72
Оценка когнитивно-регуляторного компонента у студентов МГУ
им. М.В. Ломоносова до и после реализации коррекционной
программы
Уровни
Высокий
уровень
Средний
уровень
Низкий
уровень
Испытуемые
до
после
до
после
до
после
Экспериментальная группа
52,3
48
39,6
45,6
6,9
6,4
Контрольная группа
0
0
14,6
14,6
85,4
85,4
Диагностическая работа с использованием методики С. Нормана (в
адаптации Т.А. Крюковой) позволяет определить доминирующие умственные и
поведенческие копинг-стратегии респондентов. Обработка результатов
показала, что студенты экспериментальной группы (54,4%) ориентируются на
копинг, направленный на задачу или проблему (для контрольных групп данная
стратегия присуща 10,2% респондентам). Поиск социальной поддержки
характерен для 32% студентов ЭГ, 33% – КГ. Стратегия «избегания»
характерна для респондентов ЭГ – 13,6%, КГ – 62,6%.
Диагностика по методике SACS С. Хобфолла подтвердила данные,
полученные в результате применения методики С. Нормана.
В завершающей фазе эксперимента нами проведена оценка
статистической значимости различий в уровне стрессоустойчивости студентов
исследуемых групп с использованием критерия Пирсона. В нашем случае χ
2
набл
ЭГ (7,14) > χ
2
кр
КГ (5,99), что говорит о достоверности полученных данных.
Выполнение неравенства χ
2
набл
> χ
2
крит
говорит о том, что распределение
респондентов в экспериментальной и контрольной группах по уровням
стрессоустойчивости является статистически значимым. Этот факт
подтверждает гипотезу об эффективности разработанной нами технологии,
методического и диагностического инструментария, ее обеспечивающего.
Из таблицы 4 видно, что показатели улучшились. Полученный из
наблюдений критерий Пирсона попал в зону значимости (рис. 8).
73
Рисунок 8. «Ось значимости» для критерия χ
2
-Пирсона
Следовательно, разработанную треннинговую коррекционную
программу можно считать результативной.
Эффективность разработанной нами коррекционной программы зависит
от проводимых мероприятий, благотворно влияющих на переключаемость
внимания в ситуации нервно-психического напряжения.
Так, психологический тренинг с использованием медитативной техники
оказывает положительное влияние на концентрацию внимания при физической
и при умственной нагрузке даже у неопытных лиц. При освоении медитативной
техники она способствует улучшению концентрации внимания на фоне
нагрузок. Так же отмечается положительное влияние медитативных техник на
психическую устойчивость на фоне отвлекающих факторов. На степень
врабатываемости после физической нагрузки медитативная техника влияния не
оказывает, но при умственной нагрузке в группе опытных медитирующих
степень врабатываемости с использованием отвлекающего фактора значимо
улучшается.
Поскольку нами было выявлено влияние медитативной техники на
способность к устойчивости негативного влияния отвлекающих факторов, то
мы можем рекомендовать использование психологического тренинга на основе
медитативных техник для восстановления свойств внимания при физических и
умственных нагрузках, как общедоступный метод.
Внедрение в учебный процесс высшего учебного заведения новых
образовательных государственных стандартов требует и другой формы оценки
74
качества знаний с использованием компетентностного подхода и расширением
доли самостоятельной работы студентов.
На младших курсах важное значение имеет организация
систематического контроля за учебной деятельностью. Регулируемая
интеллектуальная нагрузка должна осуществляться на высоком доступном
уровне, что является важнейшим условием повышения самоорганизации и
активности учащейся молодежи и не вызывать стрессового состояния.
Компетентностный подход изменяет систему получения знаний
обучающимся, которая включает внедрение новых образовательных
технологий, с использованием модульно-рейтинговой системы оценки качества
знаний. Оценка результатов качества образования при использовании
компетентностного подхода в учебном процессе формирует новую систему
оценочных средств, в которой можно оценить качество знаний с помощью
компетенций, и это способствует совершенствованию образовательных
технологий на основе постоянного взаимодействия преподавателя со
студентом. Внедрение современных образовательных технологий в систему
обучения не только повышает качество оценки знаний, но и может быть
связано с увеличением психологической напряженности организма
обучающихся, поэтому изучение адаптивных возможностей организма
студентов при обучении в вузе является весьма важным.
Проблема изучения психофизиологических составляющих обучающихся
является ключевой в прогнозировании успешности обучения в условиях
действия комплекса стресс-лимитирующих факторов. При этом возникает
необходимость конкретизировать структуру психофизиологического
потенциала, разработать систему индикаторов и показателей, определить
методы их оценки в зависимости от специфики воздействия условий обучения.
3.2 Рекомендации для повышения внимания и снятия стресса
Повышению внимания и снятию стресса способствует выполнение
следующих рекомендаций:
75
- учиться планировать. Дезорганизация может привести к стрессу.
Наличие большого количества планов одновременно часто приводит к
путанице, забывчивости и чувству, что незаконченные проекты висят над
головой. Надо уделять планам некоторое время, когда это будет возможно, и
работать над ними до тех пор, пока не закончите;
- признавать и принимать. Многие из нас ставят себе недостижимые
цели. Но человек не может быть совершенным, поэтому часто возникает
чувство несостоятельности или несоответствия вне зависимости от того,
насколько хорошо мы выполнили что-либо. Ставить надо достижимые цели;
- быть положительной личностью. Избегать критиковать других.
Учиться хвалить других за те вещи, которые Вам в них нравятся.
Сосредоточиться на положительных качествах окружающих;
- учиться терпеть и прощать. Нетерпимость к другим людям приводит к
гневу. Необходимо попытаться действительно понять, что чувствуют другие
люди, это поможет принять их;
- избегать ненужной конкуренции. В жизни очень много ситуаций,
когда мы не можем избежать конкуренции. Но слишком большое стремление к
выигрыванию в слишком многих областях жизни создает напряжение и
тревогу, делает человека слишком агрессивным.
Результаты проведенных исследований показывают, что закономерности
формирования защитно-приспособительных механизмов у студентов
взаимосвязаны и взаимообусловлены спецификой влияния учебного процесса
на организм индивидуума и внутренней детерминированностью
функциональных и психофизиологических систем организма.
В соответствии с современными требованиями в высшей школе,
необходимым условием является повышение интенсивности процесса
обучения, что приводит к увеличению учебной нагрузки, которая может
вызвать ухудшение умственной работоспособности и состояния здоровья
студентов. Одним из основных критериев адаптации студентов к учебному
процессу служат показатели умственной работоспособности во время учебных
76
занятий, экзаменов. Адаптация студентов к учебной нагрузке в вузе является
одним из основных условий успешности педагогической деятельности. При
подготовке специалистов высшей школы необходима такая организация труда
студентов, которая учитывает восприятие ими новой информации, использует
средства и методы повышения умственной и физической работоспособности.
Одним из ведущих факторов в перестройке адаптивных возможностей
организма человека является психофизиологическая адаптация, которая
формирует особенности протекания механизма адаптации на других
физиологических уровнях, и важная роль в этом процессе принадлежит
индивидуально-типологическим особенностям личности человека в оценке
критерия эффективности адаптации как системного процесса.
Поскольку адаптация является системным процессом, который
характеризует взаимодействие человека с социальной средой, то механизмом,
определяющим уровень развития процесса адаптации, является взаимодействие
или разногласия между интересами человека и общества, а основным
фактором, регулирующим процесс адаптации, является цель, связанная с
мотивациями.
Особенности процесса адаптации определяются
психофизиологическими свойствами индивидуума, в том числе уровнем
развития его индивидуально-типологических свойств личности, которые
характеризуются механизмами регуляции поведенческих реакций в процессе
обучения.
Процесс адаптации человека в период обучения имеет временный
период, который связан с определенными психофизиологическими
изменениями, проявляющимися как на уровне функционального состояния
организма, так и на уровне личностных свойств.
Выводы по главе 3
Подводя итоги третьей главы исследования, следует отметить, что
проведенное исследование на втором и третьем этапе доказало выдвинутую
77
гипотезу о том, что стрессоустойчивость представляет собой системное
свойство личности, характеризующееся активизацией психических и
физиологических ресурсов личности.
Стрессоустойчивость обеспечивает субъектную и деятельностную
стабильность личности в учебной деятельности.
Выявлено влияние медитативной техники на способность к
устойчивости негативного влияния отвлекающих факторов. Проведенная
повторная диагностика на контрольном этапе исследования подтвердила
эффективность предложенной коррекционной программы.
Нами были предложены мероприятия, благотворно влияющие на
переключаемость внимания в ситуации нервно-психического напряжения, и
рекомендации для повышения внимания и снятия стресса.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Подводя итог исследования необходимо отметить, что в настоящее
время в научной литературе предметом пристального изучения различного рода
смежных дисциплин (психология, социология, философия, педагогика, история
и т. п.) является стресс. Доминирующие в литературе идеи, раскрывающие
78
феномен стресса имеют сложное содержание, включают в себя множество
форм, каждая из которых может по-разному переживаться людьми.
Слово «стресс», также как «успех», «неудача», «счастье» имеет
различное значение для разных людей, поэтому дать его определение очень
трудно, хотя оно и вошло в нашу обыденную речь. Понятие стресса
используется для характеристики обширного круга состояний человека,
возникающих в ответ на чрезвычайные или экстремальные события,
обстоятельства жизнедеятельности, стрессовые факторы окружающей среды.
В рамках проведенного исследования были решены следующие задачи:
- изучен феномен внимания и необходимости его развития;
- выявлены основные свойства внимания и возможности их
эффективного использования в современных условиях;
- исследованы психологические основы, классификации стресса и его
последствия;
- определены индивидуально-психологические особенности склонности
к стрессу;
- охарактеризованы аспекты, связанные с переключаемостью и
нарушением внимания;
- проанализированы особенности переключаемости внимания в
ситуации стресса;
- разработаны мероприятия, благотворно влияющие на
переключаемость внимания в ситуации нервно-психического напряжения;
- предложены рекомендации для повышения внимания и снятия
стресса.
Выполнение обозначенных задач обеспечило реализацию
эмпирического исследования, направленного на выявление достоверности
гипотезы исследования, согласно которой выдвинуто предположение, что
существует взаимосвязь между переключаемостью внимания и процессами
утомления, причем процессы утомления у девушек выше, чем у юношей; что
наиболее высокий уровень стресса наблюдается у студентов во время сессии;
79
что стрессоустойчивость представляет собой системное свойство личности,
характеризующееся активизацией психических и физиологических ресурсов
личности и обеспечивающее субъектную и деятельностную стабильность
личности в учебной деятельности; что целенаправленная программа коррекции
способствует формированию стрессоустойчивости и улучшению
переключаемости внимания в ситуации стресса.
Исследование проводилось на базе МГУ им. М.В. Ломоносова, заочной
и очной формы обучения. В исследовании приняли участие студенты 1-5
курсов студенты 1-5 курсов гуманитарного направления, кафедры социальной
работы и психологии (430 человек в возрасте от 18 до 49 лет), экономического
(85 человек в возрасте от 18 до 25 лет) и технического направления (72 – в
возрасте от 18 до 30 лет).
В процессе исследования использовались методики: тест Бурдона, тест
Ю.В. Щербатых «Комплексная оценка проявлений стресса», компьютерный
комплекс для психофизиологического тестирования НС-Психотест,
медитативная техника, методика показателей эмоционального контроля и
психической стабильности, методика С. Нормана (адаптированная Т.А.
Крюковой) «Копинг-поведение в стрессовых ситуациях», методика С.
Хобфолла SACS (стратегии преодоления стрессовых ситуаций).
В ходе эмпирического исследования нами выявлено, что существует
взаимосвязь между переключаемостью внимания и процессами утомления,
причем процессы утомления у девушек выше, чем у юношей; наиболее
высокий уровень стресса наблюдается у студентов во время сессии;
стрессоустойчивость представляет собой системное свойство личности,
характеризующееся активизацией психических и физиологических ресурсов
личности и обеспечивающее субъектную и деятельностную стабильность
личности в учебной деятельности; что целенаправленная программа коррекции
способствует формированию стрессоустойчивости и улучшению
переключаемости внимания в ситуации стресса. А это подтверждает
выдвинутую нами гипотезу.
80
Одним из наиболее сложных и важных вопросов педагогической
психологии и практической педагогической деятельности является обеспечение
достаточного уровня активности учебного внимания студентов. Вместе с тем,
умение концентрировать внимание, длительно поддерживать его достаточный
уровень, при необходимости быстро переключать и использовать все
возможные виды и функции внимания является одним из обязательных
признаков достигнутого уровня профессиональной зрелости специалиста
любой сферы деятельности.
Полученные результаты свидетельствуют о том, что нами разработанная
и апробированная коррекционная программа, оказала положительное влияние.
и является эффективной, а анализ результатов на констатирующем и
контрольном этапах, позволил подтвердить гипотезу исследования полностью и
результаты исследования позволяют рекомендовать разработанную программу
для практической работы специалистов в области психологического
консультирования и психокоррекции.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Бодров В.А. Информационный стресс: учеб, пособие для вузов. –
М.:ПЕР СЭ, 2013. – 352 с.
2. Вайнштейн И.К. Эмоциональные структуры мозга и сердца. – М., 2014.
– 291 с.