33
Другой вариант этой же стратегии, когда человек может пытаться
смириться с ситуацией, принять ее как неизбежную, учиться жить с новыми
условиями с учетом того, что решить их объективным путем теперь нельзя. В
психологической практике в ситуациях потери, как например, утрата кого-то из
близких, инвалидизация и потеря здоровья и т.п. такое поведение оценивается
как наиболее продуктивное. В подобных ситуациях человек должен прилагать
усилия в направлении изменения своего отношения к ситуации, которые
оцениваются им как необратимые
Интенсивное использование копинг-стратегии «избегания» часто
указывает на преобладание мотивации избегания неудачи над мотивацией
достижения успеха и может также служить показателем появившихся
внутриличностных конфликтов. И с другой стороны, когда главенствует
мотивация достижения успеха, а мотивация избежать неудачи отсутствует – это
способствует развитию адаптивного поведения. Но Ф. Березин утверждает о
том, что этот механизм не универсален. В некоторых сферах профессиональной
деятельности внутренний конфликт является неотъемлемой частью ее
сущности. Например, эффектно работающие хирурги и подрывники, чья работа
тесно связанна с необходимостью избегать неудач, проявляют примерно
равную степень мотивации к успеху и адаптации к успеху адаптации, что в
свою очередь является ключевую часть их профессиональной компетентности
[16].
Использование копинг-стратегии «избегания» часто становится ключевой
при формировании аддитивного поведения. Люди склонны избегать
эмоционального напряжения, вызванного стрессовыми ситуациями, при
помощи психоактивных веществ. С другой стороны, стратегия избегания — это
некий механизм, направленный на преодоление стресса, который способствует
обеспечению функционированию и развитию индивида на более низком
функциональном уровне [14].
Следовательно, копинг-стратегия «избегания» преследует цель
регулирования эмоций и поддержания аффективного равновесия, что смягчает
влияние стрессоров за счет использования интрапсихических механизмов
34
регуляции поведения в ситуациях, решение которых требует отсроченного
действия. Она создает иллюзию решения проблемы и обманчивого контроля за
ситуацией. Чем ниже интенсивность использования стратегии избегания, тем
более конструктивно проходит адаптация.
Выводы по первой главе
Самоотношение затрагивает практически все аспекты человеческого поведения
и поступков, поскольку выполняет главнейшую роль в создании отношений к
самому себе и через это формирует межличностные отношения. Все это влияет
на то, как формируются и разрешаются кризисные ситуации и каким образом
определяются и достигаются личные цели. Это дает нам основание
рассматривать его в качестве основы для саморазвития и самопознания людей.
Самоотношение, как и многие подобные понятия теории самосознания и
концепции «Я», имеет несколько значений. Например, психолог-исследователь
Нодар Ильич Сарджвеладзе ввел термин «самоотношение», который он
определил как «отношение субъекта потребности к ситуации ее
удовлетворения, которое направлено на самого себя» [24].
С. Р. Пантилеев, использовав знания добытые В. В. Столиным, описывал
самоотношение как «динамическую иерархическую систему, в которой та или
иная особенная модальность эмоционального отношения качестве ядерной
структуры системы, занимая ведущее место в иерархии других аспектов
самоотношения, и фактически определяя содержание и выраженность
обобщенного устойчивого самоотношения» [23].
Феномен самоотношения считается объектом дискуссий в работах
психологов по всему миру. Для определения этого понятия в зарубежной
литературе используются термины «глобальная самооценка», «самооценка»,
«самоуважение», «самопринятие», «самоуверенность», «самоценность»,
«эмоционально-ценностное отношение к себе», «отношение к себе» [6].
В структуру Я-концепции и теории самосознания, Р. Бернсдобавляет
«составляющую, связанную с отношением к себе или отдельным своим
35
качествам», которую обозначает как «самооценка» или «принятие себя» [24].
Среди отечественных работ по данной теме, используются синонимы
«эмоционально-ценностное отношение к себе» и «отношение личности к себе».
Описание «отношение личности к себе» в самом начале появилось в работах
отечественной философии, после чего стало использоваться в уже в
психологических исследованиях. Согласно Спиркину А.Г., Чесноковой И.И. и
А. Н. Леонтьеву, отношение личности к самой себе включено в иерархию
самосознания и отождествляется с самооценкой, эмоциональным отношением и
с эмоционально-ценностным отношением к себе [24].
В теории «отношений» А. Ф. Лазурского и В. Н. Мясищева,
самоотношение представляется как некая мера сознания и помимо этого, мера
эмоционального-ценностного отношения к себе. Для этих авторов,
самоотношение связывается не только с эмоциональным, но и с моральным и
этическим [24].
С точки зрения К. Роджерса самоотношение в своем строении отдельно
выделяет самооценку и самопринятие. В тоже время по Р. Берсу
самоотношение включается в структурный механизм самооценки или
приравнивается к нему [24].
Обобщая позиции зарубежных авторов о строении самоотношения, С. Р.
Пантилеев выделяет пять основных подходов к пониманию глобальной
самооценки (общего самоуважения) [23].
1. «Я» - как конгломерат частных самооценок, связанных с различными
аспектами Я – концепции.
2. Самоотношение как интегральная самооценка частных аспектов,
взвешенных по их субъективной значимости.
3. Самоотношение как иерархическая структура включает частные
самооценки, интегрированные по сферам личностных проявлений и в
комплексе составлявших обобщенное «Я», которое находится на верху
иерархии.
36
4. Глобальная шкала самооценки, которая относительно автономна и
одномерна, так как выявляет некоторое обобщенное самоотношение, одинаково
приложимое ко всем сферам «Я».
5. Самоотношение как чувство в адрес «Я», включающее переживания
различного содержания (самоуверенность, самопринятие, аутосимпатия,
отраженное отношение и т.д.) [7].
Таким образом, в представленных подходах прослеживаются два
основных компонента: самооценка и эмоционально-ценностное отношение к
себе, или так называемое чувство в адрес «Я», основанное на переживаниях
различного содержания: самоуверенности, самопринятия, аутосимпатии,
отраженного самоотношения и т.д. В отечественной литературе также
исследуемое понятие связывается с самооценкой. Так, И. С. Кон обозначает
положительное или отрицательное отношение к себе как производное от
совокупности отдельных самооценок [24].
В современном мире человек сталкивается с различными вызовами и
трудностями, которые могут оказывать значительное воздействие на его
психофизическое состояние и на саму способность справляться с жизненными
обстоятельствами. Способность к совладанию с трудностями является важным
аспектом психической адаптации и определяет, как человек реагирует на
стрессовые ситуации и преодолевает жизненные вызовы.
Одним из главнейших факторов, влияющих на способность человека
справляться с трудностями, является его самоотношение - сложный и
многогранный конструкт, отражающий отношение человека к самому себе, его
убеждения, оценки и взгляды на собственные возможности и ценности.
Влияние самоотношения на совладание с жизненными трудностями
является предметом активного изучения в современной психологии.
Понимание того, как самоотношение влияет на способность человека
справляться с вызовами и стрессом, имеет важное значение для разработки
эффективных стратегий поддержки, консультирования и психологической
помощи.
37
Таким образом, самоотношение и стратегии совладания с трудностями
имеют глубокое взаимосвязанное влияние друг на друга. Самоотношение – это
то, как мы видим и оцениваем себя, а стратегии совладания с трудностями —
это способы, которые мы используем, чтобы справиться с возникающими
проблемами и стрессом. Позитивное самоотношение играет важную роль в
развитии здоровой и эффективной стратегии совладания с трудностями. Когда
мы имеем положительное самоотношение, мы верим в свои способности,
оцениваем себя объективно и реалистично, а также смотрим на себя с
состраданием и пониманием. Это помогает уверенно принимать вызовы и
позитивно справляться с трудностями. Стратегии совладания с трудностями
имеют много различных форм, и каждый человек может использовать разные
подходы в разных ситуациях.
38
Глава 2. Эмпирическое исследование влияния самоотношения на
стратегии совладания с жизненными трудностями
2.1. Организация и методика проведения исследования
Гипотеза исследования: различные компоненты и факторы
самоотношения оказывают влияние на выбор стратегий совладания с
жизненными трудностями.
Цель исследования: выявить особенности влияния компонентов и
факторов самоотношения на стратегии совладания с жизненными трудностями.
Задачи эмпирического исследования:
1. Выявить выраженность компонентов самоотношения и копинг-
стратегий.
2. Выявить статистически значимые взаимосвязи между компонентами
самоотношения личности и выбираемыми ею копинг-стратегиями.
3. Сформулировать рекомендации по консультированию
Диагностический инструментарий эмпирического исследования:
1. Методика исследования самоотношения (В.В. Столин,
С.Р. Пантилеев). Методика позволяет выявлять различные компоненты
самоотношения, которые образуют три обобщенных фактора самоотношения:
самоуважение, аутосимпатия, самоуничижение (Приложение 1).
2. Копинг-тест Лазаруса. Данная методика позволяет диагностировать
следующие копинг-стратегии:
– конфронтационный копинг.
– дистанцирование.
– самоконтроль.
– поиск социальной поддержки.
– принятие ответственности.
– бегство-избегание.
– планирование решения проблемы.
– положительная переоценка.
39
Используемые в работе методы математической статистики:
– описательная статистика;
– метод корреляционного анализа (Пирсен) для параметрических данных.
Выборка исследования. В исследовании принимали участие 50 человек,
из них 23 мужчины (46%) и 27 женщин (54%).
Возрастные показатели выборки (таблица 2.1.).
Таблица 2.1
Показатели выборки по возрасту
Показатели
Возраст
Среднее
21,26
Медиана
21
Мода
21
Минимум
18
Максимум
24
2.2. Результаты исследования и их анализ
Первый этап эмпирического исследования.
На данном этапе выявлялась выраженность компонентов самоотношения
и копинг-стратегий в выборке.
Изначально рассмотрим выраженность компонентов самоотношения
(табл. 2.2.).
Таблица 2.2.
Уровень выраженности компонентов самоотношения
Компоненты самоотношения
Стандартные значения (стены)
низкие
показатели,
чел. (%)
средние
показатели чел.
(%)
высокие
показатели чел.
(%)
Открытость / закрытость
40
40
20
Самоуверенность
32
42
26
Саморуководство
36
42
22
Отраженное самоотношение
20
58
22
Самоценность
26
56
18
Самопринятие
35
33
32
Самопривязанность
22
56
22
Внутренняя конфликтность
38
30
32
Самообвинение
24
54
22
40
Общее отображение результатов в виде диаграммы показаны на рис 2.1
Рис.2.1 Результаты тестов по методике исследования самоотношения в
виде диаграммы
Интерпретация результатов:
1. По шкале открытости / закрытости преобладают низкие и средние
показатели в равном соотношении (40%). Это свидетельствует о
том, что большинство респондентов не проявляют выраженной
открытости к новому опыту, но и не являются сильно закрытым в
своих взглядах и предпочтения. Вместе с тем низкие значения в так
же свидетельствуют о склонности респондентов избегать новых и
необычных опытов. Они предпочитают привычное и известное.
2. По шкале «Самоуверенность» больше всех других результатов
отведено среднему показателю (42%). Это говорит о том, что
большинство людей испытывают средний уровень
самоуверенности по отношению к себе т.е. респонденты не
являются чрезмерно уверенными в себе, но и не страдают от
недостатка уверенности. Это считается нормальным состоянием так
0
10
20
30
40
50
60
70
Стандартные значения (стены) низкие показатели, чел. (%)
Стандартные значения (стены) средние показатели чел. (%)
Стандартные значения (стены) высокие показатели чел. (%)
41
как абсолютная уверенность или полное отсутствие сомнений
являются не реалистичными и нежелательными в большинстве
случаев.
3. В шкале «Саморуководство» так же большинство значений
получились в средних показателях (42%). Люди со средними
показателями способны к самостоятельной деятельности, но также
могут и искать помощь в случае необходимости, особенно в
отношении сложных или важных решений.
4. Шкала «Отраженное самоотношение». Большинство людей,
которые прошли тест, имеют средний уровень показателей (58%).
Это указывает на то, что большинство людей имеют баланс во
взгляде на себя через призму взаимодействия с окружающими.
5. «Самоценность» по показателям также заняла средние
преобладающие показатели (56%). Это показывает, что
большинство людей прошедших тест имеют сбалансированную
оценку своих ценностей и достоинств.
6. В шкале «Самопринятие» лидирует низкий показатель (35%). Такой
уровень показателей говорит о том, что многие люди испытывают
негативные и критические чувства по отношения к самому себе т.е.
имеют проблемы с самооценкой.
7. Средние показатели в шкале «Самопривзяанность» (56%)
показывают о не слишком высокой и не слишком низкой
привязанности к своим эмоциям и потребностями.
8. Преобладание низких показателей в шкале «Внутренняя
конфликтность» (38%) свидетельствует об отсутствии каких-либо
серьезных противоречий внутри себя у большинства респондентов,
что в свою очередь означает достаточную меру по управлению
своими мыслями и эмоциями.
9. Средние показатели по шкале «Самообвинение» (54%) говорят о
том, что для многих людей является естественным некоторое
42
количество самокритики и самообвинений, но не такое большое
количество, чтобы это могло серьезно влиять на их самоотношение.
Далее нами анализировался уровень выраженности копинг-стратегий в
выборке (табл. 2.3.).
Таблица 2.3.
Уровень выраженности копинг-стратегий
Компоненты самоотношения
Показатели копинга
низкие
показатели,
чел. (%)
средние
показатели чел.
(%)
высокие
показатели чел.
(%)
Конфронтационный копинг
48
34
18
Дистанцирование
32
40
28
Самоконтроль
54
26
20
Поиск социальной поддержки
34
28
38
Принятие ответственности
42
28
30
Бегство-избегание
30
42
28
Планирование решения проблемы
36
36
28
Положительная переоценка
32
44
24
При расчете мы ориентировались на ключ методики, по которому:
– 0-6 баллов – низкая напряженность копинга (адаптивный вариант
копинга);
– 7-12 баллов – средняя напряженность копинга (адаптационный
потенциал личности в пограничном состоянии);
– 13-18 баллов – высокая напряженность копинга (выраженная дезадаптация).
Отображение результатов в виде диаграммы показаны на рис.2.2