23
Адекватная самооценка как качество личности – склонность объективно
оценивать себя и свои способности, иметь адекватные представления о важности
своей личной деятельности среди других людей, собственных качествах и
чувствах, достоинствах и недостатках. Показателями адекватности самооценки
служат постановка реально достижимых целей, реалистичная оценка текущих
ситуаций и своей роли в них, взаимоотношений с окружающими [5].
Заниженная самооценка – склонность недооценивать себя, быть
неуверенным в собственных силах и способностях, что обусловливает
неуверенность в себе, робость, невозможность реализовать свои способности.
Завышенная самооценка – склонность переоценивать свои способности,
неправильно оценивать характеристики, идеализировать образ своей личности и
возможностей, своей ценности для окружающих [10].
Неадекватная оценка себя связана со столкновением с трудностями и
неуспехом, частым вступлением в конфликты с окружающими людьми, что в
целом нарушает гармоничность в развитии личности [25].
Таким образом, самооценка – это субъективная оценка самого себя,
основанная на самоанализе собственных чувств, характеристик, которые
определяют личность, а также способностей и достижений. Высокая самооценка
определяется положительной и благоприятной оценкой собственной значимости
и ценности как личности, чувством компетентности и симпатии к себе. На
формирование самооценки оказывают влияние разные факторы: осознанность,
психологическая устойчивость, пол, возраст, социальная среда, жизненный
опыт. Самооценка выполняет 1) мотивационную функцию, побуждая
исследовать и полностью раскрывать свой потенциал; 2) функцию адаптации и
преодоления трудностей, помогая выбирать конструктивные копинг-стратегии;
3) функцию построения межличностных отношений, отражая ценность
индивида в отношениях с другими; 4) функцию сохранения психологического
здоровья, защищая от тревоги. Самооценка может быть адекватной (высокой,
умеренной) и неадекватной (необъективно завышенной или заниженной).
24
Выводы по первой главе
1. Тревога — это психическое состояние, характеризующееся
беспокойством, напряженностью и страхом перед лицом стрессового события.
Тревожность может выступать как состояние и как личностная характеристика.
Тревожность как отрицательное эмоциональное состояние проявляется в
конкретных ситуациях, предполагающее переживание дискомфорта, волнения,
напряженности, ощущение угрозы. Личностная тревожность – устойчивая черта
личности, которая отражает склонность субъекта часто испытывать тревогу,
чувство неопределенности, тревожное ожидание.
2. Причинами личностной тревожности могут быть: непереносимость
неопределенности, чувствительность к тревоге, искаженные убеждения о
внешнем мире и иррациональные установки, черты личности (интроверсия,
высокий нейротизм, низкая открытость и доброжелательность, низкая
самоэффективность, психологическая ригидность). Проявлениями личностной
тревожности выступают: неуверенность в себе и нерешительность, заниженная
самооценка и уровень притязаний, избегающее поведение.
3. Самооценка – это субъективная оценка самого себя, основанная на
самоанализе собственных чувств, характеристик, которые определяют личность,
а также способностей и достижений. Высокая самооценка определяется
положительной и благоприятной оценкой собственной значимости и ценности
как личности, чувством компетентности и симпатии к себе. На формирование
самооценки оказывают влияние разные факторы: осознанность,
психологическая устойчивость, пол, возраст, социальная среда, жизненный
опыт. Самооценка выполняет 1) мотивационную функцию, побуждая
исследовать и полностью раскрывать свой потенциал; 2) функцию адаптации и
преодоления трудностей, помогая выбирать конструктивные копинг-стратегии;
3) функцию построения межличностных отношений, отражая ценность
индивида в отношениях с другими; 4) функцию сохранения психологического
здоровья, защищая от тревоги.
25
2. Эмпирическое исследование взаимосвязи личностной тревожности
с уровнем самооценки
2.1 Организация и методы исследования
Нами организовано и проведено эмпирическое исследование,
направленное на выявление взаимосвязи личностной тревожности с уровнем
самооценки.
Цель исследования: выявить взаимосвязь личностной тревожности с
уровнем самооценки.
Гипотеза исследования: существует взаимосвязь личностной
тревожности с уровнем самооценки.
Эмпирические задачи:
1. Определить уровень самооценки у взрослых людей.
2. Выявить уровень личностной тревожности у взрослых людей.
3. Установить взаимосвязь между личностной тревожностью и
уровнем самооценки у взрослых людей.
4. Сравнить уровень самооценки и личностной тревожности у взрослых
людей в зависимости от пола.
Эмпирическая база и выборка исследования: в исследовании приняли
участие 30 респондентов в возрасте 25-44 года, из них 15 мужчин и 15 женщин.
Методики исследования:
1. Опросник для определения уровня самооценки (С.В. Ковалев).
Методика предназначена для выявления самооценки – оценки личностью
себя, своих возможностей, качеств и места среди других людей.
Опросник содержит 32 утверждения, которые оцениваются по шкале от 1
до 5 баллов. Подсчитывается общая сумма баллов.
Критерии оценки:
Сумма баллов от 0 до 25 говорит о завышенном уровне самооценки, при
котором человек редко сомневается в своих действиях, считает себя самым-
26
самым, не реагирует на критику и замечания других.
Сумма баллов от 26 до 45 свидетельствует о среднем уровне самооценки,
при котором человек редко страдает от «комплекса неполноценности» и лишь
время от времени старается прислушиваться к мнению других.
Сумма баллов от 46 до 100 указывает на низкий уровень самооценки, при
котором человек болезненно переносит критические замечания в свой адрес,
старается всегда считаться с мнениями других и часто страдает от «комплекса
неполноценности».
Сумма более 100 баллов соответствует явно заниженной самооценке,
мешающей правильно (объективно, адекватно) воспринимать окружающих
людей.
2. Методика исследования самоотношения (Р.С. Пантелеев) [14].
Цель: исследование самоотношения – эмоционально-ценностного
компонента самосознания. Самоотношение понимается в контексте
представлений личности о смысле «Я» как выражение смысла «Я», как
обобщенное чувство в адрес собственного «Я».
Шкалы методики: открытость, самоуверенность, саморуководство,
зеркальное «Я,» самоценность, самопринятие, самопривязанность,
конфликтность, самообвинение.
Опросник включает 110 утверждений по 9 шкалам, которые необходимо
оценить согласием «+» или несогласием «–» с ними. Сумма сырых баллов по
каждой из шкал с помощью специальной таблицы переводится в стены, которые
служат основанием для интерпретации. Интерпретация показателей
осуществляется в зависимости от их выраженности. Критерии оценки уровня
характеристик самоотношения: значения 1-3 стена считаются низкими, 4-7 -
средними, 8-19 – высокими.
3. Опросник личностный «Проявление тревожности» шкалы MAS Дж.
Тейлор (в модификации Т.А. Немчина) [19].
Цель: диагностика уровня тревоги.
Опросник включает 50 утверждений, которые испытуемый оценивает
27
согласием или несогласием. Подсчитывается сумма баллов.
Критерии оценки:
От 40 до 50 баллов – очень высокий уровень тревоги;
25 – 40 баллов – высокий уровень тревоги;
15 – 25 баллов – средний (с тенденцией к высокому) уровень;
5 – 15 баллов – средний (с тенденцией к низкому) уровень;
0 – 5 баллов – низкий уровень.
4. Шкала тревоги А. Бека [34].
Цель: выявить уровень тревоги.
Опросник содержит 21 симптом, который необходимо оценить по степени
выраженности в течение последней недели.
Критерии оценки:
Значение до 21 балла включительно свидетельствует о низком уровне
тревоги.
Значение от 22 до 35 баллов означает среднюю выраженность тревоги.
Значение 36 – 63 балла свидетельствует о высокой тревоге.
Методы математической статистики. Обработка данных
осуществлялась с помощью программы «STATISTICA v. 12.0». С целью
установления взаимосвязи был использован критерий корреляции rs-Спирмена.
Для выявления различий между группами использовался критерий
U-Манна-
Уитни.
2.2 Анализ и результаты эмпирического исследования
Сводные таблицы по всем методикам с результатами исследования
представлены в Приложении 1.
Результаты диагностики уровня самооценки у взрослых людей показаны на
рисунке 1.
28
Рис. 1. Уровень самооценки у взрослых людей
Анализ данных показывает, что завышенным уровнем самооценки
обладают 43,3% взрослых людей. Они редко сомневаются в своих действиях,
считают себя выше всех, не реагирует на критику и замечания других, уверенны
в себе и своих способностях.
Средняя самооценка выявлена у 36,7% взрослых людей. Они имеют
адекватные представления о себе, нормативный уровень реалистической оценки
своих возможностей, редко чувствуют себя неполноценными, лишь время от
времени стараются прислушиваться к мнению других.
Низкой самооценкой обладают 20% взрослых людей. Они болезненно
переносят критические замечания в свой адрес, считают себя хуже других, часто
сомневаются в своих действиях, испытывают волнение и беспокойство в
различных социальных ситуациях.
Таким образом, большая часть взрослых людей характеризуется
завышенной самооценкой – они редко сомневаются в своих действиях, считают
себя выше всех, не реагирует на критику и замечания других, уверенны в себе и
своих способностях.
Результаты диагностики самоотношения взрослых людей показаны на
рисунке 2.
43,3%
36,7%
20,0%
Завышенный
Средний
Низкий
29
Рис. 2. Показатели самоотношения у взрослых людей
Анализ данных показывает, что по шкале «Закрытость» 26,7% взрослых
людей имеют высокие показатели. Это указывает на выраженное защитное
поведение личности, желание соответствовать общепринятым нормам поведение и
взаимоотношений с окружающими людьми, склонность избегать открытых
отношений с самим собой. По данной шкале у 73,3% взрослых людей выявлены
средние показатели. Это говорит о том, что респонденты характеризуются
избирательным отношением к себе, преодоление некоторых психологических
защит при актуализации других, умеренной склонностью избегать открытых
отношений с самим собой. При этом, 3,3% взрослых людей имеют низкие значения,
что указывает на внутреннюю честность, на открытость отношений человека с
самим собой, на достаточно развитую рефлексию и глубокое понимание себя,
критичность по отношению к себе.
По шкале «Самоуверенность» 30% взрослых людей имеют высокие
показатели. Это означает, что респонденты демонстрируют ярко выраженную
самоуверенность, ощущение силы собственного «Я», высокую смелость в
общении, мотив успеха. По данной шкале у 53,3% взрослых людей выявлены
26,7%
30%
40%
26,7%
60%
30%
20%
50%
16,7%
73,3%
53,3%
33,3%
66,7%
26,7%
43,3%
76,7%
30%
46,7%
3,3%
16,7%
26,7%
6,7%
13,3%
26,7%
3,3%
20%
36,7%
0,0%
10,0%
20,0%
30,0%
40,0%
50,0%
60,0%
70,0%
80,0%
90,0%
Высокие Средние Низкие
30
средние показатели. Это говорит о том, то респонденты имеют средний уровень
самоуверенности, в привычных для себя ситуациях сохраняют уверенность в себе,
ориентацию на успех начинаний; при неожиданном появлении трудностей
уверенность в себе снижается, нарастают тревога, беспокойство. При этом, по
шкале «Самоуверенность» 16,7% взрослых людей имеют низкие показатели – они
проявляют неуважение к себе, связанное с неуверенностью в своих возможностях,
с сомнением в своих способностях.
По шкале «Саморуководство» высокие показатели выявлены у 40% взрослых
людей. Они убеждены, что сами являются основным источником развития своей
личности, регулятором достижений и успехов. По данной шкале у 33,3% взрослых
людей обнаружены средние показатели. Так, респонденты в привычных для себя
условиях существования, в которых все возможные изменения знакомы и хорошо
прогнозируемы, могут проявлять выраженную способность к личному контролю.
В новых для себя ситуациях регуляционные возможности «Я» ослабевают,
усиливается склонность к подчинению внешним влияниям. При этом, низкие
показатели выявлены у 26,7% взрослых людей. Они демонстрируют веру в
подвластность своего «Я» внешним обстоятельствам и событиям, слабо развитые
механизмы саморегуляции, недостаточный волевой контроль для преодоления
внешних и внутренних препятствий на пути к достижению цели.
По шкале «Отраженное самоотношение» у 26,7% взрослых людей выявлены
высокие показатели. Они воспринимают себя принятыми окружающими людьми,
чувствуют, что их любят другие, ценят за личностные и духовные качества, за
совершаемые поступки, ощущают в себе общительность, эмоциональную
открытость для взаимодействия с окружающими, легкость установления
контактов. По данной шкале у 66,7% взрослых людей обнаружены средние
показатели. Это свидетельствует о том, что респонденты проявляют избирательное
восприятие отношения окружающих к себе, когда положительное отношение
окружающих людей распространяется лишь на определенные качества и поступки.
При этом, у 6,7% взрослых людей имеют низкие показатели. Они относятся к себе
31
как к неспособному вызвать уважение у окружающих, как к вызывающему у других
людей осуждение и порицание.
По шкале «Самоценность» у 60% взрослых людей выявлены высокие
показатели. Они высоко оценивают свой духовный потенциал, богатство своего
внутреннего мира, склонны воспринимать себя как индивидуальность и высоко
ценить собственную неповторимость, а уверенность в себе помогает противостоять
средовым воздействиям, рационально воспринимать критику в свой адрес. По
данной шкале 26,7% взрослых людей имеют средние показатели. Для взрослых
людей характерен средний уровень самоценности. Они склонны высоко оценивать
ряд своих качеств, признавать их уникальность. Другие же качества явно
недооцениваются, поэтому замечания других могут вызвать ощущение
малоценности, несостоятельности. При этом, у 13,3% взрослых людей выявлены
низкие показатели. Это говорит о глубоких сомнениях в уникальности своей
личности, недооценке своего духовного Я, неуверенности в себе, неумении
сопротивляться средовым влияниям.
По шкале «Самопринятие» у 30% взрослых людей выявлены высокие
показатели. Они проявляют склонность воспринимать все стороны своего Я,
принимать себя во всей полноте поведенческих проявлений, имеют общий
положительный фон восприятия себя. Они часто ощущают симпатию к себе, ко
всем качествам своей личности, а свои недостатки считает продолжением
достоинств. По данной шкале 43,3% взрослых людей имеют средние показатели.
Это свидетельствует о том, что респонденты характеризуются избирательным
отношением к себе. Они склонны принимать не все свои достоинства и критиковать
не все свои недостатки. При этом, у 26,7% взрослых людей выявлены низкие
показатели – они демонстрируют общий негативный фон восприятия себя,
склонность воспринимать себя излишне критично, слабо выраженную симпатию к
себе, негативную самооценку.
По шкале «Самопривязанность» у 20% взрослых людей выявлены высокие
показатели. Это указывает на высокую ригидность Я-концепции, стремление
сохранить в неизменном виде свои качества, требования к себе, а главное - видение
32
и оценку себя, ощущение самодостаточности. По данной шкале 76,7% взрослых
людей имеют средние показатели. Это говорит о том, что для взрослых людей
характерен средний уровень привязанности. Они отличаются избирательностью
отношения к своим личностным свойствам, стремлением к изменению некоторых
своих качеств при сохранении других. При этом, у 3,3% взрослых людей выявлены
низкие показатели, которые фиксируют высокую готовность к изменению Я-
концепции, открытость новому опыту познания себя.
По шкале «Внутренняя конфликтность» у 50% взрослых людей выявлены
высокие показатели. Это означает, что у взрослых людей преобладает негативный
фон отношения к себе, склонность находиться в состоянии постоянного контроля
над своим «Я», стремиться к глубокой оценке всего, что происходит в его
внутреннем мире. По данной шкале у 30% взрослых людей выявлены средние
показатели. Это говорит о том, что у взрослых людей отношение к себе, установка
видеть себя зависит от степени адаптированности в ситуации. В привычных для
себя условиях, особенности которых хорошо знакомы и прогнозируемы,
наблюдаются положительный фон отношения к себе, признание своих достоинств
и высокая оценка своих достижений. При этом, у 20% взрослых людей выявлены
низкие показатели. Эти взрослых людей в целом положительно относятся к себе,
ощущают баланс между собственными возможностями и требованиями
окружающей реальности, между притязаниями и достижениями,
удовлетворенность сложившейся жизненной ситуацией и собой.
По шкале «Самообвинение» 16,7% взрослых людей имеют высокие
показатели. Они склонны видеть в себе прежде всего недостатки, готовы поставить
себе в вину все свои промахи и неудачи, порицать и осуждать себя. Установка на
самообвинение сопровождается развитием внутреннего напряжения, ощущением
невозможности удовлетворения основных потребностей. По данной шкале у 46,7%
взрослых людей выявлены средние показатели. Обвинение себя за те или иные
поступки и действия сочетается с выражением гнева, досады в адрес окружающих.
При этом, у 36,7% взрослых людей выявлены низкие показатели. Они склонны