13
Р. Плутчик классифицировал защитные механизмы и выделил восемь
базовых механизмов - отрицание, подавление, регрессия, компенсация,
проекция, замещение, интеллектуализация, реактивное образование. Далее им
был создан опросник «Life style index» (LSI) - индекс жизненного стиля, для
выявления наличия использования определенных защитных механизмов и
определения степени напряженности каждого.
Системная модель Р. Плутчика имеет полярную структуру, образуя
связь защитных механизмов, эмоций и типов личности. В данной модели
тревожность связана с подавлением, агрессивность связана с замещением,
истерия имеет взаимосвязь с отрицанием, паранойя - с проекцией,
маниакальность - с реактивным образованием; депрессивность - с
компенсацией; обсессивность - с интеллектуализацией, а эмоциональная
неустойчивость - с регрессией.
Продолжая исследование психологических защит, Р. Плутчик
формулирует следующие выводы:
«1. Специфические защиты нужны для совладания со специфическими
эмоциями.
2. Восемь основных механизмов защиты развиваются для совладания с
восемью основными эмоциями.
3. Восемь основных защитных механизмов обладают свойствами как
сходства, так и полярности.
4. Определенные типы личностных диагнозов имеют в своей основе
характерные защитные стили.
5. Индивид может использовать любую комбинацию механизмов
защиты» [
27].
Общим компонентом всех видов защит будет являться беспокойство, а
также попытки справиться с беспокойством по поводу конфликтной или
угрожающей ситуации, что соответствует сути любого механизма
психологической защиты человека.
14
Защитные механизмы развиваются в процессе онтогенеза для
управления базовыми эмоциями, и являются производными основных эмоций,
что позволяет рассматривать их с точки зрения зрелости или примитивности.
По шкале «примитивность-зрелость» предложенной Р. Плутчиком
защитные механизмы стоят в следующей последовательности: отрицание,
регрессия, проекция, замещение, подавление, реактивное образование,
интеллектуализация, компенсация. Другие эксперты, изучавшие данную тему,
пришли к согласию по поводу того, что отрицание, регрессия, и проекция
являются примитивными защитами, а интеллектуализация и компенсация
представляют более высокие уровни личностного развития [
24, 44].
Н. Мак-Вильямс считала, что к примитивным защитам относят те
защиты, которые действуют во всем пространстве человека, переплетая между
собой когнитивные, аффективные и поведенческие параметры. Зрелые защиты
будут осуществлять трансформацию чего-то одного будь это мысли, чувства,
ощущения, поведение и работают равномерно [
20].
Г. Вайллент выделил 4 уровня защит, которые разделил по уровням
«примитивность-зрелость»:
«I - психотические механизмы, такие как отвержение реальности,
искажение, иллюзорная проекция;
II - незрелые механизмы - фантазия, проекция, уход в болезнь,
компульсивность;
III - невротические механизмы - интеллектуализация, формирование
реакции, смещение, диссоциация;
IV - зрелые защиты, будут проявляться сублимацией, альтруизмом,
юмором» [44].
Среди отечественных ученых большой вклад по проблеме
психологической защиты внес Ф.В. Бассин. Для него главное в защите
сознания — это понижение субъективной значимости травмирующего
фактора. При этом снятие психического напряжения не теряет своей
значимости.
15
По его мнению, психологическая защита предотвращает
дезорганизованность в поведении индивида не только при столкновении
сознательного и бессознательного, а также в случае противоборства
осознаваемых установок. По Бассину основным в защитных механизмах
является перестройка системы установок, направленная на устранение
чрезмерного эмоционального напряжения и предотвращающая
дезорганизацию поведения [2].
В современных исследованиях Р.М. Грановской и И.М. Никольской
психологическая защита рассматривается как процесс внутрипсихической
адаптации личности, так как она снимает напряженность, уменьшает страх и
тревогу. Однако для оптимального функционирования защит, требуется
постоянное растрачивание внутренних ресурсов, эти затраты могут приводить
к появлению невротической симптоматики и нарушению работоспособности.
Проявление психологических защит является парадоксальным, так как
существует противоречие между стремлением сохранить психическое
равновесие и большими затратами ресурсов при избыточном вторжении
защит. То есть, с одной стороны безусловно есть польза от использования всех
видов защит, которые снижают накопившуюся в центральной нервной
системе напряженность, искажая исходную информацию, с другой стороны,
их избыточное включение не позволяет личности осознавать объективную
ситуацию, адекватно взаимодействовать с миром.
Любое перенапряжение психологических защит или фиксация на
защитах нижнего уровня (регрессия, подавление) приводит к неврозу и
проявлению симптомов психосоматических заболеваний.
По Л.Ю. Субботиной базовой функцией защиты является избавление от
тревоги. Производными функциями являются регулятивная и адаптивная. В
структурном плане Л. Ю. Субботина выделяет следующие составляющие
психологических защит: «Стимул - внешнее воздействие, нарушающее
внутреннюю гармонию личности; внутриличностный конфликт;
бессознательные влечения. Цель - стремление к восстановлению
16
внутриличностного баланса и его стабилизации. Источник напряжения –
определенное количество психической энергии, которым обеспечена активная
форма защитного поведения. Объект – то, на что направлена активность
личности при соответствующих формах защиты. Локализационный статус –
сфера внутреннего или внешнего пространства личности, в котором
осуществляется защитное поведение» [
29].
Анализируя и обобщая теоретические сведения по проблеме механизмов
психологической защиты, можно сделать вывод о том, что в их использовании
есть свои плюсы и минусы.
Положительные проявления использования заключаются в том, что
психологическая защита:
- способствует уменьшению эмоционального напряжения, вызванного
стрессом, тревогой и страхами, позволяя человеку оставаться
функциональным в трудных обстоятельствах;
- защитные механизмы также помогают сохранять у индивида
положительное мнение о себе, предотвращая внутренние конфликты и
управляя ими, не нарушая внутреннее равновесие;
- основные защитные механизмы помогают адаптироваться к сложным
жизненным обстоятельствам, обеспечивая психическую гибкость и
устойчивость;
- способствуют формированию социальные навыков. Такие защитные
механизмы как сублимация и юмор способствуют более позитивному
взаимоотношению с окружающими;
- могут предотвращать социальные конфликты. Избегание прямого
конфликта может оказаться продуктивным, давая время найти более
устойчивый способ урегулирования;
Несмотря на то, что защитные функции могут быть полезными,
чрезмерная зависимость от них может привести к психологическим
проблемам. Например, чрезмерное использование таких механизмов, как
отрицание или рационализация, может приводить к искажению реальности.
17
Это, в свою очередь, затрудняет адекватное восприятие и не способствует
принятию эффективных решений. Использование регрессии или проекции
позволяет избежать ответственности и затягивает решение проблем, что также
препятствует снятию напряжения.
Некоторые психологические защиты, такие как компенсация или
реактивное образование, могут подорвать самооценку, поскольку они
скрывают истинные чувства и не позволяют человеку быть искренним с самим
собой.
Чрезмерная напряженность защитных механизмов может негативно
сказываться на межличностных отношениях. Например, проекция может
привести к неправильному восприятию намерений других людей, а отрицание
может мешать признанию и решению конфликтов.
Также, высокая напряженность психологических защит, особенно
подавления и вытеснения, может приводить к хроническому стрессу и
повышенной тревожности, так как нерешенные эмоциональные проблемы
продолжают влиять на подсознательном уровне. Может приводить к
психологическим проблемам, таким как депрессия или психосоматические
заболевания.
В рамках психотерапии, защитные механизмы могут мешать
эффективному лечению, так как они препятствуют осознанию и проработке
глубоких эмоциональных проблем.
Выраженность такого механизма, как отрицание может привести к
социальной изоляции, так как человек избегает ситуаций, которые вызывают
дискомфорт или тревогу. Высокая напряженность защитных механизмов
может привести к проблемам с саморегуляцией, так как человек теряет
способность адекватно реагировать на стрессовые условия.
Резюмируя вышесказанное, можно утверждать, что психологическая
защита может оказывать неоднозначное влияние на личность. Она
обеспечивает адаптацию к новым условиям жизнедеятельности, сохраняет
стабильность самооценки и образа мира, поддерживает состояние
18
психологического комфорта. Тем не менее, длительное, напряженное
использование защит может спровоцировать нарушения психического
здоровья личности.
1.2 Подходы к пониманию тревожности в психологии
Понятие «тревожности» впервые было введено в психологию
представителями психоанализа и психиатрами.
Психоаналитики считали тревожность врожденным качеством, которое
помогает индивиду адекватно реагировать на опасные ситуации.
С момента рождения у человека есть врожденные биологические
инстинкты, которые побуждают к определенному поведению и определяют
его настроение. По мнению З. Фрейда, столкновение биологических
побуждений с социальными запретами порождает тревожность и неврозы.
Конфликт биологического и социального начинается с рождения и длится всю
жизнь, а выход из этой ситуации З. Фрейд видит в направлении энергии к
другим жизненным целям посредством творчества и производства
(сублимации). В свою очередь, успешная сублимация освобождает человека
от тревожности [
1].
Новорожденный неспособен справляться с внутренним и внешним
возбуждением, контролировать его. Младенец еще не умеет справлять с
миром, это сопровождается чувством опасности и в психоанализе получило
название «первичная тревога».
З. Фрейд выделил три типа тревоги, которые зависят от происхождения
угрозы для Эго: реалистическая, невротическая, моральная [
1].
Тревожность стала предметом особого внимания в работах
неофрейдистов и в особенности у психолога Карен Хорни.
В работах К. Хорни, основные источники тревоги индивида лежат не в
конфликте между биологическим и социальным, а являются результатом
деструктивных человеческих отношений. В работе «Самоанализ» К. Хорни
19
выделила десять невротических потребностей, призванных компенсировать
«базовую тревогу».
Она сформулировала их следующим образом:
1. «невротическая потребность в привязанности и одобрении» [38];
2. «невротическая потребность в «партнере», который возьмет на себя
руководство жизнью» [
38];
3.«невротическая потребность ограничить жизнь тесными рамками»
[
38];
4.«невротическое стремление к власти» [38];
5.«невротическая потребность в эксплуатации других» [38];
6.«невротическая потребность общественного признания или престижа»
[
38];
7.«невротическая потребность в восхищении собой» [38];
8.«невротическое честолюбие в смысле личных достижений» [38];
9.«невротическая потребность в самодостаточности и независимости»
[38];
10.«невротическая потребность в достижении совершенства и
неуязвимости» [
38].
В то же время, невротические потребности не насыщаемы, а значит нет
способа избавиться от тревоги.
Психоаналитик Мелани Кляйн к причинам возникновения тревоги
относит страх смерти (страх уничтожения), фрустрацию телесных
потребностей и травму рождения или тревогу сепарации, как источник
первичной тревоги.
Представители когнитивно- поведенческого подхода рассматривают
страх как базовую эмоцию, автоматический ответ на объективную угрозу,
которая предполагает признание реальной или потенциальной опасности.
Тревога же представляет собой более сложное и более продолжительное
эмоциональное состояние, часто вызываемое первоначальным страхом.
Человек тревожится не о том, что произошло, а о будущих событиях, которые
20
кажутся непредсказуемыми и в его воображении ведут к катастрофе и угрозе
жизненным интересам.
Страх – конкретен, а тревога – некое переживание, возникающее в
состоянии неопределенности и проявляющееся в ожидании неблагополучного
развития событий. У тревоги два основных триггера – опасность и
неопределенность.
Когда человек испытывает сильное чувство тревоги, она воздействует на
него физически, эмоционально, поведенчески и когнитивно. Сам человек
может не осознавать этого чувства, но его мысли, ощущения и действия будут
отличаться от того, как он вел бы себя в спокойном состоянии.
Девид Кларк и Аарон Бек описывают общие проявления чувства
тревоги:
«Физические симптомы:
- учащенное сердцебиение;
- одышка, быстрое дыхание;
- боль или стеснение в груди; головокружение;
- повышенное потоотделение;
- озноб; жар;
- тошнота, расстройство желудка, диарея;
- дрожь, тремор; покалывание или онемение конечностей;
- слабость, неустойчивость, усталость;
- напряжение мышц; сухость во рту.» [17].
«Когнитивные симптомы:
- страх потерять контроль, быть неспособным справиться с ситуацией;
- страх перед увечьем или смертью;
- боязнь сойти с ума; страх перед отрицательной оценкой окружающих;
- пугающие мысли, образы или воспоминания;
- ощущения нереальности происходящего или отстраненность;
- плохая концентрация, отвлекаемость, спутанность сознания;
- сужение внимания, повышенная чувствительность к угрозе;
21
- ухудшение памяти; невозможность рассуждать, потеря
объективности» [
17].
«Поведенческие симптомы:
- избегание угроз или ситуаций;
- бегство;
- поиск безопасности, подкрепление безопасности;
- беспокойство, волнение;
- гипервентиляция легких;
- оцепенение, обездвиженность;
- затрудненность речи.» [17].
«Эмоциональные симптомы:
- нервозность, напряжение;
- чувство страха, испуга;
- раздражительность;
- нетерпеливость, фрустрированность.» [17].
Таким образом, тревога может трактоваться как череда когнитивных,
эмоциональных и поведенческих реакций, включающихся в результате
воздействия на человека различных стрессоров, как внешних, так и
внутренних.
Субъективно, воздействие тревоги несет негативный характер на
самочувствие человека. Он испытывает общее напряжение, его мучают
тревожные мысли, навязчивые страхи, нервозность, раздражительность,
проблемы с физическим самочувствием.
Но также в научной литературе отмечается и положительное влияние
тревоги на поведение человека. Так как тревога, это биологически заложенный
эволюционный механизм, реализуемый лимбической системой мозга, она
может считаться нормальной частью жизни. Это связано с подсознательной
мобилизацией психических сил организма для преодоления потенциально
опасной ситуации по схеме: Бей-Беги- Замри.
22
Так в теории стресса Г. Селье, тревога является первой фазой общего
адаптационного синдрома Важнейшая функция тревоги- предупреждать об
опасности и противостоять ей за счет усиления бдительности, повышения
тонуса и мобилизации ресурсов человека. Результат может быть как
мобилизующий, так и снижающий эффективность деятельности, вплоть до ее
полного прекращения. При этом тревожность может приводить к
формированию так называемой «выученной беспомощности».
Характер взаимодействия тревоги и эффективность деятельности
определяется различными факторами. Некоторые из этих факторов
формируются еще в детстве, на них оказывает влияние стиль взаимодействия
ребенка со значимыми взрослыми.
Так же важнейшим фактором исследователи считают интенсивность
чувства тревоги.
Различают психологические, социальные и биологические факторы.
К психологическим факторам, влияющим на уровень тревожности,
относятся: чувство базовой безопасности, травматичный опыт из прошлого,
выученная беспомощность, перфекционизм.
К социальным факторам относятся: особенности воспитания, наличие
эпизодов семейного насилия, зависимости или иные психические
расстройства в семье, неблагоприятная социальная обстановка в целом,
наличие психологически значимых связей и привязанностей.
К биологическим факторам относятся генетическая
предрасположенность, особенности нервной системы. Наследственность
играет огромную роль в развитии некоторых тревожных расстройств
.
В развитие теории тревоги также внес большой вклад американский
психолог Ч.Д. Спилбергер. Согласно концепции Спилбергера, тревога — это
эмоциональная реакция на грозящую опасность, реальную или воображаемую.
Она ощущается как неопределенное ощущение угрозы, как безобъектный
страх. Тревожность же – это психологическая особенность индивида. Если
человек склонен к повышенному беспокойству в общем, то он проявляет