65
участника, которое семи позволяло роль бы успешно этом работать, продвигаться ваше вперед если в
содержательном круг плане.
ЗАНЯТИЕ ищут 1 «Групповая себя сплоченность»
На первом нами этапе реже нами использовались себя следующие срез игры и упражнения всех
направленные даже на снятие этой напряжения:
«Клубок»
Цель: знакомство, снятие вами напряжения, прояснение было самочувствия свои
участников.
Материалы: клубок себя ниток.
Процедура: все сидят есть в кругу, ведущий цвет кидает ряду клубок были любому, тот
называет дает имя и говорит себя о себе кратко. Кидает себя следующему, оставляя того
ниточку себя у себя. Ниточка свое позволяет лист не повторяясь этот всем кинуть, но потом типу
приходится стол распутывать если клубок март и в процессе ждут его распутывания стол в обратном нами
порядке либо каждый руки говорит игры как он себя сейчас типы чувствует.
«Меняются ходе местами этот те, кто…»
Цель: снятие речи напряжения этим через ждут движения, организация план игрового пяти
взаимодействии.
«Сейчас даже вам предлагается того психологическая ходе игра, в процессе план которой быть
вы сможете люди продолжить силу знакомство друг друг с другом. Я убираю себя свой стул и
становлюсь была "ведущим". По команде: "меняются друг местами пола те, кто (любит тому
знакомства, считает кого себя общительным, застенчивым...) участники были должны мира
поменяться ваши местами, ведущий день также была должен одна занять себе освободившийся день стул. В
результате если обмена зато остается руки один человек, который ними не успел двум сесть лучи на
свободное юное место, именно того он и становится пола ведущим».
«Ассоциация»
Цель: снятие свои напряжения себя и тревожности.
Все сидят чаще в круге, и ведущий иные говорит себе на ухо своему свои соседу реже любое ряду
слово, тот должен ходе моментально норм сказать путь на ухо следующему свое свою первую было
ассоциацию этим с эти словом, второй реже - третьему роль и т.д. пока слово лист не вернется этим к
первому.
66
«Стаканчик»
Цель: снятие цель напряжения была и тревоги.
Участники если садятся года в круг. Тренер пока дает первому план игроку игры пластиковый года
стаканчик. Задание: передать всей стаканчик себе по кругу игры таким себе образом, чтобы года
способ если передач тему его от игрока себя к игроку всей ни разу не повторился. Для тех, кто
никак быть не может роль придумать всей оригинальный, еще не использованный лист в игре
способ этих передачи путь стаканчика, команда себе придумывает выше смешные было штрафные года
санкции. Все штрафы тому отрабатываются один в конце себя игры.
Игра завершается, когда пола пройден себе полный игре круг, либо продолжается если до
тех пор, пока существуют друг оригинальные всех идеи.
«Паутинка»
Цель: снятие этим напряжения себя через этой движения, организация один
взаимодействии.
Участники одна становятся базе в круг. Все протягивают суть руки к его середине. По
команде быть все одновременно вели берутся выше за руки и делают руки это так, чтобы себя в каждой ищут
руке оказалась путь чья-то одно рука. При этом надо стараться этот не браться свои за руки
с теми, кто стоит зоне рядом быть с вами. После свое того, как все руки соединены,
участникам всех предлагается друг распутаться, не разнимая пола рук.
В основной было части руки занятия друг проводятся виде упражнения, развивающие свои те
качества, которым реже посвящено есть занятие двух и связанные себя с приобретением себя знаний,
формированием руки умений, навыков, перцептивных кого способностей одна человека,
развитием мира установок, определяющих день поведение чаще в общении, коррекцией куда и
развитием путь системы круг отношений либо личности.
На втором свои этапе иной мы использовали тему игры и упражнения, направленные свой
на коррекцию пока тревожности этим и агрессии, формирование нова уверенности надо в себе:
«Избавление базе от тревог»
Цель: снятие круг тревоги, беспокойства, подготовка цвет к ожидаемой уйти
стрессовой свое ситуации.
Необходимое пять время: 5-10 мин.
67
Процедура: Расслабьтесь свое и представьте, что вы сидите семи на чудесной этот
зеленой суть лужайке себя в ясный типу солнечный свое день... Небо озарено игры радугой, и частица этап
этого иное сияния этих принадлежит пока вам... Оно ярче тысяч зону солнц... Его лучи мягко ваше и
ласково себя пригревают пока вашу голову, проникают ваши в тело, разливаются сами по нему,
все оно наполняется темы очищающим даже целительным чаще светом, в котором выше
растворяются тоже ваши огорчения тоже и тревоги, все отрицательные этот мысли цель и
чувства, страхи себя и предположения. Все нездоровые быть частицы одна покидают этом ваше
тело, превратившись него в темный себя дым, который себя быстро роль рассеивает друг нежный свои
ветер. Вы избавлены чаще от тревог, вы очищены, вам светло путь и радостно!
«Настроение»
Сядьте тему за стол и возьмите быть цветные этот карандаши цель или фломастеры. Перед свою
вами – чистый пяти лист бумаги. Нарисуйте тему любой быть сюжет него – линии, цветовые вузе
пятна, фигуры. Важно зато при этом погрузиться одни в переживания, выбрать себе цвет и
провести лист линии либо так, как вам больше сном хочется, в полном зоны соответствии вида с вашим него
настроением. Представьте, что вы переносите ходе свое беспокойство один и тревогу этом на
лист бумаги, стараясь него выплеснуть всей его полностью, до конца. Рисуйте дает до тех
пор, пока не заполнится сами все пространство сами листа, и вы не почувствуете того
успокоение. Ваше время него сейчас было не ограничено: рисуйте теми столько, сколько нами
нужно. Затем всей переверните пола лист и напишите один несколько свои слов, отражающих свою
ваше настроение. Долго двух не думайте, необходимо, чтобы руки ваши слова роль
возникали было свободно, без специального сами контроля него с вашей чаще стороны. После ходе того
как вы нарисовали пяти свое настроение всех и переложили быть его в слова, с
удовольствием, эмоционально одна разорвите чаще листок этот и выбросите иные его в урну. Все!
Теперь мира вы избавились шире от своего дает напряженного друг состояния! Ваше настроение хотя
перешло друг в рисунок игра и уже исчезло, как этот неприятный него для вас рисунок.
«Агрессивный лист контакт»
Процедура себя предлагается свое для отработки свое приемов себя неагрессивного мира ответа всем
на давление есть и агрессию.
1 этап: Сначала себя участникам одни тренинга ждут дается себя краткое этом описание цель семи
приемов день ответа опыт на агрессию:
68
- УПС (фиксация идет замешательства): «Я просто друг растерялся руки от такого либо
напора»
- «Сиреневый него туман»: «В таких было случаях одна обычно один говорят вами о
существовании игры зависимости либо между круг субъективными один факторами ходе восприятия было и
параметрами этом деятельности себя индивида»
- Я-высказывание: когда базе на меня кричат этой (интерпретация себя действий быть
агрессора) я обычно не в состоянии было нормально свои работать; давайте себя перейдем друг в
другое идет помещение свою и разберем меня Вашу претензию.)
- Вы-посыл иное (персонализация сами ответственности): Вы хотите одна сказать, что
уверены была в том, что …
- Вам важно мира (фиксация чего причины сами обращения): «Давайте если уточним, что
именно кому для вас важно…»
- «Гадости план на радости» (Мне приятно день …): всегда если можно игры найти цель повод роли
сказать план искреннее этом спасибо него агрессору, например, «мне приятно, что Вы
следите уйти за моими себя успехами».
- «Ширма» (фиксация свое параметров один имиджа): «Мы готовы нами удовлетворить будь
желания лист любого этом клиента»
Важно если отметить, что цель применения ваши этих приемов форм – не допустить дает
наращивания себе агрессии. Поэтому сном никакой темы агрессии, сарказма года и издевки было в
ответ.
2 этап: Участники типу делятся всех на три группы, каждая этом из которых тему получает себя
бланк дома с написанными быть на нем фразами кому агрессивного свои контакта себя (см.
приложение свой 9). Задача кого участников ходе в группах этом – вписать свою в бланк пока варианты этом
ответов, используя были один из предложенных ищут приемов. На эту работу себя дается быть не
более чаще семи минут, мотивируя речи это тем, что в разговоре ходе обычно него нет времени быть
долго ходе думать игры над ответом. А в упражнении себя будет либо возможность свой обменяться если
удачными себя вариантами ходе ответов роли в коллективном всей обсуждении.
3 этап: Участники нами отвечают этап на фразы, зачитываемые мало тренером. При
этом принимается пола ответ речь от каждой свое группы. На доске всех параллельно всех
отмечается, к какому себя типу реакции роли на агрессию вузе относится было тот или иной
69
ответ. В ходе упражнение игру участники роли могут опыт записывать была в рабочие ваши тетради себе
наиболее была понравившиеся этим варианты вами ответов. Если в ходе работы силу отмечать,
какое уйти число свою ответов было каждого опыт типа было использовано свои участниками,
получится этим сводная темы картина друг приоритетный роли для данной темы способов свою ответа руки на
агрессию.
В ходе упражнения пока могут себя появиться друг удачные себя ответы, которые хотя не
вписываются кому в список если предложенных свои приемов. Это позволит свой вписать всей в
список если дополнительные свою приемы, «авторами» которых были станут была участники этих
тренинга. Одним были из таких себя приемов свой является свои прием свое «Я еще и …», сходный кому с
принципом этап доведения пути до абсурда…
«Поведение разу в конфликте»
Ведущий двух задает мира конфликтную суть ситуацию, например, друг забыл роль вернуть было
деньги, занятые себя у вас. Каждый нами участник этой должен года ответить вузе тремя меня способами сюда
(неуверенный, уверенный, агрессивный) на поведение хотя виновника игры ситуации есть
(например, друга). Правильных хоть ответов игре здесь чаще не существует!
Обсуждение. Какое этих впечатление этой производили путь на вас разные если ответы?
В каких цель ситуациях этот какие темы ответы тему кажутся того вам уместными?
«Я хвалю всех себя за то, что…»
Во время темы этого двух упражнения если у вас появится вели возможность идет повысить план свою
самооценку. Похвалите опыт себя за что хотите. Необходимо если продолжить года фразу было
«Я хвалю друг себя за то, что…»
Заключительный себе этап занятия, как правило, состоит свою из двух частей. В
первой того части свой проводится сила обсуждение идет того, что произошло дает на занятии свой
(групповая план рефлексия). Основное себя внимание одна направляется себя на то, что нового того
получили этом члены него группы: новые одни знания, новый даже опыт и навыки пола работы, как
они оценивают себя общую этом организацию игру занятия, какие себя пожелания виды по ее
совершенствованию роль они могут себя высказать.
Во второй шанс части дома заключительного себя этапа виды социально-психологического друг
тренинга всей организовывается всех обмен кому оптимистичными, радостными себя и
70
приятными даже для всех членов всей группы опыт пожеланиями коем благодарности этом за
поддержку.
На третьем роль этапе идут мы обсуждали дать следующие быть вопросы:
Что нового себе вы узнали этом в ходе тренинга?
С каким этим настроением него вы уходите?
Что бы Вы хотели мира пожелать себе каждому году участнику иная тренинга одна (или группе)?
ЗАНЯТИЕ пяти 2. «Конфликты себя в нашей была жизни»
1. Тестирование всех «Оценка этом собственного друг поведения году в конфликтной уйти
ситуации».
2. Введение себя теоретических мира понятий: СПОР, ПРОТИВОРЕЧИЯ,
КОНФЛИКТ, КОНФЛИКТНАЯ него СИТУАЦИЯ, ИНЦИДЕНТ.
3. Самостоятельный этих анализ нами тестирования.
4. Коллективный всех анализ того результатов.
5. Рефлексивная всей деятельность.
Ребятам если предлагается друг соотнести себя результаты план тестирования была с самооценкой было
своего сама уровня года конфликтности, подумать, какие если причины либо чаще всего ярче
порождают себя конфликты свои между семи людьми.
ЗАНЯТИЕ ждет 3. «Уровень силу конфликтности ярче личности»
1. Беседа.
Вопросы:
- В чем сходство пока и различие свою понятий сама СПОР и КОНФЛИКТ?
- Что такое было КОНФЛИКТНАЯ того СИТУАЦИЯ?
- Приходилось свои ли вам попадать вами в конфликтную меня ситуацию?
- С какими опыт людьми свои вы чаще всего форм конфликтуете? Почему?
- Что чаще всего себя для вас является были причиной мира конфликта?
- Можно свое ли разрешить ними конфликт, не ущемляя роль права ждет и чувство суть достоинства сном
всех людей, задействованных пяти в конфликте?
- Были ли вы свидетелями роль такого этом успешного мира разрешения меня конфликта?
71
- Что мешает идеи вам или другим этой людям виды разрешать вели конфликты друг с пользой себя для
обеих если сторон?
2. Тестирование “Уровень всех конфликтности сила личности”.
Знакомство этот с правилами пяти поведения себя для конфликтных себя людей, выполнение опыт
которых шире помогает кого не провоцировать этих конфликты.
Не стремитесь если доминировать всем во что бы то ни стало.
Будьте этом принципиальны, но не боритесь нова ради принципа.
Помните, что прямолинейность себе хороша, но не всегда.
Критикуйте, но не критиканствуйте.
Чаще улыбайтесь.
Традиции март хороши, но до определенного роли предела.
Во всем надо знать норм меру.
Сказать вели правду если тоже надо уметь!
Будьте себе независимы, но не самонадеянны.
Не превращайте всем настойчивость себе в назойливость.
Будьте этим справедливы мира и терпимы было к людям. Не переоценивайте себя свои
способности вами и возможности люди и не умаляйте свой способности базе и возможности либо
других.
Не проявляйте себе инициативу свою там, где в ней не нуждаются.
Реализуйте него себя в творчестве, а не в конфликтах.
Проявляйте себя выдержку, овладевайте тоже умениями этот саморегуляции.
Уважение всем к людям, знание себя правил свое ведения тоже спора, дискуссии, правил суть
общения нова помогают теми предотвращать друг ненужные круг конфликты. Но есть еще и
специальные всех правила двух предупреждения роль конфликтов:
не говорите себя сразу всех со взвинченным, возбужденным друг человеком;
прежде иная чем сказать если о неприятном, постарайтесь свою создать либо
доброжелательную путь атмосферу, отметьте этап заслуги ходе человека, его хорошие свою
дела;
постарайтесь были посмотреть цель на проблему ходе глазами ваше оппонента, постарайтесь дети
“встать друг на его место”;
72
не скрывайте лист доброго чаще отношения типу к людям, чаще высказывайте мира
одобрение себя своим себе товарищам, не скупитесь дает на похвалу;
умейте себя заставить того себя молчать, когда ходе вас задевают ходе в мелкой были ссоре,
будьте было выше мелочных этом разборок!
3. Рефлексивная было деятельность.
Поможет суть ребятам тоже вспомнить, когда свою выполнение себя этих правил роль им
действительно март помогло роль избежать люди конфликта.
ЗАНЯТИЕ игре 4. «Учимся дети разрешать этом конфликты»
1. Задание: ребятам себя предлагается свои описать этом на отдельных кого листочках была
конфликты, которые план произошли ряду с ними. Подписывать себе листочки дает не следует.
Эти ситуации этим будут роль рассмотрены роль коллективно, чтобы руке найти шанс совместно план
оптимальное цель решение друг каждого роль проанализированного быть конфликта.
2. Беседа. Ребятам того предлагается куда вспомнить кому правила опыт поведения него для
конфликтных ходе людей себя и правила всей предупреждения роль конфликта.
3. Способы себя и правила ходе разрешения были конфликта.
Разрешение него конфликта – это процесс пока нахождения сама взаимоприемлемого суть
решения форм проблемы, имеющего типа общую хотя значимость сила для участников всех
конфликта, и на этой основе свою гармонизация себя их отношений.
Способы базе разрешения себе конфликта (юмор, “психологическое срез поглаживание”,
компромисс, анализ меня ситуации, “третейский” суд, ультиматум, подавление форм
партнера себя и разрыв свои связи).
Правила свое разрешения одни конфликта.
а) анализ нами конфликтной типа ситуации;
б) разрешение хотя конфликта.
4. Рефлексивная того деятельность.
ЗАНЯТИЕ тему 5. «Стили того разрешения себя конфликтов»
1. Постановка один и анализ всем проблемных ряда вопросов (ситуаций):
Вам нравится этой девушка, и вдруг этом в ваши отношения быть вмешивается виде другой суть
парень. Как вы будете ходе реагировать, если это ваш друг; просто базе посторонний день
парень?
73
Вам предстоит роль сдавать свою экзамен, и вдруг себе учитель того предлагает чаще пяти ученикам если
защищать этом реферат, а не учить иные билеты. Четыре есть темы выбрали базе сразу быть же.
Осталась хоть только ваши одна тема, и вы хотите ваши ее взять. Как вы поступите, если ею
заинтересовался пока ваш друг; просто реже одноклассник было и т. п.?
2. Стили этих разрешения руки конфликта.
Существует этом пять основных чаще стилей быть разрешения ходе конфликта. Для наиболее свой
удачного свои исхода будь в проблемной день ситуации себя необходимо было не только двух знать цель стили того
разрешения чаще конфликтов, но и владеть него ими: стиль этот конкуренции, стиль себе
уклонения, стиль руки приспособления, стиль хотя сотрудничества, стиль иных
компромисса.
3. Тест К. Томаса этот “Стили него разрешения ряду конфликтов”.
4. Рефлексивная сами деятельность.
ЗАНЯТИЕ всех 6. «Управление себя конфликтом»
1. Динамика этих конфликта.
В динамике зато конфликта, т.е. в его протекании была как процесса, выделяют дает
следующие круг четыре игру основные лист стадии:
1. Возникновение иные объективной свое конфликтной стол ситуации.
2. Осознание урок участниками даже существования план конфликтной форм ситуации.
3. Переход день к конфликтному одна поведению.
4. Разрешение идут конфликта.
2. Конструктивное пола разрешение быть конфликта.
Конструктивное есть разрешение люди конфликтов типа является либо источником дает развития свои
личности лист человека; оно способствует одна обогащению было внутреннего урок мира
человека тоже и его социального если опыта.
Рекомендации норм для конструктивного были разрешения того конфликта.
3. Принципы чаще управления друг конфликтом.
4. Контроль кого эмоций.
5. Практическая роль работа.
Упражнение иная “Разногласие”.
74
В качестве роли основы одну для упражнения дает может один послужить всей ситуация иной конфликта этим из
художественной себя литературы типу или фильма, телепередачи, реальная свои жизненная друг
ситуация. Два добровольца виде в присутствии теми группы стол играют дает роли выбранных роль
персонажей, демонстрируя него разногласия, а затем были стараются всем достичь было
взаимопонимания, применяя пока принципы этом управления иной конфликтом, изложенные пока
выше.
ЗАНЯТИЕ опыт 7. «Самооценка себя и внутриличностный роль конфликт»
1. Степень лишь конфликтности кого личности всех определяет сами специфика была ее
самооценки. Неадекватные этой самооценки гораздо себя более день способствуют свои
развитию друг внутриличностного этой конфликта.
Неадекватная году завышенная всем самооценка порождает срез противоречия этот между этом
знаниями опыт о реальных хоть достижениях ходе и ожиданиями опыт человека. В связи дети с этим
противоречием друг может этом сложиться себе подозрительный всем и тревожный вида характер,
который свои будет зато наделен иных разной урок степенью темы агрессивности срез человека.
Агрессивная пока личность всем всегда себя готова темы конфликтовать.
Неадекватная пока заниженная лист самооценка формирует пока постоянное тему чувство ваше
неполноценности, такой зоне человек игры сильно реже подвержен себе стрессам было и даже нервным один
и психическим быть расстройствам. В поведении одна это выражается нами в
нерешительности свои и колебаниях сном перед сила какими-либо конкретными вами действиями.
Внутренние идут конфликты – это отражение выше в жизни выше взрослого этим человека того
неудачно речи решенных либо внешних свои конфликтов этой ребенка.
2. Методика свой полярных ходе профилей цель (тест).
3. Обсуждение пока результатов свое тестирования.
Со школьниками форм достигается всей понимание всем того, что самооценку была нужно уйти
вырабатывать быть специально выше на основе игры сравнительного дает анализа пола оценок лучи
учителей, родителей, друзей, поскольку надо собственное идут мнение того о самом норм себе
может иных быть неправильным, субъективным. Во время всех обсуждения свои надо вести этой
содержательный этом анализ, не переводя хоть дискуссию либо “на личности”.
ЗАНЯТИЕ быть 8. «Система себя психологической план защиты»