63
! обучение способам ведения позитивного диалога;
! развитие коммуникативных способностей, стремления к
самопознанию и саморазвитию личности;
! формирование навыков взаимодействия в коллективе, повышение
социометрического статуса военнослужащего по призыву и снижение уровня
их тревожности .
II. Профилактический модуль: включает в себя серию
психологопедагогических мероприятий, направленных на профилактику
развития у военнослужащих деструктивного стресса; формирование
ценностного отношения к себе и своей жизни, потребности в сохранении своего
физического и психического здоровья; обучение военнослужащих стратегиям
эффективного поведения в трудных жизненных ситуациях.
III. Информационно-просветительский модуль: включает в себя серию
психолого-педагогических мероприятий, направленных на повышение
психологической грамотности военнослужащих:
! по вопросам оказания себе помощи в трудных жизненн ых
ситуациях;
! формирование у военнослужащих навыков поведения в сложной
жизненной си туации;
! пропаганды толерантного поведения и жизнестойкости.
IV. Консультативный модуль: включает в себя мероприятия по
оказанию индивидуальной консультационной психологической помощи
военнослужащим, испытывающим психологические проблемы в период
прохождения военной службы.
Содержание программы:
Раздел I. Жизнестойкость как способ преодоления трудных жизненных
ситуаций.
Цель: расширить представление военнослужащих о жизнестойкости и о
ее роли в преодолении трудных жизненных ситуаций.
64
Занятие 1. Стили преодолевающего поведения в трудной жизненной
ситуации.
Занятие 2. Ресурсные компоненты личности и их развитие.
Занятие 3. Окружение как ресурс развития жизнестойкости.
Раздел II. Особенности эмоциональной сферы человека и
жизнестойкость.
Цель: Рассмотреть особенности эмоциональной сферы, лежащей в
основе жизнестойкости.
Занятие 4. Жизнестойкость и психологическое благополучие.
Занятие 5. Жизнестойк о с т ь как альтернатива выученной бе с п о м о щ ности.
Раздел III. Творчество как ресурс развития жизнестойкости.
Цель: Исследовать и задействовать механизм творчества для развития
ресурсных компонентов жизнестойкости.
Занятие 6. Созидательное творчество как ресурс развития
жизнестойкости
Занятие 7. Личностный потенциал как фундамент творческого созидания
Раздел IV. Постановка целей и осознание смыслов.
Цель: Расширить представление о своих способностях, определить
наиболее перспективные направления развития личности.
Занятие 8. Искусство ставить цели
Занятие 9. Формула успеха.
Участники программы знакомятся с существующими способами
самопомощи, разнообразными ресурсными техниками, результатом
применения которых является повышения уровня жизнестойкости, обретение
смыслов, позитивное восприятие себя и окружающего мира.
Основными критериями успешного прохождения этапа формирования
жизнестойкости у военнослужащих в период прохождения военной службы
являются:
! адаптация военнослужащих к условиям армейской службы;
! принятие роли военнослужащего;
65
! выработка нового стиля жизнедеятельности;
! сформированность мотивов и ценностей ориентирующих молодых
людей на ответственное выполнение воинского долга;
! осознание социальной значимости службы в рядах Вооруженных
сил РФ;
! синхронизация временных перспектив (прошлое, настоящее,
будущее).
Одним из важнейших результатов прохождения программы является
расширение представлений военнослужащих о трудных жизненных ситуациях,
представлений о путях выхода из подобных ситуаций, о собственных
возможностях и наличия ресурсов.
Выводы по главе 3
С целью формирования навыков преодоления трудных жизненных
ситуаций и адаптации в период прохождения военной службы нами
разработана программа развития жизнестойкости военнослужащих с помощью
собственных ресурсов: созидательного творчества и навыков преодолевающего
поведения.
Теоретико-методологической основой для разработки Программы стала
концепция жизнестойкости С. Мадди, согласно которой жизнестойкость
включает в себя два компонента: психологический и деятельностный.
Деятельностная сторона предполагает действия, направленные на
осуществление цели; совладание со стрессовой ситуацией; заботу о своем
здоровье; занятия, преобразующие ситуацию.
Основное отличие этой программы в том, в рамках ее реализации
подразумевается комплексный, системный подход к проблеме развити я
жизнестойкости, охватывающий все стороны личности.
66
Заключение
Проблема формирования и развития жизнестойкости у военнослужащих
в период прохождения военной службы в настоящее время является очень
актуальной. Все это связано с трудностями, имеющимися в
социальноэкономической, политической, демографической и иных сферах
жизни современного общества.
Данные трудности у служащих по призыву вызваны в первую очередь
необходимостью адаптироваться к новым условиям учебной, бытовой и
межличностной сфер жизнедеятельности, овладением новой социальной рол ью
служащего, что предполагает проявление самостоятельности и ответственности
за свое поведение, качество выполненной работы и свою жизнь в целом.
В период военной службы военнослужащие сталкиваются с множеством
ситуаций оценивания своих способностей и личностных качеств, вызывающих
стресс. Для конструктивного выхода из стрессового состояния
военнослужащим необходимо обладать соответствующими личностными
ресурсами.
Стоит отметить, что далеко не все военнослужащие обладают
достаточным набором таких ресурсов и даже если обладают, то не всегда знают
о них и применяют на практике. Именно такие служащие по призыву, как
правило, склонны воспринимать трудные жизненные ситуации как
неразрешимые. В данном случае именно жизнестойкость является одним из
ключевых качеств , помогающих военнослужащим справляться со стрессовыми
ситуациями, видеть выход из имеющихся проблем, проявлять активность по их
разрешению и осознавать смысл и ценность собственной жизни.
Целью нашего исследования было изучение особенностей
формирования жизнестойкости у военнослужащих в период прохождения
военной службы с целью разработки тренинговой программы по оптимизации
совладающего поведения и повышению жизнестойкости у военнослужащих, в
период п рохождения военной службы.
67
В св язи с чем, перед нами был поставлен ряд задач, в процессе
выполнения которых мы пришли к следующим выводам:
Было проанализировано состояние изученности жизнестойкости,
проблемы формирования жизнестойкости у военнослужащих в период
прохождения военной службы в психологической теории и практике. В
процессе чего было выявлено, что если человек не находит способов борьбы со
стрессом, то у него возникает напряжение, которое может привести к
деформации его здоровья (физического и психического), поведения.
Жизнестойкость предполагает признания человеком своих реальных
возможностей, принятие реальности собственной уязвимости.
Жизнестойкость – это база, исходя из которой, перерабатываются стрессовые
воздействия, это катализатор поведения, которой позволяет трансформировать
негативные впечатления в новые возможности.
Для выявления уровня жизнестойкости у военнослужащих в период
прохождения военной службы был подобран ряд методик. В программу
диагностики были включены такие методики, как: тест исследование
тревожности по методике Спилбергера-Ханина, тест жизнестойкости
(Методика С. Мадди в адаптации Д.А. Леонтьева, Е.И. Рассказовой), опросник
«Способы совладающего п оведения» Лазаруса.
С помощью подобранных методик была реализована экспериментальная
проверка сформированности жизнестойкости у военнослужащих в период
прохождения военной службы. Было выявлено, что среди испытуемых
наблюдается повышенный уровень личностной и ситуативной тревожности,
снижен уровень общей жизнестойкости. Причем эти показатели коррелируют
между собой.
На основе выявленных проблем была разработана программа по
формированию жизнестойкости у военнослужащих в период прохождения
военной службы.
Проведенный анализ полученных данных экспериментальной работы
показал, что поставленные задачи решены, цель исследования достигнута.
68
На основе полученных данных можно сформулировать ряд
практических рекомендаций:
! При определении уровня развития жизнестойкости может
осуществляться прогноз пригодности и социальной успешности в тех сферах
деятельности, где имеется социальная напряженность, риск, экстремальные или
околоэкстремальные ситуации, в том числе и военной службы.
! Необходимо проводить оценку п сихологического состояния
военнослужащих, в том числе уровня сформированности их жизнестойкости.
Реализация тренинговой программы по оптимизации совладающего
поведения и повышению жизнестойкости у военнослужащих , в период
прохождения военной службы, требует контроля изменения эмоционального
состояния в динамике. Такой контроль позволяет корректировать задачи
программы развития, методы психологического воздействия с учетом
индивидуальных особенностей.
69
Список использованных источников
1. Александрова Л.А. К осмыслению понятия «жизнестойкость
личности» в контексте проблематики психологии способностей / Л. А.
Александрова // Психология способностей: Современное состояние и
перспективы исследований: Материалы науч. конф. М.: Институт психологии
РАН, 2018. – №4. – С. 16-21.
2. Александрова Л.А. К концепции жизнестойкости в психологии /
Л.А. Александрова // Сибирская психология сегодня: Сб. научн. трудов. Вып. 2
/ Под ред. М.М. Горбатовой, А.В. Серого, М.С. Яницкого. Кемерово:
Кузбассвузиздат, 2017. – 294 с.
3. Ананьев В.А. Основы психологии здоровья. Книга 1.
Концептуальные основы психологии здоровья / В.А. Ананьев. – СПб.: Речь,
2016. – 384 с.
4. Бабаян Э.А. Проблема психической дезадаптации и механизмы
психологической защиты у военнослужащих / Э. А. Бабаян // 2-я Всероссийская
научно-практическая конференция по экзистенциальной психологии:
материалы сообщений / под ред. Д.А Леонтьева. М.: Смысл, 2016 – 336 с.
5. Басов А.В. История и современное состояние изучения
психологического здоровья человека: автореф. дис. д-ра психол. наук: 19.00.01 /
Басов А. В. Ярославль , 2017 – 33 с.
6. Белозерова Н.Н. Особенности психологической адаптации
военнослужащих к экстремальным условиям несения службы: автореф. дис. ...
канд. психол. наук: 19.00.01/ Белозерова Н.Н. Сочи, 2015. – 21 с.
7. Бессонова Ю.В. О структуре психологического благополучия / Ю.
В. Бессонова // Психологическое благополучие личности в современном
образовательном пространстве: сб. статей / Составитель: Ю.В. Братчикова. -
Екатеринбург: Изд-во Урал. гос. пед. ун-т, 2017. – №6. – С. 30-35.
8. Битюцкая Е. В. Опросник способов копинга: методическое пособие.
/ Е. В. Битюцкая – М.: ИИ У МГОУ, 2015. – 80 с.
70
9. Богомаз С.А. Жизнестойкость как компонент инновационного
потенциала человека / С .А. Богомаз, Д.Ю. Баланев // Сибирский
психологический журн ал. 2017. – №. 32. – С. 23-28.
10. Богомаз С. А. Жизнестойкость человека как личностный ресурс
совладания со стрессами и достижения высокого уровня здоровья / С. А.
Богомаз // Здоровье нации - основа процветания России: мат-лы науч.-практ.
конгрессов IV Всероссийского форума. Т. 2. М.: КСП. – 2018. – №11. – С. 122-
124.
11. Бонивелл И. Ключи к благополучию: Что может позитивная
психология. / И. Бонивелл. – М.: Время, 2018. –192 с.
12. Булка А.П. Система организации психофизиологических
мероприятий в Вооруженных Силах Российской Федерации: автореф. дис. ... д-
ра мед. наук: 19.00.02; 14.02.03 / Булка А.П. СПб., 2016. 46 с..
13. Диденко И.В. Психофизиологические и психологические
особенности адаптации военнослужащих на различных этапах служебно-
боевой деятельн о с ти: автореф. дис. ... канд. психол. наук: 19.00.02 / Диденко И.В.
Ростов-на-Дону, 2007. – 23 с..
14. Евенко С.Л. Диагностика и профилактика отклоняющегося
поведения военнослужащих: монография / С.Л. Евенко, А.М. Жуков. // Под
общ. ред. А.Г. Караяни. – М.: ВУ, 2018. – 235 с.
15. Егоров Р.С. Расстройства адаптации у военнослужащих срочной
службы: автореф. дис . ... канд. мед. наук: 14.00.18 / Егоров Р.С. – Оренбург,
2017. – 23 с.
16. Махнач А.В. Жизнеспособность человека: индивидуальные,
профессиональные и социальные аспекты /А.В. Махнач ; отв. редакторы А.В.
Махнач, Л.Г. Дикая; Российская акад. наук, Ин-т психологии. М.: И н-т
психологии РАН, 2016. – 753 с.
17. Звездина Г.П. Ценностная оценка современными призывниками
основных категорий бытия / Г.П. Зв ездина, Е.Н. Приймак // Российский
психологический журн ал. – 2018. – Т. 10. – № 4. – С. 32-39.
71
18. Кабанченко Е.А. Феномен жизнестойкости в отечественных
исследованиях / Е. А. Кабанченко // Научный форум: Педагогика и психология:
сб. ст. по материалам XIII междунар. науч.-практ. конф.. М.: Изд. «МЦ НО».
2017. –№ 11(13). – С. 103-106.
2004. Казенных В. В. Клинико-динамические и
социальнопсихологические аспекты психического здоровья военнослужащих:
автореф. дис. ... канд. мед. наук: 14.00.18 / Казенных В.В. Томск, 2015. – 25 с.
19. Калачинская О.А. Особенности личностной устойчивости
военнослужащих в условиях повышенной боевой готовности: автореф. дис. ...
канд. психол. наук:19.00.13 / Калачинская О.А. Ростов-на- Дону, 2015. – 22 с.
20. Конюхова Т.В. Жизнестойкость личности как особый паттерн
установок освоения социокультурного пространства / Т.В. Конюхова , Е.Т.
Конюхова // Известия Томского политехнического университета. – 2017. – Т.
322. – № 6 – С. 110-116.
21. Кривцова С.В. Навыки жизни: в согласии с собой и миром. / С.В.
Кривцова. – М.: Генезис, 2017. – 129 с.
22. Купченко В. Е. Возрастные особенности жизнестойкости у лиц с
различными типами жизненной стратегии / В. Е. Купченко // Вестник Омского
университета. Серия «Психология». – 2018. – № 1. – С. 17-23.
23. Леонтьев Д. А. Личностный потенциал как объект изучения / Д.А.
Леонтьев. – М.: Смысл, 2017. – 128 с.
24. Леонтьев Д.А. Тест жизнестойкости. / Леонтьев Д.А., Рассказова
Е.И. – М.: Смысл, 2016. – 63 с.
25. Линде Н.Д. Психологи ческое консультирование: Теория и практика:
Учебное пособие / Н.Д. Линде.– М.: Аспект Пресс, 2018. – 256 с.
26. Логинова М.В. Жизнестойкость как внутренний ключевой ресурс
личности / М.В. Логинова // Вестник Московского университета МВД России. –
2017. – № 6. – С. 19-22.