79
ных, так и субъективных эмоциогенных факторов, которые оказывают нега-
тивное воздействие на работу педагога, способствуя сильному эмоциональному
напряжению и стрессу;
– необходимо также учитывать, что это одна из профессий социального типа,
где вероятность возникновения психического выгорания очень высока;
- эмоциогенные факторы вызывают психотравмирующее чувство неудовлетво-
ренности, накопление усталости, что ведет к кризам в работе, профессиональ-
ным диструкциям, истощению и выгоранию;
- эмоциональному выгоранию могут сопутствовать такие физические симпто-
мы, как астенизация, частые головные боли и бессонница.
- кроме этого, могут присутствовать психологические и поведенческие симпто-
мы, а именно: переживания скуки и обиды, снижение энтузиазма, неуверен-
ность, раздражительность, неспособность принимать решения. И как следствие
- понижается эффективность профессиональной деятельности педагога.
Прогрессирующее чувство неудовлетворенности трудом ведет к сниже-
нию уровня квалификации и стимулирует развитие процесса психического вы-
горания. Поэтому очень важно своевременно оказывать необходимую психоло-
гическую помощь людям, занятым в профессиях социального типа, и в частно-
сти педагогам.
Деятельность по профилактике нервно-психической напряженности в
деятельности педагогов должна базироваться на, развитии, и укреплении жиз-
нерадостности, веры в людей, безусловной уверенности в успехе дела, которым
занимаешься.
Поэтому в рамках практической части данной выпускной квалифика-
ционной работы была проведена целенаправленная реализация психопрофи-
лактической программы по предупреждению возникновения синдрома эмоцио-
нального выгорания в среде педагогических работников ДОУ.
На этапе констатирующего эксперимента была исследована степень
проявления синдрома эмоционального выгорания, а также эмоциональное бла-
гополучие и самооценку педагогов (в экспериментальной и контрольной груп-
80
пах). Воспитателей с низким и высоким уровнями выраженности диагностиру-
емых показателей в обеих группах не оказалось.
Анализируя коэффициентные показатели данных, можно сказать, что
значение показателей по всем шкалам находится в пределах статистической
нормы. Но говорить, что состояние педагогов является благоприятным, к со-
жалению, нельзя.
Результаты диагностики уровня самооценки показали, что у большин-
ства педагогов экспериментальной и контрольной групп самооценка является
адекватной и находятся примерно в одном диапазоне.
Анализ результатов констатирующего эксперимента, проведенного сре-
ди педагогов ДОУ показал, что как среди испытуемых экспериментальной
группы, так и среди испытуемых контрольной группы имеются факторы риска
в возникновении синдрома эмоционального выгорания (заниженный уровень
самооценки, неблагоприятный фон настроения, самочувствия, активности), а
также и симптомы самого синдрома эмоционального выгорания.
Учитывая полученные результаты, была разработана и реализована на
этапе формирующего эксперимента профилактическая программа, направлен-
ная на предупреждение возникновения СЭВ посредством повышения само-
оценки педагогов, оптимизации их эмоционального состояния, расширения
знаний о СЭВ среди педагогов. В программе принимали участие педагоги экс-
периментальной группы.
Результаты проведенного контрольного эксперимента показали – при
целенаправленной, систематической психопрофилактической работе по преду-
преждению синдрома эмоционального выгорания у педагогов снижается уро-
вень выраженности как факторов риска, так и самих симптомов СЭВ.
В соответствии с поставленной задачей бол дан сравнительный анализ и
интерпретация результатов исследования до и после реализации профилактиче-
ской программы.
На завершающем этапе исследования был поведен математический анализ
полученных данных с помощью t-критерия Стьюдента Полученные результаты
81
математических расчетов подтвердили выдвинутую в начале исследования ги-
потезу.
Разработанная психопрофилактическая программа по предупрежде-
нию синдрома эмоционального выгорания можно рекомендовать для использо-
вания в практической деятельности педагогов.
Итак, в заключении хотелось бы обратить внимание на то, что жиз-
ненный и профессиональный успех не дается человеку без труда, иногда - даже
без тяжелых потерь. Мы должны быть готовыми с наименьшими потерями и
страданиями пройти через обиды, измены, потери. Для этого важно приучить
себя не допускать в сферу эмоций чрезмерно сильные раздражители, несущие
боль и отрицание многих человеческих ценностей.
82
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Ананьев Б.А. Введение в психологию здоровья. / Б.А. Ананьев. – СПб.:
Питер, 1999. - 123 с.
2. Апчел А.Н. Стресс и стрессоустойчивость человека [Текст]. / А.Н. Апчел,
В.И. Цыган. СПб.: Изд-во ВИФК, 1999. – 86 с.
3. Бабич О.И. Личностные ресурсы преодоления синдрома
профессионального выгорания педагогов [Текст]: Автореф. дис. ...канд. пси-
хол. наук / О.И. Бабич. Хабаровск, 2007.
4. Баранов А.А. О психологической типологии стрессоустойчивости
педагога [Текст] / А.А. Баранов // Психология созидания. Казань: РПО, 2000. Т.
7. Вып. 2.
5. Баранов А.А. Стресс - толерантность педагога: теория и практика./ А.А.
Баранов. -М.: АСТ; Ижевск: Изд-во УдГУ, 2002. –114 с.
6. Безносов С.П. Профессиональная деформация личности. / С.П. Безносов.–
СПб.: Речь, 2004. – 272с.
7. Безносов С.П. Профессиональная подготовка и её влияние на деятельность
(проблема профессиональной деформации). / С.П. Безносов, А.Т. Иваницкий,
В.Я. Кикоть. - СПб.: Народное образование. - 2000. - 156с.
8. Берк Р. Психологическое выгорание у учителей [Текст] / Р. Берк. М.,1998.-
312 с.
9. Бодров В.А. Психологический стресс: развитие и преодоление. / В.А. Бод-
ров.– М.: Изд-во «ПЕР СЭ», 2006. - 528с.
10. Большой психологический словарь. / сост. и общ. ред. Б. Мещеряков, В.
Зинченко. – СПб.: Прайм – Еврознак. – 2003. – 672с.
11. Бойко В.В. Синдром «эмоционального выгорания» в профессиональном
общении. / В.В. Бойко.– СПб.: Питер, 1999. – 105 с.
12. Водопьянова Н. Е. Психодиагностика стресса. / Н.Е. Водопьянова.– СПб.:
Питер, 2009. - 225с.
13. Водопьянова Н. Е. Синдром выгорания: диагностика и профилактика. /
Н.Е. Водопьянова, Е.С. Старченко. – СПб.: Питер, 2009. – 336 с.
83
14. Вoдoпьянoвa Н.E. Cиндpoм пcихичecкoгo выгopaния в кoммуникaтивных
пpoфeccиях. /Н.E. Вoдoпьянoвa. – CПб.: Издaтeльcтвo CПб ГУ, 2000. – 463 с.
15. Гордиенко В.Н. Удовлетворённость профессиональной деятельностью как
психологический критерий личностно – профессионального развития учителя. /
В.Н. Гордиенко. – Иркутск. 2009. – 150с.
16. Гринберг Д. Управление стрессом / Д. Гринберг. – СПб.: Питер, 2002. –496
с.
17. Гремлинг С. Практикум по управлению стрессом [Текст] / С. Гремлинг, С.
Ауэрбах. - СПб.: Изд-во «Питер», 2012. - 234 с.
18. Деркач А.А., Москаленко О.В. и др. Акмеологические основы профессио-
нального самосознания личности [Текст] / А.А. Деркач, О.В. Москаленко и др. -
Астрахань: Изд-во Астрах. гос. пед. ун-та , 2000. – 328 с.
19. Занковский А.Н. Профессиональный стресс и функциональные состояния
[Текст] / А.Н. Занковский. / Психологические проблемы профессиональной
деятельности. М.: Изд-во «Наука», 1991.- 368 с.
20. Ильин Е.П. Дифференциальная психология профессиональной деятельно-
сти. / Е.П. Ильин. – СПб.: Питер, 2008. – 432с.
21. Истратова О. Н. Психодиагностика : коллекция лучших тестов /
О. Н. Истратова, Т. В. Эксакусто. – 9-изд. – Ростов н/Д. : Феникс, 2013. – 375 с.
22. Леонова А.Б., Величковская С.В. Дифференциальная диагностика состояния
сниженной работоспособности // Психология психических состояний / Под ред.
А.О.Прохорова. – Казань. – 2002. – 358 с.
23, Малкина-Пых И.Г. Справочник практического психолога. Психосоматика /
И.Г. Малкина - Пых. – М.: Эксмо, 2005. – 416 с.
24. Митина Л. М. Психология труда и профессионального развития учителя:
Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. / Л.М. Митина.— М.: Из-
дательский центр «Академия», 2004. – 320 с.
25. Митина Л. М. Интеллектуальная гибкость учителя: психологическое
содержание, диагностика, коррекция. / Л.М. Митина.– М.: Московский
психолого – социальный институт: Флинта, 2003. –144 с.
84
26. Никифоров Г.С. Психология здоровья. / Г.С. Никифоров. – СПб.: Речь, 2002.
– 607 с.
27. Овчарова Р.В. Технологии работы школьного психолога с педагогическим
коллективом. / Р.В. Овчарова. - Курган: изд-во Курганского гос. ун-та, 2006.
– 187 с.
28. Орёл В.Е. Синдром психологического выгорания личности: монография. /
В.Е. Орёл. – Ярославль: Изд-во «Институт психологии РАН», 2005. – 330с.
29. Пcихoлoгичecкиe тecты. / Пoд peд. A.A. Кapeлинa. – В 2х-т. – Т. 1. – М.:
ВЛAДOC, 2003. – 312 c.
30. Прохоров А.О. Саморегуляция психических состояний: феноменология, ме-
ханизмы, закономерности. / А.О. Прохоров. – М.: ПЕР СЭ. 2005. –352с.
31. Психодиагностика и психокоррекция / под ред. А. А. Александрова. – Спб. :
Питер, 2008. – 384 с.
32. Реан А.А. Психология адаптации личности. / А.А. Реан, А. Р. Кудашев, А. А.
Баранов. — СПб.: прайм-ЕВРОЗНАК, 2006. – 479 с.
33. Рогов Е.И. Учитель как объект психологического исследования. - М., ВЛА-
ДОС, 1998. - 496 с.
34. Селье Г. Некоторые аспекты учения о стрессе: Общая психология: сборник
текстов. / Б.Б. Айсмонтас. – М.: Наука, 2003, С. 150-153.
35. Сандомирский М.Е. Как справиться со стрессом. / М.Е. Сандомирский. –
Воронеж: НПО МОДЕК, 2000. - 176 с.
36. Самоукина Н.В. Карьера без стресса. / Н.В. Самоукана.— СПб.: Питер,
2003. – 256 с.
37. Столяренко Л.Д. Основы психологии: Практикум. / Л.Д. Столяренко. - Ро-
стов н/Д: Феникс: МОДЭК, 2003. - 704с.
38. Шаповал И.А. Основы психолого-педагогической коррекции [Текст]./
И.А. Шаповал, М.А. Глазеева, В.Н. Феофанов. - Оренбург: Изд-во ОГПУ, 2012.-
231 с.
39. Шевандрин Н.И. Основы психологической диагностики [Текст]: в 3-х чч./
Н.И. Шевандрин. -М.: Гуманит. изд. центр «ВЛАДОС», 2003. - Ч. 3. – 336 с
