровский Ю.А. Психиатрия и психофармакотерапия.- М., изд.
дом ГЭОТАР МЕД, - 2004. - 276 с.
6. Бах. Б. Аутогенная тренировка по Владимиру Леви М.: ACT; Влади-
мир: ВКТ, 2011. – 60 с.
7. Бенсон Г. Чудо релаксации, АСТ, 2004. – 140 с.
8. Березин Ф.Б. «Психическая и психофизиологическая адаптация чело-
века». Л., 1988. С.13—21.
9. Бехтерев В. М. Внушение и его роль в общественной жизни,
СПб: Издание К.Л.Риккера, 1908
10. Брэг. Р. Гипноз. Самоучитель Перевод на русский язык Макаренко
В.В. 1991г. Издательство Эсперо, Таганрог 1992
11. Толковый словарь психиатрических терминов Под ред.
Блейхер В.М., Крук И.В.
12. Бодров В.А. Информационный стресс [Текст] / В.А. Бодров. - М.:
ПЕР СЭ, 2008. - 352 с.
13. Боронова Г. Х. , Прусова Н. В. Психология труда Конспект лекций
Эксмо, 2008. - 160 с.
14. Брайт Д., Джонс Ф. Стресс. Теории, исследования, мифы. — СПб.:
прайм-ЕВРОЗНАК, 2003. — 352 с
15. Васильченко Г.С. Частная сексопатология М.: Медицина, 1983. —
352 с.