Содержание
ВВЕДЕНИЕ .................................................................................................................. 9
Глава 1. Теоретический анализ переключения внимания в ситуации стресса как
психолого-педагогической проблемы ..................................................................... 14
1.1 Феномен внимания и необходимости его развития ........................................ 14
1.2 Основные свойства внимания и возможности их эффективного
использования в современных условиях ................................................................ 20
1.3 Психологические основы, классификации стресса и его последствия ......... 29
1.4 Индивидуально-психологические особенности склонности к стрессу ......... 44
1.5 Переключаемость и нарушение внимания. Внимание в ситуации стресса .. 52
Выводы по главе 1 ..................................................................................................... 56
Глава 2. Эмпирическое исследование переключаемости внимания в ситуации
стресса и анализ результатов (на примере студентов МГУ) ................................ 58
2.1 Описание объекта и методик исследования внимания в ситуации стресса .. 58
2.2 Интерпретация результатов исследованиях ..................................................... 64
Выводы по главе 2 ..................................................................................................... 72
Глава 3. Рекомендации по улучшению внимания в ситуации стресса ................ 74
3.1 Мероприятия, благотворно влияющие на переключаемость внимания в
ситуации нервно-психического напряжения .......................................................... 74
3.2 Рекомендации для повышения внимания и снятия стресса ........................... 80
Выводы по главе 3 ..................................................................................................... 82
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ......................................................................................................... 83
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ................................................. 86
ПРИЛОЖЕНИЯ ......................................................................................................... 93
3
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность работы. Проблема переключаемости внимания в
ситуации стресса остается острой и актуальной как для каждого человека, так и
для общества в целом. Современная ситуация развития общества такова, что в
связи со сложными переменами, которые затрагивают практически все сферы
жизнедеятельности людей, человеку приходится очень быстро меняться,
постоянно расти и развиваться чтобы быть востребованным в обществе. Такие
быстротечные перемены обычно сопровождаются различными стрессовыми
ситуациями, ростом напряжения, тревоги, а также определённой системой
требований к человеку. И здесь, к сожалению, обнаруживается, что тех
возможностей борьбы со стрессом (биологических и культурно-исторических),
заложенных в результате эволюционного развития, не достаточно для
выполнения задач современного уровня повседневной жизни.
Значимость исследования особенностей переключаемости внимания в
ситуации стресса обусловлена возрастающей потребностью отраслей
психологии в теоретическом осмыслении динамики развития и
предупреждения формирования данного феномена личности. И в этой связи,
необходима работа не только на уровне теории, но и на уровне эмпирических
данных.
Преодоление стресса и переключаемость внимания в ситуации стресса
являются центральными вопросами проблемы развития стресса и его
адаптационных последствий. Они оказывают непосредственное влияние через
процессы оценки на текущие эмоциональные реакции, на характер взаимосвязи
человека со средой и на его поведение, а также на отдалённые адаптационные
последствия, такие как самочувствие, состояние соматического здоровья и
социальную активность.
4
Разработанность в науке. Проблема переключаемости внимания в
ситуации стресса не имеет унифицированного подхода к пониманию сущности
явления и исследуется в рамках разнообразных подходов и направлений.
Исследовательский диапазон изучения проблемы стресса и
стрессоустойчивости личности достаточно многогранен и встраивается в
проблемные поля различных областей научного знания (медицины,
психологии, педагогики и других наук).
Теоретико-методологическое обоснование проблемы стресса
представлено в исследованиях отечественных и зарубежных авторов (Ю.А.
Александровский, О.М. Боканова, А.В. Вальдман, Г.Д.
Горбунов, В.П. Зинченко, Г.Н. Кассиль, Л.А. Китаев-Смык,
Ф.П. Космолинский, Б.Г. Мещеряков, Р. Лазарус, Л. Леви, А.Б. Леонова,
А.Е. Олынанникова, В.Е. Орел, С.А. Разумов, Г. Селье, Ю.Е. Сосновикова,
Ч.Д. Спилбергер, М.Ф. Фролов, Ю.В. Щербатых, Caplan, R.R. S.Cohen,
C.L. Coope, J.M. Ivancevich, J.R. French, R.D. Holt), которые приводят различные
трактовки данного феномена, определяя физиологические и психологические
особенности развития стресса и его влияния на организм человека.
Цель исследования: изучение особенностей переключаемости
внимания в ситуации стресса.
Задачи исследования заключаются в следующем:
- изучить феномен внимания и необходимости его развития;
- выявить основные свойства внимания и возможности их
эффективного использования в современных условиях;
- исследовать психологические основы, классификации стресса и его
последствия;
- определить индивидуально-психологические особенности склонности
к стрессу;
- охарактеризовать аспекты, связанные с переключаемостью и
нарушением внимания;
5
- проанализировать особенности переключаемости внимания в
ситуации стресса;
- разработать мероприятия, благотворно влияющие на переключаемость
внимания в ситуации нервно-психического напряжения;
- предложить рекомендации для повышения внимания и снятия стресса.
Гипотеза исследования представлена следующими предположениями:
1) предполагается, что существует взаимосвязь между
переключаемостью внимания и процессами утомления, причем процессы
утомления у девушек выше, чем у юношей;
2) предполагается, что наиболее высокий уровень стресса наблюдается
у студентов во время сессии;
3) предполагается, что стрессоустойчивость представляет собой
системное свойство личности, характеризующееся активизацией психических и
физиологических ресурсов личности и обеспечивающее субъектную и
деятельностную стабильность личности в учебной деятельности;
4) предполагается, что целенаправленная программа коррекции
способствует формированию стрессоустойчивости и улучшению
переключаемости внимания в ситуации стресса.
Объект исследования – переключаемость внимания в ситуации стресса.
Предмет исследования – особенности переключаемости внимания в
ситуации стресса.
В ходе эмпирического исследования планируется использовать
следующие методы исследования.
- Теоретический: изучение и анализ научной литературы по
исследованию особенностей переключаемости внимания в ситуации стресса.
6
- Эмпирический: наблюдение, беседа, тестирование,
психодиагностические методики, такие как: тест Бурдона, тест Ю.В. Щербатых
«Комплексная оценка проявлений стресса», компьютерный комплекс для
психофизиологического тестирования НС-Психотест, медитативная техника,
методика показателей эмоционального контроля и психической стабильности,
методика С. Нормана (адаптированная Т.А. Крюковой) «Копинг-поведение в
стрессовых ситуациях», методика С. Хобфолла SACS (стратегии преодоления
стрессовых ситуаций).
- Статистический: методы математико-статистической обработки,
включая корреляционный анализ результатов. Статистическая обработка
результатов экспериментальных данных проводилась с помощью критерия
Пирсона.
Экспериментальная база исследования включила в себя студентов 1-5
курсов МГУ им. М.В. Ломоносова, заочной и очной формы обучения. Были
опрошены студенты гуманитарного направления, кафедры социальной работы
и психологии (430 человек в возрасте от 18 до 49 лет), экономического (85
человек в возрасте от 18 до 25 лет) и технического направления (72 – в возрасте
от 18 до 30 лет).
Практическая значимость исследования состоит в том, что в наше
время особую актуальность приобретает исследовательский интерес к
разработке проблемы стресса и особенностей переключаемости внимания в
ситуации стресса, поскольку достаточно широко и разнообразно данный
термин используется в повседневной жизни и в научных источниках.
Ряд ученых поддерживают идею о том, что особенности стресса и его
преодоления, улучшения переключаемости внимания в ситуации стресса
обусловливаются не только типом стрессогенных ситуаций, возрастными
особенностями, социально-экономическими условиями, характером работы, но
и зависят от личностных особенностей человека.
Полученные результаты исследования могут быть использованы для
7
разработки программ курсов для психологов, позволяющие разработать
рекомендации по профилактике одиночества. Полученный материал может
применяться в практике преподавания психологических курсов.
Результаты экспериментального исследования результативности
тренинга могут быть использованы психологами-практиками как научно-
обоснованное средство улучшения переключаемости внимания в ситуации
стресса.
Структура и объём работы. Поставленные цель и задачи обусловили
структуру и логику дипломной работы, которая состоит из введения, трех глав,
заключения, списка использованных источников, 6 приложений.
Во введении обоснована актуальность выбранной темы,
сформулированы цели и задачи работы, описаны объект и предмет
исследования.
Первый раздел раскрывает теоретические аспекты переключения
внимания в ситуации стресса как психолого-педагогической проблемы.
Рассматриваются основные свойства внимания и возможности их
эффективного использования в современных условиях. Исследуются
психологические основы, классификации стресса и его последствия.
Выявляются индивидуально-психологические особенности склонности к
стрессу. Описываются аспекты, связанные с вниманием в ситуации стресса.
Переключаемость и нарушение внимания.
Во втором разделе проведено эмпирическое исследование
переключаемости внимания в ситуации стресса.
Третий раздел содержит мероприятия, благотворно влияющие на
переключаемость внимания в ситуации нервно-психического напряжения, и
рекомендации для повышения внимания и снятия стресса.
В заключении отражены основные положения дипломной работы и
сформулированы общие выводы.
Объём основного текста дипломной работы составляет 78 страниц.
8
Глава 1. Теоретический анализ переключения внимания в
ситуации стресса как психолого-педагогической проблемы
1.1 Феномен внимания и необходимости его развития
Традиционные формы и методы обучения по-прежнему слабо
сочетаются с требованиями, стоящими перед высшей школой. К ним относятся:
развитие у выпускников потребности в креативном мышлении, умения
творчески мыслить, умения владеть различными видами и функциями
внимания, стремления постоянно пополнять и обновлять свои знания. Наиболее
часто используемая объяснительно-иллюстративная форма «подачи знаний» с
этими требованиями современной жизни уже не справляется.
Недостаточно и организации учебного процесса с элементами
проблемности, поскольку коэффициент полезного действия при этом также
невысок из-за большой траты учебного времени на использование и развитие
чисто репродуктивной, нетворческой формы мышления у студентов. Последняя
же вновь и вновь порождает в студенческой среде настроения иждивенчества и
конформизма, что никак не способствует прогрессу в какой бы то ни было
области общественной жизни и выработке социальной позиции.
Имеющуюся и, к сожалению, культивируемую большинством лекторов
склонность к рафинированным, «задиктованным» знаниям или, говоря образно,
к «диетической» информации.
Поэтому вопрос о необходимости ухода от тривиальных форм обучения
(лекция, семинар, практическое занятие) и разработки принципиально новых
методик организации учебы и преподавания, к полному переходу к активным
формам учебного процесса стоит весьма и весьма остро. Безусловно, это очень
9
не просто и с позиций педагогики, и с позиций психологии, поскольку,
подавляющая часть преподавателей проблемными и активными методами
обучения не владеет и внутренне ориентирована на монологическую и
информационную форму преподавания.
Это доказывается следующим фактом: до 80% учебного времени в
существующей системе вузовского обучения занимает активность и монолог
преподавателя.
1
Однако обеспечение максимального внимания учащихся на занятиях
путем замены их стороннего созерцания действий преподавателя и пассивного,
порой вынужденного, присутствия на их заинтересованное, активное участие в
учебном процессе, – это ни что иное, как актуальное и настоятельное
требование, продиктованное временем и обществом. При этом, как абсолютно
правильно отмечает Э. Стоунс
2
, с психологической точки зрения важно
понимать, что речь идет не просто о привлечении внимания, а об увеличении
уровня активности внимания.
Что же касается традиционной лекционной формы занятий, то большую
часть рассказываемого (зачитываемого, продиктовываемого) материала
студенты могут прочитать самостоятельно. К тому же, достаточно часто
лекционный материал страдает недостатком аналитики в угоду
информативности. Если же преподавателю очень хочется донести именно свою
точку зрения, свое видение преподаваемого предмета, то это можно сделать
через подготовленные им заранее для самостоятельной работы студентов
учебно-методические и учебно-наглядные пособия (в том числе в электронной
форме), а также во время организуемых им дискуссий во время workshop, а
1
Якунин В.А. Педагогическая психология: Учебное пособие [Электронный ресурс]. – Электрон. данные. –
Режим доступа: https://vk.com/doc-24472491_384637613. (Дата обращения: 23.08.2017)
2
Стоунс Э. Психопедагогика. Психологическая теория и практика обучения [Электронный ресурс]. – Электрон.
данные. – Режим доступа:
http://evgenysavin.ru/load/stouns_eh_psikhpedagogogika_psikhologicheskaja_teorija_i_praktika_obuchenija/6-1-0-55.
(Дата обращения: 23.08.2017)
10
также на семинарских и практических занятиях, обеспечиваемых повышенным
вниманием учащихся. Сказанное представлено на
3
рис. 1.
Проблема внимания традиционно считается одной из самых важных и
сложных в общей психологии. Из исторических определений понятия
«внимание» наиболее известно определение, автором которого является
Уильям Джемс (1890)
4
: «Каждый знает, что такое внимание. Это когда разум
охватывает в ясной и отчетливой форме нечто из того, в чем видится
одновременно несколько возможных объектов или ходов мысли.
Сосредоточение, концентрация сознания – вот его суть. Оно означает
отвлечение от одних вещей ради того, чтобы эффективно работать с другими, и
является условием, располагающим реальной противоположностью в том
спутанном, сумеречном и распылённом сознании, которое по-французски
называют distraction, а по-немецки – Zerstreutheit».
Рисунок 1. Рабочий этап осуществления преподавания
В наши дни внимание определяется, в частности, как
«сосредоточенность и направленность активности человека на что-либо,
3
Петровский А.В., Ярошевский М.Г. Психология: Учебник для высших педагогических учебных заведений
[Электронный ресурс]. – Электрон. данные. – Режим доступа: http://padabum.com/d.php?id=34493. (Дата
обращения: 23.08.2017)
4
Мудрые мысли. Уильям Джемс [Электронный ресурс]. – Электрон. данные. – Режим доступа:
http://www.epwr.ru/quotauthor/264/txt2.php. (Дата обращения: 23.08.2017)
11
имеющее то или иное значение для него»
5
. Проблемы, связанные с понятием
внимания не менее важны не только в общей, но и в прикладной
педагогической психологии, а также в практической педагогической
деятельности, поскольку при отсутствии внимания учащихся результативность
учебного процесса равна нулю.
На обучаемость слушателей влияет их IQ, в который непосредственным
образом входят способность и степень саморегуляции ими устойчивости и
распределения своего внимания. Но этот навык оказывается не всегда
достаточно развитым у слушателей к моменту поступления их в высшую
школу. Можно сказать, что он (почему-то?) не входит необходимо-
обязательным элементом в их тезаурус (обученность). Положение усугубляется
тем, что и в высшей школе задействованию и развитию профессионального
внимания, так важного тем или иным специалистам, не уделяется достаточно
времени. В педагогической литературе, посвященной высшему образованию,
«вниманию» уделяется крайне мало внимания.
К сожалению, приходится констатировать, что вопросы внимания,
подробно исследуемые в специализированной психологической литературе, и
вопросы дидактики высшей школы, рассматриваемые в педагогической
литературе, существуют весьма независимо, «не мешая друг другу», в отличие
от проблем мотивации и компетенции.
Опираясь на структуру психической организации человека,
рассмотрение феномена внимания в учебной деятельности возможно как
6
:
- процесса или стороны какого-либо психического процесса (сенсорное,
интеллектуальное внимание);
- состояния (например, состояние сосредоточенности);
- свойства личности (внимательность).
5
Петровский А.В., Ярошевский М.Г. Психология: Учебник для высших педагогических учебных заведений
[Электронный ресурс]. – Электрон. данные. – Режим доступа: http://padabum.com/d.php?id=34493. (Дата
обращения: 23.08.2017)
6
Зимняя И.А. Педагогическая психология: Учеб. пособие [Электронный ресурс]. – Электрон. данные. – Режим
доступа: http://psychlib.ru/mgppu/zim/ZIM-001-.HTM#$p1. (Дата обращения: 23.08.2017)