33
необходимо уделять внимание развитию кинестетического осознавания,
использованию визуализации и контролю дыхания для улучшения
координации, точности движений и безопасности тренировок. Важно также
использовать дополнительные методы как биологическую обратную связь и
гипноз для устранения психологических блоков и повышения мотивации.
Таким образом, психологическое сопровождение является неотъемлемой
частью реабилитационного процесса с использованием отягощений,
способствуя успешной адаптации людей с ОВЗ и достижению их
реабилитационных целей.
Выводы по первой главе:
1. Роль психологического сопровождения в реабилитации:
Психологическая поддержка является неотъемлемой частью успешной
реабилитации, особенно при использовании методов нагрузок с отягощением,
таких как гиревой спорт.
Психолог-реабилитолог помогает человеку справиться с
эмоциональными трудностями, повысить мотивацию, развить необходимые
навыки и достичь лучших результатов.
2. Особенности реабилитации с гирями:
Гиревой спорт является эффективным методом реабилитации, который
способствует развитию силы, выносливости, координации, баланса и
гибкости.
Однако, при использовании гирь в реабилитации необходимо учитывать
особенности этого вида активности и индивидуальные потребности человека.
3. Техники психологического сопровождения:
Существует широкий спектр техник психологического сопровождения,
которые могут быть применены в реабилитации с гирями, включая:
- мотивационное консультирование;
- когнитивно-поведенческую терапию;
- психообразование;
- техники релаксации;
34
- визуализацию;
- биологическую обратную связь;
- гипноз.
4. Значение индивидуального подхода:
Каждый человек уникален, поэтому программа реабилитации и
психологическое сопровождение должны быть адаптированы к его
индивидуальным потребностям, возможностям и целям.
5. Комплексный подход:
Наиболее эффективный подход к реабилитации – это комплексная
работа команды специалистов, включающей врача, реабилитолога, тренера и
психолога.
В заключение, можно сказать, что использование гирь в реабилитации,
в сочетании с качественным психологическим сопровождением, может стать
эффективным инструментом для улучшения физического и психического
здоровья, повышения качества жизни и достижения личных целей.
35
2. Эмпирическое исследование психологического сопровождения
реабилитации лиц с ограниченными возможностями здоровья методом
нагрузок с отягощением
2.1 Описание организационно-методического обеспечения
исследования
В современном мире проблема реабилитации лиц с ограниченными
возможностями здоровья (ОВЗ) приобретает все большую актуальность.
Одним из перспективных направлений реабилитации является
использование методов гиревого спорта. Тренировки с гирями способствуют
развитию силы, выносливости, координации движений, улучшению работы
сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Более того, занятия гиревым
спортом оказывают положительное влияние на психологическое состояние,
повышая самооценку, уверенность в себе и мотивацию к достижению целей.
Однако, реабилитация лиц с ОВЗ, особенно при наличии поражений
центральной нервной системы (ЦНС), представляет собой сложный и
многогранный процесс, требующий комплексного подхода. Помимо
физической подготовки, важную роль играет психологическое
сопровождение, направленное на преодоление психологических барьеров,
формирование позитивного отношения к тренировкам и развитие навыков
саморегуляции.
Цель исследования - оценить эффективность психологического
сопровождения в процессе реабилитации лиц с ОВЗ методами гиревого спорта
при поражении ЦНС.
Задачи исследования:
- провести анализ взаимосвязи между психологическими показателями
и результатами тренировок: изучить, как уровень мотивации, самооценки,
тревожности влияет на прогресс в тренировках с гирями;
- разработать и провести апробацию программы психологической
поддержки для лиц с ОВЗ, занимающихся гиревым спортом;
36
- разработать комплекс мероприятий, направленных на решение
выявленных психологических проблем и повышение эффективности
реабилитации;
- создать программу, адаптированную к специфике тренировок с гирями
и особенностям психологического состояния лиц с ОВЗ.
- провести пилотное исследование для оценки эффективности
разработанной программы.
- проанализировать динамику физических показателей и спортивных
достижений у лиц с ОВЗ, получающих психологическую поддержку, и
контрольной группы.
- изучить изменения в уровне мотивации, самооценки, тревожности
после прохождения программы психологической поддержки.
Результаты исследования позволят не только оценить эффективность
психологического сопровождения в процессе реабилитации лиц с ОВЗ
методами гиревого спорта, но и разработать научно обоснованные
рекомендации по организации психологической поддержки, способствующей
успешной реабилитации и социальной адаптации людей с ОВЗ.
Для оценки психологических характеристик участников исследования
были использованы следующие методики:
- Опросник спортивной мотивации (SMQ) (автор – К.Н. Пельцер, Е.А.
Широкова) - инструмент для оценки различных аспектов мотивации в спорте
и физической активности, состоящий из 30 утверждений, оценивающих 6
различных типов мотивации.
- Опросник самоотношения (ОСО) (автор – В.В. Столин, С.Р. Пантелеев)
- один из наиболее распространенных инструментов для измерения
самооценки в отечественной психологии, состоящий из 100 утверждений,
оценивающих самооценку в различных сферах жизни.
- Госпитальная шкала тревоги и депрессии (HADS) (автор – А.С.
Зигмонд, Р.Г. Снаит) - инструмент для скрининга симптомов тревоги и
37
депрессии, состоящий из 14 пунктов, разделенных на две подшкалы: подшкала
тревоги (7 пунктов) и подшкала депрессии (7 пунктов).
Выборка исследования: исследование фокусируется на изучении
эффективности психологического сопровождения при реабилитации лиц с
ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) вследствие поражения
центральной нервной системы (ЦНС) с использованием методов гиревого
спорта. Исследование будет включать 42 человека в возрасте от 35 до 55 лет,
которые будут разделены на 3 группы по 14 человек:
Группа 1 (экспериментальная): лица с ОВЗ (поражение ЦНС),
проходящие реабилитацию методами гиревого спорта с психологическим
сопровождением.
Группа 2 (контрольная 1): лица с ОВЗ (поражение ЦНС), проходящие
реабилитацию методами гиревого спорта без психологического
сопровождения.
Группа 3 (контрольная 2): здоровые спортсмены-гиревики, не имеющие
психологического сопровождения при тренировках.
Критерии включения:
Для групп 1 и 2:
- возраст от 35 до 55 лет;
- диагноз: поражения ЦНС;
- отсутствие противопоказаний к занятиям гиревым спортом;
- отсутствие тяжелых психических расстройств.
Для группы 3:
- возраст от 35 до 55 лет;
- отсутствие хронических заболеваний и ограничений по здоровью;
- опыт занятий гиревым спортом не менее 1 года;
- отсутствие психологического сопровождения при тренировках.
Критерии исключения:
- нежелание участвовать в исследовании.
38
2.1.1 Методы и техники психологического сопровождения,
применяемые в процессе реабилитации
Психологическое сопровождение в рамках исследования будет
включать следующие компоненты, основанные на модели самоэффективности
Бандуры:
Развитие мастерства (mastery experiences):
- постепенное усложнение тренировочных задач, позволяющее
участникам испытывать чувство успеха и прогресса;
- разбиение сложных упражнений на более простые шаги, чтобы сделать
их более доступными и повысить уверенность участников;
- обучение участников навыкам самоконтроля и саморегуляции,
помогающим им справляться с трудностями и сохранять мотивацию.
Викарное научение (vicarious learning):
- демонстрация успешных примеров других спортсменов с ОВЗ,
занимающихся гиревым спортом;
- просмотр видеоматериалов с тренировками и соревнованиями
спортсменов с ОВЗ;
- общение с опытными спортсменами и тренерами, которые могут
поделиться своими историями успеха и советами.
Вербальное убеждение (verbal persuasion):
- позитивная обратная связь от тренера и психолога, подчеркивающая
сильные стороны участников и их прогресс;
- помощь участникам в постановке реалистичных целей и разработке
плана действий для их достижения;
- работа с негативными мыслями и убеждениями, которые могут
снижать самоэффективность.
Управление эмоциональным состоянием (emotional arousal):
- обучение участников техникам релаксации и управления стрессом,
чтобы справляться с тревогой и волнением перед тренировками и
соревнованиями;
39
- помощь участникам в интерпретации своих эмоций и использовании
их как источника мотивации.
Ожидаемый эффект.
Применение модели самоэффективности в рамках психологического
сопровождения поможет участникам экспериментальной группы:
- повысить уверенность в своих способностях заниматься гиревым
спортом и достигать спортивных результатов;
- усилить мотивацию к тренировкам и соревнованиям;
- более эффективно справляться с трудностями и неудачами;
- улучшить самоконтроль и саморегуляцию;
- снизить уровень тревожности и стресса.
Исследование проводилось на базе секции гиревого спорта Башкирского
государственного медицинского университета входящей во Всероссийскую
федерацию гиревого спорта (ВФГС).
Исследование проводилось в начале и в конце длинного тренировочного
цикла каждой группы (3 месяца).
2.1.2 Описание методов исследования
1. Применение опросника спортивной мотивации (SMQ) в исследовании
Опросник спортивной мотивации (Sport Motivation Scale, SMQ) – это
широко используемый инструмент для оценки различных аспектов мотивации
в спорте и физической активности. Он хорошо подходит для нашего
исследования, поскольку позволяет оценить мотивацию участников с ОВЗ,
занимающихся гиревым спортом, и сравнить ее с мотивацией здоровых
спортсменов.
SMQ состоит из 30 утверждений, оценивающих 6 различных типов
мотивации:
- внутренняя мотивация, ориентированная на задачу (intrinsic motivation-
task): удовольствие от самого процесса занятий, стремление к овладению
навыками и достижению мастерства;
40
- внутренняя мотивация, ориентированная на эго (intrinsic motivation-
ego): стремление к победе, превосходству над другими и демонстрации своих
способностей;
- внешняя мотивация, ориентированная на вознаграждение (extrinsic
motivation-external regulation): занятия спортом ради получения внешних
вознаграждений, таких как призы, награды, признание;
- внешняя мотивация, интроецированная (extrinsic motivation-introjected
regulation): занятия спортом из чувства долга, избегания чувства вины или
стыда;
- идентификация с деятельностью (identified regulation): осознание
ценности занятий спортом для достижения личных целей и развития;
- амотивация (amotivation): отсутствие мотивации, безразличие к
занятиям спортом.
Применение SMQ в нашем исследовании:
Участникам всех трех групп будет предложено заполнить опросник
SMQ.
Полученные данные позволят:
- сравнить уровень и структуру мотивации у спортсменов с ОВЗ и
здоровых спортсменов;
- оценить влияние психологического сопровождения на мотивацию
участников с ОВЗ;
- выявить преобладающие типы мотивации у участников каждой
группы;
- проанализировать взаимосвязь между мотивацией и другими
показателями, такими как самооценка, уровень тревожности, спортивные
результаты.
Ожидаемые результаты: предполагается, что участники
экспериментальной группы (ОВЗ с психологическим сопровождением)
продемонстрируют более высокий уровень внутренней мотивации
(ориентированной на задачу и эго) и идентификации с деятельностью, а также
41
более низкий уровень амотивации, по сравнению с участниками контрольных
групп.
SMQ является ценным инструментом для оценки мотивации в спорте и
поможет нам получить более полное представление о психологических
особенностях участников нашего исследования.
2. Применение опросника самоотношения (ОСО) в исследовании
Опросник самоотношения (ОСО), разработанный В.В. Столиным и С.Р.
Пантелеевым, является одним из наиболее распространенных инструментов
для измерения самооценки в отечественной психологии. ОСО позволяет
оценить как общую самооценку, так и самооценку в различных сферах жизни,
что делает его подходящим инструментом для нашего исследования.
Структура опросника:
ОСО состоит из 100 утверждений, которые оценивают самооценку в
следующих сферах:
«Я - физическое»: оценка своих физических качеств, здоровья,
внешности.
«Я - умственное»: оценка своих интеллектуальных способностей,
успеваемости, креативности.
«Я - социальное»: оценка своих социальных навыков, отношений с
другими людьми, популярности.
«Я - эмоциональное»: оценка своей эмоциональной стабильности,
уровня тревожности, способности управлять эмоциями.
«Я - нравственное»: оценка своих моральных качеств, честности,
ответственности.
«Я - семейное»: оценка своих отношений с близкими, успешности в
семейной жизни.
«Я - профессиональное»: оценка своих профессиональных навыков,
успешности в работе.
Применение ОСО в нашем исследовании:
42
Участникам всех трех групп будет предложено заполнить опросник
ОСО.
Полученные данные позволят:
- сравнить уровень общей самооценки у спортсменов с ОВЗ и здоровых
спортсменов;
- оценить влияние психологического сопровождения на самооценку
участников с ОВЗ;
- выявить особенности самооценки в различных сферах жизни у
участников каждой группы;
- проанализировать взаимосвязь между самооценкой и другими
показателями, такими как мотивация, уровень тревожности, спортивные
результаты.
Ожидаемые результаты: предполагается, что участники
экспериментальной группы (ОВЗ с психологическим сопровождением)
продемонстрируют более высокий уровень общей самооценки и самооценки в
различных сферах жизни, по сравнению с участниками контрольных групп.
ОСО является надежным и информативным инструментом для
измерения самооценки и поможет нам получить более глубокое понимание
психологических особенностей участников нашего исследования.
3. Применение госпитальной шкалы тревоги и депрессии (HADS) в
исследовании
Госпитальная шкала тревоги и депрессии (Hospital Anxiety and
Depression Scale, HADS) – это широко используемый инструмент для
скрининга симптомов тревоги и депрессии у пациентов в медицинских
учреждениях. В нашем исследовании HADS позволит оценить уровень
тревожности участников с ОВЗ, занимающихся гиревым спортом, и сравнить
его с уровнем тревожности здоровых спортсменов.
Структура опросника:
HADS состоит из 14 пунктов, разделенных на две подшкалы: