15
жизнестойкости имеют большую вероятность остаться здоровыми и
воспринимать жизненные изменения как положительные.
Зарубежные психологи В. Флориан, М. Микулинчер и О. Таубман в
своем исследовании обнаружили, что высокий уровень жизнестойкости
способствует сохранению психического здоровья в напряженной ситуации, что
можно рассматривать как условие предупреждения развития
профессиональных деструкций
8
.
Среди отечественных психологов, которые занимаются исследованием
феномена жизнестойкости, можно выделить таких ученых, как: Д.А. Леонтьев,
Е.И. Рассказова, Т.В. Наливайко, Г.В . Ванакова, М.В. Логинова, Н.М.
Волобуева, С.А. Б огомаз, Е.Ю. Мандриков а, В.Р. Петросянц, Е.В. Шварева, Р.И.
Сцетишин и др.
Жизнестойкость отечественными учеными рассматривается как
определенная степень «живучести», «способность преодоления самого себя»,
«действовать вопреки», «способность превращать проблемные ситуации в
новые в озможности», «ключевой ресурс личности».
Термин «жизнестойкость» активно используется в психологических
исследованиях и рассматриваться как личностный ресурс, как способность
человека в жизненно важных ситуациях открыть в себе новые способности и
осуществить новые возможности.
С жизнестойкостью также будут соотноситься следующие понятия:
«личностный потенциал» (Д.А. Л еонтьев
9
), «личностный адаптационный
потенциал» (А.Г. Маклаков
10
), «смысл жизни» (В.Э. Чудновский).
Опираясь на субъектно-деятельностную концепцию С.Л. Рубинштейна,
Р.И. Стецишин определил, что феномен жизнестойкости в отечественной
психологии рассматривается через мобилизацию внутренних сил, стремление
8
Ральникова И.А. Системная трансформация представлений о жизненной перспективе личности на переломных
этапах жизненного пути / И.А. Ральникова // Сибирский психологический журнал. – 2017. – № 26. – С. 36-44.
9
Леонтьев Д.А. Личностный потенциал как объект изучения / Д.А. Леонтьев. – М.: Смысл, 2017. – 128 с.
10
Маклаков А.Г. Личностный адаптационный потенциал: его мобилизация и прогнозирование в экстремальных
условиях / А.Г. Маклаков // Психологический журнал. – 2016. – Т. 22. – № 1. – С. 16-24.
16
человека выйти за собственные пределы для реализации своей сущности, для
изменения себя и окружающей действительности.
Р.И. Стецишин говорит о том, что жизнестойкость – это прежде всего
личностно-психический ресурс, его формирование происходит в процессе
персоногенеза и профессиогенеза личности, таким образом, у человека
вырабатывается способность противостоять профессионально-личностной
дезадаптации. Такой человек способен конкретизировать и реализовывать свой
план действий, уметь контролировать себя, для него характерна
направленность н а з адачу
11
.
А.В. Махнач указывает, что Г.В. Ванакова определила данное понятие
как «ин тегративное свойство личности, позволяющее преодолевать трудности и
препятствия при достижении цели, в трудных жизненных ситуациях
характеризующегося высокой степенью рефлексии, оптимальной
саморегуляцией и готовностью к самоопределению»
12
.
Жизнестойкость как наиболее общую и интегральную характеристику
личности рассматривает Т.В. Наливайко. По мнению психолога, это
своеобразный паттерн смысло-жизненных ориентаций, самоотношения,
стилевых характеристик поведения, этот паттерн опирается на природные
свойства ли чности , но в значительной мере имеет социальный характер.
Жизнестойкость в понимании Т.В. Наливайко рассматривается в
контексте психологического компонента (личностно-значимые смыслы,
самоотношение), деятельностный компонент (способность к реализации) и
природные свойства, а также через особое сочетание установок и навыков,
оптимизм, удовлетворенность и самоэффективность
13
.
Следует отметить, что некоторые воспринимают новые стрессоры как
вызов, с которым надо справиться, а кое-кто впадает в отчаяние. Когда человек
11
Стецишин Р.И. Направленность личности и жизнестойкость: психологическое исследование. / Р.И. Стецишин
// Вестник Адыгейского государственного университета. – 2018. – № 7. – С. 35-47.
12
Махнач А.В. Жизнеспособность человека: индивидуальные, профессиональные и социальные аспекты /А.В.
Махнач; отв. редакторы А.В. Махнач, Л.Г. Дикая; Российская акад. наук, Ин-т психологии. М.: Ин-т
психологии РАН, 2016. – 753 с.
13
Наливайко Т.В. Исследование жизнестойкости и ее связей со свойствами л ичности / Т.В. Наливайко: дис. ...
канд. психол. наук: 19.00.01. Челябинск, 2016. – 175 с.
17
заранее знает, что стресса не избежать, его уровень будет очень высоким, ведь
хуже всего действует именно фактор случайности. Психологическая готовность
к сложной события поможет человеку мобилизоваться и шаг за шагом
преодолеть проблему .
С точки зрения Т.В. Конюховой , понятие жизнеспособности включает в
себя два понятия: способность сопротивляться разрушению – жизнестойкость
(справиться с тяжелыми жизненными ситуациями, защищать св ою целостность)
и способность строить полноценную жизнь в трудных условиях - адаптивность
(планировать свою жизнь, двигаться в определенном направлении в течение
какого-то времени)
14
.
Д.А Леонтьев рассматривает жизнетворчество как личностно
ориентированную практику развития и коррекции отношений с внешним
миром. Жизнестойкость меняет и отношения между людьми. Так как
открытость их друг другу позволяет завязывать здоровые отношения, в которых
люди понимают, что могут получить поддержку окружающих
15
.
Е.В. Никитина, описывая жизнестойкость, на передний план выводит
три аспекта психологической устойчивости:
! устойчивость, стабильность;
! уравновешенность, соответствие;
! сопротивляемость (резистентность).
По словам Е.В. Никитиной, стойкость проявляется в преодолении
трудностей как способность сохранять веру в себя, быть ув еренным в себе,
своих возможностях, как способность к эффективной психической
саморегуляции.
Стабильность проявляется в сохранении способности личности
функционировать, осуществлять самоуправление, развиваться, адаптироваться.
Сниженная стойкость приводит к тому, что, оказавшись в ситуации риска
14
Конюхова Т.В. Жизнестойкость личности как особый паттерн установок освоения социокультурног о
пространства / Т.В . Конюхова, Е.Т. Конюхова // Известия Томского политехнического универс итета. – 2017. – Т.
322. – № 6 – С. 110-116.
15
Леонтьев Д.А. Тест жизнестойкости. / Леонтьев Д.А., Рассказова Е.И. – М.: Смысл, 2016. – 63 с.
18
человек преодолевает ее с негативными последствиями для психического и
соматического здоровья, для личностного развития, для сложившихся
межличностных отношений .
Уравновешенность Е.В. Никитина определяет как способность
соразмерять уровень напряжения с ресурсами своей психики и организма.
Уровень напряжения всегда обусловлен не только стрессорами и внешними
обстоятельствами, но и их субъективной интерпретацией, оценкой.
Уравновешенность, как составляющая психологической устойчивости,
проявляется в способности минимизировать негативное влияние субъективной
составляющей в возникновении напряжения, в способности удерживать
напряжение в приемлемых пределах
16
.
Важнейшей стороной сопротивляемости является индивидуальная и
личностная самодостаточность в аспекте свободы от зависимости. Таким
образом, согласно автору жизнестойкость – это качество личности, отдельными
аспектами которого являются стойкость, уравновешенность, сопротивляемость.
Она позволяет личности противостоять жизненным трудностям,
неблагоприятному давлению обстоятельств, сохранять здоровье и
трудоспособность в различных испытаниях.
Суммируя рассмотренные нами трактовки понятия «жизнестойкость»,
можно сказать, что это особый паттерн установок и навыков, позволяющих
превратить изменения в возможности.
В соответствии с этим, можно сказать, что жизнестойкость – это
внутренний ресурс, исходя из которого перерабатываются стрессовые
воздействия, это катализатор поведения, которой позволяет трансформировать
негативные впечатления в новые возможности.
Стоит так же отметить, что жизнестойкость – комплексная категория
психологии личности, что охватывает феноменологию становления личности и
базовых жизненных установок, его адаптационный потенциал и поведенческие
стратегии преодоления стрессовых ситуаций и экзистенциальной тревоги.
16
Никитина Е.В. Феномен жизнестойкости: концепция, современные взгляды и и сследования / Е. В. Никитина //
Academy. – 2017. – № 4(19). – С. 22-26.
19
По С. Мадди, жизнестойкость состоит из трех компонентов:
вовлеченность, контроль и принятие риска.
Первая составляющая жизнестойкости «вовлеченность» – важная
характеристика отношения человека к себе, окружающему мира и характера
взаимодействия с ним, которая дает силы и мотивирует ее к самореализации,
лидерству, здоровому образу мыслей и поведения; дает возможность
чувствовать себя значимым и достаточно ценным, чтобы полностью
включаться в решение жизненных задач, не обращая внимание на наличие
стрессогенных факторов и изменений.
Второй компонент жизнестойкости – «контроль». Контроль мотивирует
субъекта к поиску путей влияния на стрессогенную ситуацию и на
происходящие события в его жизни, которые сопровождаются верой в свою
способность что-то изменить в данной ситуации. Противоположным является
состояние бессилия .
Третья составляющая жизнестойкости – «принятие риска» помогает
человеку быть открытой к окружающему миру, других людей, общества. Суть
ее состоит в восприятии личностью жизненных событий и проблем как вызова
и испытания лично для себя.
Принятие риска – это убежденность в том, что всё то, что с ним
случается, способствует его развитию за счёт знаний, извлекаемых из опыта,
неважно, позитивного или негативного. В основе принятия риска лежит идея
развития личности через активное усвоение знаний и з опыта и последующее их
использование. Противоположным является ощущение угрозы.
С. Мадди подчеркивает важность выраженности всех трех компонентов
для сохранения здоровья, оптимального уровня работоспособности и
активности в стрессогенных условиях. Феномен жизнестойкости, помимо
базовых характеристик личности включает когнитивный критерий (осмысление
и оценка ситуации), поведенческий (навыки преодоления), мотивацион ный
(мотив деятельности) и эмоциональный (эмоциональное реагирование в
сложной ситуации).
20
Компоненты жизнестойкости развиваются в детстве и отчасти в
подростковом возрасте, хотя их можно развивать и позднее. Их развитие
решающим образом зависит от отношений родителей с ребенком.
С. Мадди было выявлено, что положительно на формирование
жизнестойких убеждений повлияли: ощущение назначение в жизни, что
развивается значимыми взрослыми, воспи тание уверенности и поддержания
высоких стандартов. Негативно на развитие жизнестойкости в детстве влияют:
стрессы в раннем детстве (серьезные болезни, материальные трудности, развод
родителей и др.); недостаток поддержки, подбадривания близкими; недостаток
вовлеченности, отчужденность от взрослых.
По мнению С. Мадди жизнестойкость оказывает влияние на оценку
ситуации. Человек перестает воспринимать стресс как что-то травматичное,
ведь убеждения заставляют думать, что он способен изменить ход событий,
добавляют уверенности в себе и своих действиях. Наличие феномена
жизнестойкость толкает на активные действия. Более того, убеждения
помогают пойти на борьбу с трудностями. Так же в своих исследованиях
Мадди выделил механизмы включения жизнестойкости:
! оценка жизненных изменений;
! создание мотивации;
! усиление иммунной системы;
! усиление ответственности;
! поиск активной социальной поддержки.
Модель жизнестойкости С. Мадди включает пять основных механизмов,
благодаря которым проявляется буферное влияние жизнестойкости на развитие
заболеваний и снижение эффективности деятельности:
! оценка жизненных изменений как менее стрессовых;
! создание мотивации к трансформационному совладанию;
! усиление иммунной реакции;
! усиление ответственности по отношению к практикам здоровья;
21
! поиск активной социальной поддержки, способствующей
трансформационному совладанию
17
.
Взгляд на жизнестойкость как на специфическую способность,
присутствует у А.Н. Фоминовой, который рассматривает способности «как
свойства функциональных систем, реализующих отдельные психические
функции, которые выражают индивидуальную меру выраженности,
проявляющуюся в успешности и качественном своеобразии освоения и
реализации деятельности. В данном определении представлены следующие
основные признаки, которые характеризуют и жизнестойкость:
! функциональность – обеспечивает функцию сохранения и
поддержания жизни;
! индивидуальная мера выраженности – является индивидуальной
особенностью, которая может быть измерена;
! связь с эффективностью деятельности – зависимость
удовлетворения жизненно важных потребностей от результатов деятельности.
А.М. Фоминова отмечает, что жизнестойкость личности проявляется на
трех уровнях: личностно-смысловом, социально-психологическом и
психофизиологическом. Результатом проявления жизнестойкости на
личностно-смысловом уровне является позитивное мироощущение,
осмысленность жизни, повышение ее качества
18
.
Таким образом, если подходить к психике человека как к уровневой
системе, то можно говорить о том, что жизнестойкость связана с биологической
составляющей (психофизиологический уровень), особенностями психических
процессов (социально-психологический уровень) и социальной составляющей
(личностно-смысловой уровень) (таблица 1).
Таблица 1
Структура жизнестойкости как интегральная характеристика
индивидуальности
17
Maddi, S.R. Resilience at work: how to succeed no matter what life throws at you. [Text] / Maddi S.R., Koshaba
D.M. – NY: AMACOM, 2005. – 213 р.
18
Фоминова А.Н. Роль когнитивных и поведенческих навыков в проявлении жизнестойкости / А. Н. Фоминова
// Концепт. – 2018. – № 8. – С. 44-48.
22
Уровень
Психологическая
составляющая
Результат проявления
жизнестойкости на данном
уровне
Личностно-
смысловой
Ценностно-смысловой
компонент, мотивационный,
волевой
Позитивное мироощущение,
повышение качества жизни
Социально-
психологическ
ий
Социальные навыки;
освоенные эффективные
модели поведения; стили
мышления
Адаптация к социуму;
эффективная саморегуляция;
самореализация
Психофизиолог
ический
Темпераментальные
характеристики (скорость
переработки информации,
эмоциональная устойчивость,
уравновешенность,
экстраверсия); проявление
физиологических реакций
стресса
Оптимальность реакций в
ситуации стресса; способность и
готовность выдерживать
стрессовую ситуацию, сохраняя
внутреннюю сбалансированность
и не снижая успешности
деятельности
Л.А. Александрова говорит о том, что жизнестойкость – это
интегральная способность, являющаяся основанием адаптации личности. Л .А.
Александрова делит компоненты жизнестойкости на 2 блока:
! Блок общих способностей. Сюда относятся базовые личностные
установки, ответственность, самосознание, интеллект и смысл, как вектор,
организующий активность человека.
! Блок специальных способностей. Здесь находятся навыки
преодоления различных типов ситуаций и п роблем, навыки взаимодействия с
людьми, навыки саморегуляции
19
.
Следует отметить, что жизнестойкость считается основным
функциональным компонентом жизнеспособности, что сохраняет стабильность
системы личности, системообразующим фактором, задающим параметры
основных компонентов жизнеспособности. Жизнестойкость оказывается
ключевой личностной переменной, что опосредует влияние стрессогенных
факторов на соматическое и психическое здоровье, а также на успешность
деятельности личности.
19
Александрова Л.А. К осмыслению понятия «жизнестойкость личности» в контексте проблематики
психологии способностей / Л.А. Александрова // Психология способностей: Современное состояние и
перспективы исследований: Материалы науч. конф. М.: Институт психологии РАН, 2018. – №4. – С. 16-21.
23
При этом, прикладной аспект жизнестойкости обусловлен той ролью,
которая эта личностная переменная играет в успешном противостоянии
личности стрессовым ситуациям, прежде всего, в профессиональной
деятельности.
Авторами выделяется содержательная сторона жизнестойкости, которая
связана с ценностями и смыслами человека, помогающими ему жить и
эффективно справляться с трудностями, с его жизненными интересами, а также
с особенностями отношений к себе, другим людям и миру в целом.
Содержательная сторона жизнестойкости связана с личностно-смысловым
уровнем в структуре жизнестойкости.
На проявление особенностей личностно-смыслового уровня влияют
социальные, культурные, экономические особенности общества, в котором
живет индивидуум, семейная ситуация, т.е. все внешние составляющие
общественной жизни, которые могут стать поддержкой, источником
внутренней силы в ситуации преодоления.
Другая сторона жизнестойкости – практическая деятельность человека,
которая связана с его интеллектуальными и практическими навыками,
привычками, умениями в различных областях – общении, учебе, трудовой
деятельности. Эта сторона жизнестойкости связана с
социальнопсихологическим уровнем в структуре феномена жизнестойкости.
По мнению Е.А. Кабанченко, устойчивость проявляется в преодолении
трудностей как способность сохранять веру в себя, быть ув еренным в себе,
своих возможностях, как способность к эффективной психической
саморегуляции
20
.
Стабильность проявляется в сохранении способности личности
функционировать, осуществлять самоуправление, развиваться, адаптироваться.
Пониженная устойчивость приводит к тому, что, оказавшись в ситуации риска,
человек преодолевает ее с негативными последствиями для психического и
20
Кабанченко Е.А. Феномен жизнестойкости в отечественных исследованиях / Е. А. Кабанченко // Научный
форум: Педагогика и психология: сб. ст. по материалам XIII междунар. науч .-практ. конф.. М.: Изд. «МЦНО».
2017. –№ 11(13). – С. 103-106.
24
соматического здоровья, для личностного развития, для сложившихся
межличностных отношений. Чем выше уровень жизнестойкости, тем выше
общий уровень саморегуляции, и наоборот.
В этом случае можно гов орить о сформированности осознанной
саморегуляции произвольной активности. Личность самостоятельна, гибко и
адекватно реагирует на изменение условий, выдвижение и достижение цели у
нее в значительной степени осознанно. Кроме того, полученный опыт (как
позитивный, так и негативный) человек способен трансформировать в
практические знания и личностный рост.
Жизнестойкость предполагает признания человеком своих реальных
возможностей, принятие реальности собственной уязвимости. Но это принятие
может привести к экзистенциальной заброшенности, когда человек наоборот
«отдаляется» от жизни, не может активно и осмысленно взаимодействовать с
окружающим миром.
И для того, чтобы при воздействии стрессовых факторов человек смог
бы эффективно противостоять им он должен найти способ создать свой
собственный, уникальный смысл своего взаимодействия с этим богатым на
стрессы мире. Жизнестойкость побуждает к активным действиям
21
.
Человек перестаем воспринимать стресс как нечто травматичное или
опасное, убеждения дают осознания владения ситуацией, в результате чего
добавляется уверенность в себе. Защитные процессы стремятся избавить
человека от рассогласованности побуждений и амбивалентности чувств,
предохранить его от осознания нежелательных или болезненных эмоции, а
главное – устранить тревогу и напряженность. Результативностью защиты,
является минимум той силы удачного совладания.
О.В. Микуц отмечает, что Р.С. Лазарус и С. Фолкман разделили способы
совладания на:
21
Конюхова Т.В. Жизнестойкость личности как особый паттерн установок освоения социокультурног о
пространства / Т.В . Конюхова, Е.Т. Конюхова // Известия Томского политехнического универс итета. – 2017. – Т.
322. – № 6 – С. 110-116.