24
С тем, что источник личностной тревожности лежит в нарушениях
межличностного общения и в депривации ранних детских потребностей со-
гласна К. Хорни.
К. Хорни утверждала, что если отношения между родителем и ребен-
ком не создают у него ощущение безопасности, у ребенка формируется «ба-
зальная тревожность» – как переживание уязвимости одиночества покинуто-
сти и беспомощности в опасном полном угроз мире.
В книге «Невроз и личностный рост. Борьба за самореализацию» К.
Хорни пишет: «Только сам человек может развить способности, данные ему
природой. Но чтобы «вырасти из желудя в дуб», человек, как и любой другой
живой организм, нуждается в благоприятных условиях; он нуждается в
«комфортной среде», которая давала бы ему ощущение внутренней безопас-
ности и свободы, необходимые для возможности иметь собственные мысли и
чувства и выражать именно себя».
22
Ребёнок, потребность которого в безопасности не удовлетворялась в
достаточной мере, не способен, оказывается, испытывать чув-
ства уверенности в себе, в других людях, и в окружающем его мире.
К. Хорни пишет, в случае если «окружающие ребенка люди слишком
глубоко погружены в свои собственные неврозы, чтобы любить ребенка или
хотя бы думать о нем как о самобытной личности; их собственные невроти-
ческие потребности и реакции определяют их отношение к ребенку. У ребен-
ка развивается не чувство принадлежности, не чувство «мы», а острое ощу-
щение уязвимости и мрачные предчувствия, для определения которых я ис-
пользую термин базальная тревога. Ребенку кажется, что он совершенно
одинок и беспомощен в мире, где все может представлять угрозу. Мощное
давление базальной тревоги не позволяет ему относиться к другим людям
так, как он их чувствует, и заставляет искать иные пути взаимодействия с
ними. Он вынужден бессознательно вести себя с людьми так, чтобы это не
возбуждало (или не повышало), а смягчало его базальную тревогу».
22
Хорни К. «Невроз и личностный рост. Борьба за самореализацию» – Питер; Санкт-Петербург, 2019. – 4 с.
25
К. Хорни, предположила, что для защиты от «базальной тревоги» че-
ловек вынужденно формирует следующие невротические потребности:
«Потребность в любви и одобрении»;
«Потребность в руководящем партнёре»;
«Потребность в чётких ограничениях»;
«Потребность во власти»;
«Потребность в эксплуатировании других»;
«Потребность в общественном признании»;
«Потребность в восхищении собой»;
«Потребность в честолюбии»;
«Потребность в самодостаточности и независимости»;
«Потребность в безупречности и неопровержимости»;
Вывод:
В данной части работы на основе анализа понятия «личность», была
выявлена его многосложность, и выделены те теории личности, которые да-
ют наиболее четкую структуру личности, а так же теории личности наиболее
ясно показывающие, какие причины вызывают нарушения в структуре лич-
ности таким образом, что адаптивное и необходимое свойство психики пре-
вращается в дезадаптивное личностное образование.
26
1.3 Способы преодоления тревожности
Основным способом преодоления тревожности, как дезадаптивного
внутриличностного конструкта является профилактика, и обеспечения опти-
мального уровня воспитания и социализации ребенка, такими институтами
социализации как: семья; Д.Д.У; школы.
Для этого необходимы следующие меры:
1. Психологическое просвещение родителей.
Основная цель — сформировать у родителей понимание о том, что им
принадлежит основная роль в становлении психологически здоровой и
успешной личности.
Информация которую необходимо выделить:
а) Значение положительной эмоциональной атмосферы в семье;
б) Негативное влияние на детей страхов и тревог родителей;
в) Важность самооценки у самих родителей («маской необходимо
обеспечить в первую очередь родителей»).
г) Устройство психики; периодизация кризисов в развитии; базовые
потребности ребенка; типы ведущей деятельности ребенка.
2. Психологическое просвещение педагогов.
Информация которую необходимо выделить:
Информация о разрушительном влиянии тревожности на будущую
успешность ученика; формирование правильного отношения к ошибкам; об-
щее уважение к ребенку как к личности; информирование по проблемам свя-
занным с дидактогенией.
3. Работа с детьми и подростками.
Работа с детьми должна быть направлена на: укрепление самоценно-
сти; на умение строить коммуникации; на обучении навыкам поведения в
сложных ситуациях; на практическую помощь при возникновении проблем;
проведение тренингов по преодолению тревожности; оптимальную возрасту
физическую нагрузку; пропаганду ЗОЖ.
27
Необходимо учить детей «антихрупкости» [Талеб], готовить детей к
жизни в нестабильном мире. Обучение основам философии и психологии на
базе общего школьного образования.
Способы преодоления закрепившейся тревожности.
Зарекомендованными методами является «когнитивно - поведенче-
ская» психотерапия
23
, «схема-терапия», «экзистенциально – гуманистиче-
ская» психотерапия, групповая психотерапия в виде коррекционных тренин-
гов.
В тяжелых случаях психотерапию проводят при поддержке фармакоте-
рапии, которая, облегчает состояние, и позволяет обрести ресурс для работы
с психологом.
Сутью психотерапевтического лечения, является переход от внешних
источников повышения самоценности, к внутренним. Переход к самопод-
креплению, как к средству, регулирующему развитие позитивного самовос-
приятия.
Очень значимым фактором для этого, является возможность получать
опыт надежной привязанности и положительной обратной связи, (оптималь-
ным вариантом для получения подобного опыта, является психотерапия). Р.
Бернс пишет: «Модификация Я-концепции в различного рода группах психо-
логического тренинга происходит под воздействием ряда факторов. Из них в
числе наиболее важных необходимо назвать, во-первых, возросшую мотива-
цию к самопознанию в результате действия групповых норм, акцентирую-
щих интроспекцию, во-вторых, предоставление индивиду максимальной об-
ратной связи о его личностных проявлениях. Обратная связь считается одним
из наиболее важных факторов, оказывающих влияние на процесс внутренне-
го изменения участников групп, с которыми проводится психологическое
консультирование».
24
23
Sigurvinsdottir A. et al «Effectiveness of cognitive behavioral therapy (CBT) for child and adolescent anxiety
disorders across different CBT modalities and comparisons: a systematic review and meta-analysis» Nordic Journal
of Psychiatry 74(3):1-13 Nov. 2019
24
Бернс Р. Развитие Я - концепции и воспитание «Прогресс» Москва, 1986. – 372 с.
28
Именно поэтому в практической части ВКР, была разработана про-
грамма тренинга, основными составляющими которого являются атмосфера
психологической поддержки и безопасности, а так же положительная обрат-
ная связь, т.е. базовые инструменты в развитии более конструктивной и по-
зитивной «Я концепции».
В дополнение к ядру тренинга: психопросвещающие лекции об устрой-
стве психики и о причинах тревожности; практические навыки позволяющие
в моменте справиться с дискомфортным состоянием тревожности; стратеги-
ческие инструменты, позволяющие снизить уровень тревожности и повысить
уровень самосознания.
Вывод:
В данной части работы, на основе анализа современных психологиче-
ских подходов применяемых, при работе с тревожностью, были выделены
рекомендации по способам ее преодоления.
Самыми эффективными способами, являются профилактические меры,
которые через психологическое просвещение родителей и педагогов позво-
ляют обеспечить оптимальное развитие и социализацию ребёнка в сенситив-
ные, для формировании личности, периоды развития.
Так же отмечены зарекомендованные подходы психотерапии, с акцен-
том на эффективность групповой психотерапии, в виде проведения коррек-
ционных тренингов.
29
Выводы по первой главе
В завершении теоретической части можно прийти к следующим вы-
водам: в процессе онтогенетического развития личности, крайне желательно
удовлетворять базовые естественные потребности ребенка, особенно в ран-
нем периоде развития, являющимся фундаментом для будущей личности.
Если во главу угла поставить следующее определение термина потреб-
ности, то данный вывод является само собой разумеющим: «потребность —
это такое свойство системы, благодаря которому «условием правильного
функционирования данной системы в своем окружении является некое опре-
деленное состояние этого окружения». [Sicinski, 1976]
Неудовлетворение сущностных потребностей ребенка ведет к наруше-
нию фундамента личности. В результате деприваций происходит недоразви-
тие «Я концепции» или её деформация, как пример: возможно, сформирует-
ся необъективное «реальное я», или избыточно идеализированное «идеальное
я», или мир будет восприниматься ужасным местом (и проявляться в нем бу-
дет крайне опасно). Возможны нарушения в формировании чувства тожде-
ства (проблемы с личными границами, деперсонализация в более серьезных
случаях), нарушение чувства собственной ценности; слабое чувство само-
контроля и т.д.
В раннем онтогенезе преобладают инстинктивно-эмоциональные меха-
низмы психики, и телесные переживания. Основными потребностями для
формирования будущей личности являются инфантильные потребности, или
потребности зависимости, включающие: «потребность в материнском ухо-
де», привязанности, безопасности, пище и утешении, в эмоциональном кон-
такте, в переживании позитивного отношения к себе; в чувстве безопасности;
потребности в познании и общении. Если посмотреть на пирамиду потребно-
стей А. Маслоу, потребности ребенка с самого рождения уже соответствуют
первым пяти уровням данной пирамиды.
30
Далее в процессе воспитания и социализации, инстинктивно-
эмоциональные механизмы подчиняются управлению сформированным ре-
гуляционным личностным высшим механизмам (ценности, моральные и
культурные нормы, воля). Удовлетворяющиеся потребности, способствуют
развитию личности, это справедливо для начальных этапов роста личности.
Позже, уже сформированная личность сможет влиять на высшие потребно-
сти.
При обеспечении оптимального удовлетворения естественных потреб-
ностей человека, не будут возникать невротические потребности, к которым
в том числе и относится тревожность как личностное образование. А так же
значительно снизится число невротических расстройств, и расстройств лич-
ности.
Поскольку личность это отпечаток жизни на материале индивида-
субъекта, исторический период жизни общества, значимо, влияет на развитие
личности. Но так как в данной работе узко рассматриваются внутриличност-
ные источники тревожности, причины которой лежат в раннем детстве, то
стоит отметить, что историческая реальность действует на детей опосредо-
ванно, через родителей, которые несомненно подвержены тревожному влия-
нию того исторического времени, которое они проживают.
31
2. Эмпирическое исследование дезадаптивной тревожности
2.1 Описание организационно-методического обеспечения
исследования
Цель исследования - Создание помогающего тренинга. Написание ВКР.
Задачи исследования:
1) изучить теорию о причинах тревожности;
2) проанализировать факторы вызывающие дезадаптивную тревожность;
3) разработать помогающий тренинг.
Этапы исследования:
1) теоретический анализ литературных источников;
2) систематизации и концептуализация научных идей;
3) анализ и синтез полученной информации;
Характеристики выборки: психологический тренинг для группы 12-15
человек. Субъективно переживающих повышенный уровень тревожности.
Мужского и женского пола. Возраст от 25 - 50лет.
Объект исследования: формирование и проявления тревожности.
Предмет исследования: коррекция дезадаптивной тревожности.
Методики, применявшиеся в исследовании, для решения поставлен-
ных задач: анализ литературы; классификации; обобщение; моделирование;
сравнение.
32
2.2 Пояснительная записка
Актуальность тренинговой программы
Люди с повышенным уровнем тревожности склонны к чрезмерному
напряжению и беспокойствам. Им сложно справляться с повседневными
стрессами, они легко расстраиваются и раздражаются. Из-за высокого уров-
ня тревоги, их преследуют многочисленные страхи и ограничения, что зна-
чительно снижает качество жизни, не позволяя человеку эффективно рабо-
тать, общаться, путешествовать или поддерживать стабильные отношения.
Такие люди могут избегать определенных людей, мест и занятий, среди ко-
торых могут быть вождение автомобиля, полеты на самолетах или пользова-
ние лифтами. Кому-то может быть невыносимо, находиться в людных ме-
стах, на открытых пространствах, на встречах с друзьями. Кто-то страдает
бессонницей. Кто-то запирается в четырех стенах собственного дома.
Повышенная тревожность оказывает значительное влияние на общее
состояние здоровья, у таких людей чаще развиваются депрессивные состоя-
ния, кроме того, тревожные люди более подвержены зависимостям.
Высокая тревожность на соматическом уровне проявляется в виде ре-
спираторных, кожных, сердечно-сосудистых заболеваниях, СРК, астмы и
артритов.
Так же непростое «время перемен» в которое мы живем, добавляет
причин для повышения тревоги.
Цель тренинговой программы
Содействие развитию личностного роста. Повышение адаптивности
восприятия и поведения в стрессовых ситуациях. Улучшение психологиче-
ского здоровья.
Задачи тренинга:
Дать участникам теоретические основы причин тревожности;
33
Обучение навыкам проживания тревожных состояний;
Обеспечить валидацию и поддержку участникам тренинга;
Обучение практическим навыкам сохранения психического и физиче-
ского здоровья;
Дать принятие и эмоциональную поддержку участникам.
Состав группы:
Мужчины и женщины с повышенным уровнем тревожности, в воз-
расте от 25-50 лет, в количестве 12-15участников. Группа закрытого типа.
Методы групповой работы:
Лекции, мозговые штурмы, телесные практики, групповые упражнения,
моделирование ситуаций, разбор кейсов.
Продолжительность
5 занятий 1 раз в неделю. Общее количество 25 часов.
Необходимые материалы для проведения занятий:
флипчарт, маркеры, коврики для йоги, пледы, ноутбук, колонки, сту-
лья, бумага.
Ожидаемые (прогностические) результаты:
Повышение уровня самосознания;
Укрепление психического здоровья;
Улучшение субъективного самочувствия и настроения;
Умение принимать конструктивные решения в сложных и проблемных
ситуациях общения;
Знакомство с новыми навыками саморегуляции.
Мониторинг эффективности программы: