66
Высокие показатели жизнестойкости соединены с лучшей регуляцией
деятельности. В данном смысле она должна раскрываться как один из компо-
нентов личностного потенциала человека. Влияние жизнестойкости на регуля-
цию деятельности особенно сильное на этапе планирования (в новой ситуации,
при дефиците информации) и в случае неудач и возникновения трудностей - то
есть, когда эффективность деятельности под угрозой.
Механизмы, благодаря которым жизнестойкость помогает саморегуля-
ции - это оценка ситуации, выбор копинг-стратегий, а также жизнестойкие
практики. Жизнестойкость соединяется со здоровым образом жизни, который
препятствует развитию болезней и психологическому неблагополучию в ситуа-
циях стресса.
На разных этапах механизмы влияния жизнестойкости бывают различ-
ными. На этапе планирования цели жизнестойкость помогает снизить тревогу,
высвобождая ресурсы для всестороннего восприятия и оценки ситуации. На
этапе конкретизации целей жизнестойкость объединяется с готовностью дей-
ствовать. Жизнестойкость связана со смыслом деятельности, сопротивляемо-
стью человека к потере смысла и поиска нового смысла.
Выводы
Первый этап нашего исследования был посвящен психодиагностике по
двум методикам. По общему показателю жизнестойкость в экспериментальной
группе «А» нет испытуемых с показателем ниже нормы, у 14% респондентов
показатель выше нормы и у 86% испытуемых показатель в норме. У большин-
ства участников исследования наблюдается средний и высокий уровень выра-
женности компонента жизнестойкости «принятие риска». Более половины
участников исследования данной группы имеют средний уровень выраженно-
сти компонента жизнестойкости «контроль» и «вовлеченность».
По общему показателю жизнестойкость в экспериментальной группе
«Б» 14% испытуемых с показателем ниже нормы, и у 86% испытуемых показа-
тель в норме. У большинства участников исследования данной группы наблю-
67
дается средний уровень выраженности таких компонентов жизнестойкости, как
«принятие риска», «контроль», «вовлеченность». Показатели жизнестойкости в
экспериментальной группе «А» выше показателей экспериментальной группы
«Б».
По методике Копинг-тест Р. Лазаруса в экспериментальной группе «А»,
выражены следующие стратегии совладания с трудными ситуациями: конфрон-
тация, самоконтроль, бегство - избегание, планирование решения проблемы,
положительная переоценка.
В экспериментальной группе «Б» более выражены самоконтроль, приня-
тие ответственности, планирования решения проблем, положительная пере-
оценка. Группы отличаются показателями конфронтация, дистанцирование, по-
иск социальной поддержки, принятие ответственности, бегство избегание.
В целом, у респондентов преобладают конструктивные стратегии совла-
дания с трудными жизненными ситуациями. Тем не менее, у респондентов двух
групп выражены различные деструктивные стратегии совладания: у адвокатов
группы «А» - конфронтация, поиск социальной поддержки и бегство-избегание,
а у адвокатов группы «Б» – дистанцирование.
Следующим этапом нашей работы стало исследование связи жизнестой-
кости и копинг стратегий преодоления трудностей адвокатов двух групп. В
экспериментальной группе «А» у адвокатов в возрасте 25-33 лет со стажем ра-
боты до 5 лет жизнестойкость и конфронтация, поиск социальной поддержки,
планирование решения проблем, положительная переоценка связаны положи-
тельной корреляционной зависимостью. С жизнестойкость оказались не связа-
ны следующие стратегии: дистанциирование, самоконтроль, принятие ответ-
ственности и бегство-избегание.
В экспериментальной группе «Б» у адвокатов в возрасте 34-40 лет со
стажем работы до 10 лет жизнестойкость и самоконтроль, планирование реше-
ния проблем, положительная переоценка связаны положительной корреляцион-
ной зависимостью. Так же обнаружена связь жизнестойкости с принятием от-
ветственности на 5% уровне значимости. С жизнестойкость оказались не связа-
68
ны следующие стратегии: конфронтационный копинг, дистанциирование, по-
иск социальной поддержки и бегство-избегание.
Показатели компонента жизнестойкости принятие риска в эксперимен-
тальной группе «А» отличаются от показателей принятие риска в эксперимен-
тальной группы «Б» и это различие значимо, можно сказать, что стаж работы
влияет на показатели жизнестойкости в данной выборке.
Исходя из полученных эмпирических данных, и анализа психолого-
педагогической научной литературы мы предложили провести программу по
повышению жизнестойкости и совладания с профессиональными трудностями.
69
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В результате проведенного теоретического анализа мы сделали следую-
щие выводы, что жизнестойкость это способность личности справляться со
стрессовыми ситуациями, поддерживая при этом внутреннюю сбалансирован-
ность без изменения успешности деятельности. Жизнестойкость так же пред-
ставляет систему убеждений о себе, о мире, об отношениях с миром. Она вклю-
чает в себя три компонента: вовлеченность, контроль, принятие риска. Выра-
женность данных компонентов и жизнестойкости, в общем, мешает возникно-
вению внутреннего напряжения в стрессовых ситуациях за счет стойкого со-
владания со стрессами и восприятия их не значимых.
Нами было установлено, что если исследовать понятие жизнестойкости
в рамках отечественной психологии, отталкиваясь при этом от психологиче-
ской теории деятельности и психологии способностей, то феномен жизнестой-
кости можно определить как интегральную способность человека к деятельно-
сти по преодолению жизненных сложностей, и как результат формирования и
использования этой способности. Причем установка жизнестойкости, - «приня-
тие вызова жизни» - рассматривается как субъективное отношение к препят-
ствиям. В таком широком понимании жизнестойкость обеспечивает психологи-
ческую безопасность человека перед вызовами сегодняшнего и завтрашнего
дня.
Люди постоянно сталкиваются с различными сложными ситуациями, на-
рушающими сложившийся уклад их жизни. Стратегии преодоления - это то,
что делает человек, чтобы справиться с трудными ситуациями и стрессом. Дан-
ное понятие соединяет когнитивные, эмоциональные и поведенческие страте-
гии, которые применяются, чтобы справляться с запросами жизни.
Также, в настоящей работе, мы пришли к мнению, что совладающие по-
ведение определяется, как копинг с непрерывно изменяющимися когнитивны-
ми и поведенческими попытками справиться с внешними или внутренними
требованиями, которые определяются как затратные или превышающие ресур-
70
сы человека. Подчеркивается, что копинг - это процесс, все время изменяю-
щийся, так как человек и среда создают неразрывную, активную связь и оказы-
вают взаимное влияние.
Наше экспериментальное исследование проводилось на базе Коллегии
адвокатов «Mirobod Advokatlari» города Ташкента. Выборку составили 28 адво-
катов, в возрасте от 25 до 40 лет. Из них были сформированы две эксперимен-
тальные группы с разным стажем работы.
Мы провели психологическую диагностику с помощью отобранных ме-
тодик. По общему показателю жизнестойкость в экспериментальной группе
«А» нет испытуемых с показателем ниже нормы, у 14% респондентов показа-
тель выше нормы и у 86% испытуемых показатель в норме. У большинства
участников исследования наблюдается средний и высокий уровень выраженно-
сти компонента жизнестойкости «принятие риска». Более половины участников
исследования данной группы имеют средний уровень выраженности компонен-
та жизнестойкости «контроль» и «вовлеченность».
По общему показателю жизнестойкость в экспериментальной группе
«Б» 14% испытуемых с показателем ниже нормы, и у 86% испытуемых показа-
тель в норме. У большинства участников исследования данной группы наблю-
дается средний уровень выраженности таких компонентов жизнестойкости, как
«принятие риска», «контроль», «вовлеченность». Показатели жизнестойкости в
экспериментальной группе «А» выше показателей экспериментальной группы
«Б».
По методике Копинг-тест Р. Лазаруса в экспериментальной группе «А»,
выражены следующие стратегии совладания с трудными ситуациями: конфрон-
тация, самоконтроль, бегство - избегание, планирование решения проблемы,
положительная переоценка. В экспериментальной группе «Б» более выражены
самоконтроль, принятие ответственности, планирования решения проблем, по-
ложительная переоценка. Группы отличаются показателями конфронтация, ди-
станцирование, поиск социальной поддержки, принятие ответственности, бег-
ство избегание. В целом, у респондентов преобладают конструктивные страте-
71
гии совладания с трудными жизненными ситуациями. Тем не менее, у респон-
дентов двух групп выражены различные деструктивные стратегии совладания:
у адвокатов группы «А» - конфронтация, поиск социальной поддержки и бег-
ство-избегание, а у адвокатов группы «Б» – дистанцирование.
Следующим этапом нашей работы стало исследование связи жизнестой-
кости и копинг стратегий преодоления трудностей адвокатов двух групп. В
экспериментальной группе «А» у адвокатов в возрасте 25-33 лет со стажем ра-
боты до 5 лет жизнестойкость и конфронтация, поиск социальной поддержки,
планирование решения проблем, положительная переоценка связаны положи-
тельной корреляционной зависимостью. С жизнестойкость оказались не связа-
ны следующие стратегии: дистанциирование, самоконтроль, принятие ответ-
ственности и бегство-избегание.
В экспериментальной группе «Б» у адвокатов в возрасте 34-40 лет со
стажем работы до 10 лет жизнестойкость и самоконтроль, планирование реше-
ния проблем, положительная переоценка связаны положительной корреляцион-
ной зависимостью. Так же обнаружена связь жизнестойкости с принятием от-
ветственности на 5% уровне значимости. С жизнестойкость оказались не связа-
ны следующие стратегии: конфронтационный копинг, дистанциирование, по-
иск социальной поддержки и бегство-избегание.
Благодаря полученным данным можно говорить о том, что показатели
компонента жизнестойкости принятие риска в экспериментальной группе «А»
отличаются от показателей принятие риска в экспериментальной группы «Б» и
это различие значимо, можно сказать, что стаж работы влияет на показатели
жизнестойкости в данной выборке.
Исходя из полученных эмпирических данных, и анализа психолого-
педагогической научной литературы мы предложили провести программу по
повышению жизнестойкости и совладания с профессиональными трудностями.
72
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Абульханова К. А., Березина, Т. Н. Время личности и время жизни. - СПб.:
Алетейя, 2011.
2. Ананьев Б.Г. Психология и проблемы человекознания // Психология лично-
сти: Хрестоматия. Т. 2 / Б.Г. Ананьев. – Самара: БАХРАХ, 2006.
3. Анцыферова Л.И. Личность в трудных жизненных условиях: переосмысли-
вание, преобразование жизненных ситуаций и психологическая защита // Пси-
хол. журнал. 1994. Т. 15, № 1. С. 3 – 18.
4. Асмолов А. Г. Психология личности: Принципы общепсихологического
анализа. - М.: Смысл, 2001.
5. Богомаз С.А. Жизнестойкость человека как личностный ресурс совладания
со стрессами и достижения высокого уровня здоровья // Материалы науч.-
практ. конгрессов Третьего Всерос. форума «Здоровье нации - основа процве-
тания России». М., 2007. Т. 3, ч. 1.
6. Бодров В.А. Психологический стресс. - М.: ПЕР-СЭ, 2006.
7. Бурлачук А.Ф., Коржова С.Ю. Психология жизненных ситуаций. М.: Изд-во
РПА, 2009.
8. Водопьянова, Н., Старченкова, Е. Синдром выгорания: диагностика и про-
филактика. - СПб.: Питер, 2017.
9. Гладких А.Г. Связь жизнестойкости с различными видами интеллекта //
Психология XXI века: Материалы X Междунар. Межвузовской науч.-практ.
конф. / Под ред. Б.В. Чеснокова. - СПб., 2007.
10. Гребень Н.Ф. Психологические тесты для профессионалов [Текст] / Н. Ф.
Гребень - Минск: Современная школа, 2007.
11. Гримак Л. Резервы человеческой психики: Введение в психологию активно-
сти. - М.: Политиздат, 2010.
12. Гришина Н.В. Психология социальных ситуаций. - СПб.: Питер, 2011.
13. Джидарьян И.А., Антонова Е.В. Проблема общей удовлетворенности жиз-
нью: теоретическое и эмпирическое исследование. - М.: ИП РАН, 2005.
73
14. Дробинина Л.В. Жизнестойкость как интегральная характеристика иннова-
тивной компоненты личности // Проблемы актуализации молодежного потен-
циала в условиях инновационного развития России: Материалы Молодежного
сибирского психологического форума. Томск: Дельтаплан, 2007.
15. Долженко Я.А. Некоторые аспекты изучения проблемы жизнестойкости //
Актуальные вопросы современной педагогики: материалы международной
научной конференции. – Уфа, 2016.
16. Замышляева М.С. Оптимизм в структуре психологического совладания
личности. Дисс… канд. психол. наук. Кострома: КГУ им. Н. А. Некрасова,
2006.
17. Клочко В.Е. Самоорганизация в психологических системах: проблемы ста-
новления ментального пространства личности. Томск: Томский государствен-
ный университет, 2005.
18. Коржова Е.Ю. Психология жизненных ориентаций человека. - СПб.: Изд-во
СПбГУ 2012.
19. Крюкова Т.Л., Куфтяк Е.В. Опросник способов совладания (адаптация ме-
тодики WCQ) / Журнал практического психолога. - М.: 2007. № 3 С. 93-112.
20. Крюкова Т.Л. Психология совладающего поведения. - Кострома: Студия
оперативной полиграфии «Аквантитул», 2004.
21. Куликов Л. В. Здоровье и субъективное благополучие личности
//Психология здоровья /Ред. Г. С. Никифоров. - СПб.: Изд-во СПбГУ, 2010.
22. Леонтьев Д.А. Личностный потенциал как потенциал саморегуляции. -
Москва: Смысл, 2006.
23. Леонтьев Д. А., Рассказова Е. И. Тест жизнестойкости. - М.: Смысл, 2006.
24. Либина А., Либин А. Стили реагирования на стресс: психологическая защи-
та или совладание со сложными обстоятельствами? / Стиль человека: психоло-
гический анализ. - М.: Смысл, 2008.
25. Логинова Н. А. Развитие личности и ее жизненный путь. Принцип развития
в психологии. - М.: Смысл, 2010.
26. Маслоу А. Мотивация и личность. - СПб.: Евразия, 2009.