43
концепции, приверженцем которой был Вильгельм Райх). Так, он подмечает
аналогию внутриличностных конфликтов и мышечных зажимов. По его
мнению, мышечные зажимы (мышечный панцирь) выполняют ту же функцию,
что психологические защиты и характерные черты личности. Таким образом,
мышечное напряжение скрывает определенные подавленные эмоции. Если
снять телесные зажимы с помощью телесно-ориентированной терапии,
расслабляя участки хронического напряжения в теле, то высвободятся и
подавленные эмоции, благодаря чему наступает избавление от
психологических нарушений. К «излечению» приводит характер методов и
упражнений данного подхода, направленный на осознание собственного тела
и отреагирование эмоций. Райх также подмечает необходимость чередования
телесной терапии с психоаналитической работой.
Психологическая защита действует на подсознательном уровне и чаще
всего ее проявление не контролируется человеком, то есть управляется без
осознанного контроля. Это позволяет индивиду избегать, скрывать или
изменять восприятие к угрожающим, конфликтным или опасным ситуациям.
Оказать на нее влияние можно лишь переведя её проявление в сферу сознания
и развить критическое отношение к ней.
Роберт Плутчик полагает, что, когда механизмы психологической
защиты становятся осознаваемыми, они трансформируются в копинг-
стратегии.
Копинги хоть и связаны с механизмами психологической защиты, но
имеют значимые отличия. В отличии от бессознательных реакций, какими
являются защитные механизмы, копинг-стратегии осознаваемы и помогают
более конструктивно справляться с проблемами и стрессовыми ситуациями.
Автор предлагает классификацию копинг-стратегий, демонстрируя их
взаимосвязь с соответствующими им защитными механизмами. В таблице 4
приведена его систематизация, показывающая соотношение определенного
защитного механизма с соответствующей копинг-стратегией.
44
Таблица 4
Базовые механизмы защиты и соответствующие им копинг- стратегии по Р.
Плутчику
Механизм психологической защиты
Копинги, возникающие при осознании
защиты
Вытеснение, изоляция, интроекция
Уклонение
Отрицание
Минимизация
Замещение
Замена
Регрессия
Поиск помощи
Компенсация, идентификация
Восстановление
Интеллектуализация, сублимация,
рационализация
Отображение
Проекция
Осуждение
Гиперкомпенсация
Инверсия
Далее дадим характеристику каждого копинга:
«Уклонение - попытка решения проблемы предполагает два различных
варианта "остановку мысли" (не думать о проблеме) или отвлечение внимания
от проблемы на другой объект.
Минимизация - попытка решить проблему посредством предположения
о том, что проблема не столь значима, как можно было бы подумать.
Замена - попытка решить проблему посредством получения
удовольствия, наслаждения, например, снижая остроту проблемы, используя
медитацию, упражнения.
Поиск помощи - для решения проблемы необходимо выяснить от кого
человек может получить помощь.
Восстановление - при решении проблемы необходимо перебороть
слабость, недостаток или устранить ограничения, свойственные человеку
непосредственно или в той ситуации, в которой он находится.
Отображение - перед принятием решения или совершением действия
необходимо получить как можно больше информации о проблеме.
45
Осуждение - обвинить других людей или "систему" в существовании
проблемы.
Инверсия - решая проблему, необходимо не идти на поводу у
отрицательных эмоций, лучше улыбаться, чем демонстрировать раздражение
и агрессию»
[Plutchic R., Conte H.R. A Theory of Ego defenses // Ego defenses:
theory and measurement 1997].
В психоанализе перевод бессознательного содержания психики на
уровень осознания производится с помощью метода свободных ассоциаций,
так называемый З. Фрейдом «основным правилом психоанализа». Он
проявляется в виде анализа свободных ассоциаций, анализе сновидений и в
ошибочных действиях.
Клиента (пациента) просят говорить всё, что приходит в голову,
необходимо позволить мыслям свободно парить, не подвергаясь логике или
самоцензуре. Благодаря данному процессу возникает регрессия, и
бессознательные части Эго, Ид и Супер-Эго стремятся выйти на поверхность.
Однако, в процессе возникает сопротивление, которое препятствует
изменениям. Сопротивление есть ни что иное, как проявление всех тех защит,
которые человек использовал в прошлом. О работе с сопротивлением нами
будет упомянуто далее.
В процессе осознания действия защитных механизмов Р. М. Грановская
выделает следующие этапы [
12]:
«1. Осознание травмирующей ситуации.
Данный этап состоит из следующих элементов:
- Массово и искренне поддержать человека, для того чтобы поднять его
в собственных глазах и во мнении окружающих;
- Бережно относиться к самолюбию человека;
- Вести контроль за превышением предельных усвояемых доз
расхождений между позицией человека и противоположной;
- Проводить общее критическое воздействие на человека.
46
2. Осознание психологической защиты в процессе преодоления
травмирующей ситуации. Этот этап включает следующие составляющие:
- Создать атмосферу эмоциональной близости с человеком;
- Сформировать активную жизненную позицию;
- Помочь человеку систематизировать информацию для достижения
значимых для него целей;
- Усилить способность человека изменять свое отношение к самому
себе, изменять его установки;
- Сформировать у человека динамичные и пластичные установки;
- Сформировать установку человека не воспринимать себя как
неизменяемую личность;
- Сохранить открытость психики человека посредством различных
увлечений и хобби;
- Активизировать процесс интеллектуального творчества;
- Повысить ценности совершаемых человеком действий или обесценить
его негативное поведение;
- В процессе откровенной беседы развеять негативные чувства к
окружению и самому себе» [
12].
Опираясь на психодинамическую теорию, осознание негативных
импульсов делает их более управляемыми и менее опасными для личности.
Психотерапевтическая работа может укреплять Эго личности, выводя
скрытую, бессознательную информацию о защитных механизмах на
осознаваемый уровень.
Однако, в этом существует некоторая сложность, так как если сломать
защитные процессы, не предложив новых способов разрешения конфликтов,
это может лишь усугубить ситуацию и усилить невротические симптомы.
Также, в психодинамической теории считается, что работа над высокой
тревожностью, которая вызвана бессознательными аспектами, может ослабить
выраженность защитных механизмов и уменьшить невротический конфликт.
Но терапии может оказаться недостаточно при столкновении с реальной
47
угрозой или чем-то, что вызывает кризис самовосприятия. Проявление такой
тревожности будет повторно усиливать и активизировать психологические
защиты, несмотря на прохождение психотерапии.
Исходя из этого, Анна Фрейд подчеркивает важность работы над
иллюзорными представлениями, разоблачением у клиента представлений об
объективной тревоге. Эти представления очень часто основаны на детском
опыте, связаны с искажением восприятия реальности и утратили свою
актуальность. По её мнению, психотерапевту необходимо помочь пациенту
увидеть, что их страхи нередко не соответствуют текущей ситуации и
основаны на незрелых и преувеличенных оценках реальности.
Обобщая вышесказанное, коррекция механизмов психологической
защиты имеет множество нюансов и сложностей. В частности, из-за глубины
самого объекта коррекции, так как защитные механизмы формируются
глубоко в психике и обладают значительной устойчивостью. Клиенты
(пациенты) не способны осознавать свои бессознательные установки и
процессы, а соответственно не могут относиться к ним критически без
специализированной помощи. Углубление же в эти процессы, «слом»
защитного поведения без предоставления альтернативных вариантов и
разрешения ситуаций могут только усугубляют состояние, что может быть
опасным для клиента. Кроме того, пока клиент получает
психотерапевтическую помощь, внешний мир не перестает предъявлять ему
объективные угрозы и провокации, которые могут травмировать и
активизировать еще большую потребность в защитных механизмах.
Чтобы коррекция защитного поведения была эффективной и безопасной
она должна быть основана на следующем:
«- она должна воздействовать на самые глубинные слои психики,
обеспечивать вскрытие и перевод бессознательного содержания психики на
уровень осознания;
48
- обучать индивида альтернативному конструктивному поведению и
эффективным методам восприятия психотравмирующих ситуаций и
отреагирования на них» [23].
Далее, рассмотрим конкретные инструменты коррекции механизмов
психологической защиты.
В качестве инструмента коррекции защитных механизмов может
выступать личностно-ориентированная психотерапия.
Главной задачей в данном случае будет реконструкция
внутриличностных конфликтов, которые возникают еще в детском возрасте
под влиянием психотравмирующих ситуаций и в дальнейшем влияют на
жизнь и социальную адаптацию индивида и его интеграцию в общество.
Чтобы реконструкция внутриличностных конфликтов стала возможной,
необходимо выявить истинную причину конфликта, что является непростой
задачей по ряду причин.
Во-первых, тот опыт, который являлся травматичным мог быть
подвергнут вытеснению из сознательного или быть «перекрыт» другими
воспоминаниями, которые маскируют реальные воспоминания и ситуацию.
Во-вторых, зачастую реальный травмирующий опыт может быть
искажен клиентом под влиянием фантазий или субъективных интерпретаций.
В-третьих, травмирующий опыт мог быть получен в довербальный
период, когда он еще не мог осознаваться и запомниться в привычном виде.
Продуктивное и правильное проведение реконструкции позволит
раскрыть истинные причины внутриличностных конфликтов и сделать
осознанными те аспекты, в которых ранее индивид испытывал уязвимость и
демонстрировал неконструктивное поведение.
Переживания и психотравмы, которые стали причиной формирования
защитного поведения, будучи переведенными из бессознательного на уровень
осознания позволят не только снизить интенсивность защит, но и изменить их
направленность. Что, несомненно, позитивно повлияет на психологическое
49
здоровье клиента и его устойчивость ко внешним и внутренним стрессовым
факторам, а также адаптацию.
Обращаясь к психоанализу, можно выделить следующие этапы работы
в процессе терапии:
«– выявление и раскрытие сопротивления, которое стремится сохранить
вытесненным травмирующее переживание;
– переработка и преодоление клиентом сопротивления (данный пункт З.
Фрейд считал одной из самых сложных и важных составляющих
аналитического процесса, которая оказывает наибольшее влияние на
изменение клиента);
– вскрытие и вербализация психотравмы (очага напряжения) — перенос
ее из области бессознательного на уровень сознания;
– катарсис — эмоциональная разрядка, в результате которой клиент
освобождается от травмы за счет проживания ее заново, но на новом уровне и
с новыми ресурсами, включающими переоценку (изменение системы
установок, отношений) произошедшего» [З. Фрейд].
Рассмотрим подробнее работу с сопротивлением.
Психоанализ отличается от других разновидностей терапии подходом к
работе с сопротивлением. Целью работы является анализ и интерпретация
причин, целей, форм и истории сопротивления клиента. В психологическом
консультировании, в отличии от психотерапии целью является лишь
ослабление сопротивления.
Сопротивление - относится ко всем защитным механизмам
психического аппарата и их проявлениям. Р. Гринсон отмечает схожие мотивы
включения защит и мотивы возникновения сопротивления. Включение
защиты и возникновение сопротивления – это всегда избегание болезненных
чувств, таких как тревога, вина или стыд.
Сопротивление может выражаться в следующем:
- в молчании клиента, ощущении что ему нечего сказать или клиент «не
чувствует себя способным рассказать»;
50
- безэмоциональная речь, сухая и монотонная. Как будто информация,
которую рассказывает клиент его совсем не трогает. Особенно при описании
событий, которые, вероятно, должны быть переполнены эмоциональными
переживаниями;
- поза клиента, особенно если во время всего сеанса поза не меняется;
- фиксация во времени;
- клиент рассказывает только о внешних, маловажных событиях, избегая
чего-то значимого;
- избегание тем;
- ригидность (поведение свободное от сопротивления всегда имеет
какие-то изменения);
- опоздания или пропуски сеансов;
- частые «веселые» сеансы, неуместный юмор, смех, шутки;
Р. Гринсон выделяет основные процедуры работы с сопротивлением:
«1) Осознать сопротивление.
2) Продемонстрировать сопротивление пациенту:
а) позволить сопротивлению стать демонстрируемым, ожидая его
проявления в нескольких случаях;
б) вмешиваться, с тем чтобы увеличить сопротивление; способствовать
тому, чтобы оно стало демонстрируемым.
3) Прояснить мотивы и формы сопротивления:
а) какой специфический болезненный аффект заставляет пациента
сопротивляться?
б) какое специфическое инстинктивное побуждение является причиной
болезненного аффекта в данный момент?
в) какую конкретную форму и метод пациент использует для выражения
своего сопротивления?
4) Интерпретировать сопротивление:
а) какие фантазии или воспоминание являются причиной аффектов и
побуждений, которые стоят за сопротивлением?
51
б) заниматься историей и бессознательными объектами данных
аффектов и побуждений или событий вовремя анализа, вне анализа и в
прошлом.
5) Интерпретировать форму сопротивления:
а) заниматься анализом этой и сходных форм деятельности во время и
вне анализа.
6) проследить историю и бессознательные цели этой деятельности в
настоящем и прошлом пациента.
6) Тщательная проработка.
Повторение и разработка шагов 4) а), б) и 5) а), б)» [Ральф Р. Гринсон.
2010].
В психологическом консультировании для снижения сопротивления
выделяют следующие этапы:
- осознание причины сопротивления;
- игнорирование симптомов сопротивления, но выявление наличия и
оценка уровня сопротивления, попытка определить, как функционирует
защитная система клиента;
- уменьшение эмоционального влияния беседы, смещение акцентов
разговора;
- снижение темпа консультации;
- юмор, но его нужно использовать с осторожностью, чтобы не усилить
действие сопротивления шуткой, которая может задеть клиента;
- поддержка и выражение принятия;
- на время отвлечь клиента от болезненной темы с последующим
возвращением к ней;
- отражение психологом чувств клиента;
- интерпретация сопротивления;
- направление к другому специалисту, если психолог не чувствует
личной готовности работать на таком глубоком личностном уровне клиента.
52
На финальных стадиях работы, могут прослеживаться те же мотивы как
психологических защит, так и сопротивления, а именно – избегание боли
[Ральф Р. Гринсон. 2010].
Также в процессе коррекции защитных механизмов посредством
психотерапии существуют и другие общие принципы.
Джордж Вайллант подчеркивает, что терапия способна изменить
защитное поведение и адаптивность человека, даже если механизмы защиты
останутся неосознаваемыми. Вайллант утверждает, что фокус в работе с
клиентом может быть направлен на улучшение социальной поддержки и
увеличении личностной безопасности, что улучшит общее психологическое
состояние человека.
Рада Михайловна Грановская, говоря о необходимости коррекции
защитных механизмов, также указывает на важность деликатного подхода в
работе с клиентом. Процесс терапии должен подкреплять уважение человека
к самому себе и своей деятельности. Этого можно добиться, путем:
- признания ценности действий клиента, уделять внимания позитивным
аспектам, а не концентрироваться на негативных;
- стимулированием творческих и познавательных способностей клиента,
чтобы найти новые увлечения и интересы, тем самым повышая его
самооценку;
- развитие профессиональных навыков и повышение профессионального
мастерства, что поспособствует росту самоуважения и удовлетворенности от
жизни.
Таким образом, работа с коррекцией механизмов психологической
защиты направлена не только на то, чтобы вывести травмирующие
переживания на уровень сознания, но и на всестороннее укрепление личности.
Учитывая многие аспекты жизни клиента, оказывая эмоциональную
поддержку, принятие и эмпатичное отношение. А также нахождение и
закрепление более зрелых способов взаимодействия с миром.