55
В группе замужних женщин мы видим стойкую положительную
корреляцию индекса удовлетворенности жизнью со всеми показателями
опросников нашего исследования, за исключением депрессии. С ней ИЖУ
коррелирует отрицательно и равен-0,882 при 0,01.
Показатель депрессия стойко отрицательно соотносится со всеми
показателями удовлетворенности жизни и жизненной самореализации
женщин. Так, чем ниже уровень депрессии, тем выше степень
удовлетворения жизнью, больше долгосрочных планов у человека, тем
больше у него интереса к повседневным делам, тем в целом у него лучше
настроение.
Далее, посмотрим связи у показателя тревожность с другими
показателями опросников (таблица 10). Мы обнаружили в группе замужних
женщин, стойкие отрицательные корреляционные связи с целями жизни,
прогрессом жизни, результативностью, осмысленностью жизни и контролем
себя и жизни. Т.е. при увеличении уровня тревожности у человека,
уменьшается построение долгосрочных планов, меньше контроля. Также,
отметим обнаруженную положительную связь между тревожностью и
депрессией. При увеличении степени депрессии нарастает и тревога.
Напомним, что в группе не замужних женщин не было найдено значимых
связей внутри группы.
Таблица 10
Корреляционный анализ показателя «тревожность» у замужних
женщин
Показатель
Тревожность
Цели
-0,494(**)
Процесс
-0,546(**)
Результат
-0,491(**)
Локус контроля "я"
-0,527(**)
Локус контроля "Жизнь"
-0,513(**)
ОЖ
-0,593(**)
56
Корреляционные связи значимы при 0,01
Показатель агрессивности в группе замужних не имеет никаких
стойких корреляций с другими показателями.
В процессе корреляционного анализа установлены более тесные и
многочисленные корреляционные связи между показателями личностных
качеств, преобладающих в профессиональной деятельности, показателями
ценностно-смысловой сферы и показателями удовлетворенности жизнью.
Выводы по третьей главе
В целях изучения психологического содержания кризиса середины
жизни работающей женщины, было проведено эмпирическое исследование, в
котором мы попытались выявить признаки этого непросто жизненного этапа.
На основе проведенного теоретического анализа было сделано
предположение, что проявления кризиса середины жизни во многом будут
обусловлены профессиональной самореализацией и семейным положением
женщин, т.е. в группе незамужних женщин без детей кризис будет
встречаться чаще, чем в группе замужних женщин с детьми.
Для получения необходимой информации об испытуемых была
разработана анкета для сбора социально-демографической информации об
участниках исследования и подобраны психодиагностические методики,
соотносящиеся с целью работы.
Анализ данных по методике ИТО (Л.И. Собчик) показал отличия в
группах испытуемых. Так незамужние женщины без детей оказались более
общительными, открытыми, агрессивными, склонными к преувеличению
своих проблем. Они более упрямы и активны в самореализации. В группе
замужних женщин выше показатели тревожности (вероятно связано с
материнством), сентиментальности, изменчивости настроения.
Согласованность
-0,469(**)
57
Статистически значимые различия между группами были получены только
по показателю агрессивность. Таким образом, незамужние женщины без
детей оказались более агрессивными в профессиональной деятельности,
активно занимающимися самореализацией, более упрямыми, что выражается
в отстаивание своей позиции. Также, нами была обнаружена тенденция к
значимости различий по шкале «спонтанность» и «лабильность». Можно
предположить, что у незамужних женщин может проявиться большая
эмотивность, необдуманность в высказываниях и поступках.
Результаты по методике Д.А. Леонтьева говорят нам, что замужние
женщины с детьми больше незамужних считают себя ответственными за
происходящее в их собственной жизни, больше уверены в себе и в
собственных силах. Жизнь и планы замужних женщин более осмысленны.
Статистически значимые различия были получены по шкалам «Общий
показатель ОЖ», ««Процесс жизни», «Локус контроля – жизнь». Таким
образом, уровень удовлетворенностью жизнью, наличие интереса к
повседневным делам и жизни в целом выше у замужних женщин. Еще можно
сказать, что замужние женщины с детьми более склонны к долгосрочному
планированию, которое придаёт жизни осмысленность.
По методике определения уровня депрессии В.А. Жмурова, мы
получили преобладание уровня депрессии в группе не замужних женщин без
детей. Но статистически значимых различий между группами работающих
женщин с разным социальным статусом не выявлено.
Результаты методики определения индекса жизненной Н.В.Паниной
говорят нам о превалировании значений по шкалам «Общий фон
настроения», «Положительная оценка себя», «Последовательность в
достижении целей», «Согласованность между поставленными и
достигнутыми целями», «Интерес к жизни» выше в группе замужних
женщин с детьми. Мы получили много статистически значимых показателей
различий между группами: «интерес к жизни», «Общий фон настроения»,
58
«Индекс жизни», «Положительная оценка себя», «Последовательность к
достижению целей» и «согласованность». Т.е. замужние женщины больше
незамужних удовлетворены сегодняшним положением дел и достигнутыми
вершинами.
На наш взгляд, информация по признакам кризиса середины жизни и
способам его преодоления должна быть доступна всем людям без
исключения. Особенно, важно получить эту информацию заранее, чтобы
человек был готов и понимал, что с ним происходит. Никто из нас не может
быть уверен, что данный вопрос его не коснется. А понимание себя, своих
чувств, готовность решать проблемы поможет человеку быстро разобраться в
происходящем и предостережёт от непоправимых ошибок. Как говорит
восточная мудрость: тот, кто не способен оценить всех достоинств своего
возраста, обречен, испытывать все его недостатки.
Рекомендации по гармонизации жизни в период кризиса середины
жизни:
1. Примите свой возраст и изменения Вашей внешности. 45 лет –
идеальный возраст, когда люди начинают пожинать плоды
предыдущих лет жизни.
2. Прислушивайтесь к себе и не гасите эмоции неблагополучия. Они
все должны быть осознанны и прожиты.
3. Ценность каждого прожитого дня!
4. Уверенность – все лучшее еще впереди! Середина жизни – период,
когда есть еще достаточно сил и времени изменить все, что не
устраивает человека сегодня. Главное - перезагрузка жизненной
программы!
5. Возьмите ответственность за свою жизнь в свои руки!
6. Уберите всех людей, тянущих Вас вниз!
7. Заведите новые знакомства и увлечения!
59
8. Спорт, ходьба, плавание - любая физическая активность даст выброс
полезных гормонов в кровь.
9. Разнообразьте свою жизнь и сделайте то, чего никогда не делали!
Верните положительные эмоции в свою жизнь.
10. Помогайте нуждающимся!
11. Заведите животное!
12. Читайте полезную литературу по саморазвитию и биографии
успешных людей!
13. Обязательно обратитесь за помощью к близким! Вы должны быть с
ними по одну сторону, а проблемы - по другую.
14. Психологичное консультирование – как регулярное мероприятие!
15. Полюбите себя, наконец! Кушайте полезную еду, хорошо
высыпайтесь, не курите и не употребляйте алкоголь, отдыхайте на
природе без гаджетов!
16. Улыбка как привычка!
17. Будьте счастливы, научитесь получать удовольствие от того, что вы
делаете, и дарить удовольствие тем, кто вам дорог! В конечном
счете, важны не годы в вашей жизни, а жизнь в ваших годах.
(Авраам Линкольн)
18. Примите свой возраст и изменения Вашей внешности. 45 лет –
идеальный возраст, когда люди начинают пожинать плоды
предыдущих лет жизни.
19. Прислушивайтесь к себе и не гасите эмоции неблагополучия. Они
все должны быть осознанны и прожиты.
20. Ценность каждого прожитого дня!
21. Уверенность – все лучшее еще впереди! Середина жизни – период,
когда есть еще достаточно сил и времени изменить все, что не
устраивает человека сегодня. Главное - перезагрузка жизненной
программы!
60
22. Возьмите ответственность за свою жизнь в свои руки!
23. Уберите всех людей, тянущих Вас вниз!
24. Заведите новые знакомства и увлечения!
25. Спорт, ходьба, плавание - любая физическая активность даст выброс
полезных гормонов в кровь.
26. Разнообразьте свою жизнь и сделайте то, чего никогда не делали!
Верните положительные эмоции в свою жизнь.
27. Помогайте нуждающимся!
28. Заведите животное!
29. Читайте полезную литературу по саморазвитию и биографии
успешных людей!
30. Обязательно обратитесь за помощью к близким! Вы должны быть с
ними по одну сторону, а проблемы - по другую.
31. Психологичное консультирование – как регулярное мероприятие!
32. Полюбите себя, наконец! Кушайте полезную еду, хорошо
высыпайтесь, не курите и не употребляйте алкоголь, отдыхайте на
природе без гаджетов!
33. Улыбка как привычка!
34. Будьте счастливы, научитесь получать удовольствие от того, что вы
делаете, и дарить удовольствие тем, кто вам дорог! В конечном
счете, важны не годы в вашей жизни, а жизнь в ваших годах.
(Авраам Линкольн)
61
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
21 век дает современному человеку очень много: технологии,
информацию, возможности. Но в свою очередь и требует немало. Сегодня
просто необходимо быть образованным, компетентным, целеустремленным.
Конкуренция большая и молниеносное развитие общества требует от людей
активности, преуспевания во всех областях жизни. Женщины не исключение.
Все чаще мы слышим, что место женщины больше не у плиты.
Технологический прогресс освободил женщину от многих домашних забот и
оптимизировал рутинные дела. Женщины задумались о своём
предназначении. Конечно, женщина – личность и имеет полное право
реализовать себя и стать успешной и независимой.
Данная работа посвящена изучению психологического содержания
кризиса середины жизни. Нам стало очень интересно посмотреть, как
протекает этот непростой период жизни у современных работающих
женщин. Поскольку удовлетворенность жизнью женщины во многом
определена социальным статусом (профессиональной реализацией,
замужеством, материнством) было принято решение сравнить признаки
кризиса у замужних женщин с детьми и незамужних без детей.
В первой части работы был представлен теоретический обзор на
представления о кризисе середины жизни отечественными и зарубежными
учеными. Основные исследования в этой области проводились Э.
Эриксоном, Ш. Бюллером, Б. Ливехудом, К.Г. Юнг, А. Адлер, З. Фрейд
считали кризис середины жизни неотъемлемой частью становления
личности. В отечественной психологии этот период изучали Л.С. Выготский,
Д.Б. Эльконин, Л.И. Божович, B.Ф. Василюк, В.В. Козлов, C.Л. Рубинштейн,
И.Г.Малкина-Пых, Л.Н. Юрьева и др. По мнению многих ученых,
определены возрастные границы кризиса середины жизни: считается, что
чаще он застигает человека в возрасте от 35 до 45 лет. Кризису подвержены и
62
женщины и мужчины. Он затрагивает и успешных реализовавшихся людей, и
одиноких, не добившихся значимых результатов.
Несомненно, кризис середины жизни это непростое испытание,
которое определяется как переломный этап. «Земную жизнь, пройдя до
половины, я очутился в сумрачном лесу…» («Божественная комедия» Данте)
– так, наверное, одной фразой можно описать состояние человека,
переживающего кризис середины жизни.Что же происходит с человеком
испытывающим кризис середины жизни?
Главное и основное – сравнение человеком своего положения,
успехов, достижений, профессиональной реализации с ожиданиями и целями
прошлого. Люди начинают переосмысливать свои мечты, представления,
убежденности. Происходит осознание, что половина жизни уже прожита, и
многие с ужасом осознают, что будто жили для других, а не для себя.
Осознание смертности вызывает у человека шок.
В душе таких людей нарастает дискомфорт, который выражается в
эмоциональных выплесках. Замечено, что поведение многих людей
становится совсем не предсказуемым, поступки неожиданными для близких.
Люди, переживающие кризис, могут не осознавать происходящее с ними,
поэтому не предпринимают действий по нормализации ситуации и
сглаживания проявлений.
Частым признаком кризиса середины жизни является отсутствие
планов и целей на будущее. Здесь отмечается безразличие, смятение,
неопределенность. Люди, которых застиг кризис, отмечают, что потеряли
мечту. Прошлое им кажется более радужным, интересным, наполненным
смыслом, они вспоминают, как жили, с горечью осознают, что такое больше
не повторится.
Мужчины и женщины 35 – 45 лет часто имеют депрессию, у них
сильно снижено настроение, и даже все хорошее, что у них есть,
63
обесценивается и не радует. Депрессию может усугубить употребление
алкоголя, что зачастую приводит к несчастным случаям.
Апатия – частый спутник кризиса середины жизни. Люди становятся
очень раздражительными, тревожными и невротичными, страх за себя и
близких выражается в навязчивых идеях, фобиях и гиперконтроле. Такие
люди очень ранимы и чувствительны к внешним изменениям (погоды,
настроению близких). В семье, где человек переносит кризис середины
жизни царит напряженная обстановка, невыносимая для всех членов семьи.
Наряду с психологическими изменениями личности человека,
происходит и физические. Увядание красоты, появление первых морщин и
седых волос, снижение физической силы и энергичности говорит людям об
их входе во вторую половину жизни, о ее быстротечности и необратимости.
Кризис середины жизни по праву считается экзистенциальным, т.е.
Люди задумываются собственном бытие, о значимом вкладе в развитие
общества и мира, о глобальной цели, для чего они живут. Их начинает
беспокоить, что они оставят после себя.
В целом, нам кажется, что кризис середины жизни – это момент
встречи с самим собой, открытой и честной. И одна из задач кризиса – есть
выработка истинно своих желаний и потребностей, не маминых, не папиных,
не детей. Период нового взгляда на жизнь, когда старые методы не работают
и пришло время для новых способов действия.
В поведенческом плане, часто кризис проявляется в нервных срывах,
алкоголизме, супружеских изменах, разводах, увольнениях и смене
профессии, фанатичный уход в веру, соматических болезнях. Женщины
часто меняют прически и стиль одежды. Но все внешние изменения не более
чем маскировка, без внутренней работы человека вопрос не решится.
Считается, что у кризиса два выхода: негативный (когда человек не
может найти силы жить по-другому, теряет веру в себя, то имеет самый
64
печальные последствия) и позитивный (когда человек превосходит самого
себя и рождается новая личность, с новыми целями и увлечениями).
Далее, в нашей работе, были предоставлены особенности протекания
кризиса середины жизни у работающих женщин и отличия этого процесса от
мужчин. Так, проявления кризиса присущие людям и описанные выше, у
женщины могут усугубляться синдромом так называемого «опустошенного
гнезда», т.к. они больше мужчин заботятся о детях. И с потерей
необходимости в этом не чувствуют себя нужными как раньше, и не знают
чем занять освободившееся от забот время.
Также, у женщины 35-45 лет начинается предклимактерический
период, связанный с гормональной перестройкой. Уменьшающаяся
выработка женских гормонов, преобладание эстрогенов определяет
поведение женщины. Они становятся более деятельными и активными.
Часто у женщины в данный период появляются новые хобби, увлечения,
некоторые финансово независимые женщины уходят от мужей, которых не
любили и сохраняли брак во имя детей. Традиционная материальная выгода,
которая даёт женщине возможность быть независимой, жить в более
благоприятных для нее условиях, решиться на развод с нелюбимым
мужчиной.
Стоит отметить, что женщины в современном обществе вынуждены
переносить на себе гендерный стереотип о женском предназначении.
Природой задумано, чтобы женщина рожала и воспитывала детей. У нее это
лучше получается. На это у нее уходит много лет собственной жизни.
Современные женщины пытаются доказать обратное. Женщина – личность, и
она успешно пытается совместить и построение карьеры, и выполнение
своего семейного предназначения. Немаловажно упомянуть, что желание
женщины работать зачастую упирается в представлении обществом
непригодности женщины для определенных профессий: военные,
дипломаты, политики. Эти представления снижают самооценку женщины.