
37
Представляются oc как oc классические, oc так oc и oc новые oc аэробные oc направления, oc
танцевальные oc занятия, oc а oc так oc же oc дополнительные oc программы: oc йога, oc кундалини-
йога, oc тайбо, oc стрейч-аэробика.
Для эффективных тренировок в распоряжение предоставляется все
дополнительное оборудование залов: степ-платформы, гантели различного
веса, наборные штанги, эспандеры, утяжелители, бодибары, коврики для
занятий йогой, и полусферы босу. Занятия проводят сертифицированные
инструкторы, имеющие большой опыт работы и высокий уровень
преподавания. Они помогут добиться желаемого результата,
проконсультируют по видам аэробики, подберут оптимальный режим
нагрузки.
Существуют как групповые, так и индивидуальные программы занятий.
Основные фитнес-программы
: снижение жировой массы тела,
укрепление поясницы и позвоночника, управление стрессом, реабилитация
после травм, развитие гибкости, оздоровление сердца и сосудов, упражнения
до и после беременности, развитие силовой выносливости, общее снижение
веса, программа тонуса и форм, развитие выносливости, питание для
снижения веса, общий тонус мышц, мотивация к упражнениям, снижение веса,
увеличение тонуса, целевой тонус – тонус проблем зон, тренировка сердца,
оздоровительная программа, планирование питания, упражнения в парах.
Дополнительные услуги:
- Зал ожиданий для детей, где они могут весело провести время,
дожидаясь родителей.
- Комната отдыха, где вы можете попить чай, кофе, посмотреть
телевизор.
- Душевые кабины.
- Бонус – услуга: посещение солярия при покупке абонемента
Сапожникова О.В. Фитнес: учебное пособие. Екатеринбург. Издательство: Урал, 2015. – с. 127