22
качествами. (целеустремленность, дисциплинированность, ответственность,
стойкость, сознательность,
Все же, стоит помнить, что основным механизмом организации здоровье
сберегающего поведения является мотивационно-ценностный компонент.
Исследователи пришли к выводу, что сложная система потребностей, мотивов и
ценностей является средством, способствующим активизации психической
деятельности учащихся. Мотивация, включающая в себя различные диспозиции,
объединяет интересы, эмоции, потребности и цели, определяя силу выражения и
осознанности мотивов - пишут И. А. Васельцова А. Г. Манукян [7]
Исходя из всего вышесказанного, могу сделать вывод о том, что одной
мотивации может быть недостаточно для того, чтобы следовать здоровому
образу жизни, потому что каждый человек уникален и ему могут быть важны
разные аспекты.
Выводы по первой главе
В заключении данной главы на основе исследования научной литературы
по данной теме, сделаны некоторые выводы. Психология играет важную роль в
формировании здорового образа жизни, так как психологическое состояние
человека напрямую влияет на его поведение и привычки. Например, стресс,
депрессия или низкая самооценка могут стать причиной неблагополучного
образа жизни.
Факторы, влияющие на здоровый образ жизни молодежи, являются
многообразными и важными для обеспечения здоровья и благополучия нового
поколения. Если говорить про факторы мотивации, можно сделать вывод о том,
что они играют важную роль в формировании здорового образа жизни у
молодежи. Понимание своих потребностей, установление целей, поощрение
самодисциплины и поддержка окружающей среды могут значительно повлиять
на мотивацию молодых людей к заботе о своем здоровье.
Основы формирования мотивации здорового образа жизни у молодежи в
современных условиях опираются на комплексный подход, включающий в себя
понимание ценности здоровья, установление реалистичных целей и поощрение
23
позитивного образа мышления. С учетом быстро меняющегося общества и
влияния цифровых технологий, особую роль играют образовательные
программы, информационные кампании и доступ к здоровому образу жизни.
Можно сказать, что особенности мотивации ведения здорового образа
жизни являются сложным и многоуровневым явлением, требующим
индивидуального подхода к каждому человеку. Понимание собственных
потребностей и целей, а также внимание к внутренним и внешним стимулам,
способствует формированию устойчивой мотивации к заботе о здоровье.
24
ГЛАВА II. ЭМПИРИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ПО
ФОРМИРОВАНИЮ ОСНОВ МОТИВАЦИИ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА
ЖИЗНИ СРЕДИ МОЛОДЕЖИ
2.1. Изучение сформированности основ мотивации здорового образа
жизни среди молодежи. Проблема мотивации здорового образа жизни среди
молодежи
Важно понимать, что без исследований невозможно делать какие-либо
выводы и давать рекомендации. А. Маслоу в своей книге "Мотивация и личность
"в главе "Необходимость исследования разумной мотивации" пишет, что
большая часть знаний о мотивации основана на наблюдениях психотерапевтов
за пациентами, а не на научных исследованиях психологов. Однако эти
наблюдения, хотя и расширяют понимание мотивации, они также могут
привести к ошибкам и заблуждениям из-за выводов, сделанных на основе
ограниченной и нерепрезентативной выборки. [23]
В настоящее время проводится множество исследований на тему
здорового образа жизни среди молодежи. Эти исследования касаются различных
аспектов здоровья, таких как физическая активность, питание, вредные
привычки и психическое благополучие.
Исследования показывают, что многие молодые люди не уделяют
достаточного внимания своему здоровью. Они мало двигаются, питаются
неправильно, употребляют вредные вещества, что может привести к развитию
различных заболеваний и проблем со здоровьем.
Целью моего исследования является расширение понимания мотивации к
здоровому образу жизни молодых людей, которое получено путем сбора и
анализа данных.
Задачи данного исследования:
1. Представить результаты исследования, полученных на преддипломной
практике;
2. Обработать результаты этого исследования;
3. Проанализировать и интерпретировать результаты исследования;
25
4. Сделать определенные выводы, исходя из результатов исследования;
5. Сформировать рекомендации, исходя из полученных результатов по
теме ЗОЖ среди молодежи.
Методы исследования - было использовано несколько вспомогательных
методов психологического исследования. К ним можно отнести:
1. Методика мотивации к успеху Т. Элерса (1964) под адаптацией
М.А.Котика (1981); 2. Авторская анкета, которая была составлена мною.
2. Тест-опросник А. Мехрабиана для измерения мотивации достижения
(1976) под адаптацией М. Ш. Магомед-Эмионова (1988)
3. Авторская анкета, которая была составлена мною.
В ходе работы была проведена связь между мотивации к успеху и
мотивации к здоровому образу жизни. Для этого был применен
корреляционный анализ по методу Спирмена.
Выборка - молодые люди в возрасте от 19 до 30 лет. В совокупности
исследование проводилось на 52 испытуемых. Сфера деятельности респондентов
- искусство, сфера моды, фотография, маркетинг, психология и др. смежные
сферы.
Объект моего исследования - мотивация молодых людей к здоровому
образу жизни.
Предмет моего исследования - ценностные ориентации молодежи на
здоровый образ жизни и характеристики различных аспектов развития
мотивации молодых людей в изучаемой области.
Гипотеза - существует положительная связь между уровнем мотивации к
успеху и достижениям, а также осознанием важности здорового образа жизни.
Чтобы понять и изучить сформированность основ мотивации здорового
образа жизни среди молодежи и проблемы мотивации здорового образа жизни
среди молодежи, мною было проведено исследование. В данной главе описаны,
проанализированы и интерпретированы результаты моего исследования на тему
формирования и развития мотивации к правильному стилю жизни у молодых
26
людей, а также подобран диагностический материал для решения поставленных
задач.
Организация и проведение данного исследования имеет свою внутреннюю
систему и состоит из последовательности действий, которые состоят из этапов,
описанных ниже
I этап - организационно-технический. На данном этапе формулируется
проблема. Формируются решения по проведению исследования.
II этап - методический. На этом этапе подбирается и описывается методика
проведения исследования.
III этап - исследовательский. После того, как методика была выбрана и
исследование проведено, пишутся результаты исследования и варианты решения
проблемы. В данном этапе есть разделение на два подпункта (в каждом
отдельная методика): 1. Методика мотивации к успеху Т.Элерса (1964) под
адаптацией М.А.Котика (1981). Стимульный материал и ключ см. Приложение
1; 2. Тест-опросник А. Мехрабиана для измерения мотивации достижения (1976)
под адаптацией М. Ш. Магомед-Эмионова (1988) Стимульный материал и ключ
см. Приложение 2; 3. Социологический опрос-анкета, который был составлен
мною. Стимульный материал Приложение 3. Помимо прохождения анкеты, была
проведена беседа с каждым опрашиваемым на тему мотивации к ЗОЖ при
личной встрече. На основе результатов по двум первым методикам (Т.Элерса и
А. Мехрабиана) проводится корреляционный анализ по методу Спирмена.
IV этап - заключительный. Предоставляется итоговый отчет и решения по
внедрению результатов исследования. Подводятся общие итоги практической
части, даются общие рекомендации по теме исследования.
Для установления уровня мотивации к правильному образу жизни я
использовала 3 методики. Две из них для общего понимания предпосылок
мотивации к достижениям - тест на уровень мотивации к успеху и тест для
измерения мотивации достижения. Третья (авторская анкета) предназначена для
проверки гипотезы исследования, а также представления молодых людей о
мотивации к ЗОЖ. Помимо этого, анкета была использована для выявления связи
27
между определенными характеристиками полученных данных по первым двум
тестам и корреляции между мотивации к успеху и достижениям.
Методика мотивации к успеху Т. Элерса (1964) под адаптацией
М.А.Котика (1981). Опросник предназначен для диагностики мотивационной
направленности личности на достижение успеха. Стимульный материал и ключ
см. Приложение 1
Тест-опросник А. Мехрабиана для измерения мотивации достижения
(1976) под адаптацией М. Ш. Магомед-Эмионова (1988). Тест используется для
оценки степени мотивации человека к достижению целей и результатов в
различных областях жизни. Этот инструмент помогает определить, насколько
человек стремится к успеху. Стимульный материал и ключ см. Приложение 2
Еще одна методика исследования по данной теме - социологический
опрос-анкета, который был составлен мною. Основная цель данного опросника
заключается в ясном определении понятий здорового образа жизни. Перед
началом исследования респондентам были предоставлены анкеты для
заполнения и просьба уделить внимание вопросам и ответам, и выбрать один или
несколько ответов, которые, по их мнению, являются правильными и близкими
к предложенным. Данный опрос-анкета является инструментом для уточнения и
расширения данных, которые получены различными методами или с помощью
различных видов опроса. Вопросы к анкете см. Приложение 3
Описав выбранные методики, и, разобравшись с этапами, перейдем к
описанию портрета людей, проходивших исследование.
Количество испытуемых: 52 человека
Возрастная категория
Молодые люди в возрасте от 19 до 30
лет
Пол
Мужской и женский
Семейное положение
В опросе принимали участие как
свободные люди, так и те, у кого есть
28
молодые люди, девушки, мужья или
жены
Образование
Среднее;
высшее;
высшее неоконченное;
высшее оконченное
Сфера деятельности
Искусство; сфера моды; фотография;
маркетинг; психология и др. смежные
сферы
Жизненная позиция
В основном активная - большая часть
опрашиваемых ходят в спортивный
зал либо на групповые занятия, либо
на индивидуальные тренировки с
тренером/самостоятельно.
Интересы
Большинство молодых людей любят
творить что-либо своими руками - кто-
то фотографирует, кто-то стилизует
образы на съемках, кто-то любит
готовить. Другая малая часть
ограничивается работой и мелкими
личными каждодневными задачами.
Таблица 1. Общая характеристика испытуемых
Как я уже сказала, в опросе принимали участие как представители женского
пола, так и мужского. Возраст респондентов - от 19 до 35 лет. Ниже
представлены диаграммы с данными по возрасту и полу респондентов.
29
Рисунок 1. Пол респондентов
Рисунок 2. Возраст респондентов
Анкетирование проводилось в период прохождения преддипломной практики
между малознакомыми людьми, с которыми я периодически встречаюсь и
коммуницирую. Полученные данные в полном объеме проанализированы и
интерпретированы в следующем пункте данной главы.
30
2.2. Анализ и результаты эмпирического исследования
В данной главе интерпретированы и проанализированы результаты по
нескольким методикам:
Первая методика мотивации к успеху Т. Элерса (1964) под адаптацией
М.А. Котика (1981). По результатам тестирования было набрано 20 баллов, что
говорит умеренно высоком уровне мотивации среди испытуемых. Результаты
исследований указывают на то, что уровень мотивации к успеху влияет на
отношение людей к риску. Люди, ориентированные на успех, предпочитают
средний уровень риска, в то время как те, кто боится неудач, выбирают малый
или слишком большой уровень риска. Также было обнаружено, что сильная
мотивация к успеху снижает готовность к риску и уменьшает надежду на успех.
Людям, мотивированным на успех, свойственно избегать высокого риска. Те, кто
сильно мотивированы на успех и имеют высокую готовность к риску, реже
попадают в несчастные случаи, чем те, кто имеют высокую готовность к риску,
но высокую мотивацию к избеганию неудач. В целом, мотивация к успеху и
мотивация к избеганию неудач взаимосвязаны и могут влиять на решения и
поведение людей. В ходе исследования стало понятно, на основе чего строится
вывод о умеренно высоком уровне мотивации среди испытуемых.
Разберем некоторые вопросы из данного теста: Один из них звучит так: “Я
легко раздражаюсь, когда замечаю, что не могу на все 100 % выполнить задание.”
- 95% респондентов ответили “Да”. Молодые люди могут легко раздражаться,
когда они осознают, что не могут выполнить задание в полном объеме, в силу
таких факторов, как несформированная самооценка, неустойчивость эмоций,
неопытность в решении сложных задач, неспособность к саморегуляции и т. д.
Подобные эмоциональные реакции могут быть связаны с чувством
неудовлетворенности собой, страхом неудачи, стремлением к совершенству и т.
п. Однако это явление требует дальнейшего исследования для выявления более
точных причин и механизмов его возникновения. Осознание невозможности
достижения идеального результата может оказать негативное влияние на
мотивацию молодых людей. Они могут потерять интерес к выполнению задания
31
и снизить свои усилия из-за страха неудачи или отсутствия удовлетворения от
результата. Этот цикл негативных эмоций и действий может стать барьером для
развития и достижения поставленных целей. Рекомендуется помогать молодым
людям осознать, что совершенство не всегда достижимо, и важно стремиться к
улучшению своих навыков и знаний, а не к идеальному результату. Поддержка,
поощрение и постановка реалистичных целей могут способствовать улучшению
мотивации и снижению эмоционального стресса у молодых людей.
В вопросе “По отношению к себе я более строг, чем по отношению к
другим.” - около 80% респондентом ответило “Да”. Такое отношение к себе так
же может пагубно влиять на мотивационную сферу. Причиной того, что молодые
люди могут быть более строгими по отношению к себе, чем к другим, может
быть комплекс недостаточной самооценки. Этот феномен может быть связан с
такими факторами, как перфекционизм, самокритичность, страх неудачи,
неспособность принимать свои недостатки и ошибки. Молодые люди могут
воспринимать себя слишком критично из-за высоких стандартов, которые они
устанавливают для себя, в то время как к другим они могут относиться более
снисходительно. Этот психологический механизм требует дальнейших
исследований для определения конкретных причин и стратегий коррекции
данного поведения.
Вопрос “Когда я отказываюсь от трудного задания, я потом сурово
осуждаю себя, так как знаю, что в нем я добился бы успеха.”, показывает, что у
испытуемых чаще всего не хватает уверенности в себе, за счет чего,
впоследствии, они сталкиваются с осуждением со своей же стороны. В такой
атмосфере, чаще всего, уровень мотивации будет только снижаться. Данное
поведение молодых людей может быть объяснено психологическим феноменом,
известным как эффект самосознания. Этот эффект заключается в том, что люди
определяют свою самооценку и самоидентификацию с помощью собственных
убеждений и ожиданий, а также сравнивают свои реальные действия и
результаты с этими ожиданиями. Когда молодой человек отказывается от
выполнения трудного задания, который он считает важным или значимым для