64
дружелюбие», «Несогласие/согласие», «Неудовлетворённость/ удовлетворённость»,
«Непродуктивность/продуктивность», «Холодность/ Теплота»,
«Несогласованность/сотрудничество», «Недоброжелательность/ взаимная
поддержка», «Равнодушие/увлечённость», «Скука/занимательность»,
«Безуспешность/успешность» (p> 0,05) (См.Прил.10).
2.6 Интерпретация результатов исследования показателей
эмоционального выгорания у военнослужащих, прошедших и не проходивших
программу профилактики с применением танцевально- двигательной терапии
Нами были выделены показатели симптомов эмоционального выгорания
эмоционального выгорания («эмоциональное истощение», «деперсонализация» и
«редукция персональных достижений»), показатели фаз эмоционального выгорания
(«Напряжение», «Резистенция» и «Истощение») и показатели ресурсов
противостояния эмоциональному выгоранию (благополучное состояние
межличностных отношений в коллективе, уровень удовлетворённости
военнослужащих их работой).
Анализ динамики показателей симптомов эмоционального выгорания у
военнослужащих, прошедших программу профилактики с применением
танцевально-двигательной терапии, показал, что результатом реализации программы
профилактики стало снижение значений показателей «эмоциональное истощение» и
«деперсонализация». При этом произошло повышение значения показателя
«редукция персональных достижений» (данный показатель имеет обратное значение
при интерпретации: чем выше значение показателя, тем меньше выраженность
симптома). Значения показателей симптомов эмоционального выгорания у
военнослужащих, не проходивших программу профилактики, не изменились с
течением времени.
Данные результаты находят подтверждение в трудах Д. С. Хавилера, который
описывает положительное влияние танца на эмоциональное состояние и
самочувствие человека [41]. Полученные результаты подтверждают гипотезу
исследования.
65
Анализ динамики показателей фаз эмоционального выгорания у
военнослужащих, прошедших программу профилактики с применением
танцевально-двигательной терапии, показал, что результатом реализации программы
профилактики стало снижение значения показателя I фазы эмоционального
выгорания «Напряжение». При этом выраженного снижения значений показателей II
и III фаз эмоционального выгорания «Резистенция» и «Истощение» не произошло,
так как данные фазы не были сформированы у военнослужащих и до реализации
программы профилактики. Значения показателей фаз эмоционального выгорания у
военнослужащих, не проходивших программу профилактики с применением
танцевально-двигательной терапии, не изменились с течением времени. Данные
результаты находят подтверждение в трудах И.В. Курис, которая отмечает, что в танце
происходит эмоциональная экспрессия [16]. Экспрессия позволяет сбросить
накопленное эмоциональное напряжение и, соответственно, остановить механизм
формирования защитной реакции эмоционального выгорания. Полученные
результаты подтверждают гипотезу исследования.
Анализ динамики показателей ресурсов противостояния эмоциональному
выгоранию у военнослужащих, прошедших программу профилактики с
применением танцевально-двигательной терапии, показал, что результатом
реализации программы профилактики стало повышение значений показателей
«благополучное состояние межличностных отношений в коллективе» и «уровень
удовлетворённости военнослужащих их работой». Значения показателей ресурсов
противостояния эмоциональному выгоранию у военнослужащих, не проходивших
программу профилактики, не изменились с течением времени. Данные результаты
находят подтверждение в трудах И.В. Бирюковой. Она утверждает, что танцевально-
двигательная терапия является инструментом поиска скрытых ресурсов личности с
целью преодоления жизненных трудностей, дает возможность сбросить
эмоциональное напряжение, а также (при групповой форме работы) может помочь
значительно улучшить взаимоотношения в коллективе [3]. Полученные результаты
подтверждают гипотезу исследования.
Таким образом, разработанная нами программа профилактики эмоционального
66
выгорания у военнослужащих с применением танцевально-двигательной терапии
может быть рекомендована к применению в других войсковых частях, с целью
оказание комплексной психологической помощи сотрудникам, у которых
присутствуют жалобы на появление симптомов первой фазы эмоционального
выгорания.
67
ВЫВОДЫ
1. Реализация разработанной нами программы профилактики эмоционального
выгорания с использованием танцевально-двигательной терапии привела к
снижению значений таких характеристик симптомов эмоционального выгорания, как
«эмоциональное истощение» а также «деперсонализация», у военнослужащих,
прошедших программу. При этом у них увеличились значения показателя «редукция
собственных достижений». При интерпретации данный коэффициент имеет
противоположное значение: чем выше значение признака, тем меньше выраженность
симптома.
2. У военнослужащих, прошедших программу профилактики с применением
танцевально-двигательной терапии, снизились значения показателя первой фазы
эмоционального выгорания «Напряжение». При этом выраженного снижения
значений показателей второй и третьей фаз эмоционального выгорания
«Резистенция» и «Истощение» не произошло, так как данные фазы не были
сформированы у военнослужащих и до реализации программы профилактики.
3. В результате реализации разработанной нами программы профилактики
эмоционального выгорания с применением танцевально-двигательной терапии у
военнослужащих, прошедших программу, повысились показатели ресурсов,
противостоящих эмоциональному выгоранию, — «благополучное состояние
межличностных отношений в коллективе» и «уровень удовлетворённости
военнослужащих своей работой».
4. Разработанная нами программа профилактики эмоционального выгорания у
военнослужащих с применением танцевально-двигательной терапии может быть
рекомендована к применению в других войсковых частях, с целью оказание
комплексной психологической помощи сотрудникам, у которых присутствуют
жалобы на появление симптомов первой фазы эмоционального выгорания.
68
ГЛАВА 3. ПРОГРАММА ПРОФИЛАКТИКИ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО
ВЫГОРАНИЯ У ВОЕННОСЛУЖАЩИХ С ПРИМЕНЕНИЕМ
ТАНЦЕВАЛЬНО-ДВИГАТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ
3.1 Цели, задачи и этапы программы профилактики эмоционального
выгорания у военнослужащих с применением танцевально-двигательной
терапии
Нами была разработана программа профилактики эмоционального выгорания
у военнослужащих с применением танцевально-двигательной терапии, с опорой на
проведенное эмпирическое исследование, результаты которого описаны в
предыдущей главе, и на данные, имеющиеся в современных научных публикациях.
Цель программы: повышение уровня компетентности в области сохранения и
укрепления военнослужащими своего профессионального здоровья, профилактика
синдрома эмоционального выгорания.
Задачи программы:
- Информирование военнослужащих о проблеме эмоционального выгорания, его
факторах, признаках и способах предупреждения.
- Диагностика степени подверженности эмоциональному выгоранию.
- Снижение эмоционального напряжения военнослужащих, обучение их техникам и
приемам саморегуляции.
- Формирование мотивации у военнослужащих к сохранению психологического
здоровья.
Программа профилактики эмоционального выгорания у военнослужащих с
применением танцевально-двигательной терапии была реализована в четыре этапа:
1. Первый этап – подготовительный. На данном этапе была разработана
программа профилактики эмоционального выгорания у военнослужащих с
применением танцевально-двигательной терапии. Кроме того, был проведён анализ
медицинской документации и беседа с потенциальными участниками программы,
направленная на знакомство, выявление жалоб и выбор подходящих претендентов.
Далее сформированная группа была информирована о нормах и правилах,
участникам были разъяснены цели и задачи предстоящей работы.
69
2. Второй этап – диагностический. Данный этап был посвящен
психологической диагностике с применением следующих методик: «Диагностика
профессионального выгорания» (В. В.
Бойко), «Оценка психологической атмосферы
в коллективе» (А. Ф. Филлер), «Диагностика профессионального выгорания» (К.
Маслач, С. Джексон.). Результаты диагностики в экспериментальной и контрольной
группе и их анализ представлены в предыдущей главе.
3. Третий этап – собственно, профилактическая работа. На этом этапе была
реализована программа профилактики эмоционального выгорания у
военнослужащих с применением танцевально-двигательной терапии.
4. Четвертый этап – этап контрольной диагностики. На этом этапе было
проведено повторное исследование участников экспериментальной и контрольной
групп. Результаты повторной диагностики в экспериментальной и контрольной
группах и их сравнительный анализ представлены в предыдущей главе.
Программа предполагает проведение 10-ти занятий по 1 часу каждое.
Регулярность встреч – 2 раза в неделю. Длительность курса – 5 недель. Занятия
проводились в одно и то же время и имели одинаковую структуру, что позволило
снизить тревожность участников группы за счет формирования ощущения
стабильности и предсказуемости.
Группа, участвовавшая в исследовании, носила закрытый характер и состояла
из 15 военнослужащих по контракту, в анамнезе которых присутствуют жалобы на
появление симптомов эмоционального выгорания, в возрасте от 30 до 40 лет, со
стажем работы от 4 до 10 лет, 13 из которых – мужчины, 2 – женщины.
Занятия имели следующую структуру:
1. Начало занятия – приветствие, обсуждение эмоционального состояния
участников.
2. Вводная часть: повтор содержания прошлых занятий, постановка проблемы,
подведение участников к теме занятия в формате беседы.
3. Основная часть: разминочный блок, комплекс танцевальных-двигательных игр
и упражнений, релаксация.
4. Заключительная часть: подведение итогов, прощание.
70
Предполагаемый результат: снижение показателей эмоционального
выгорания у военнослужащих.
3.2 Содержание программы профилактики эмоционального выгорания у
военнослужащих с применением танцевально-двигательной терапии
Занятие 1.
Тема – знакомство
Цель – установить контакт с группой, познакомить военнослужащих с понятием
эмоционального выгорания, его проявлениями и методами предупреждения;
провести диагностику степени подверженности эмоциональному выгоранию.
Занятие 2.
Тема – установление отношений в группе.
Цель – установление контакта с группой, установление доверительных отношений
в группе.
План занятия:
Упражнение
Цель
Упражнение «Мы с тобой похожи
тем, что...»
Познакомиться, узнать друг друга,
для того, что бы уже найти приятелей
по интересам
План занятия:
Упражнение
Цель
Упражнение «Снежный ком »
Узнать и запомнить имена участников
команды; создать дружную атмосферу
Упражнение «Мой жест»
Познакомить участников группы,
снять тревожность
Мини-лекция «Эмоциональное выгорание,
его причины и способы его
предупреждения» [2]
Познакомить с понятием
эмоционального выгорания, его
проявлениями у военнослужащих
Опросник «Диагностика
профессионального выгорания» К. Маслач
Провести диагностику степени
подверженности эмоциональному
выгоранию
Релаксация/медитация
Снятие мышечного и эмоционального
напряжения
Обсуждение занятия
Рефлексия
71
Обсуждение эмоционального
состояния участников группы,
результатов тестирования
Рефлексия
Упражнение «Отображение»
Упражнение поощряет осознание
тела, творческое движение и
межличностную эмпатию.
Упражнение «Танцевальная цепочка»
Исследование возможности
вхождения в контакт и
взаимодействия в группе
Упражнение «Гармония и танец»
Установление доверительных
межличностных отношений в группе
Релаксация/медитация
Снятие мышечного и эмоционального
напряжения
Обсуждение занятия
Рефлексия
72
Занятие 3.
Тема – установление отношений в группе
Цель – установление доверительных отношений в группе, улучшение
психологического климата в коллективе
План занятия:
Упражнение
Цель
Обсуждение эмоционального
состояния участников группы
Рефлексия
Упражнение «Следование за
ведущим»
Помогает сконцентрировать
внимание, получить положительные
эмоции, сближает участников группы
Упражнение «Джаз Тела»
Обеспечивает физическую
активизацию организма
Упражнение «Танец-загадка»
Развитие взаимопонимания и
взаимодействия в группе, анализ
взаимоотношений в группе
Упражнение «Доверие»
Установление доверительных
отношений в группе
Релаксация/медитация
Снятие мышечного и эмоционального
напряжения
Обсуждение занятия
Рефлексия
73
Занятие 4.
Тема – «Мы-семья»
Цель – снижение эмоционального напряжения и развитие командных навыков
взаимодействия.
План занятия:
Упражнение
Цель
Обсуждение эмоционального
состояния участников группы
Рефлексия
Упражнение «Все как один»
Сплочение группы, развитие внимания,
интуиции
Упражнение «Уборка»
Развитие навыков командной работы
Упражнение «Вавилонская Башня»
Развитие навыков координации
действий в группе
Упражнение «Танец огня»
Развитие взаимопонимания и
взаимодействия в группе, снятие
эмоционального и физического
напряжения
Релаксация/медитация
Снятие мышечного и эмоционального
напряжения
Обсуждение занятия
Рефлексия
Занятие 5.
Тема – «Самопомощь»
Цель – Познакомить военнослужащих со способами самопомощи при стрессе.
План занятия:
Упражнение
Цель
Обсуждение эмоционального
состояния участников группы
Рефлексия
Упражнение «Свободное падение»
Эмоциональная регуляция
Комплекс упражнений
«Кинезотерапия на рабочем месте»
Повышение общего тонуса
организма, обучение участников
методу снятия физического
напряжения на рабочем месте
Интерактивная мини-лекция
«Обучение методам быстрого снятия
напряжения»
Ознакомление участников со
способами самопомощи при стрессе
Релаксация/медитация
Снятие мышечного и эмоционального
напряжения
Обсуждение занятия
Рефлексия