13
своей жизни» [12, С. 4].
По мнению аспиранток Серяковой С.Б. и Шмагиной Ю.Д. «кризис – это
переходное состояние при нарушении эмоционального баланса личности,
наступающего под влиянием угрозы, создаваемой внешними
обстоятельствами, которое сопровождается депрессивным эмоциональным
состоянием, стрессом, дискомфортом» [17, С. 46].
Последовательные стадии возникновения кризиса описал
американский психиатр, один из редакторов «Всестороннего учебника
психиатрии» Каплан Г.И.:
«-первая стадия – первичный рост напряжения;
- вторая стадия – привычные способы стимуляции оказываются
безрезультатными и это приводит к дальнейшему увеличению напряжения;
- третья стадия – рост напряжения все увеличивается и требует
внешних и внутренних источников;
- четвертая (последняя) стадия возникает тогда, когда все усилия и
мобилизация ресурсов (внутренних и внешних) оказывается бесполезной»
[6].
В психологических исследованиях достаточно широко представлены
классификации видов жизненных кризисов с разными обоснованиями и
принципами. Например, три типа жизненных кризисов в классификации
американских психологов Шострома Э., Браммера Л.:
- «кризисы развития – это кризисы, которые проходит каждый человек
во время своей индивидуальной нормальной жизни. К ним также относят
кризисы «потери»;
- ситуативные кризисы – возникают как следствие на внезапные
события, которые человек не может преодолеть привычным способом, такие
кризисы являются эмоционально поглощающими;
- экзистенциальный кризис – вызван подведением итогов человеком на
основе самореализации и достижения цели жизни, самоосуществлением»
[30, С. 270].
14
Кандидат психологических наук Морозова Е.А. считает, «при
понимании кризиса как нормативного, он является необходимым условием
самореализации личности, перехода на качественно новый уровень жизни и
подготавливает эффективное функционирование личности на следующем
этапе развития» [37, С. 180].
Таким образом, проведя анализ литературы по проблеме, можно прийти
к выводу, что под термином «кризис» следует понимать эмоционально
значимое событие или радикальное изменение статуса в индивидуальной
жизни. Суть каждого кризиса – выбор между несколькими вариантами задач
возрастного развития. Кризис всегда является дезинтеграцией, но
существуют два ее варианта – положительная дезинтеграция, когда личность
повышает уровень своей целостности, или отрицательная, когда становится
болью для себя и общества. Только от личности зависит, по какому пути
пойдет развитие: регрессивному или прогрессивному.
Первым дал толкование феномену «кризиса среднего возраста» Юнг К.
На основе собственных наблюдений швейцарский психолог, основоположник
аналитической психологии К. Юнг выделил типичные появления кризиса, но
разделил их на три группы. В первую группу кризисов вошли тенденции
человека изменять свои цели с внешних на внутренние. Вторая группа
кризисов – это решение жизненных задач через переход от использования
внешних ресурсов на психофизиологические. Третья группа кризисов – это
кризисы, связанные с признаками возрастных изменений. В своих трудах К.
Юнг подчеркивал, что невозможно прожить всю свою жизнь по тем же
правилам и образцам, по которым жизнь только начиналась, что «середина
жизни» требует от человека тщательного анализа собственных целей,
ценностей, потребностей. Таким образом, автор положительно определяет
середину жизни как «кризис взлета», личность приобретает автономность и
самобытность, а критическое переосмысление своего поведения, ролей
позволяет добиться ощущения полноты жизни и психического благополучия
[32].
15
Кризис середины жизни, является фазой, которую множество людей
проходят в своей жизни. Согласно различным исследованиям, это время
может наступить в разные возрасты, варьируя от 35 до 50 лет.
Существует несколько точек зрения о том, когда именно начинается
кризис середины жизни. Психолог Левинсон Д. указывает на возраст от 40 до
45 лет, социолог Кон И. связывает его с 40-50 годами, в то время как психиатр
Юнг К. считает, что это происходит в возрасте от 35 до 40 лет. Все эти точки
зрения подчеркивают, что переход к зрелости является субъективным и может
различаться для каждого человека.
Предвестники симптомов кризиса середины жизни могут начаться
задолго до ожидаемого возраста, возможно, даже накануне тридцатилетия.
Однако наиболее интенсивные проявления и пик кризиса обычно возникают
в возрасте от 35 до 45 лет.
Анализируя кризис среднего возраста, ученые (Федотова Д.С., Уварова
Л.Н. [25], Шапошникова Т.Е., Шапошников В.А. [29]) часто определяют его
как период взрослости и выделяют его ведущие факторы:
- «фактор профессиональная нереализованность, кризис достижений.
Это возрастной и биографический кризис, связанный с переживанием
непродуктивности жизненного и профессионального пути;
- фактор изменение жизненной ситуации и трудности адаптации в этой
связи; Важные жизненные события приводят к травматическому кризису,
изменяют направление жизненного пути и требуют существенной адаптации;
- фактор внутриличностного конфликта. Это психологический кризис,
возникающий как следствие нерешенности против предыдущих возрастных
этапов».
Психолог Шмагина Ю.Д. считает, «анализ факторов возникновения
кризиса среднего возраста позволяет сказать, что кризис среднего возраста
может проявляться по-разному, и эти факторы, с одной стороны, затрагивают
индивидуальные, психические, физические и биологические особенности
человека, а с другой – ситуативность и социальные факторы. К факторам
16
кризиса среднего возраста может отнести:
- изменение ценностных ориентаций. Средний возраст человека
благоприятен для изменения ценностных ориентаций, это как переломный
момент, на котором начинается переоценка жизненных ценностей, индивид
суммирует, пересматривает и оценивает прожитый отрезок жизни. От того,
каким будет новый выбор ценностных ориентаций, зависит смысловая сфера
жизнедеятельности человека;
- перестройка смысложизненных ориентаций – утрата смысла приводит
к застою личностного развития. Очень важно найти смысл жизни, чтобы
развиваться, самореализовываться в будущем;
- изменения в профессиональной деятельности – поглощение
обыденной работой, отсутствие профессионального роста и перспективы;
- эмоциональное выгорание по многим причинам личностные ресурсы,
семейные конфликты и профессиональное выгорание» [41, С. 99].
Кандидат психологических наук Горбатова Е. А. считает, «кризис
среднего возраста — это глубокое эмоциональное переживание, относящееся
к периоду зрелой взрослости, направленное на переоценку жизненных
приоритетов и характеризующееся желанием перемен. Кризис может
проявляться комплексно и является необходимым условием самореализации
личности» [4, С.72].
Кандидат психологических наук Кузнецова О. С. отмечает «основной
смысл кризиса среднего возраста в том, что данный кризис – это переоценка
жизненных ценностей и поиска смысла жизни». [34, С. 276].
Рассмотрев понятие кризис, мы пришли к выводам, что кризис – это
решение, поворотный пункт, результат неизбежных и необходимых моментов
жизни, в том числе и развития личности, группы, общества. Кризис среднего
возраста является экзистенциальным и нормативным, необходимым кризисом
периода зрелости. По результатам его исследований не каждый человек
может знать о существовании кризиса среднего возраста, но это совсем не
мешает ему успешно пережить его благодаря новым жизненным проблемам,
17
которые он успешно решает. Картина «кризиса среднего возраста»
индивидуальна и неповторима, может быть очень непредсказуема.
Существует следующая закономерность: если достаточное количество
событий происходит в относительно короткий (по сравнению с
продолжительностью жизни) отрезок времени, то кризис разворачивается как
острый, тяжелый и переносится достаточно долго и с последствиями. Если
же часть событий совсем не наступает или в легком состоянии, а другие
события разделены временем и не сталкиваются одно с другим, то кризис
может быть неочевидным и поверхностным.
1.3 Особенности психологической поддержки лиц среднего возраста в
кризисные периоды
Проблема построения системы психологической помощи личности,
которая испытывает кризисные трудности в среднем возрасте, должна
учитывать несколько направлений:
1) психологическая диагностика для обеспечения своевременности и
целеустремленности психологической помощи и самопомощи взрослым;
2) психологическая поддержка и психокоррекция внутренне
обусловленных трудностей развития личности;
3) опережающее развитие значимых личностных качеств, что чаще
обозначается термином «психопрофилактика».
Каждое из этих направлений имеет свою специфику содержания, задач
и требует подбора соответствующих психологических средств, учитывающих
особенности не только среднего возраста, этапа развития взрослых, но и
специфику профессиональной деятельности, ее стрессовых факторов и
трудностей.
Все виды психологической помощи личности независимо от
направления можно поделить на две группы – индивидуальные и групповые
формы психологической работы.
К индивидуальным формам психологической помощи взрослым по
18
кризисным проблемам можно отнести: психологическую консультацию,
психологическое консультирование, психотерапию и психодиагностику.
К групповым формам психологической помощи взрослым в ситуации
кризиса среднего возраста можно отнести психокоррекцию (психологический
тренинг) и психологическую реабилитацию.
Кризисная психологическая консультация применяется тогда, когда
личность проявляет самостоятельность, активность в преодолении личностно
обусловленных противоречий, однако ей не хватает информации, понимания
целостности кризисной ситуации. Эта форма работы, главным образом,
помогает в решении проблемы через расширение представлений о различных
аспектах переживания личности на основе достижений научного знания.
Кризисное психологическое консультирование ориентировано на
решение следующих задач:
1) личные трудности переживания кризиса среднего возраста и их
проявления (высокая эмоциональная уязвимость, неуверенность в себе,
чувство профессионального поражения, пессимистическое настроение,
ужасы, трудности здоровья и остальные признаки внутренней
разбалансировки;
2) межличностные кризисные проблемы (конфликты в семье,
изолированность в коллективе, трудности общения (межгрупповая
враждебность, противостояние интересов), проблемы карьерного роста [16].
Еще один вид психологических услуг, успешно применяемый в
практике кризисной психологической помощи личности, представлен
психодиагностикой. Она помогает взрослому человеку лучше узнать себя,
свои наклонности, способности, направления, что способствует лучшему
самопониманию, уменьшает эмоциональное напряжение, стресс, помогает
восстановить контакт с самим собой. Результатом кризисной
психодиагностики является психологический портрет личности в ситуации
кризиса среднего возраста. Поскольку личность, находясь под влиянием
психологической защиты, может достаточно искаженно воспринимать
19
ситуацию, свои эмоциональные переживания, последствия стресса или
фрустрации, психодиагностика позволяет установить объективный уровень
кризисных нарушений, определить индивидуально-психологические
особенности человека и разработать индивидуально-соответствующую
стратегию психологической помощи. Во время психодиагностической
процедуры после проведения предварительной беседы с психологом
используют психодиагностические тесты, методики, опросники, проективные
задачи. Этот вид помощи за небольшой промежуток времени может дать
достаточно много наглядной информации о личности, переживающей кризис
среднего возраста: ее индивидуальные особенности, сильные и слабые
свойства психики. Самого исследуемого это вооружает такими знаниями о
себе, которые не всегда осознаются, помогают ему открыть и скрытые
резервы развития, сориентироваться в направлениях преодоления кризисной
ситуации [7].
По мнению кандидата психологических наук Кузнецовой Л.Э. и
психолога Дмитриевой О.С. «психологическое сопровождение людей,
переживающих кризис среднего возраста, должно быть направлено на
активизацию личностных ресурсов, повышение стрессоустойчивости,
личностного адаптационного потенциала, реконструкцию системы
отношений и образа мира, поиск новых возможностей самореализации и
саморазвития» [34, С. 284].
В процессе психологического консультирования через специальное
взаимодействие с психологом человек имеет возможность осознать причины
переживаний, осмыслить возможные направления разрешения актуальных
противоречий личностного развития, выработать оптимальные стратегии
реагирования, осуществить планирование поведения по оптимизации
взаимодействия, конструктивного разрешения противоречий и выхода из
затруднительного положения.
Психологи Ткаченко И.В. и Синявина Д.С. предлагают создание
специальных поддерживающих коррекционных программ. «Эти программы
20
должны быть построены согласно универсальному принципу активизации
внутренних личностно-развивающих ресурсов. Целесообразно выделение
двух этапов:
1) Выход из кризиса;
2) Активизация внутренних личностно-развивающих ресурсов.
На первом этапе необходимо остановить развитие кризисной ситуации.
На втором этапе необходимо активировать внутренние личностно-
развивающие ресурсы, которые в дальнейшем будут играть роль автономного
самовосполняющегося источника энергии для положительной мотивации,
получения удовольствия, радости и ощущения счастья от самого процесса
деятельности» [24, C.715].
Кандидат психологических наук, Горбатова Е. А. считает
«психологическое сопровождение клиента, переживающего кризис
среднего возраста, включает в себя семь этапов, а именно:
1. Диагностика проблемы.
2. Объяснение клиенту сути происходящего.
3. Облегчение острых эмоциональных переживаний клиента.
4. Работа с помощью техники «Колесо жизненного баланса».
5. Выявление психологических особенностей клиента для понимания
специфики его индивидуального вхождения в кризис.
6. Помощь клиенту в совладении с кризисом методами логотерапии и
нарративной психологии.
7. Работа с окружением клиента» [4, С. 75].
Таким образом, процессе психологического консультирования через
специальное взаимодействие с психологом человек имеет возможность
осознать причины переживаний, осмыслить возможные направления
разрешения актуальных противоречий личностного развития, выработать
оптимальные стратегии реагирования, осуществить планирование поведения
по оптимизации взаимодействия, конструктивного разрешения противоречий
и выхода из затруднительного положения.
21
Выводы по первой главе
В первой главе были рассмотрены теоретические аспекты изучения
кризиса среднего возраста.
Проведя, анализ психологической литературы по проблеме
исследования нами были сделаны следующие выводы.
Особенности развития личности в период среднего возраста:
1. происходит ослабление психофиологических функций ( Ильин Е.П,
Козлов В.В, Пек Р., Ткачева М. Хилько М );
2. депрессии, подавленность снижение настроения, негативизм
(Манукян В.Р., Сосновский Б.А.);
3. страх старения и смерти (Козлов В.В., Манукян В.Р., Сосновский
В.Б.);
4. кризис в профессиональной сфере (Болотова А.К.);
5. озабоченность отношениями с окружающими (Козлов В.В., Манукян
В.Р);
2. Кризис – это решение, поворотный пункт, результат неизбежных и
необходимых моментов жизни, в том числе и развития личности, группы,
общества. Кризис середины жизни, является фазой, которую множество
людей проходят в своей жизни. Согласно различным исследованиям, это
время может наступить в разные возрасты, варьируя от 35 до 50 лет. Кризис
среднего возраста является экзистенциальным и нормативным, необходимым
кризисом периода зрелости.
По результатам его исследований не каждый человек может знать о
существовании кризиса среднего возраста, но это совсем не мешает ему
успешно пережить его благодаря новым жизненным проблемам, которые он
успешно решает. Картина «кризиса среднего возраста» индивидуальна и
неповторима, может быть очень непредсказуема.
3. В процессе психологического консультирования через специальное
взаимодействие с психологом человек имеет возможность осознать причины
переживаний, осмыслить возможные направления разрешения актуальных
22
противоречий личностного развития, выработать оптимальные стратегии
реагирования, осуществить планирование поведения по оптимизации
взаимодействия, конструктивного разрешения противоречий и выхода из
затруднительного положения.