
52
Целью встреч практического психолога с личным составом должно стать
понимание, что готовых рецептов преодоления стресса не существует и не
может существовать в принципе. Но возможна наработка индивидуальной
системы управления стрессом, которая позволяет контролировать стресс и
уменьшать уровень напряженности организма.
В связи с указанным в процессе профессиональной психологической
подготовки каждый работник должен усвоить несколько основных позиций, а
именно
:
1) стресс может вызываться любой жизненной ситуацией, которая
(постепенно или неожиданно) выводит лицо из состояния равновесия;
появляется определенный фактор, который с большей или меньшей степенью
интенсивности лишает ее стабильности и требует нейтрализации или
устранения дисбаланса, который возник.
Такой дестабилизирующий фактор может колебаться в широких пределах:
изменение температуры воздуха, угроза от действий другого лица (группы лиц),
смерть дорогого человека или любое другое изменение, к которому нужно
адаптироваться;
2) на одну и ту же ситуацию разные люди реагируют по-разному,
поскольку интерпретируют ее неодинаково. Такая интерпретация имеет
название когнитивной оценки и ею можно управлять. Поэтому жизненная
ситуация, требующая адаптации, составляет собой необходимый, но не
единственный компонент стресса;
3) для лица более важной является не сколько сама жизненная ситуация,
столько ее восприятие как стрессовой. Вслед за ее восприятием наступает
эмоциональная реакция на произошедшее (страх, гнев, ощущение опасности,
состояния потрясения, фрустрации, беспомощности). Такая реакция приводит к
физиологическому возбуждению, соответственно, к повышению уровня
холестерина в крови, артериального давления и мышечного напряжения,
Социально-психологические аспекты деятельности сотрудников уголовно-исполнительной системы:
Монография / Поливаева Н.П., Филиппова Д.Г., Шумаров А.П. - Воронеж:Научная книга, 2015. - 184 с.