45
После эксперимента результат экспериментальной группы составил
6,48±0,49 см, девочек – 8,27±0,59 см, мальчиков – 4,57±0,34 см. В
контрольной группе результат был ниже и составил 4,93±0,37 см в целом,
5,87±0,53 см у девочек и 3,93±0,35 см у мальчиков (рисунок 6).
Рисунок 6. Результаты упражнения №2 после эксперимента
Как следует из таблицы 9, различия между группами после окончания
эксперимента являются достоверными, т.е. представленный комплекс
упражнений повышает уровень гибкости позвоночного столба.
Таблица 9
Значение t-критерия Стьюдента для упражнения №2 после
эксперимента
Этап эксперимента
t-критерий Стьюдента
р
Табличный
Расчетный
р≤0,05
р≤0,01
После окончания эксперимент
2,00
2,66
2,52
р < 0,01
До начала эксперимента результаты упражнения №3 («мостик») в
экспериментальной группе составили 86,03±1,95 см, у девочек – 81,67±2,36
см, у мальчиков – 90,71±2,71 см. В контрольной группе результат составил
85,76±2,12 см, у девочек – 80,80±2,52 см, у мальчиков – 91,07±2,92 см
(рисунок 7).
6.48
8.27
4.57
4.93
5.87
3.93
0.00
1.00
2.00
3.00
4.00
5.00
6.00
7.00
8.00
9.00
Все Девочки Мальчики
Результат, см
Экспериментальная группа Контрольная группа
46
Как видно из таблицы 10, полученные различия не достоверны, т.е.
различия между группами не существенны, они укладываются в меру
статистической погрешности.
Рисунок 7. Результаты упражнения №3 до эксперимента
Таблица 10
Значение t-критерия Стьюдента для упражнения №3 до
эксперимента
Этап эксперимента
t-критерий Стьюдента
р
Табличный
Расчетный
р≤0,05
р≤0,01
До начала эксперимент
2,00
2,66
0,10
р > 0,01
Результаты групп после эксперимента представлены на рисунке 8.
Как видно из рисунка, в экспериментальной группе удалось достичь
результата 76,90±2,22 см, у девочек – 69,93±2,41 см, у мальчиков –
84,36±2,67 см. В контрольной группе прогресс также есть. В частности,
группа в целом показала результат 85,28±2,12 см, у девочек – 80,33±2,52 см,
у мальчиков – 90,57±2,93 см.
Как видно из таблицы 11, эти отличия достоверные. Иными словами,
мы можем говорить об эффективности комплекса для развития гибкости
позвоночного столба.
86.03
81.67
90.71
85.76
80.80
91.07
0.00
10.00
20.00
30.00
40.00
50.00
60.00
70.00
80.00
90.00
100.00
Все Девочки Мальчики
Результат, см
Экспериментальная группа Контрольная группа
47
Рисунок 8. Результаты упражнения №3 после эксперимента
Таблица 11
Значение t-критерия Стьюдента для упражнения №3 после
эксперимента
Этап эксперимента
t-критерий Стьюдента
р
Табличный
Расчетный
р≤0,05
р≤0,01
После окончания эксперимент
2,00
2,66
2,73
р < 0,01
Результаты упражнения №4 (шпагат) в экспериментальной группе
составил 40,93±1,19 см, у девочек – 37,40±1,34 см, у мальчиков – 44,71±1,44
см. В контрольной группе результат составил 41,28±1,23 см, у девочек –
34,47±1,43 см, у мальчиков – 45,36±1,40 см (рисунок 9).
Исходя из таблицы 12, можно видеть, что эти отличия не существенны,
они находятся в рамках статистической погрешности, т.е. группы на момент
начала эксперимента имели равные возможности, приблизительно одинаково
развитую гибкость тазобедренного сустава.
После окончания эксперимента результат экспериментальной группы
составил 34,66±1,18 см, у девочек – 31,57±1,35 см, у мальчиков – 38,29±1,45
см. В контрольной группе результат составил 40,76±1,24 см, у девочек –
36,93±1,46 см, у мальчиков – 44,86±1,39 см (рисунок 10).
76.90
69.93
84.36
85.28
80.33
90.57
0.00
10.00
20.00
30.00
40.00
50.00
60.00
70.00
80.00
90.00
100.00
Все Девочки Мальчики
Результат, см
Экспериментальная группа Контрольная группа
48
Рисунок 9. Результаты упражнения №4 до эксперимента
Таблица 12
Значение t-критерия Стьюдента для упражнения №4 до
эксперимента
Этап эксперимента
t-критерий Стьюдента
р
Табличный
Расчетный
р≤0,05
р≤0,01
До начала эксперимент
2,00
2,66
0,20
р > 0,01
Рисунок 10. Результаты упражнения №4 после эксперимента
40.93
37.40
44.71
41.28
37.47
45.36
0.00
5.00
10.00
15.00
20.00
25.00
30.00
35.00
40.00
45.00
50.00
Все Девочки Мальчики
Результат, см
Экспериментальная группа Контрольная группа
34.66
31.27
38.29
40.76
36.93
44.86
0.00
5.00
10.00
15.00
20.00
25.00
30.00
35.00
40.00
45.00
50.00
Все Девочки Мальчики
Результат, см
Экспериментальная группа Контрольная группа
49
Как показано в таблице 13, указанные отличия существенны,
статистически значимы. Это означает, что предложенный комплекс
упражнений позволяет повысить уровень гибкости тазобедренного сустава.
Безусловно, гибкость прибавилась и в контрольной группе, однако в случае с
экспериментальной группой он намного более значим.
Таблица 13
Значение t-критерия Стьюдента для упражнения №4 после
эксперимента
Этап эксперимента
t-критерий Стьюдента
р
Табличный
Расчетный
р≤0,05
р≤0,01
После окончания эксперимент
2,00
2,66
3,57
р < 0,01
Упражнение № 5 (притягивание ладони к себе) в экспериментальной
группе на этапе до начала эксперимента составляет было оценено на
102,86±1,38
0
в целом, 97,53±1,19
0
у девочек, 108,57±1,43
0
у мальчиков. В
контрольной группе результат составил 105,21±1,39
0
, у девочек – 99,80±1,22
0
,
у мальчиков – 111,00±1,40
0
(рисунок 11).
Рисунок 11. Результаты упражнения №5 до эксперимента
Как следует из таблицы 14, полученные различия не значимы, что
позволяет судить о равенстве групп до начала эксперимента.
102.86
97.53
108.57
105.21
99.80
111.00
0.00
20.00
40.00
60.00
80.00
100.00
120.00
Все Девочки Мальчики
Результат, градус
Экспериментальная группа Контрольная группа
50
После эксперимента результат экспериментальной группы составляет
96,97±1,37
0
, у девочек – 91,53±1,09
0
, у мальчиков – 102,79±1,41
0
. В случае
контрольной группы результат составил 10,4,79±1,41
0
, у девочек –
99,33±1,19
0
, у мальчиков – 110,64±1,46
0
(рисунок 12).
Таблица 14
Значение t-критерия Стьюдента для упражнения №5 до
эксперимента
Этап эксперимента
t-критерий Стьюдента
р
Табличный
Расчетный
р≤0,05
р≤0,01
До начала эксперимент
2,00
2,66
1,19
р > 0,01
Рисунок 12. Результаты упражнения №5 после эксперимента
Из таблицы 15 следует, что указанные различия существенны. Это
позволяет говорить о положительном влиянии комплекса упражнений на
голеностопный сустав.
Таблица 15
Значение t-критерия Стьюдента для упражнения №5 после
эксперимента
Этап эксперимента
t-критерий Стьюдента
р
Табличный
Расчетный
р≤0,05
р≤0,01
После окончания эксперимент
2,00
2,66
3,98
р < 0,01
Результаты упражнения №6 (ступня на себя) в экспериментальной
группе до начала эксперимента составила 109,24±2,04
0
, у девочек –
96.97
91.53
102.79
104.79
99.33
110.64
0.00
20.00
40.00
60.00
80.00
100.00
120.00
Все Девочки Мальчики
Результат, градус
Экспериментальная группа Контрольная группа
51
106,33±2,91
0
, у мальчиков – 112,36±2,71
0
. В случае с контрольной группой
результат составил 109,48±2,10
0
, у девочек – 106,53±2,99
0
, у мальчиков –
112,64±2,81
0
(рисунок 13).
Рисунок 13. Результаты упражнения №6 до эксперимента
Как видно из таблицы 16, полученные результаты говорят об
отсутствии статистически значимых различий. Можно говорить о том, что
группы располагались на одном уровне с точки зрения развития гибкости.
Таблица 16
Значение t-критерия Стьюдента для упражнения №6 до
эксперимента
Этап эксперимента
t-критерий Стьюдента
р
Табличный
Расчетный
р≤0,05
р≤0,01
До начала эксперимент
2,00
2,66
0,08
р > 0,01
Как видно из рисунка 14, результаты экспериментальной группы
составляют 93,10±0,63
0
, у девочек – 92,80±1,06
0
, у мальчиков – 93,43±0,69
0
. В
случае с контрольной группой результат составил 94,45±0,48
0
, у девочек –
93,87±0,66
0
, у мальчиков – 95,07±0,68
0
.
Вместе с тем, исходя из таблицы 17, мы видим, что результаты после
окончания эксперимента также не имеют достоверных отличий. Иными
словами, мы не видим отличий, которые были бы сформированы
109.24
106.33
112.36
109.48
106.53
112.64
101.00
103.00
105.00
107.00
109.00
111.00
113.00
115.00
Все Девочки Мальчики
Результат, градус
Экспериментальная группа Контрольная группа
52
предложенным комплексом упражнений. На наш взгляд, результат связан с
особенностями строения голеностопного сустава, который не приводится к
большой берцовой кости под слишком острым углом.
Рисунок 14. Результаты упражнения №6 после эксперимента
Таблица 17
Значение t-критерия Стьюдента для упражнения №6 после
эксперимента
Этап эксперимента
t-критерий Стьюдента
р
Табличный
Расчетный
р≤0,05
р≤0,01
После окончания эксперимент
2,00
2,66
1,69
р < 0,01
А вот гибкость при отводящем движении может тренироваться, что
показывают результаты в упражнении 7. Так, в экспериментальной группе
результат до начала эксперимента составило 191,93±3,19, у девочек –
197,67±4,17
0
, у мальчика – 185,79±4,44
0
. В контрольной группе результат
составил 192,24±3,35
0
, у девочек – 198,67±4,15
0
, у мальчиков – 185,36±4,81
0
(рисунок 15)
.
Как следует из таблицы 18, указанные результаты не имеют
статистически значимых различий. Иными словами, на этапе начала
эксперимента различий между группами не существует, они находятся
примерно на одном уровне развития гибкости голеностопного сустава.
93.10
92.80
93.43
94.45
93.87
95.07
-5.00
15.00
35.00
55.00
75.00
95.00
115.00
Все Девочки Мальчики
Результат, градус
Экспериментальная группа Контрольная группа
53
Рисунок 15. Результаты упражнения №7 до эксперимента
Таблица 18
Значение t-критерия Стьюдента для упражнения №2 до
эксперимента
Этап эксперимента
t-критерий Стьюдента
р
Табличный
Расчетный
р≤0,05
р≤0,01
До начала эксперимент
2,00
2,66
0,07
р > 0,01
После эксперимента результат в экспериментальной группе составил
200,66±3,25
0
, у девочек – 206,60±4,18
0
, у мальчиков – 194,29±4,58
0
. В случае
с контрольной группе результат составил 190,93±2,51
0
, у девочек –
193,67±3,47
0
, у мальчиков – 188,00±3,62
0
(рисунок 16).
Указанные различия являются значимыми, о чем свидетельствуют
данные, представленные в таблице 19. Это говорить о том ,что
представленный комплекс положительно влияние на гибкость в
голеностопном суставе.
В таблице 20 представлены относительные данные по приросту
показателей в группах.
Как следует из приведенных данных, в экспериментальной группе
результат существенно увеличивается (рисунок 17).
191.93
197.67
185.79
192.24
198.67
185.36
170.00
175.00
180.00
185.00
190.00
195.00
200.00
205.00
210.00
Все Девочки Мальчики
Результат, градус
Экспериментальная группа Контрольная группа
54
Рисунок 16. Результаты упражнения №7 после эксперимента
Таблица 19
Значение t-критерия Стьюдента для упражнения №2 после
эксперимента
Этап эксперимента
t-критерий Стьюдента
р
Табличный
Расчетный
р≤0,05
р≤0,01
После окончания эксперимент
2,00
2,66
2,37
р < 0,01
Таблица 20
Прирост показателей развития функции равновесия в группах
Упражнение
Прирост, %
Экспериментальная
группа
Контрольная группа
Все
Девочки
Мальчики
Все
Девочки
Мальчики
Упражнение №1
18,37
16,42
20,95
-0,84
-1,26
-0,25
Упражнение №2
60,68
40,91
120,69
0,70
-2,22
5,77
Упражнение №3
-10,62
-14,37
-7,01
-0,56
-0,58
-0,55
Упражнение №4
-15,33
-16,40
-14,38
-1,25
-1,42
-1,10
Упражнение №5
-5,73
-6115
-5,33
-0,39
-0,47
-0,32
Упражнение №6
-14,77
-12,73
-16,85
-13,73
-11,89
-15,60
Упражнение №7
4,55
4,52
4,58
-0,68
-2,52
1,43
В контрольной группе в ряде случает наблюдается стагнация
показателей гибкости (рисунок 18).
200.66
206.60
194.29
190.93
193.67
188.00
175.00
180.00
185.00
190.00
195.00
200.00
205.00
210.00
Все Девочки Мальчики
Результат, градус
Экспериментальная группа Контрольная группа