13
Умеренная концептуализация определяет «кризис среднего возраста» как
неприятную переходную фазу, которая обычно возникает в среднем возрасте, но
не обязательно отличается от других форм кризисов, которые происходят в
другие периоды жизни, такие как подростковый возраст. Эта концептуализация
включает в себя только два критерия определения (А и Б). Мягкая
концептуализация термина «кризис среднего возраста» предполагает, что
некоторые, но не все люди переживают трудный переход в среднюю зрелость,
таким образом, включая только один из критериев определения (Б).
Строгое определение кризиса среднего возраста (а именно, нормативное,
привязанное к определенной фазе продолжительности жизни и структурно
отличающееся от других кризисов) соответствует одному из основных
предположений о развитии продолжительности жизни, а именно, что развитие -
это процесс на протяжении всей жизни и что нет первенства одного из них, фаза
развития сменяется другой. Это также согласуется с предположением, что
развитие лучше всего можно понимать как взаимодействие личных целей и
внешних структур, таких как структуры возможностей и социальные нормы [26,
27]. Основываясь на этих предположениях, можно установить характеристики,
отличающие кризис среднего возраста от других переходных периодов, и
показать, как этот кризис связан с конкретным периодом жизни.
1.2. Основные характеристики и особенности кризиса среднего возраста
Что касается предполагаемых причин кризиса среднего возраста, то
ощущение, что жизнь сложилась не так, как хотелось, возглавляет список жалоб
индивидов. Также для кризиса среднего возраста характерны сожаления о
прошлых решениях и выборе, проблемы с карьерой. Осознание старения,
пересмотр или оценка жизни и изменения в личном подходе к жизни в таком
порядке также включены в список предполагаемых причин кризиса среднего
возраста. Человеческий разум можно сравнить с магнитофонной лентой,
которую можно либо перемотать, либо перемотать назад. Другими словами,
человеческий разум можно либо перемотать назад, чтобы вспомнить прошлые
14
события, либо быстро перемотать вперед, чтобы забыть события предыдущей
жизни, основываясь на трех основных предположениях:
- индивидами движет то, что происходит в их сознании;
- они могут либо решить оставить свое прошлое позади, перемотав
сознание назад, либо могут решить держаться за прошлое, перемотав свой
разум назад;
- забывая прошлое, люди склонны заменять прошлые события
альтернативным будущим событием, которое, как правило, стирает
воспоминания о прошлых событиях, что подтверждает актуальность теории для
текущего исследования.
Что касается психологических и эмоциональных последствий кризиса
среднего возраста, то для них характерных стресс, тревога и страх. Стрессы,
связанные с выполнением нескольких ролей, или финансовое давление могут
накапливаться в среднем возрасте или даже принимать более серьезные
масштабы в среднем возрасте. Это также может быть связано с тем фактом, что
большинство кризисов среднего возраста связаны с ощущением, что жизнь
сложилась не так, как они хотели или надеялись, следовательно, многие
индивиды могут столкнуться с кризисом, пытаясь достичь своих ожидаемых
целей.
Далее обратимся к основным характеристикам и особенностям,
присущим кризису среднего возраста.
1. Мотивационные изменения
Если взрослые среднего возраста воспринимают свое будущее как
ограниченное, у них также должен произойти мотивационный сдвиг от
ориентации на достижение выгод к ориентации на поддержание и
предотвращение потерь [17]. Осознание того, что будущее не предрешено и что
ставить новые жизненные цели и достигать все более высоких уровней
функционирования может становиться все труднее и труднее, может вызвать у
некоторых ощущение отсутствия вариантов относительно того, как
распорядиться своей жизнью, застревания на выборе, который они сделали
15
ранее в жизни, ощущения попадания в ловушку требований и обязательств на
работе и в семье.
Концепция кризиса в середине жизни и в другие периоды подразумевает
быстрое или существенное изменение личности, которое нарушает чувство
идентичности человека
– его обычные референтные группы, его образцы для
подражания, его принципы, его ценности, его диадические отношения. Таким
образом, вся структура его прежней индивида находится под вопросом.
2. Переоценка ценностей
В то время как молодая взрослость обычно концептуализируется как фаза
начинаний (например, поиск спутника жизни, создание семьи, начало карьеры),
ожидается, что взрослые среднего возраста уже остепенились, сделали карьеру
и обладают устойчивым чувством идентичности. Однако это, возможно, первый
раз в жизни человека, когда он размышляет о себе и оценивает свои достижения
в соответствии со стандартами, которые он установил, когда был молод.
Пересмотр и серьезная переоценка своей жизни может стать значительно
новым и потенциально стрессовым опытом для индивида. Стоит отметить, что
женщины по своей природе более саморефлексивны и, следовательно, не
испытывают таких серьезных потрясений, как мужчины, вступая в средний
возраст. Такое размышление и осознание того, что реальность человека не
соответствует мечтам и целям, которые были у него в юности, могут затем
привести к необходимости изменить свою жизнь, пока еще есть время для
этого. Переоценка своей жизни вплоть до среднего возраста сопровождается
депрессией, тревогой и маниакальным бегством. Данная концепция кризиса
явно негативна. Однако считается, что разрешение кризиса ведет к
дальнейшему развитию (аналогично представлению Э. Эриксона о развитии как
последовательности кризисов, которые должны быть разрешены в
определенном возрасте).
Переоценка прошлого, по словам Д. Левинсона, является болезненным
процессом, поскольку означает «избавление от иллюзий» и связана с
разочарованием или даже циничным отношением к жизни. Некоторые мужчины
16
могут даже «чувствовать себя обделенными и переживать невосполнимую
потерю» [29, с. 193]. Эту фазу внутренних и внешних потрясений и перемен Д.
Левинсон называет кризисом среднего возраста, и она представляет собой
необходимый и важный шаг на пути к вступлению во взрослую жизнь среднего
возраста. Альтернативой концепции Д. Левинсона о переходе к среднему
возрасту как периоде кризиса является точка зрения, согласно которой средний
возраст – это фаза максимального функционирования как в социальной, так и в
профессиональной сферах. Согласно третьему взгляду на среднюю взрослость,
в основном выдвигаемому психологами личности, в среднем возрасте мало что
происходит: это фаза стабильности, развитие завершается по достижении
зрелости. Согласно этой точке зрения, высокий уровень невротизма
увеличивает вероятность кризиса в любой переходный период, включая
средний возраст.
3. Оценка достижения цели
Личные цели молодых людей обычно достигаются в среднем возрасте
[29]. Типичными примерами являются начало карьеры или создание семьи.
Следовательно, средний возраст можно рассматривать как временную целевую
область личных долгосрочных целей молодых людей. Эти временные рамки
предполагают, что в какой
-то момент в среднем возрасте люди, скорее всего,
пересматривают свои цели и оценивают свои достижения в соответствии с
этими стандартами, а также оценивают, соответствует ли эмоциональное
удовлетворение, получаемое от их достижений, их ожиданиям. Более того, было
показано, что люди неправильно предсказывают свой будущий опыт,
переоценивая влияние эмоционального события, такого как достижение цели
[31], и часто не в состоянии сделать выбор или поставить цели, которые
действительно делают их счастливыми [32].
Временная дистанция целей, поставленных в молодом возрасте, также
влияет на когнитивную репрезентацию и аффективную оценку этих целей. С
отдаленной точки зрения молодежи цель представлена в абстрактных терминах
и несет в себе позитивную общую ценность, тогда как с более близкого
17
расстояния, в среднем возрасте, репрезентация становится более конкретной, и
на первый план выходит больше негативных деталей [14,
c. 101]. Например,
ожидаемая радость от появления семьи может быть омрачена бессонными
ночами из-за новорожденного члена семьи. По этим причинам представляется
вероятным, что в зрелом возрасте люди будут чувствовать себя менее
удовлетворенными, чем они думали, когда были моложе, даже если они
достигли целей, которые ставили перед собой, когда были моложе.
4. Постановка новых целей
Учитывая потерю когнитивных и физических ресурсов, с которыми люди
сталкиваются в среднем возрасте, и изменения в социальных ожиданиях, они
также должны ставить новые цели в соответствии с внутренними и внешними
изменениями, характеризующими средний возраст. Постановка новых целей
может вызывать стресс из
-за центральной роли целей в развитии. Личные цели
являются основным источником смысла и направления для индивида. Они
структурируют жизненный путь, обеспечивают ценность и мотивацию для
действий с течением времени и в разных ситуациях и способствуют
психологическому благополучию и удовлетворенности жизнью во взрослой
жизни [26]. Необходимость пересматривать старые и ставить новые цели
потенциально вызывает сильный стресс, потому что на таком переходном этапе
старые цели больше не действуют, а новых целей, которые могли бы направлять
поведение и придавать смысл, еще не существует. Помимо временной потери
ориентиров и смысла, а также неоднозначных результатов оценки достижений,
постановка новых руководящих целей в зрелом возрасте также может оказаться
сложной задачей. В отличие от молодого и среднего возраста, пожилой возраст
в меньшей степени структурирован задачами развития и структурами
возможностей, обеспечивая меньшую поддержку для постановки целей [14].
Ограниченная перспектива будущего времени еще больше усложняет
постановку новых целей в зрелом возрасте [9]. Ограниченная перспектива
будущего времени может быть связана со знанием того, что исправление
ошибок или пересмотр целей становятся все более трудными или даже
18
невозможными. В то время как центральные цели сохраняются до среднего
возраста за счет временных ресурсов, которые позволяют вносить изменения,
компенсировать неудачи или даже предпринимать новые попытки в случае
неудачи, цели на вторую половину жизни связаны с растущим дефицитом
временных ресурсов и окончательностью решений. Таким образом, выбор
целей может казаться гораздо более важным в зрелом возрасте. Эта
неуверенность может побудить людей ставить перед собой те же цели, с
помощью которых они обрели уверенность в своем жизненном пути в юности, а
именно, какой карьерой они хотят заниматься, какие романтические отношения
они хотят иметь и с кем.
Кризис среднего возраста характеризуется разрывом между
достижениями в прошлом и ожиданиями на будущее. Более того, индивиды,
переживающие кризис среднего возраста, ассоциируют более негативный и
менее позитивный аффект со своим личным будущим и амбивалентными
чувствами по отношению к личному прошлому. Это очень хорошо согласуется с
гипотезой о том, что кризис среднего возраста связан с амбивалентной оценкой
прошлых достижений и борьбой за новые личные цели.
Выводы по первой главе
Временная перспектива является центральным мотивационным
измерением кризиса среднего возраста. Перспектива на будущее важна для
планирования жизни и выбора личных целей, а также оценки настоящего.
Воспринимая будущее как неограниченное, люди ставят цели,
ориентированные на получение новой информации и накопление большего
количества ресурсов. Напротив, воспринимая будущее как ограниченное, люди
ставят цели, которые помогают им регулировать свои эмоции. Кризис среднего
возраста – это попытка регулировать свои эмоции, проистекающая из
осознания того, что смерть больше не является абстрактным фактом жизни, а
личным событием, которое положит конец чьей-либо жизни в обозримом
будущем.
19
Кризис среднего возраста» является нормативным (т.е. его испытывает
большинство людей), привязан во времени к определенному возрастному
диапазону, содержит структурные маркеры, которые отличают это из других
переходов. Кризису среднего возраста присущи мотивационные изменения,
переоценка ценностей, оценка достижения и постановка новых целей.
Психологическое сопровождение людей, переживающих кризис среднего
возраста, должно быть направлено на активизацию личностных ресурсов,
повышение стрессоустойчивости, личностного адаптационного потенциала,
реконструкцию системы отношений и образа мира, поиск новых возможностей
самореализации и саморазвития.
20
2. Особенности психологической поддержки людей среднего возраста
2.1. Консультационная работа как один из эффективных инструментов
психологической поддержки людей, переживающих кризис среднего
возраста
Психологическое сопровождение личности, переживающей кризис
среднего возраста, понимается нами как поддержка психически здоровых
людей, у которых на определенном возрастном этапе жизненного пути
возникают трудности. Психологическая помощь осуществляется в соответствии
с закономерностями развития, постепенно открывая перспективы саморазвития,
самопознания и самореализации личности. В результате психологического
сопровождения создаются условия для преодоления кризиса среднего возраста
и перехода личности с одного этапа развития на другой [13].
Психологическое сопровождение людей, переживающих кризис среднего
возраста, должно быть направлено на активизацию личностных ресурсов,
повышение стрессоустойчивости, личностного адаптационного потенциала,
реконструкцию системы отношений и образа мира, поиск новых возможностей
самореализации и саморазвития.
Направления консультационной работы должны включать в себя прежде
всего поддержку клиенту в его переживаниях [16]. Далее мы приведем ряд
аргументов, которые необходимо донести клиенту для осознания того, что
кризисное состояние в связи с вхождением в средний возраст – это нормальное,
временное явление, изменчивое, как и вся жизнь.
Использование целевой перспективы для концептуализации строгого
определения кризиса среднего возраста сопряжено с рядом проблем, которые
ставят под сомнение его плодотворность для понимания развития в зрелом
возрасте. Первый аргумент касается мнения, что цели, поставленные в
подростковом и юношеском возрасте, используются в качестве стандартов
сравнения для оценки достижений человека в среднем возрасте. Это крайне
маловероятно по двум причинам. Во
-первых, цели динамичны и меняются со
временем. Личные цели можно рассматривать как когнитивные репрезентации
21
будущих желаемых или нежелательных состояний, которых следует достичь
или избежать. Эти представления, однако, не являются фиксированными, а
изменяются в зависимости от различных факторов, таких как временное
расстояние, доступность ресурсов и возраст, а также вероятность достижения
[17].
Люди постоянно корректируют уровень своих устремлений и содержание
своих целей в зависимости от изменений в них самих или в их окружении.
Корректировка целей, которая может происходить даже вне осознания, не
привязана к определенному моменту в жизни человека, но обычно происходит
постепенно с течением времени. Следовательно, крайне маловероятно, что
люди вспомнят точную формулировку своих целей с подросткового возраста и
будут использовать их в качестве критериев, по которым они оценивают свои
достижения. Вместо этого их цели будут меняться на протяжении взрослой
жизни.
Во-вторых, оценка успеха или неудачи часто затруднена из-за
абстрактности долгосрочных целей. Например, каковы критерии успеха для
цели «иметь счастливую семью»? Для кого
-то это может повлечь за собой
прогулки с супругом/супругой и детьми; для кого
-то главным критерием может
быть уровень раскрытия информации; для других это может быть то, что дети
не употребляют наркотики. Таким образом, эти критерии не установлены раз и
навсегда. Изменения критериев в соответствии с достижениями позволяют
людям достигать и поддерживать довольно положительную общую оценку
самих себя [16]. Кроме того, большинство людей придерживаются позитивного
мнения о себе и вполне удовлетворены своей жизнью на протяжении всей
жизни, включая средний возраст. Этот вывод противоречит предположению о
том, что взрослые среднего возраста считают свои достижения не
соответствующими их прежним стандартам и недостаточными.
Третий аргумент заключается в критике утверждения, согласно которому
в среднем возрасте может быть трудно ставить новые цели, поскольку старость
менее четко структурирована социальными нормами и ожиданиями. В среднем
22
возрасте существуют четкие социальные ожидания как в отношении семьи, так
и в профессиональной сфере. Таким образом, постановка личных целей в
среднем взрослом возрасте определяется возрастными социальными нормами и
ожиданиями. Именно пожилой возраст наименее структурирован и,
следовательно, предъявляет к индивиду наибольшие требования в отношении
выбора личных целей.
Четвертая проблема, связанная со строгой концептуализацией кризиса
среднего возраста, заключается в предположении, что люди в среднем возрасте
в основном ставят перед собой те же цели, которые они выбирали в молодости
(например, профессиональную карьеру, романтическое партнерство, образ
жизни). Когда будущая временная перспектива воспринимается как
ограниченная, как это имеет место в среднем возрасте, более вероятно, что
люди принимают цели поддержания жизни вместо того, чтобы начинать все
сначала с целей, направленных на новые достижения. Одно исследование [13]
показало, что взрослые среднего возраста чаще, чем молодые люди, ставят
жизненные цели. Напротив, молодые люди демонстрируют явное предпочтение
личным целям, направленным на достижение новых выгод. Более того, такое
изменение ориентации на цели кажется адаптивным. В среднем (но не
младшем) возрасте ориентация на поддержание (но не на приобретение)
положительно связана с субъективным благополучием. Таким образом, кажется,
что взрослые среднего возраста успешно корректируют свои цели в
соответствии со своей будущей временной перспективой.
2.2. Содержание психологических консультаций с испытуемыми и их
анализ
Программа эмпирического исследования включала в себя
методологический и процедурный разделы.
а) Методологический раздел программы исследования
Проблема исследования заключается в том, что в отечественной и
зарубежной литературе практически не уделено внимания вопросам