22
ситуаций, заблокированной активности, не дающей возможности разрядить
возбуждение. В связи с этим тревога понимается как эмоциональное состояние
острого внутреннего мучительного беспокойства, связанного в сознании
индивида с прогнозированием неудачи, опасности или же ожидания чего-то
важного, значительного для человека в условиях неопределенности» [17,
С142]
Ф.Б Березин рассматривал роль тревоги в процессе психической
адаптации и формировании психофизиологических состояний. При любом
нарушении сбалансированности системы человек-среда недостаточность
психических или физических ресурсов индивидуума для удовлетворения
актуальных потребностей, опасения, связанные с вероятной неспособностью
реализовать значимые устремления в будущем, а также с тем, что новые
требования среды могут обнаружить несостоятельность, являются
источником тревоги [5, С.312].
Согласно концепции Ч.Д. Спилбергера, следует различать тревогу как
состояние и тревожность как свойство личности. Тревога - реакция на
грозящую опасность, реальную или воображаемую, эмоциональное состояние
диффузного безобъектного страха, характеризующееся неопределенным
ощущением угрозы, в отличие от страха, который представляет собой реакцию
на вполне определенную опасность. Состояние тревоги возникает, когда
индивид воспринимает определенный раздражитель или ситуацию как
несущие в себе актуально или потенциально элементы опасности, угрозы,
вреда. Состояние тревоги может варьироваться по интенсивности и
изменяться во времени как функция уровня стресса, которому подвергается
индивид. Тревожность как черта, или личностная тревожность, не проявляется
непосредственно в поведении. Но ее уровень можно определить исходя из
того, как часто и интенсивно у индивида возникают состояния тревоги. [5,
С.121].
К.Изард рассматривал страх как первичную причину тревожности.
Теория дифференциальных эмоций предполагает, что тревожность, как она
23
типично описывается, состоит из доминирующей эмоции страха и
взаимодействий страха с одной или несколькими другими фундаментальными
эмоциями, особенно со страданием, гневом, виной, стыдом, интересом. Эта
теория указывает на сочетание аффектов, которым можно дать название
тревожность [5, С.165].
Страх и тревога два связанных состояния, но имеют различия. Страх –
это реакция на конкретную угрозу или опасность, и исчезает, когда угроза
миновала, тревога имеет более неопределенное и продолжительное состояние,
которое связано с ожиданием угрозы в будущем и может возникать без
наличия явной причины. Страх приводит к ярко выраженным физическим
реакциям, таким как учащенное сердцебиение, потливость и т.д. Тревога не
вызывает такие выраженные физические симптомы.
К. Хорни представила свою теорию неврозов. Хорни считала, что
деструктивные межличностные отношения в детстве создают базальную
тревогу, а невроз выступает защитный механизм, позволяющий с ней
справляться. Психолог разделила невротические потребности на три большие
группы, в связи с чем выделяются три типа невротической личности —
беспомощный, агрессивный и обособленный. Многие неблагоприятные
влияния могут помешать ребенку расти в соответствии с его
индивидуальными потребностями и возможностями. В результате у ребенка
развивается не чувство принадлежности, не чувство «мы», а острое ощущение
незащищенности и мрачные предчувствия, для определения которых я
использую термин базальная тревога. Это чувство изоляции и беспомощности
в мире, представляющемся ребенку потенциально враждебным. Мощное
давление базальной тревоги не дает ему относиться к другим людям
непосредственно, в соответствии с его подлинными чувствами, и вынуждает
искать иные пути обращения с ними. Он вынужден бессознательно вести себя
с людьми так, чтобы это не возбуждало (или не повышало), а смягчало его
базальную тревогу. [34, С.18].
24
Хайнц Кохут выделяет два вида тревоги: Первый вид — это тревога,
переживаемая человеком, Самость которого является более или менее
целостной структурой, характеризующаяся страхом перед реальной угрозой
(например, страх кастрации). Второй вид связан со страхом распада,
фрагментации Самости, а не с видимыми причинами, которые привели
индивида к этой тревоге. Такая тревога является одним из специфических
видов наиболее глубокой и базовой тревоги – «тревоги дезинтеграции» [18,
С.30].
Теория тревожности Г. Айзенка фокусируется на тревоге как
расстройстве, а не на черте личности. Учёный изучал взаимосвязь между
невротизмом и активацией лимбической системы, используя классические
модели эмоционального обусловливания.
Салливан утверждал, что тревога изначально появляется у человека не в
результате каких-либо реальных событий окружающего мира. Она передается
в результате процесса эмпатии. В отличие от напряжений, связанных с
потребностями, тревога не способствует их удовлетворению, а препятствует
ему. Тревога делает нас неспособными учиться, сужает диапазон восприятия,
ослабляет память и может привести даже к полной ее потере (амнезии).
Тревога уникальна: заставляя нас следовать детскому желанию безопасности,
она порождает поведение, препятствующее нам учиться на своих ошибках.
[29, С.1]
С. Рубенштейн выделяет три уровня эмоциональной сферы личности.
Ощущение беспредметной тревоги он относил к первому уровню –
органической аффективно-эмоциональной чувствительности, такие состояния
носят неопредмеченный характер. Чувствования такого рода могут носить
более или менее специализированный местный характер, выступая в качестве
эмоциональной окраски или тона отдельного процесса ощущения. Они могу
приобрести и более общий, разлитой характер; выражая общее более или
менее разлитое органическое чувство индивида, находящееся в определенных
взаимоотношениях с окружающим миром. И «беспредметная» тревога может
25
быть вызвана каким-нибудь предметом; но хотя его присутствие вызвало
чувство тревоги, это чувство может быть направлено на него, и связь чувства
с предметом, который объективно вызвал чувство, может быть, не осознана.
[28, С. 678]
О. Ранк в своей работе «Травма рождения и её значение для
психоанализа» (1924) видел в травме рождения важнейший элемент
психического развития, а также корень всех страхов и неврозов. Он
рассматривал желание вернуться во внутриутробное состояние как
основополагающую силу, управляющую психической жизнью индивида.
Ранк утверждал, что основным в переживании травмы рождения
является тревога, связанная с отделением ребёнка от матери, вследствие чего
ребёнок навсегда теряет райскую ситуацию внутриутробного существования,
когда все потребности удовлетворяются сами собой без приложения его
усилий.
Тревожность – это сложное и многоаспектное состояние, которое может
возникнуть из-за различных факторов. Тревожность может быть, как
ситуативной, так и постоянным свойством личности. Поэтому исследования
тревожности проводят в комплексе, выделяя ситуативную тревожность –как
актуальное состояние, а личностную - как качество личности [24, С.352].
Исследования показывают, что тревожные расстройства могут быть
унаследованы, также на уровень тревожности влияет химический состав в
организме. Уровень серотонина и дофамина влияет на настроение и
эмоциональную реакцию. На уровень тревожности также влияют социальные
факторы, воспитание, уровень благосостояния, образ жизни. Некоторые
заболевания могут повышать уровень тревожности.
1.4. Исследования взаимосвязи перфекционизма и тревожности
личности
Проблематика исследования взаимосвязи перфекционизма и
тревожности актуальна в настоящее время. Такие исследования помогают
26
понять, как перфекционизм влияет на психическое и соматическое здоровье
человека. Исследования помогают психиатрам и психотерапевтам в работе с
клиентами, страдающими депрессивными и тревожными расстройствами.
Результаты исследований привносят новые данные для разработки
рекомендаций, пособий и стратегий работы с тревожными клиентами,
страдающими перфекционизмом.
Первые исследования перфекционизма и тревожности относятся к 60–
70-м годам, когда были сделаны первые попытки уточнить понятие
«перфекционизм» с учётом феноменов, установленных при исследовании
мотивации достижения. Ранние описания перфекционизма содержали
указание на его связь с негативным аффектом (депрессией, тревогой, виной,
разочарованием, стыдом), нарушенной адаптацией, затруднениями в общении
и в деятельности.
Современные исследования перфекционизма сосредоточены на
исследовании самого феномена перфекционизма, и его влиянии на
психическое и физиологическое здоровье человека. Исследования
затрагивают и социально-культурные факторы формирования
перфекционизма. Некоторые исследования затрагивают мотивационную
сферу и влияние перфекционизма на успех.
В статье 2014 года предложены данные исследования «Взаимосвязь
между перфекционизмом, патологическим беспокойством и
генерализированным тревожным расстройством» проведенные в школе
психологии и патологии речи, Университет Кертина, Австралия.
Исследования проводили Алисия К. Хэндли, Сара Дж. Иган, Роберт Т. Кейн и
Клэр С. Ри.
Исследование показало, что существуют значительные взаимосвязи
между определенными аспектами перфекционизма, патологического
беспокойства и ГТР (Генерализированное Тревожное Расстройство). Такие
результаты имеют клиническое значение для оценки лиц с ГТР и дают
27
импульс для будущих исследований, направленных на изучение того, может
ли лечение перфекционизма улучшить симптоматику ГТР [8].
В исследовании Н. В. Король и Чжай Ин 2023 года было установлена
связь между уровнем перфекционизма и уровнем тревожности у студентов.
Результаты исследования привели к заключению о том, что высокий уровень
перфекционизма может приводить к снижению психологического
благополучия студентов из-за высокого уровня тревоги.
Исследование О. С. Кулаковой, А. А. Гудзовской и М. С. Мышкиной в
2023 году из Самарского национального исследовательского университета
им. С. П. Королёва определили характер связи уровня тревожности и
выраженности перфекционизма у студентов начального и выпускного курсов.
В результате было выявлено, что повышенный уровень личностной тревоги
наблюдается у студентов с выраженными чертами патологического
перфекционизма.
Исследование на базе Уральского государственного медицинского
университета. В работе участвовали 53 студента 4–6 курсов. Было проведено
анкетирование, где использовались две методики: шкала оценки уровня
реактивной и личностной тревожности Ч. Д. Спилберга в адаптации
Ю. Л. Ханина и «дифференциальный тест перфекционизма»
А. А. Золотаревой. В результате было выявлено, что нормальный
перфекционизм обратно пропорционален тревожности, в то время как
патологический потенцирует проявление повышенной тревожности.
Исследование Н.Гаранян, А.Холмогорова, Т.Юдеева «Взаимосвязи
перфекционизма депрессии и тревоги» в 2001 году показали результат, связи
перфекционизма и ряда его параметров с депрессией и тревогой [11, С.40].
Вопрос о структуре перфекционизма остается открытым, на
современном этапе этот феномен чаще рассматривается как многомерная
структура. Исследование перфекционизма нужно для понимания его влияния
на психологическое и физическое здоровье человека. Стремление к
совершенству может приводить к хроническому чувству эмоционального
28
дискомфорта, низкой продуктивности деятельности, подавленности. Стресс и
хроническое истощение могут ухудшать соматическое здоровье.
В последние годы новым направлением в изучении перфекционизма
становится изучение его специфических форм. Многие зарубежные психологи
считают, что перфекционизм — это не глобальное явление и может
проявляться в различных, наиболее значимых для индивида, сферах жизни.
Одной из таких специфических форм, является перфекционизм, направленный
на внешность, получивший название «физический перфекционизм». Данное
понятие обозначает убеждение или ощущение, что другие предъявляют к
внешнему виду субъекта завышенные и нереалистичные требования, которым
трудно, но необходимо соответствовать, чтобы заслужить одобрение и
принятие и избежать негативной оценки [20 С.150].
Также изучение перфекционизма помогает выявить его взаимосвязь с
различными психическими расстройствами. Например, при выраженном
социально-предписанном перфекционизмоме возрастает риск развития
депрессии, тревожности, суицидальных намерений.
Ещё одна цель исследований перфекционизма — определение его
плюсов и минусов на рабочем месте. С одной стороны, перфекционисты могут
быть более мотивированы на работе, проводить там больше часов ежедневно
и сильнее вовлекаться в работу. С другой — у них выше уровни стресса,
выгорания и беспокойства.
Выводы по первой главе
На сегодняшний день в отечественной и зарубежной науке нет единого
понятия о перфекционизме и о его классификации. Это связано с тем, что
перфекционизм многогранное явление. Наиболее популярной считается
когнитивная модель многофакторной структуры перфекционизма,
разработанная П. Хьюиттом и Г. Флеттом. Она включает в себя три
компонента: перфекционизм ориентированный на себя; перфекционизм
29
ориентированный на других; социально предписанный перфекционизм. Так
же перфекционизм разделяют на функциональный и дисфункциональный, на
здоровый и патологический. Факторы появления перфекционизма можно
разделить на социальные, такие как семья, культура и психологические –
личностные особенности индивида, наличие заболеваний, темперамент.
Перфекционизм может быть, как конструктивным, способствуя
самосовершенствованию и высокому качеству работы, так и деструктивным,
приводя к чувству недовольства и эмоциональным трудностям. Когда
перфекционизм достигает болезненного и чрезмерного проявления, то это
может стать причиной ухудшения качества жизни индивида, привести к
депрессии. Ученые до сих пор не пришли к единому мнению о том, может ли
здоровый уровень перфекционизма привести к негативным переживаниям и
трудностям. Повышение уровня переживаний приводит к повышенной
тревожности, индивид попадает в замкнутый круг несбыточных требований и
беспокойства.
Личностные характеристики, такие как самооценка, трудолюбие,
стремление к успеху, играют важную роль в формировании перфекционизма.
Они могут как поддерживать, так и ослаблять перфекционисткие тенденции,
влияя на поведение и восприятие себя. Развитие патологического
перфекционизма связано с такими характеристиками личности как невротизм,
психотизм, повышенная впечатлительность и тревожность. Тревожность
является обычным свойством личности, которое может проявляться на разных
уровнях. Она тесно связана с чувством неопределенности и страхом перед
ошибками, что усиливает перфекционисткие установки и приводит к
усилению стресса.
Понятие тревоги в психологии имеет многозначность, в следствии его
использования в различных значениях. Тревога это и временное состояние, и
свойство личности. Роль тревоги в жизни человека может быть, как
положительной, так и отрицательной. В положительном роли тревога
предупреждает о возможной опасности и побуждает к поиску источника и
30
мобилизует человека к действиям, способствует адаптации организма.
Чрезмерная тревожность может искажать субъективное восприятие ситуаций,
снижать уровень адекватного восприятия и реагирования. Снижать уровень
удовлетворенности жизнью. Тревога может стать препятствием для
самореализации и полноценной жизни.
Изучение перфекционизма и тревожности личности выявили, что два
этих феномена часто сосуществуют вместе и могут влиять на качество жизни
индивида. Высокий уровень перфекционизма часто сопутствует повышенной
тревожности, создавая цикл, в котором стремление к идеалу приводит к еще
большему чувству беспокойства и неудовлетворенности. Данная взаимосвязь
подчеркивает, что людям с высокой чувствительностью, с высоким уровнем
невротизма, добросовестности и тревожности необходим комплексный
подход в терапии.
В заключении, хотим сказать, что психологические особенности
личности склонной к перфекционизму требует дальнейшего изучения.
Понимание этих взаимосвязей имеет важное значение для разработки
рекомендаций в терапии и упражнений по саморегуляции, которые могут
помочь людям и работникам в сфере помогающий профессий.
31
ГЛАВА 2. ЭМПИРИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ВЗАИМОСВЯЗИ
ПЕРФЕКЦИОНИЗМА И ТРЕВОЖНОСТИ ЛИЧНОСТИ
2.1. Организация и методы исследования
Анализ научной литературы по проблеме перфекционизма во
взаимосвязи с тревожностью позволил сформулировать проблему
исследования, которая заключается в том, что завышенные требования и
чрезмерное стремление к совершенству приводят к повышенной и
тревожности и наоборот, излишняя тревожность может стать причиной
завышенных невротических требований.
Для решения поставленных задач использовались следующие методы:
– теоретический анализ психолого-педагогической литературы по
проблеме исследования;
– тестирование;
– методы математической статистики для осуществления
качественного и количественного анализа результатов исследования.
Методики исследования:
4. Шкала самооценки уровня тревожности Ч.Д. Спилбергера, (в
адаптации Ю.Л. Ханина).
5. Опросник «Многомерная шкала перфекционизма» П.Хьюитта и
Г.Флетта (в адаптации И.И. Грачевой).
6. Авторская анкета.
Выборка исследования: исследование проводилось на базе ООО
«Индрик Пул», учреждения комбинированного вида. Выборку исследования
составили мужчины и женщины зрелого возраста в количестве 53 человек, от
26 до 50 лет.
Для проведения исследования применялись выше названные методики: