52
внешней среде, имеют различную силу воздействия на человека, но всегда, так
или иначе, заставляют последнего задействовать физиологические и
психологические ресурсы, включать адекватные механизмы защиты.
Наиболее важным психологическим фактором обеспечения успешного
преодоления стресса является устойчивое поведение человека в условиях
стресса, или «стрессоустойчивость». Изучение природы стрессоустойчивости,
средств и путей ее выработки и поддержания имеет большое значение для
целого ряда жизненных и профессиональных событий, которые проходят в
экстремальных условиях.
Устойчивость человека к стрессу является одной из характеристик этого
психического состояния и важным психологическим фактором обеспечения
жизни и деятельности в трудных ситуациях. Исследование природы
стрессоустойчивости, механизмов ее развития и проявления, зависимости от
внешних условий и влияния на процессы преодоления стресса позволяет не
только понять сущность этого феномена, но и обосновать пути и методы его
оценки, формирования и поддержания.
Глава 2. Эмпирическое исследование переключаемости
внимания в ситуации стресса и анализ результатов (на примере
студентов МГУ)
2.1 Описание объекта и методик исследования внимания в ситуации
стресса
В последнее время стресс является актуальным предметом исследований
различных отраслей науки. Стресс всегда присутствует в жизни человека, и он
прочно вошел в нашу повседневную жизнь. Любая деятельность не может быть
осуществлена без какого-то уровня стресса.
Ведущая деятельность в студенческом возрасте – учебно-
профессиональная, когда молодые люди осваивают нормы отношений между
людьми, профессионально-трудовые умения. В это время вырабатываются
53
устойчивые свойства личности, усваиваются знания, умения, навыки. Молодым
людям приходится выдерживать большие нагрузки, такие как физические,
интеллектуальные, нравственные, волевые.
76
На первом курсе обучения идет адаптация студента к учебной
деятельности в условиях вуза. Этот этап вузовского периода очень сложный,
так как студент приобретает новый статус, входит в новый тип
взаимоотношений, а главной целью студента становится овладение способами
и приемами учебной деятельности, приобретение фундаментальных знаний. В
период адаптации студент может испытывать различные затруднения в
межличностных отношениях. Трудности могут быть и в самостоятельном
отборе знаний и способах их приобретения. Большое количество информации
также могут вызвать затруднения у студентов.
Во время обучения в вузе, на первых порах не все умеют рассчитывать
свои силы, рационально организовывать свою работу. Для некоторых студентов
перестраивается жизнедеятельность (смена места жизни), быт, появляются
новые обязанности, новые взаимоотношения. Для современного студента
стресс является реакцией на скопившиеся проблемы, на процесс борьбы с
повседневными трудностями. Стресс в студенческой деятельности
представляет собой повседневные перегрузки, связанные с особенностями
процесса обучения в вузе и оказывающие непосредственные и независимые
эффекты на самочувствие и психические или соматические функции.
Одной из основных проблем в изучении адаптивных процессов стало
формирование этапов психофизиологической системы адаптации, критериев
эффективности адаптации, выделение компонентов ее структуры и определение
преференций этого развития. На основе системного анализа в сформированной
психологической системе адаптации, кроме когнитивного и мотивационно-
волевого, исследователи выделяют компонент, который связан с
функциональными затратами организма, направленными на достижение цели с
76
Гамезо М.В., Орлова Л.М. Возрастная и педагогическая психология: учебник для студентов всех
специальностей педагогических вузов. – М., Изд-во МГОПУ, 2013. – С. 121
54
одной стороны и компенсацию факторов, препятствующих достижению этих
целей, – с другой.
Адаптация к учебному процессу в высшем учебном заведении является
социальным процессом, в котором человек осваивает новую ситуацию,
поскольку индивидуум и учебная среда оказывают воздействие друг на друга и
служат лимитирующими системами. Человек в период обучения включен в
систему социально-психологических отношений в конкретной организации, где
он усваивает новые для него социальные роли, ценности и нормы при
поступлении в высшее учебное заведение.
Способность человека к выполнению конкретной умственной
деятельности, в определенных рамках заданных временных лимитов и
параметров, объем умственной работы, связанной с обработкой информации,
который должен быть выполнен без снижения заданного уровня
функционирования организма, определяется как умственная
работоспособность.
Умственная работоспособность зависит от напряженности
функционирования сенсорных систем, воспринимающих информацию, от
состояния памяти, мышления, выраженности эмоций. Показатели умственной
работоспособности служат интегральной характеристикой функционального
состояния организма, от которого зависит умственная работоспособность.
Под работоспособностью принято понимать способность человека
развить максимум энергии и, экономно расходуя ее, достичь поставленной цели
при качественном выполнении умственной или физической работы. Это
обеспечивается оптимальным состоянием различных физиологических систем
организма при их синхронной, скоординированной деятельности. Выделяют
физическую и умственную работоспособность.
Работоспособность человека определяется устойчивостью его организма
к различным видам утомления и характеризуется продолжительностью
качественного выполнения соответствующей работы. В основу
работоспособности положен уровень специальных знаний, умений, навыков, а
55
также психофизиологических качеств (память, внимание, восприятие и др.). В
то же время умственная работоспособность – это целенаправленная
деятельность индивидуума, которая сосредоточена на преодолении трудностей
и психологических барьеров, возникающих в учебном процессе.
77
Работоспособность в учебной деятельности в некоторой степени зависит
от психологических свойств личности, типологической особенности нервной
системы, темперамента. На изменение работоспособности влияют новизна
выполняемой работы, интерес к ней, установка на выполнение конкретного
задания, оценка результатов в ходе выполнения работы, усидчивость,
аккуратность. Для успеха в учебной деятельности определенное значение
имеют и такие индивидуально-типологические свойства личности, как
сообразительность, ответственность, добросовестность, наличие специальных
качеств, необходимых в конкретной деятельности. Работоспособность зависит
как от поставленной цели, так и от уровня мотивации, в соответствии с
возможностями личности.
78
Умственная работоспособность в значительной мере зависит от
состояния психофизиологических свойств личности. К их числу следует
отнести общую выносливость и быстроту мыслительной деятельности,
способность к переключению и распределению, концентрации и устойчивость
внимания, эмоциональную устойчивость.
79
Часто экзамен становится психотравмирующим фактором, который
учитывается даже в клинической психиатрии при определении характера
психогении и классификации неврозов. В последние годы получены
убедительные доказательства того, что экзаменационный стресс оказывает
77
Никулина А.В. Физиологическое обоснование совершенствования адаптогенеза студентов младших курсов:
Дис. ... д-ра биол. наук. – Чебоксары, 2014. – 439 с.
78
Виноградова А. А. 2008. Адаптация студентов младших курсов к обучению в вузе [Электронный ресурс]. –
Электрон. данные. – Режим доступа: https://elibrary.ru/item.asp?id=10463663. (Дата обращения: 23.08.2017)
79
Михайлова О.П. Умственная работоспособность младших школьников, проживающих в условиях
экологического неблагополучия [Электронный ресурс]. – Электрон. данные. – Режим доступа:
https://elibrary.ru/item.asp?id=9927450. (Дата обращения: 23.08.2017); Ставцева В.В. Динамика умственной
работоспособности учащихся 4-11 классов на уроках в течение учебной недели[Электронный ресурс]. –
Электрон. данные. – Режим доступа: https://vivliophica.com/articles/biologiya/16278. (Дата обращения:
23.08.2017)
56
негативное влияние на нервную, сердечно-сосудистую и иммунную системы
студентов. С одной стороны, экзамен оказывает негативное влияние на
психическое и соматическое здоровье студентов, вызывает страх, беспокойство
и другие отрицательные эмоции, но с другой стороны, экзамен мобилизует
учащихся на более интенсивную учебную деятельность, несет
контролирующую функцию, а в случае его успешной сдачи является фактором,
повышающим самооценку.
Исходя из этого, актуальностью становится необходимость
углубленного изучения влияния ситуации экзамена, а в частности
компьютеризированного тестирования, на функциональное состояние и
здоровье студентов.
Наше исследование проводилось на базе МГУ им. М.В. Ломоносова,
заочной и очной формы обучения. В исследование приняли участие студенты
гуманитарного направления, кафедры социальной работы и психологии (430
человек в возрасте от 18 до 49 лет), экономического (85 человек в возрасте от
18 до 25 лет) и технического направления (72 – в возрасте от 18 до 30 лет).
На первом этапе исследования мы изучали умственную
работоспособность и ее структурные элементы (концентрацию внимания
устойчивость и переключение внимания), особенности проявления
экзаменационного стресса у студентов в период экзаменационного
компьютеризированного тестирования.
На втором, формирующем, этапе исследования была реализована нами
созданная коррекционная программа, направленная на улучшение
переключаемости внимания в ситуации стресса и на формирование
стрессоустойчивости.
На третьем, завершающем, этапе нашего исследования были изучены
особенности свойств внимания в ответ на нагрузки и отвлекающие факторы, а
также изучены особенности использования медитативных техник при
физических и умственных нагрузках.
57
Для реализации поставленных задач был использован следующий набор
авторских методик:
- тест Бурдона
80
(приложение 1);
- тест Ю.В. Щербатых «Комплексная оценка проявлений стресса»
81
(приложение 2);
- компьютерный комплекс для психофизиологического тестирования
НС-Психотест
82
(приложение 3);
- медитативная техника
83
;
- методика показателей эмоционального контроля и психической
стабильности (модифицированный вариант опросника Дж. Роттера)
84
(приложение 4);
- методика С. Нормана (адаптированная Т.А. Крюковой) «Копинг-
поведение в стрессовых ситуациях»
85
(приложение 5);
- методика С. Хобфолла SACS (стратегии преодоления стрессовых
ситуаций)
86
(приложение 6).
Статистическая обработка результатов экспериментальных данных была
проведена с помощью критерия Пирсона.
Раскроем подробнее сущность и назначение заявленных методик.
Умственную работоспособность студентов мы изучали с помощью
корректурной пробы (тест Бурдона). С помощью корректурной пробы можно
оценить различные параметры внимания: устойчивость, концентрацию и
80
Корректурная проба (Тест Бурдона) [Электронный ресурс]. – Электрон. данные. – Режим доступа:
http://psychojournal.ru/tests/1211-korrekturnaya-proba-test-burdona.html. (Дата обращения: 23.08.2017)
81
Щербатых Ю.В. Психология стресса и методы коррекции. – СПб: Питер, 2014. – 256 с.
82
Психотестер «НС-ПсихоТест» [Электронный ресурс]. – Электрон. данные. – Режим доступа:
http://medprom.ru/medprom/mpp_0001959. (Дата обращения: 23.08.2017)
83
Доля Р. Техника и практика медитаций [Электронный ресурс]. – Электрон. данные. – Режим доступа:
http://www.e-reading.club/bookreader.php/1026572/Dolya_-_Tehnika_i_praktika_meditaciy.html. (Дата обращения:
23.08.2017)
84
Тест-опросник субъективного контроля (УСК) Дж. Роттера [Электронный ресурс]. – Электрон. данные. –
Режим доступа: https://world-psychology.ru/test-oprosnik-subektivnogo-kontrolya-usk-dzh-rottera/. (Дата
обращения: 23.08.2017)
85
Копинг-поведение в стрессовых ситуациях (С. Норман, Д.Ф. Эндлер, Д.А, Джеймс, М.И. Паркер;
адаптированный вариант Т.А. Крюковой) [Электронный ресурс]. – Электрон. данные. – Режим доступа:
http://www.studfiles.ru/preview/2496844/. (Дата обращения: 23.08.2017)
86
Стратегии преодоления стрессовых ситуаций (SACS) С.Хобфолл [Электронный ресурс]. – Электрон. данные.
– Режим доступа: http://nsportal.ru/vuz/pedagogicheskie-nauki/library/2015/08/18/strategii-preodoleniya-stressovyh-
situatsiy-sacs-s. (Дата обращения: 23.08.2017)
58
переключение. Для использования данного теста практически не существует
возрастных ограничений. По результатам пробы мы оценивали концентрацию
внимания, устойчивость внимания и переключаемость.
Для проведения исследования проявлений экзаменационного стресса
нами был использован тест Ю.В. Щербатых «Комплексная оценка проявлений
стресса». Согласно подходу Ю.В. Щербатых о классификации стрессорных
проявлений, в нашем исследовании мы остановились на изучении признаков
поведенческого, интеллектуального, эмоционального и физиологического
проявления стресса у студентов в течение обычного учебного процесса и во
время экзаменационной сессии.
Методика показателей эмоционального контроля и психической
стабильности (модифицированный вариант опросника Дж. Роттера)
применялась нами для выявления уровня субъективного контроля индивида в
сфере любых значимых для него ситуаций, который по своим личностным
характеристикам должен быть интерналом, то есть более благожелательным,
уверенным в себе, терпимым и реалистичным, чем экстернал, обычно
отличающийся меньшей развитостью перечисленных качеств и значительной
зависимостью от внешних, ситуативных влияний.
Адаптированная Т.А. Крюковой методика С. Нормана «Копинг-
поведение в стрессовых ситуациях» позволила нам определить у исследуемых
студентов доминирующие копинг-стратегии: ориентацию на задачу или
проблему, эмоционально-ориентированную стратегию, избегание, социальное
отвлечение, поиск социальной поддержки.
Предложенная модель по методике С. Хобфолла SACS (стратегии
преодоления стрессовых ситуаций) имеет две основные оси: просоцнальная –
асоциальная, активная – пассивная и одну дополнительную ось: прямая –
непрямая. Данные оси представляют собой измерения общих стратегий
преодоления.
Введение просоциальной и асоциальной оси основывается на
следующем:
59
- многие жизненные стрессоры являются межличностными или имеют
межличностный компонент;
- даже индивидуальные усилия по преодолению имеют потенциальные
социальные последствия;
- действие преодоления часто требует взаимодействия с другими
людьми.
Мы применяем русскоязычную версию методики С. Хобфолла,
переведенную и адаптированную Н.Е. Водопьяновой и Е.С. Старченковой
(приложение 6).
2.2. Интерпретация результатов исследования
Остановимся, прежде всего, на результатах изменения уровня
умственной работоспособности у студентов (по Бурдону).
Средние значения при оценке уровня концентрации внимания у юношей
равны 205,13±6,1, а у девушек – 301,3± 9,1. Устойчивость внимания у юношей
составляет 8,1±+-0,24, а у девушек – 9,01±0,27.
Переключаемость внимания характеризуется наличием средних
значений в пределах 13,8 ±0,4.Условно были выделены значения, которые
соответствовали средним, низким и высоким уровням.
Распределение показателей в группе обследованных характеризуется
следующими значениями: средние показатели концентрации внимания
отмечены у 40,3%, высокие – у 16,1%, низкие – у 43,4%. Устойчивость
внимания: средние показатели – 29%, высокие – 22,5%, низкие – 48,5%.
Устойчивость внимания у юношей: высокий уровень – 10,5±0,52
(44,4%), средний – 8,4±0,0,42 (33,3%), низкий – 5,6±0,0,28 (22,3%).
У девушек распределения устойчивость внимания отличается
преобладанием средних значений – 9,14±0,45 (44,2%), высоких – 13,3±0,66
(25%), низких – 6,52±0,032 (30,8%) (табл. 1).
Таблица 1
Оценка устойчивости внимания студентов
МГУ им. М.В. Ломоносова по тесту Бурдона
60
Уровни
Высокий
уровень
Средний
уровень
Низкий уровень
Испытуемые
Абс. число
%
Абс. число
%
Абс. число
%
Девушки
13,3±0,66
25
9,14±0,45
44,2
6,52±0,032
30,8
Юноши
10,5±0,52
44,4
8,4±0,0,42
33,3
5,6±0,0,28
22,3
Концентрация внимания у юношей характеризуется следующим
распределением показателей: высокие значения – 420,5±21,02 (33,3%), средние
– 164,6±8,29 (11,1%), низкие – 96,3±4,8 (55,6%) (табл. 2).
Таблица 2
Оценка концентрации внимания студентов
МГУ им. М.В. Ломоносова по тесту Бурдона
Уровни
Высокий уровень
Средний уровень
Низкий уровень
Испытуемые
Абс. число
%
Абс. число
%
Абс. число
%
Девушки
598,5±24,02
21,1
288,6±14,43
53,8
148,8±7,44
25,1
Юноши
420,5±21,02
33,3
164,6±8,29
11,1
96,3±4,8
55,6
Концентрация внимания отличается у девушек: средние показатели –
288,6±14,43 (53,8%), высокие – 598,5±24,02 (21,1%), низкие – 148,8±7,44 (
25,1%) при р < 0,05.
Переключаемость внимания отмечена следующими значениями (рис. 4):
у юношей – высокие – 21,3%, низкие – 33,5%, средние – 45,2%; у девушек –
высокие – 22,3%, средние – 22,2%, низкие – 55,5% в рамках статистической
погрешности.
Рисунок 4. Оценка переключаемости внимания студентов
МГУ им. М.В. Ломоносова по тесту Бурдона
000%
010%
020%
030%
040%
050%
060%
Девушки Юноши
Высокий уровень
022% 021%
Средний уровень
022% 045%
Низкий уровень
056% 034%
61
В группе обследованных девушек значения концентрации внимания
выше, чем в группе юношей, это указывает на более высокую способность
девушек быть более внимательными при выполнении заданий.
У юношей значения устойчивости внимания выше, чем в группе
девушек, это свидетельствует о том, что юноши обладают большими
возможностями по изменению скорости при выполнении заданий.
В целом, в группе обследованных студентов преобладают низкие
значения устойчивости внимания и концентрации внимания. У юношей
распределение показателей отличается наличием высоких значений
устойчивости внимания и преобладанием низких значений концентрации
внимания.
У девушек превалируют средние значения показателей концентрации
внимания и устойчивости внимания. Преобладание низких значений
концентрации внимания у юношей и высоких значений устойчивости
внимания, скорее всего, свидетельствует о преобладании процессов
внутреннего возбуждения, так как в период увеличения учебной нагрузки
срабатывают защитные адаптивные механизмы.
У девушек наряду с преобладанием средних значений изучаемых
показателей в характеристике устойчивости внимания и концентрации
внимания превалируют низкие значения над высокими, по видимому, можно
предположить возникновение процессов утомления, что связано с увеличением
эмоциональных перестроек в организме в период обучения. Анализ значений
переключаемости внимания указывает также на преобладание процессов
утомления у девушек, а у юношей эти значения нивелированы.
Умственное утомление является определенным состоянием организма,
связанным с усталостью, которое относится к субъективному чувству человека.
Утомление, возникающее в результате выполненной работы, является
временным ухудшением функционального состояния организма, которое
выражается снижением работоспособности, в изменении физиологических
функций и в субъективных ощущениях, формирующих чувство усталости.