23
преодоления кризиса среднего возраста. Это наименее изученная тема, если
сравнивать ее с аспектами психологии личности, семейной психотерапии,
детско
-родительских отношений. Также отсутствуют инструменты, призванные
оказывать поддержку людей в преодолении кризисного состояния, непонятно,
какой именно психологический инструмент и подход является наиболее
эффективным. В связи с тем, что обращение к ментальному здоровью и
повышающийся интерес людей к психологии, представляется актуальным
изучить наиболее актуальные направления для проработки с консультантом.
Поэтому данное эмпирическое исследование призвано восполнить эти пробелы.
Итоги исследования актуальных направлений для проработки с консультантом
будут полезны для психологов и специалистов смежных модальностей (бизнес
-
коучей, бизнес-консультантов) и могут послужить основой для дальнейших
исследований в области преодоления кризиса среднего возраста.
Цель исследования: выявить основные проблемные аспекты кризиса
среднего возраста на основании анализа консультаций с испытуемыми.
Задачи исследования:
1. Изучить зарубежную и отечественную психологическую литературу на
тему кризиса среднего возраста;
2. Подготовить опросник, позволяющий оценить основные жалобы и
трудности, с которыми сталкиваются индивиды, пребывающие в кризисе
среднего возраста;
3. Провести опрос среди испытуемых;
4. Провести глубинное интервью испытуемых в формате групповой
работы;
5. Проанализировать результаты исследования и разработать
рекомендации консультирования и тренинговую программу, направленную на
преодоление кризиса среднего возраста.
Объект исследования: индивиды, переживающие кризис среднего
возраста.
24
Предмет исследования: психологическая поддержка клиентов,
переживающих кризис среднего возраста.
б) Процедурный раздел программы исследования
Характеристика выборки: 5 индивидов, изъявивших желание посетить
психологическую консультацию на тему переживаний, связанных с кризисом
среднего возраста (3 женщины и 2 мужчины).
Клиент И. – женщина, 28 лет, начинающий психолог, не замужем,
находится в отношениях 6 лет. Жалобы и запрос: чувствует себя
нереализованной, подростком, который не готов вступать во взрослую жизнь, не
берет ответственность за важные решения
– карьерная реализация, вступление
в брак, рождение детей, покупка недвижимости.
Клиент В. – мужчина, 35 лет, трудоустроен, не женат, находится в
отношениях 4 года. Жалобы и запрос: переживания связаны с отсутствием
самореализации (ему не нравится его работа, но он не знает, чем бы хотел
заниматься, хочет, чтобы работа приносила удовольствие, так как текущая
работа его не приносит). Испытывает социальное давление (близкие друзья
женятся, переживает из
-за своих доходов), тревогу из-за несбывшихся мечт и
желаний, а также тревогу, связанную с текущей политической ситуацией в
стране.
Клиент К. – женщина, 38 лет, работает копирайтером, замужем (7 лет),
имеет 2 детей (2 и 4 года). Жалобы и запрос: в последний месяц заметила резкое
изменение психологического состояния. Испытывает неудовлетворенность
жизнью, своей работой и отношениями. Чувствует постоянную усталость,
апатию, перепады настроения, фоновую грусть и раздражение.
Клиентка Э. – женщина, 49 лет, работает фотографом, не замужем, детей
нет. Жалобы: последние несколько лет испытывает сильную депрессию, на
протяжении 5 лет находится в терапии. Жалуется на невыносимое одиночество,
отсутствие отношений и детей. Э. ничего не радует, профессия не приносит
удовольствия, стало тяжело общаться с людьми, даже находясь среди них, она
чувствует себя одинокой.
25
Клиент С. – 35 лет, работает финансистом, не женат (не так давно
расстался с девушкой), детей нет. Жалобы: жалуется на отсутствие друзей и
любовных отношений. Несколько лет назад потерял близкого человека, из
-за
чего проходил психотерапию и медицинское лечение депрессии. Переживает
сложный этап в жизни, чувствует себя одиноким. Хочет сменить работу, устал
от постоянных болезней.
Программа эмпирического исследования включала в себя следующие
методы:
1. Опросник для индивидов, испытывающих кризис среднего возраста
(включал в себя как вопросы с вариантами ответов, так и вопросы, на которые
необходимо представить развернутый ответ самостоятельно);
2. Глубинное исследование в формате групповой работы (было проведено
5 встреч);
3. Описание психологического случая.
Эмпирическое исследование включало в себя 3 этапа:
1. Подготовительный этап
На данном этапе была сформирована программа исследования, были
собраны участники исследования. На подготовительном этапе была поставлена
проблема и выдвинута гипотеза (мы предполагаем, что психологическое
консультирование оказывает положительное влияние на изменение
психологических особенностей индивидов, переживающих кризис среднего
возраста). Также был составлен план исследования, выбраны его методики
(опрос, групповая работа).
2. Основной этап
На данном этапе собирались данные эмпирического исследования.
Клиентам были представлены опросник, объяснены правила исследования. На
этом же этапе была проведена групповая психоаналитическая работа с 5
клиентами.
3. Заключительный этап
26
На данном этапе данные эмпирического исследования были обработаны
данные, проводилась интерпретация результатов, были сделаны выводы
исследования.
Опрос производился с помощью информационно-аналитического сервиса
Google-формы, результаты были обработаны вручную. Работа с клиентами
производилась в очном формате. Всего было проведено 5 встреч, по 2 часа
каждая. На первой встрече осуществлялось знакомство участников группы,
выявлялись запросы. Участникам была предоставлена информация о цели
исследования. На второй встрече участники группы делились особенностями
своего текущего эмоционального состояния, проблем, с которыми они
сталкиваются в рамках кризиса среднего возраста. На третьей встрече
испытуемые рассказывали о своих личных взаимоотношениях,
взаимоотношениях с людьми в целом и с коллегами в частности, были
предприняты попытки установить связь с социальными ролями. Четвертая
встреча была посвящена профессиональному и карьерному развитию
испытуемых, а также отношениям, которые они выстраивают внутри
коллектива и в личной жизни. На пятой встрече была проведена работа по
формированию желаний клиентов, а также присваиванию их чувств и
переживаний, осознанию того, что кризис
– это нормальное состояние, за
которым, как правило, следует личностный рост.
В рамках групповой работы были установлены правила – создание
безопасного пространства, конфиденциальность, добровольность присутствия,
Я
-высказывания, отсутствие насильственных действий в отношении
участников.
Обратимся к результатам нашего авторского опроса, вопросы которого
представлены в Приложении 1. Суть опроса
– выявить основные проблемы, с
которыми сталкиваются люди в кризисе среднего возраста, а также их текущие
потребности и меры, призванные помочь им в его преодолении. Данный метод
был применен в дополнении к сеансам групповой консультационной работы.
На наш взгляд, опрос обладает следующими преимуществами:
27
1. Позволяет актуализировать текущее психологическое и текущее
состояние испытуемых;
2. Побуждает их к размышлению, анализу и самоанализу причин кризиса,
потребностей и путей преодоления кризиса;
3. Подготавливает их к выявлению проблемных аспектов и
формированию запроса на групповую и индивидуальную психологическую
работу.
На вопрос №1 «Назовите 3 главных, по вашему мнению, личностных
качеств» наиболее частыми ответами являлись такие варианты ответов как
любовь, доброта, мужественность, умение быть надежной опорой для детей,
умение быть терпеливым, активная вовлеченность в семью, ответственность за
семью, умение быть сильным и умение признавать свою слабость. Также
встречались и негативные характеристики, такие как слабость, ущербность,
несдержанность, жестокость, деспотичность, зависимость.
На вопрос №2 «Какие личностные качества вы хотели бы приобрести?»
испытуемые давали следующие ответы: совестливость, порядочность,
трудолюбие, взаимовыручка, ответственность, безопасность, умение заботиться
о других, умение любить, безопасность, добродушие, стойкость,
мужественность, зрелость, умение доводить дело до конца, ориентация на
результат, женственность, сексуальность, целостность, защищенность. Также
были даны такие ответы как неуверенность, стыдливость, отсутствие
безопасности, самобичевание, жесткость, потерянность в жизни, завистливость,
неумение держать себя в руках, вспыльчивость, осуждение.
Результаты вопроса №3 «Легко ли вам выстраивать взаимоотношения с
людьми, коллегами по работе?» представлены на рис. 1.
28
Рис. 1 – Ответы клиентов, пребывающих в кризисе среднего возраста, на
вопрос «Легко ли вам выстраивать взаимоотношения с людьми, коллегами
по работе?»
Таким образом, 1 индивид (20%) отметил, что не имеет сложностей в
выстраивании отношений с различными социальными группами, а
подавляющее большинство (4 человека или 80%) испытывают некоторые
затруднения в данной области. Вероятно, стратегия выстраивания
взаимоотношений с людьми во многом схожа с выстраиванием отношений их
родителями. Таким образом, кризисное состояние среднего возраста оказывает
влияние на взаимоотношения с людьми.
На вопрос №4 «Легко ли вам выстраивать отношения с противоположным
полом? Если нет, то с какими трудностями вы сталкиваетесь?» 2 человека из 5
(40%) ответили утвердительно. 3 человека (60%) ответили отрицательно на этот
вопрос, выделяя среди трудностей такие причины как: отсутствие доверия,
отсутствие взаимопонимания, измены, вспыльчивость партнеров, негативный
опыт прошлых отношений, страх близости, страх потери себя в этих
отношениях, страх осуждения, стыд.
Результаты вопроса №5 «Легко ли вам выстраивать отношения со своим
полом? Если нет, то с какими трудностями вы сталкиваетесь?» представлены на
рис. 2.
64%
36%
Да Нет
29
Рис. 2 – Ответы клиентов, пребывающих в кризисе среднего возраста, на
вопрос «Легко ли вам выстраивать отношения со своим полом? Если нет,
то с какими трудностями вы сталкиваетесь?»
Результаты рис. 2 свидетельствуют о том, что на текущем этапе жизни 2
клиентам (40%) легко выстраивать отношения со своим полом, а 3 клиента
(60%) отметили следующие сложности: отсутствие взаимопонимания, зависть,
разница в возрасте, соперничество, конкуренция, разные ценности в жизни.
На вопрос №6 «Довольны ли вы своей жизнью в целом?» все 5
респондентов (100%) ответили отрицательно.
Среди ответов на вопрос №7 «Опишите свои текущие отношения с
близкими людьми (семейные, романтические) тремя словами» были даны
следующие варианты ответов: любовь, забота, вовлеченность, ответственность,
теплота, дружба, партнерство, взаимопонимание, надежность, уважение,
верность. Также встречались такие ответы как отстранённость, холодность,
скандалы, алкоголь, ругань, рукоприкладство, ранимость, равнодушие, измены,
страх, зависимость, отвращение.
На вопрос №8 «Чувствуете ли вы разочарование в близких (партнере,
родителях, детях, коллегах, друзьях)?» все 5 испытуемых (100%) ответили
утвердительно. Примечательно распределение вариантов ответов по гендерному
признаку: все женщины (3 человека) отметили разочарование в партнере, а все
мужчины (2 человека) – разочарование в друзьях. Также 3 испытуемых из 5
(60%) отметили, что он разочарованы в своих коллегах, 4 испытуемых (80%)
82%
18%
Папа Мама
30
чувствуют разочарование по отношению к друзьям, 2 испытуемых (40%)
разочарованы в родителях и детях. Таким образом, можно предположить, что в
период кризиса среднего возраста происходит переоценка ценностей и
взаимоотношений с близкими людьми и окружением. Возможно, это связано с
непониманием, отсутствием поддержки или формированием нового взгляда на
человеческие взаимоотношения.
Результаты ответов на вопрос №9 «Довольны ли вы вашей
профессиональной карьерой, самореализацией?» представлены на рис. 3.
Рис. 3 – Ответы клиентов, пребывающих в кризисе среднего возраста, на
вопрос «Довольны ли вы вашей профессиональной карьерой,
самореализацией?»
Таким образом, 1 человек (20%) придерживаются мнения, что он доволен
своей карьерой и самореализацией, а 4 человека (80%) испытывают
недовольство. Исходя из ответов респондентов на данный вопрос можно
предположить, что в период кризиса среднего возраста люди начинают
задумываться о своем профессиональном становлении, жалеют о выборе своей
работы, хотят чего
-то большего. Иногда людей удерживают на нелюбимой
работе такие факторы как заработная плата, страх заняться новым делом с нуля,
мысли о том, что уже поздно менять сферу деятельности, социальное давление
(особенно в отношении мужчин) и т.д.
На вопрос №10 «Какие потребности вы испытываете в настоящий
момент?» были даны следующие варианты ответов: достигать результатов, быть
78%
22%
Да Нет
31
честной с собой, заботиться об окружающих, выражать свое мнение, уважать
чужое мнение, отстаивать себя (свои интересы), добиваться успеха, быть собой
(слабой, беспомощной), вести здоровый образ жизни (беречь здоровье), уделять
время семье (себе), идти напролом, идти «по головам», закрыться от внешнего
мира, уехать в отпуск, развестись.
Результаты ответов на вопрос №11 «Жалеете ли вы о чем-нибудь?»
представлены на рис. 4.
Рис. 4 – Ответы клиентов, пребывающих в кризисе среднего возраста, на
вопрос «Жалеете ли вы о чем
-нибудь?»
Исходя из данных рисунка 4 можно сделать вывод, что основные жалобы
клиентов связаны с упущенными возможностями, сожалениями о тех или иных
решениях в прошлом (поступление не в то высшее учебное заведение, в которое
хотелось, занятие не своего места в жизни, сожаление об отсутствии близких
людей, замужестве, о лишних и ненужных контактах, о попустительском
отношении к своему здоровью, о том, что не попрощались с близкими). Ответы
на данный вопрос выявили глубинные, экзистенциальные переживания людей,
переживающих кризис среднего возраста, и задали тему для обсуждения на
групповой терапии.
0%
10%
20%
30%
40%
50%
60%
О том, что
поступил не
в тот ВУЗ
Занимаюсь
не своим
делом
Зря вышла
замуж
Не завел
настоящих
друзей
Тратила
время не на
тех людей
Не следил
за своим
здоровьем
Не пришел
на
похороны к
матери
_
32
На вопрос №12 «Изменилось ли ваше мнение о своих родителях во время
кризиса среднего возраста?» 4 человека (80%) ответили утвердительно («теперь
я его понимаю», «изменилось, когда я сама стала родителем»), а 1 человек
(20%) – отрицательно. Таким образом можно предположить, что период кризиса
среднего возраста для испытуемых характеризуется сравнением и
олицетворением себя с родительскими фигурами. Одна из испытуемых в рамках
групповой терапии отметила, что кризис среднего возраста совпал с возрастом,
в котором умерла ее мама. Другой испытуемый отметил, что его отец
испытывал схожие переживания в его возрасте. На наш взгляд, это очень
важный аспект, поскольку саморефлексия на эту тему может оказаться
терапевтичной для клиентов. Индивиды могут вынести для себя важную
информацию, изменить свою семейную систему, опираясь на родительский
опыт (к примеру, родители одного из испытуемых во время кризиса среднего
возраста испытывали сложности с самореализацией, не рискнули сменить
работу и в итоге жалели об этом. Таким образом, испытуемый может сделать
вывод из этого, сделать свой личный выбор).
Результаты ответов на вопрос №13 «Выберите, пожалуйста, те состояния,
которые вы испытываете в настоящий момент (можно выбрать несколько
вариантов)» помогли определить симптоматику, присущую состоянию кризиса
среднего возраста. Наиболее часто встречавшими характеристиками стали
хроническая усталость (60%), депрессивное состояние (80%), тревога (100%),
внезапные приступы гнева, ревности, раздражительности и другие состояния,
обычно вам не свойственные или менее выраженные раньше (80%), чувство
инаковости (80%). Таким образом можно предположить, что течение кризиса
среднего возраста оказывает влияние на состояние индивидов. Определение
состояний, которые характерны индивидам в настоящий момент, позволяют
сформировать направления для последующей консультативной
психологической работы.
Результаты ответов на вопрос № 14 «Выберите, пожалуйста, те ситуации,
которые актуальны вам более других» представлены на рис. 5.