69
остались равноценными. После
происходит обсуждение
результатов. Упражнение
«Женщина и ребенок: пути
самореализации»: участники
знакомятся с 5 фрагментами из
литературы, где описывается
деятельность матерей-героинь,
происходит анализ прочитанного,
выделение ключевых подходов к
самореализации женщины при
воспитании детей.
Раздача домашнего задания: дома
необходимо составить матрицу
самореализации матери.
8.
«Самореализация
в хобби»
Цель: представить
подходы к
самореализации
женщины в
творчестве.
Занятие проведено:
29.03.2017 г.
Руководитель приветствует группу,
происходит представление и
обсуждение домашнего задания.
Затем происходит опрос: кто из
участников имеет хобби, в чем оно
состоит, есть ли успехи.
Упражнение «Мозговой штурм»:
участникам необходимо
самостоятельно обдумать и
выделить возможные пути для
самореализации женщины в хобби
в соответствии с заданной
тематикой творчества: рукоделие,
изобразительная деятельность,
литература, спорт, флористика.
Упражнение «Творческая
стратегия»: участникам необходимо
определиться с тем или иным хобби
и наметить сценарий для
собственной самореализации,
отметить, какие этапы уже
доступны, какие еще требуют
подготовки. Представление
проектов.
Домашнее задание: заняться своим
хобби и представить результат
творческой деятельности на
следующем занятии.
Занятие 9.
«Проверка боем»
Цель: закрепление
полученных знаний в
практической
деятельности.
Занятие проведено:
5.04.2017 г.
Руководитель приветствует группу,
происходит проверка домашнего
задания и обсуждение результатов.
Руководитель просит группу
распределиться на команды в
соответствии с тем путем для
самореализации, который является
более предпочтительным для
участников. Проводятся
упражнения: «Эстафета
70
самореализации» (название
компонентов и результатов
самореализации на скорость и
количество), «Бег с
препятствиями» (решение
проблемных ситуаций,
препятствующих самореализации, в
форме деловой ролевой игры),
«Оценка ситуации» (команды
получают по 3 ситуации, в которых
есть начало самореализации, но
еще неясен финал: необходимо
оценить имеющиеся ресурсы,
использовать их в планировании,
определить возможный исход).
Награждение победителей.
10. «Подведение
итогов»
Цель: обобщить
результаты
программы, выделить
динамику в
отношении
самореализации
участников.
Занятие проведено:
12.04.2017
Руководитель приветствует группу,
происходит объяснение цели
занятия. Упражнение «Успех в трех
словах»: необходимо описать свои
успехи, выбрав 3 слова.
Упражнение «Царь горы или
пригорка»: участники кратко
резюмируют свое продвижение в
соответствии со сценарием,
выделяют успехи, определяют
дальнейшую стратегию.
Награждение участников
дипломами программы,
распределение кратких
индивидуальных планов
самореализации в соответствии с
выбранным направлением.
Прощание с группой.
По итогам реализации выделенных выше мероприятий и
особенностей работы с группой над совершенствованием самореализации
современных женщин, были получены следующие результаты: из
положительных моментов следует отметить повышение социальной
активности участниц, повышение общего психоэмоционального фона
группы, выделение направлений, в которых участницы действительно хотели
бы достичь самореализации, повышение степени осмысленности процесса
жизни и своих результатов, повышение умения видеть собственные успехи и
радоваться им, повышение устойчивости самооценки участниц.
71
Среди затруднений, которые встретились, следует отметить
негативную ориентацию некоторых участниц на работу с другими
участниками, на отказ работать дальше, если речь зашла о самореализации,
так как некоторые участники не рассматривали свою должность как
действительное средство для самореализации в жизни.
Между участниками также возникали конфликты: некоторые
участники проявляли нетерпимость к более робким девушкам, более
молодые девушки высказывали противоречащие взгляды на семью и детей,
чем вызывали возмущение более взрослых женщин, в особенности,
многодетных.
Тем не менее, используя методы активной психотерапии, удалось
вовремя купировать эти конфликты и восстановить равновесие в группе.
Таким образом, было определено, что на этапе формирующего
эксперимента в направления деятельности по повышению уровня
самореализации современных женщин вошли такие направления как:
обучающее направление, направленное на усвоение ключевых категорий в
рамках выделенной темы, тренинговое направление: развитие
саморефлексии, активной психокоррекционной работы по постановке целей,
разработке жизненного сценария, практическое направление: применение
изученных категорий в непосредственной практической деятельности при
разрешении проблемных ситуаций и игровых упражнений.
3.2. Результаты внедрения программы
Целью контрольного этапа исследования было определение и оценка
эффективности программы совершенствования самореализации современных
женщин при характеристике динамики ключевых психологических
особенностей женщин, имеющих разные типы самореализации женщин.
С этой целью было осуществлена вторичная диагностика с
использованием того же диагностического инструментария.
72
Результаты испытуемых на констатирующем этапе исследования
представлены в приложении (см. Приложение 3).
Раскроем динамику уровня самореализации на констатирующем и
контрольном этапах в выборке женщин.
В отношении уровня удовлетворенности жизнью и самооценкой
самореализации своего потенциала были получены следующие показатели
(см. табл. 4):
Таблица 4
Сравнительный анализ показателей самооценки
самореализации женщин до и после участия в программе
Показатели
шкалы
Оптимальный
уровень
Удовлетворительный
уровень
Низкий
уровень
Констатирующий этап
Удовлетворенность
жизнью
20% (10
человек)
74% (37 человек)
6% (3
человека)
Самооценка
реализации своего
потенциала
6% (3 человека)
62% (31 человек)
32% (16
человек)
Контрольный этап
Удовлетворенность
жизнью
70% (35
человек)
28% (14 человек)
2% (2
человека)
Самооценка
реализации своего
потенциала
60% (30
человек)
32% (16 человек)
8% (4
человека)
Насколько позволяет наглядно определить приведенная выше таблица
4, по итогам формирующей работы наблюдается значительное повышение
как в отношении удовлетворенности жизнью, так и в отношении самооценки
реализации собственного потенциала.
Это позволяет определить, что внедренная программа повышения
уровня самореализации женщин положительно влияет на изменение уровня
удовлетворенности жизнью, а также и на самооценку реализации
собственного потенциала.
Рассмотрим динамику психоэмоционального состояния выборки до и
после формирующего этапа работы (см. рис. 5):
73
Рис. 5. Подверженность эмоциональным состояниям до и
после участия в программе
Насколько позволяет наглядно выделить приведенный выше рисунок 5,
на контрольном этапе исследования обнаружены значительное повышения
по показателям положительных эмоций, а также значительные понижения в
отношении отрицательных эмоций.
Положительные эмоции теперь достигают высокого и оптимального
уровня, отрицательные эмоции приближаются к низким уровням. Это
означает, что изменения в отношении уровня самореализации у личности
напрямую связано с повышением уровня психоэмоционального
благополучия. В отношении показателей психологического здоровья были
получены следующие показатели (см. рис. 6).
Рис. 6. Показатели психологического здоровья у испытуемых до и
после участия в программе
0
1
2
3
4
5
6
7
1 Этап
3 Этап
0
10
20
30
40
50
60
70
80
Шкала экстраверсии Шкала психологич.
здоровья
Шкала IQ Общая сумма
1 Этап
3 Этап
74
На основании исследования динамики психологического здоровья у
испытуемых на контрольном этапе исследования обнаружено качественное
повышение в отношении всех показателей: наиболее значимыми являются
показатели в отношении экстраверсии: участницы программы стали более
общительны и ориентированы на социальный контакт, показатели по шкале
психологического здоровья: большинство участниц теперь владеет
ключевыми подходами к нормализации собственного психологического
состояния, что позволяет им чувствовать себя более комфортно как на
работе, так и дома, и в обществе.
По показателям шкалы IQ динамика не такая очевидная, однако сдвиги
в данном направлении также можно определить. В отношении общего
показателя психологического здоровья видно качественное повышение.
Рассмотрим особенности осмысленности жизни у участниц до и после
формирующего этапа исследования (см. рис. 7):
Рис. 7. Уровни осмысленности жизни среди испытуемых до и
после участия в программе
Насколько позволяет наглядно определить приведенный выше рисунок
7, на контрольном этапе исследования видна повышающаяся динамика в
отношении большинства показателей в отношении степени осмысленности
жизни.
0
5
10
15
20
25
30
35
Цели Процесс Результат ЛК-Я ЛК-Ж
1 Этап
3 Этап
75
Наиболее очевидной является динамика в отношении осмысленности
целей и результата жизни: собственно, ключевые направления формирующей
работы осуществлялись именно по данным направлением.
Вместе с тем, в отношении осмысленности процесса жизни, а также
локуса-контроля «Я» и «Жизнь» также наблюдается положительная
динамика, что позволяет сделать вывод о том, что программа имеет
эффективность, но для более показательных результатов требуется
увеличение длительности формирующей работы.
В отношении показателей уровня самореализации были получены
следующие результаты (см. рис. 8).
Рис. 8. Показатели самореализации до и после участия в
программе
Как видно из представленного выше рисунка 8, на контрольном и
констатирующем этапах исследования были обнаружены различные
показатели в отношении уровня самореализации по методики CAT.
Тем не менее, значимыми являются показатели восприятия времени,
где показатели выборки на контрольном этапе являются более высокими,
также в отношении показателя поддержки – это значит, что методы и формы
работы с группой положительно отразились на формировании устойчивой
самооценки и веры в собственные возможности.
0
10
20
30
40
50
60
70
Tc I SAV Ex Fr S Sr Sa Nc Sy A С Cog Cr
1 Этап
3 Этап
76
Значимыми являются также показатели сензитивности, спонтанности и
самоуважения, позволяющие определить, что реализованная программа и
повышение уровня самореализации в значительной степени воздействует на
качество «Я» личности, делая его более устойчивым и положительным.
Показатели по изменению взгляда на природу человека также в
значительной степени повысились, так же, как и более положительный
уровень восприятия агрессии, познавательные и креативные способности
участниц на контрольном этапе исследования.
Для определения истинности выдвинутой гипотезы сопоставим общие
показатели в соответствии с проведенными методиками, осуществив расчет
U-критерия Манна-Уитни.
Для осуществления расчета используется электронный калькулятор
(http://www.psychol-ok.ru/statistics/mann-whitney/).
Таблицы расчета представлены в приложении (см. Приложение 4).
По итогам определения статистической значимости между
показателями испытуемых на констатирующем и контрольном этапах
исследования в отношении показателей шкалы психологического здоровья
было обнаружено, что U
Эмп
= 688.5.
Полученное эмпирическое значение находится в зоне значимости при
p≤0.01 = 912, и p≤0.05 = 1010.
Это значит, что программа совершенствования уровня самореализации
обладает положительным потенциалом, и может быть внедрена в
деятельность для повышения уровня психологического здоровья участников
в соответствии с повышением уровня самореализации личности.
В соответствии с общими показателями смысложизненных ориентаций
было определено, что U
Эмп
= 208.
Полученное эмпирическое значение находится в зоне значимости при
p≤0.01 = 912, и p≤0.05 = 1010. Это значит, что внедренная программа
повышения уровня самореализации оказывает положительное воздействие на
77
повышение уровня осмысленности жизни, что также является
положительным моментом.
Таким образом, на контрольном этапе исследования было получено,
что показатели в отношении уровня самореализации женщин в значительной
степени повысились с удовлетворительного до оптимального, что также
повлекло повышение показателей в отношении психологической зрелости
личности, смысложизненных ориентаций, а также самоактуализации
личности.
Обнаруженные эмпирические значения на констатирующем и
контрольном этапах исследования состоят в статистической значимости и
расходятся настолько, чтобы можно было указать на положительную
динамику в отношении изменения уровня самореализации после внедрения в
деятельность программы.
Тем не менее, в отношении отдельных аспектов самоактуализации
было получено, что в отношении некоторых показателей динамика
недостаточно высокая.
Соответственно, для того, чтобы достичь более показательных
результатов, требуется увеличение длительности программы.
Выдвинутая гипотеза была по итогам осуществленного эмпирического
исследования достигнута.
Выводы по главе 3
В соответствии с результатами эмпирического исследования были
получены следующие результаты.
1. На этапе формирующего эксперимента в направления деятельности
по повышению уровня самореализации современных женщин вошли такие
направления как: обучающее направление, направленное на усвоение
ключевых категорий в рамках выделенной темы, тренинговое направление:
развитие саморефлексии, активной психокоррекционной работы по
постановке целей, разработке жизненного сценария, практическое
78
направление: применение изученных категорий в непосредственной
практической деятельности при разрешении проблемных ситуаций и игровых
упражнений.
2. На контрольном этапе исследования было получено, что показатели
в отношении уровня самореализации женщин в значительной степени
повысились с удовлетворительного до оптимального, что также повлекло
повышение показателей в отношении психологической зрелости личности,
смысложизненных ориентаций, а также самоактуализации личности.
Обнаруженные эмпирические значения на констатирующем и
контрольном этапах исследования состоят в статистической значимости и
расходятся настолько, чтобы можно было указать на положительную
динамику в отношении изменения уровня самореализации после внедрения в
деятельность программы. Т
ем не менее, в отношении отдельных аспектов самоактуализации было
получено, что в отношении некоторых показателей динамика недостаточно
высокая.
Соответственно, для того, чтобы достичь более показательных
результатов, требуется увеличение длительности программы.
Выдвинутая гипотеза была по итогам осуществленного эмпирического
исследования достигнута.