53
ответственности (8,71±1,70), бегства-избегания (7,16±3,33), планирования
решения проблемы (8,93±2,99), положительной переоценки (10,06±4,62), а также
низкий уровень таких способов совладающего поведения, как: конфронтация
(2,59±1,97) и дистанцирование (4,16±2,61).
Таблица 2
Распределение средних показателей жизнестойкости, тревожности
и способов совладающего поведения среди военнослужащих
Показатель среднее ст. откл. Уровень
Жизнестойкость 75,53 8,46 средний
Вовлеченность 36,20 3,77 средний
Контроль 26,09 3,98 средний
Принятие риска 13,24 2,84 средний
Ситуативная тревожность 43,40 9,35 средний
Личностная тревожность 43,91 8,85 средний
Конфронтация 2,59 1,97 низкий
Дистанцирование 4,16 2,61 низкий
Самоконтроль 11,24 3,30 средний
Поиск социальной поддержки 8,64 1,76 средний
Принятие ответственности 8,71 1,70 средний
Бегство-избегание 7,16 3,33 средний
Планирование решения проблемы 8,93 2,99 средний
Положительная переоценка 10,06 4,62 средний
На этапе планирования исследования у нас возникло предположение,
что у испытуемых будет обнаруживаться взаимосвязь между всеми
исследуемыми показателями. Для проверки этой гипотезы мы провели
корреляционный анализ данных, в результате чего были получены следующие
данные.
В результате корреляционного анализа показателей жизнестойкости и
тревожности была выявлена обратная значимая корреляционная взаимосвязь
между показателями общей жизнестойкости и ситуативной тревожностью (R=-
0,831 при р≤0,01), между показателями общей жизнестойкости и личностной
тревожностью R=-0,779 при р≤0,01), между показателями вовлеченности и
ситуативной тревожностью R=-0,634 при р≤0,01), между показателями
вовлеченности и личностной тревожностью R=-0,722 при р≤0,01), между
54
показателями контроля и личностной тревожностью R=- 0,695 при р≤0,01),
между пока зателями контроля и ситуативной тревожность ю R=-0,55 при р≤0,01),
а также между показателями принятия риска и ситуативной тревожностью R=-
0,632 при р≤0,01), показателями принятия риска и личностной тревожностью
R=-0,529 при р≤0,01).
В результате корреляционного анализа показателей компонентов
жизнестойкости была выявлена прямая значимая двусторонняя корреляционная
взаимосвязь между вовлеченностью и контролем (R=0,48 при р≤0,01), а также
между контролем и принятием риска (R=0,387 при р≤0,01).
В результате корреляционного анализа показателей личностной и
ситуативной тревожностей была также выявлена прямая значимая
двусторонняя корреляционная взаимосвязь между этими показателями (R=0,848
при р≤0,01).
В результате корреляционного анализа показателей жизнестойкости и
различных способов совладающего поведения была выявлена прямая значимая
двусторонняя корреляционная взаимосвязь между показателями
жизнестойкости и планированием решения проблемы (R=0,418 при р≤0,01),
между показателями жизнестойкости и положительной переоценкой (R=0,687
при р≤0,01), а также выявлена обратная значимая корреляционная взаимосвязь
между показателями общей жизнестойкости и самоконтролем (R=-0,675 при
р≤0,01).
В результате корреляционного анализа показателей различных способов
совладающего поведения и тревожности была выявлена прямая значимая
корреляционная взаимосвязь между показателями самоконтроля и ситуативной
тревожностью R=0,749 при р≤0,01), между показателями самоконтроля и
личностной тревожностью R=0,759 при р≤0,01), а также выявлена обратная
значимая корреляционная взаимосвязь между показателями планирования
решения проблемы и ситуатив ной тревожностью (R=-0,343 при р≤0,01), между
показателями планирования решения проблемы и личностной тревожностью
R=-0,32 при р≤0,01), между показателями положительной переоценки и
55
личностной тревожностью R=- 0,547 при р≤0,01), между показателями
положительной переоценки и ситуативной тревожностью R=-0,593 при р≤0,01).
Таким образом, можно сделать вывод, что военнослужащие, лучше
взаимодействующие в конфликтных ситуациях, в меньшей степени
подвержены ситуативной тревожности, у них отмечается средний или высокий
уровень жизнестойкости. Те же военнослужащие , которые имеют повышенный
показатель самоконтроля и тревожности, характеризуются пониженными
показателями компонентов жизнестойкости.
Среди военн ослужащих наблюдается индивидуальная значимость
стрессовой ситуации, так как при повышении личностной тревожности у них
отмечается и повышение ситуативной тревожности и наоборот, чем ниже
личностная тревожность , тем ниже и ситуативная.
Результаты показывают, что чем выше уровень личностной тревожности,
при которой ситуации воспринимаются как угрожающие самооценке,
самоуважению, престижу, тем чаще в разрешении конфликтов преобладает
такая стратегия, как самоконтроль. Для военнослужащих со средним уровнем
тревожности характерными являются такие стратегии, как планирование
решения проблемы и положительная переоценка.
Отмечена также обратная зависимость между личностной тревожностью
и жизнестойкостью испытуемых: чем ниже ситуативная и личностная
тревожность, тем в ыше уровень жизнестойкости.
Выводы по главе 2
Опытно-экспериментальная работа по исследованию жизнестойкости у
военнослужащих в период прохождения военной службы проводилась на базе
РГУ «Воинская часть 6655 Национальной гвардии Республики Казахстан».
В исследовании принимали участие 70 военнослужащих в возрасте от 20
до 23 лет, состоящие н а службе от 3 до 5 месяцев.
56
Программа исследования включала следующий комплект методик
психологической диагностики жизнестойкости у военнослужащих в период
прохождения военной службы:
1. Тест жизнестойкости (Методика С. Мадди в адаптации Д.А.
Леонтьева, Е.И. Рассказовой).
2. Тест исследование тревожности по методике Спилбергера-Ханина
(методика Ч.Д. Спилбергера на выявление личностной и ситуативной
тревожности, адаптирована Ю.Л. Ханиным).
3. Опросник «Способы совладающего поведения» Лазаруса
Исходя из полученных данных можно сделать вывод о том, что у
испытуемых обнаруживается взаимосвязь между исследуемыми показателями.
Так, была обнаружена взаимосвязь между: отдельными способами
взаимодействия в конфликтных ситуациях и компонентами жизнестойкости
(р≤0,01), личн остной и ситуативной тревожностью (р≤0,01), личностной и
ситуативной тревожностью с жи знестойкостью (р≤0,01).
Военнослужащие, лучше взаимодействующие в конфли ктных ситуациях,
в меньшей степени подвержены ситуативной тревожности, у них отмечается
средний или высокий уровень жизнестойкости. Те же военнослужащие,
которые имеют повышенный показатель самоконтроля и тревожности,
характеризуются п ониженными показателями компонентов жизнестойкости
Результаты исследования подтверждают необходимость разработки и
реализации программы формирования жизнестойкости у военнослужащих в
период прохождения военной службы, а названные параметры выявляют
возможные факторы пониженного уровня жизнестойкости дают возможность
предположить возможные методики психологического сопровождения.
57
ГЛАВА 3. Оптимизация совладающего поведения и повышение
жизнестойкости у военнослужащих
3.1. Теоретические подходы к организации тренинговой работы
Целью психологического сопровождения военнослужащих в период
прохождения военной службы является формирование ценностно-смыслового
отношения к выполнению воинских обязанностей, повышение осознанности
военнослужащими процесса прохождения воинской службы, повышение
социальной зрелости.
Задачами психологического сопровождения военнослужащих в период
прохождения военной службы является:
! повышение психологической готовности к прохождению
военнослужащими воинской службы;
! оптимизация адаптационного процесса к армейской жизни;
! формирование социально-значимых установок на выполнение
воинского долга;
! синхронизация временных ориентаций в континууме: «прошлое,
настоящее, будущее»;
! формирование потребности в социально-значимой деятельности.
Военнослужащим оказывается помощь в развитии практических
навыков и овладении техникой саморегуляции, помощь в разработке прогнозов
и перспективных планов будущего , соотнесении компонентов самопознания
«хочу», «могу», «имею», «надо».
Военнослужащим оказывается психологическая поддержка в
преодолении трудностей адаптации к новым условиям жизни и установлении
гармоничных взаимоотношений с другими военнослужащими и командирами.
Проводится консультирование военнослужащих, испытывающих затруднения и
проблемы во взаимоотношениях с другими. Осуществляется содействие в
профессиональном самоопределении (в том числе военной профессии), выбор
новых средств усиления положительн ой мотивации к будущей профессии, а
58
также проводится ориентация военнослужащих на сотрудничество, как в плане
выполнения боевых задач, так и в быту, формирование общественно-значимых
мотивов несения вои нской службы.
С целью формирования навыков преодоления трудных жизненных
ситуаций и адаптации в период прохождения военной службы нами
разработана программа развития жизнестойкости военнослужащих с помощью
собственных ресурсов: созидательного творчества и навыков преодолевающего
поведения.
Теоретико-методологической основой для разработки Программы стала
концепция жизнестойкости С. Мадди, согласно которой жизнестойкость
включает в себя два компонента: психологический и деятельностный.
Деятельностная сторона предполагает действия, направленные на
осуществление цели; совладание со стрессовой ситуацией; заботу о своем
здоровье; занятия, преобразующие ситуацию. Психологическая сторона
предполагает изменение характера отношений – увеличение интереса к миру в
целом и окружающим людям в частности. Эти два компонента формируют
систему, которая оберегает людей от непомерной тревоги и утраты здоровья.
В задачи программы в ходит:
1. Сформировать у военнослужащих необходимые знания и навыки для
успешной адаптации в период прохождения военной службы; определить
ресурсы для развития их жизнестойкости.
2. Содействовать в раскрытии собственных талантов, научить
использовать тв орческие способности как ресурс развития жизнестойкости.
3. Информировать военнослужащих о состоянии выученной
беспомощности и способах ее преодоления.
4. Сформировать у военнослужащих чувство собственного достоинства,
помочь им определить жизненные цели и пути их реализации.
Основное отличие этой программы в том, в рамках ее реализации
подразумевается комплексный, системный подход к проблеме развити я
жизнестойкости, охватывающий все стороны личности.
59
В программу включены занятия, направленные на:
Развитие ментальных способностей, что является базовым, на чем
строятся остальные компоненты программы формирования жизнестойкости.
Этот компонент включает в себя знакомство с качественными и
количественными показателями эффективности деятельности на уровне
отдельного военнослужащего и целого подразделения, понимание
физиологической природы высокой производительности и эффективности
деятельности, взаимосвязи между уровнем подготовки и доверительным
отношением. Военнослужащим демонстрируется взаимосвязь между эмоциями,
мыслями, психологическими состояниями и достижением высоких результатов
в профессиональных показателях.
Развитие уверенности является еще одним важным психологи ческим
компонентом, обуславливающим высокие показатели профессиональной
деятельности военнослужащего. Военнослужащие обучаются методике
укрепления характера и уверенности на основе контроля мыслей, фокусировке
внимания на позитивных и оптимистичных моментах и обучению
конструктивным реакциям в экстремальных ситуациях. Военнослужащим
необходимо показать связь между высокой адаптивностью, гибкостью психики
и принятием оптимальных решений и успеха в экстремальных ситуациях.
Умение правильно ставить цели является критичным как для
профессионального, так и для жизненного успеха человека. Обучение процессу
постановки целей начинается с определения основных ценностей,
закладывающих направление жизни в целом. Эти основные ценности
закладывают фундамент, который военнослужащие могут использовать, чтобы
установить профессионально значимые цели и определить реальные шаги для
их достижен ия. После того как уст анавливаются амбициозные цели достижения,
способные стимулировать развитие личности и общей культуры человека, у
военнослужащих формируются приоритеты, направления действий,
вырабатываются образы достижения и вера в промежуточные и финальные
результаты.
60
Способы управления вниманием в программе предоставляют
военнослужащим более широкое понимание того, как работает внимание и
какова его роль в достижении целей и высоких показателей в
профессиональной деятельности военнослужащих, которые обучаются
методикам управления внимания, его концентрации. Цель умения управления
вниманием военнослужащих состоит в развитии способностей моментально
оценивать весь поток входящей информации, вычленять критические для
успеха компоненты, фокусировать на них внимание и выполнять в каждую
единицу времени наиболее важные действия. Практика управления вниманием
играет ключевую роль создании «психологической ловкости»,
противодействию принудительной фиксации внимания и быстрого
восстановления фокуса внимания при его рассеивании.
Саморегуляция психофизиологических реакций в повседневной жизни и
условиях боевого стресса заключается в формировании умения контролировать
и направлять переживания, мысли и эмоции для развития самообладания и
психической устойчивости. Специальные методики релаксации позволяют
научиться быстро восстанавливать силы, регулировать сон, сохранять,
восстанавливать и использовать психическую энергию с наивысшей
эффективностью.
Использование техники креативного направленного воображения
(техника визуализации достижения целей) позволяет улучшить практически все
аспекты профессиональной деятельности и жизни военнослужащих, включая
обучение, подготовку, выполнение боевых задач, восстановление и лечение.
Функциональная г ипотеза креативного направленного воображения
предполагает, что образное психическое отображение навыка, действия или
события вызывает те же нейрофизиологические процессы, как и реальные
процессы. Это означает, что визуализируемые воображением действия и
события функционально эквивалентны реальным физическим действием
умения.
61
Залогом нейрофизиологической эквивалентности образных и реальных
событий является глубокая пошаговая проработка отрабатываемых навыков,
умений или действий. Построение образов достижения должно отражать
внешнюю среду с учетом ее реакции, детальное прочувствование выполняемых
действий или достижений на физическом уровне и эмоциональном уровнях.
В ряд рекомендаций по использованию программы входит:
1. Признание уникальности, особенности каждого человека, уважение
к его индивидуальности.
2. Для достижения эффективного результата необходимо обучить
военнослужащих методике ведения «Квестов жизнестойкости» для
предотвращения обесценивания собственных достижений.
3. Психологу, который реализует программу по развитию
жизнестойкости у военнослужащих в период прохождения военной службы,
необходимо владеть информацией о их психологических и физиологических
особенностях.
4. Успешное применение программы по формированию
жизнестойкости у военнослужащих в период прохождения военной службы
подразумевает знание и умение практического применения различных
психологических методик из арсенала экзистенциальной психологии,
гуманистической психологии и т.д. Помощь в критическом переосмыслении
восприятия мира является мощным инструментом в развитии жизнестойкости у
военнослужащих в период прохождения военной службы.
5. В процессе освоения программы предусматривается выбор
определенных упражнений на усмотрение психолога, в зависимости от
индивидуально-психологических особенностей членов группы и времени,
которое отводится на занятие.
6. Некоторые занятия могут разбиваться на блоки - в зависимости от
запроса группы, степени проработанности проблемы, состава участников.
7. Каждое занятие основано на целостной структуре, соответственно,
может проводиться отдельно, в зависимости от цели и задачи , которые
62
поставил психолог совместно с участниками программы. Однако, серия таких
занятий или воплощение в практику программы целиком, приведет к более
высокой результативн ости по обучению жизнестойкости среди
военнослужащих в период прохождения военной службы.
Концепция освоения данной программы предполагает последовательное
прохождение групповых занятий. Содержательная основа групповых занятий
раскрывается через выполнение заданий, направленных на проигрывание
ситуаций и социальных ролей, способствующих усвоению знаний и умений
осуществлять ответственные акты поведения .
3.2. Тренинговая программа по оптимизации совладающего поведения и
повышению жизнестойкости у военнослужащих
Тренинговая программа по оптимизации совладеющего поведения и
повышению жизнестойкости состоит из 4 модулей (направлений деятельности):
I. Коррекционно-развивающий модуль: включает в себя серию
психолого-педагогических мероприяти й, направленных н а:
! формирование у военнослужащих жизнестойкости, навыков
целеполагания и планирования собственной жизни, уверенного поведения,
навыков саморегуляции с опорой на внутренние резервы и повышение уровня
стрессоустойчивости;
! формирование навыков конструктивного предупреждения
конфликтов и выхода из них;
! формирование адекватной личностной и профессиональной
самооценки;
! формирование лидерских качеств и активной жизненной позиции;
! формирование позитивного образа будущего;
! формирование установок толерантного отношения к себе и к
окружающим;
! развитие эмпатии;